Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Medicina » 2023 » Gegužės » 30

FDA pagaliau pripažino, kad kakavos flavonoliai stiprina širdies ir kraujagyslių sveikatą

FDA pagaliau pripažino, kad kakavos flavonoliai stiprina širdies

Kartkartėmis Jungtinių Valstijų Maisto ir vaistų administracija (FDA) iš tiesų ką nors padaro teisingai ir pasako amerikiečiams tiesą, o taip nutiko kalbant apie kakavos flavonoidų naudą širdies sveikatai.

Neseniai FDA patvirtino naują teiginį apie kakavos miltelių su dideliu flavonolių kiekiu sveikumą, kuris, remiantis naujausiais mokslo duomenimis, gali padėti sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką.

Šiame straipsnyje gali būti teiginių, atspindinčių autoriaus nuomonę

Dabar ant bet kurio maisto produkto, kuriame yra ne mažiau kaip 200 miligramų (mg) kakavos flavonolių vienoje porcijoje ir ne mažesnė kaip keturių procentų koncentracija natūraliai išlikusių kakavos flavonolių, gali būti teiginys, kad jis padeda palaikyti širdies sveikatą.

Patvirtinimas gautas praėjus penkeriems metams po to, kai 2018 m. FDA buvo pateikta paraiška leisti vartoti teiginius apie kakavos flavonolių sveikumą ant maisto produktų, kuriuose yra šios maistinės medžiagos. FDA nenoriai suteikė palaiminimą, teigdama, kad moksliniai įrodymai vis dar yra labai riboti, tačiau vis dėlto jis buvo suteiktas.

Vartojant 500 mg kakavos flavonolių per dieną, mirties nuo širdies ir kraujagyslių ligų rizika sumažėja 27 proc.

Priežastis, dėl kurios FDA nustatė 200 mg ribą, susijusi su klinikinių tyrimų su žmonėmis rezultatais, rodančiais, kad kakavos flavonoliai, kurių koncentracija yra nuo 500 mg iki 1 000 mg, padeda ne tik širdžiai, bet ir visai medžiagų apykaitos sistemai.

Naujose Mitybos ir dietologijos akademijos gairėse rekomenduojama per dieną suvartoti nuo 400 mg iki 600 mg kakavos flavonolių, kad jie būtų naudingi, tačiau FDA sutiko, kad su teiginiais apie sveikatingumą būtų vartojama ne mažiau kaip 200 mg.

Harvardo universiteto mokslininkai atliko išsamų penkerių metų trukmės, 21 400 žmonių placebu kontroliuojamą COSMOS tyrimą apie kakavos flavonolius, kurio rezultatai neseniai buvo paskelbti žurnale "Journal of Clinical Nutrition".

Straipsnyje nustatyta, kad vartojant 500 mg kakavos flavonolių per dieną gerokai sumažėja rizika mirti nuo širdies ir kraujagyslių ligų, taip pat patirti didelį širdies ir kraujagyslių įvykį.

Palyginti su pacientais, vartojusiais placebą, pacientams, vartojusiems 500 mg kakavos flavonolių per dieną, mirties nuo širdies ir kraujagyslių ligų rizika sumažėjo 27 proc.

Nereikėtų pamiršti, kad tai yra pirmosios naujos mitybos rekomendacijos, kurias FDA rekomendavo ne dėl maistinių medžiagų trūkumo, o dėl sveikatos rodiklių pagerėjimo.

Užuot teigusi, kad amerikiečiai kasdien turi suvartoti tokį ir tokį kakavos flavonolių kiekį, kad jų nepritrūktų, FDA leidžia maisto gamintojams, naudojantiems kakavos flavonolius, teigti, kad šių maistinių medžiagų įtraukimas į mitybą gali pagerinti bendrą sveikatos būklę.

FDA rekomendacijų ekspertų grupė, prieš rengdama šias naujas rekomendacijas, išnagrinėjo ne tik Harvardo tyrimą, bet ir daugiau kaip 150 atsitiktinių imčių kontroliuojamų tyrimų ir 15 kohortos tyrimų apie kakavos flavonolius.

Kasdienis kakavos flavonolių vartojimas taip pat gali padėti sumažinti diabeto riziką ir pagerinti kraujospūdį, cholesterolio koncentraciją bei cukraus kiekį kraujyje.

Geriausias būdas suvartoti daugiau visų rūšių flavonolių - vartoti daugiau maistinių medžiagų turinčių, daug flavonolių turinčių maisto produktų, tarp kurių, be kakavos, yra arbata, obuoliai, uogos ir kt.

FDA nori, kad Amerika žinotų, jog tai yra "maisto produktais pagrįsta rekomendacija", o ne rekomendacija žmonėms vartoti flavonolinius maisto papildus.

FDA yra tarsi nusiteikusi prieš maisto papildus ir su jais susijusius teiginius apie sveikatingumą, tikriausiai dėl to, kad agentūra negali jų reguliuoti taip pat, kaip ir vaistų.

Reikia žinoti, kad kakavos augalai gali absorbuoti toksiškas chemines medžiagas, pavyzdžiui, šviną ir kadmį, todėl reikia saugotis, iš kur gaunate kakavos.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2019-09-04 laikas 14:34 Receptai Receptas tiems, kurie nori skanių kotletų, bet tingi stovėti prie viryklės!

Aš gaminu būtent taip! Šis receptas skirtas tiems, kurie nenori stovėti prie viryklės ir tuo pačiu metu nori gauti skanius, sultingus kotletus.

Skaityti daugiau

2020-06-30 laikas 14:46 Receptai Triušienos maltiniai su pievagrybių traškučiais ir gaiviomis salotomis
Jeigu kada nusipirksite maltinukus mėsainiams, tai žinokite, kad nėra būtina iš jų gaminti mėsainius. :) Tiesiog juos iškepame ir patiekiame su mėgiamais garnyrais. Apie visa tai plačiau recepte, skaitom!

Skaityti daugiau

2020-02-13 laikas 22:31 Receptai Desertas, kuris nekenks jūsų grožiui ir lieknai figūrai

Tai skaniausias ir naudingiausias desertas, kadangi jo pagrindą sudaro slyvos, kuriose gausu mineralų, vitaminų ir kalio. Dietologai jas vertina dėl antioksidacinių savybių, jos įeina į daugelio taisyklingos mitybos patiekalų s...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-07-24 laikas 11:43 Kodėl SSRS geležinkelių konduktoriai į arbatą dėjo sodos? Moksliniai paaiškinimai
Kodėl SSRS laikais į arbatą buvo dedama soda? Sužinokite mokslinius paaiškinimus ir praktines priežastis, kurios formavo šią unikalią tradiciją.

Skaityti daugiau

2025-07-24 laikas 11:25 Tiesa ar melas: Kaip savivertė ir asmeninės ribos formuoja mūsų santykius
Sužinokite, kaip savivertė ir asmeninės ribos formuoja jūsų santykius. Praktiniai patarimai ir moksliniai paaiškinimai padės pakeisti toksiškų santykių ciklą. Šiame straipsnyje nagrinėsime, kaip mūsų vidiniai įsitikinimai ir elgesio modeliai formuoja...

Skaityti daugiau

2025-07-22 laikas 21:11 Tiesa ar melas: Kaip sąmoningai kurti laimingus santykius?
Sužinokite, kaip sąmoningai kurti laimingus santykius! Praktiniai žingsniai ir moksliniai patarimai padės atrasti harmoniją ir meilę. Šiame straipsnyje atskleisime, kaip mokslas ir psichologija padeda suprasti santykių kūrimo procesą, ir pateiksime p...

Skaityti daugiau

2025-07-21 laikas 08:21 Jungtinės Karalystės migrantų viešbutyje kilo protestai po to, kai prieglobsčio prašytojas buvo apkaltintas seksualiniais nusikaltimais
Demonstracija virto smurtiniais neramumais prie „The Bell Hotel“ viešbučio po to, kai buvo suimtas Etiopijos prieglobsčio prašytojas, apkaltintas seksualine prievarta prieš moksleivę ir moterį Eppingo miesto centre....

Skaityti daugiau

2025-07-21 laikas 08:02 Ką apie jus pasakoja jūsų akių spalva? Moksliniai faktai ir hipotezės
Švedijos Erebro universiteto studijos, rodo, kad genai, lemiantys rainelės spalvą, taip pat daro įtaką smegenų priekinės dalies formavimuisi, kuri atsakinga už mūsų elgesį ir asmenybės bruožus. Šiame straipsnyje gilinsimės į tai, kaip akių spalva sie...

Skaityti daugiau