Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2016 » Rugsėjo » 25

Išvalykite storą žarną greitai su šiomis 8 priemonėmis!

Jūsų storojoje žarnoje toksinų gali būti kilogramai. Štai, kaip ją reikia išvalyti!

Yra keletas būdų, kaip išvalyti storą žarną, rašo davidwolfe.com.

1. Gerti daug vandens.

Mūsų storajai žarnai reikia vandens, kad geriau pašalinu atliekas iš organizmo - jai to trūksta daug daugiau nei manote.

Jūs turėtumėte išgerti bent 2 litrus vandens kiekvieną dieną. Kai kurie ekspertai rekomenduoja padidinti vandens suvartojimą iki 3 litrų per dieną. Tai padeda storajai žarnai greičiau ir efektyviau susidoroti su savo pagrindine funkcija.

2. Pasigaminkite slyvų sultis, valymui.

Slyvų sultyse yra daug ląstelienos. Štai kodėl puikiai tinka valyti storąją žarną. Išgerkite stiklinę prieš pusryčius ir stiklinę po pietų.

Išvalykite storą žarną greitai su šiomis 8 priemonėmis!

3. Valgykite daugiau ląstelienos.

Slyvos - geras ląstelienos šaltinis. Štai keletas maisto produktų, kuriuose yra daug ląstelienos:

  • avokadas
  • uogos
  • kokosas
  • figos
  • okra
  • Briuselio kopūstai

Moterys nuo 19 iki 50 metų, turi gauti 25 g. ląstelienos per dieną, siekiant užtikrinti sveiką atliekų praėjimą. Vyrai šio amžiaus turi gauti 38 gramus. Po 50 metų, moterims reikia 21 g. ląstelienos, o vyrams reikia jau 30 gramų.

4. Gerkite citrinų sultis reguliariai.

Didelis kiekis vitamino C citrinų sultyse aprūpina aprūpina sultis antioksidacinėmis savybėmis. Pasak tyrimų, tai puikiai tinka bendrai storosios žarnos sveikatai. Citrinos taip pat padidina medžiagų apykaitos greitį.

Gerkite šiltą citrinos vandenį kiekvieną rytą.

5. Atstatykite probiotikų lygį.

Probiotikai - sveikosios bakterijos. Paprastai, kūne yra pakankamas kiekis probiotikų. Bet, kai kurie vaistai, pavyzdžiui, antibiotikai, gali nužudyti juos.

Galite atkurti probiotikų lygį savo valgydami šiuos maisto produktus:

  • jogurtas
  • kefyras
  • rauginti kopūstai
  • tamsus šokoladas
  • marinuotos daržovės
  • arbata

Taip pat galite vartoti probiotikų papildus.

6. Papildykite savo vaistą linų sėmenimis.

Omega-3 riebalų rūgštis, kuriose yra linų sėmenyse daro didelį darbą nusilpusiai tiesią-jai žarnai. Sėmenyse yra taip pat daug ląstelienos, nei bet kuriame kitame grūde.

100 g. linų sėmenyse yra 27 gramai ląstelienos.

7. Valykite obuolių acto pagalba.

Obuolių acto sudėtyje yra fermentų, kurie palaiko probiotikų augimą. Rūgščioji aplinka obuolių acto gali taip pat padėti toksiniam žarnyno nepraeinamumui.

Sumaišykite, 200 ml šilto vandens, 2 šaukštus obuolių acto ir 2 šaukštus medaus. Gerai išmaišykite ir išgerkite kiekvieną rytą. Kartokite šį procesą tol, kol pastebėsite, kad jūsų tuštinimas tapo tvarkingas ir reguliarus.

8. Imbiero gėrimo arbata.

Imbieras pagreitina virškinimą ir tuštinimosi procesus. Siekiant geriausių rezultatų, pasigaminkite imbiero arbatą.

Jums reikės:

  • 2 arbatiniai šaukšteliai šviežiai tarkuoto imbiero.
  • 1/4 arbatinio šaukštelio ciberžolės (sumažina pilvo pūtimą ir vidurių užkietėjimą)
  • 5 puodelius vandens.

Paruošimas:

  1. Leiskite vandeniui užvirti, įdėkite imbiero ir ciberžolės.
  2. Tada sumažinkite ugnį ir leiskite pastovėti 10 minučių.
  3. Tada nuimkite puodą nuo ugnies. Įdėkite medaus pagal skonį.

Jei esate nėščia arba vartojate, bet kokius vaistus, prieš bandant šiuos metodus, konsultuokitės su gydytoju.

Išvalykite storą žarną greitai su šiomis 8 priemonėmis!

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2019-07-12 laikas 19:15 Receptai Ilgai ieškojau tokio recepto! Grikių ir pievagrybių kotletai

Gaminame namuose. Grikių ir pievagrybių kotletai. Lietuviški patiekalai tavo namuose. Į keptuvę dedame gabalėlį sviesto, pilame šlakelį aliejaus, dedame smulkintą svogūną, pievagrybius, tarkuotą morką ir pakepiname 8-10 minučių...

Skaityti daugiau

2017-11-14 laikas 11:32 Receptai Arbata mažinantį karščiavimą (blindė, šalpusnis, raudonėlis)
Liaudies medicinos receptas. Gydo nuo: karščiavimas. Ingredientai: blindės žievė, šalpusnio lapai, raudonėlis.

Skaityti daugiau

2019-09-07 laikas 21:45 Receptai Paprastas varškės pyragas per 30 minučių. Šis pyragas bus jūsų mėgstamiausias!
Nuo jo sunku atsitraukti. Jį galima pagaminti, jei į svečius pas jus užgriuvo visiškai netikėtai. Jam jūs sugaišite daugiausia 30 minučių.

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-07-04 laikas 07:22 Kavos Tirščių Nauda Sode ir Namuose: 10 Praktinių Būdų

Šiame straipsnyje aptarsime, kaip kūrybiškai panaudoti kavos tirščius sode ir namuose, kokia jų nauda ir galimi trūkumai. Pasiruoškite atrasti ekologiškus sprendimus, kurie sutaupys pinigų ir suteiks jūsų kasdienybei natūralumo!

...

Skaityti daugiau

2025-07-03 laikas 18:24 NLO paslaptys: ar vyriausybės slepia tiesą apie ateivius?
Ar NLO yra tikra pas slapts, ar vyriausybės dezinformacija? Sužinokite apie nutekėjimus, politikų susidomėjimą ir galimas ateivių technologijas!

Skaityti daugiau

2025-07-03 laikas 17:45 Vaikų auklėjimas: kaip ugdyti pasitikėjimą savimi ir savarankiškumą
Kaip ugdyti vaikų pasitikėjimą savimi? Sužinokite, kaip skatinti iniciatyvą, emocijų valdymą ir leisti vaikams būti savimi! Pasitelkdami naujus pavyzdžius, užsienio šaltinius ir praktinius patarimus, padėsime jums suprasti, kaip ugdyti vaikų savivert...

Skaityti daugiau

2025-07-03 laikas 17:32 Zodiako ženklai ir mokslas: kuriems vaikams mokykloje sekasi lengviausiai?
Kuriems Zodiako ženklams mokykloje sekasi lengviausiai? Sužinokite, kaip Liūto, Mergelės, Šaulio ir Ožiaragio vaikai pasiekia akademinę sėkmę! Pasitelkdami astrologinius įžvalgas, naujus pavyzdžius ir praktinius patarimus, padėsime tėvams ir mokytoja...

Skaityti daugiau

2025-07-03 laikas 17:08 Meilė – tai ne kančia: griauname mitus apie santykius
Meilė nėra kančia! Šiame straipsnyje griauname mitus apie santykius, dalinamės patarimais, kaip kurti sveiką partnerystę, ir aptariame, kodėl priklausomybė nėra meilė. Pasitelkdami naujus pavyzdžius, užsienio šaltinius ir praktinius patarimus, padėsi...

Skaityti daugiau