Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2018 » Vasario » 23

Produktai kurie padeda palaikyti gerą kraujagyslių darbą

Nepriekaištingą mūsų kraujagyslių darbą palaiko ir jas valo ciberžolė, česnakas, imbieras, kajeno pipirai, citrina, cinamonas, linų sėmenys, rauginti kopūstai, sezamų sėklos ir granatų sultys. Taip LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“ teigia gydytojas Alvydas Unikauskas.

sveikas maistas, kraujagyslės

Kardiologai griebiasi už galvų: lietuviai yra Europos Sąjungos šalių širdies ir kraujagyslių ligų čempionai. Mūsų šalyje, taip pat ir visoje Europoje, širdies ir kraujagyslių ligos tebėra pagrindinė mirties priežastis.

„Kai sakome širdies ir kraujagyslių ligos, visi girdi žodį „širdis“. Noriu, kad išgirstumėte ir žodį „kraujagyslės“. Į kraujagyslių pokyčius žiūrima kaip į vieningą ligą, kuri gali pasireikšti atskirų organų sutrikimais: smegenų, širdies, inkstų, kojų, žarnyno. Kas antras Lietuvos gyventojas miršta nuo širdies ir kraujagyslių ligų“ , – statistiką pateikia A. Unikauskas.

Pagrindiniai širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksniai – rūkymas, padidėjęs kraujo spaudimas, padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje, II tipo cukrinis diabetas, mažas fizinis aktyvumas, nutukimas, piktnaudžiavimas alkoholiu, stresas.

Ar galima pajausti, kad kraujagyslėms atėjo ne pačios geriausios dienos ir jos kemšasi? Anot A. Unikausko, simptomų gali būti labai daug. Viena iš dažniausiai nutinkančių situacijų – aterosklerotinė plokštelė blokuoja arba susiaurina miego arterijas. Tada žmogus tampa rimtu kandidatu susirgti insultu.

Savo laidose gydytojas ne kartą minėjo pagrindinius požymius, kuriuos pastebėjus būtina kviesti greitąją medicinos pagalbą. Vienas jų – nesimetriškas veidas.

„Galima pamėginti nusišypsoti – veidas bus nesimetriškas. Taip pat staiga atsiradęs vienos kūno pusės silpnumas. Jei kyla įtarimas, paprašykite žmogaus, kad jis į viršų pakeltų rankas ir jas palaikytų. Jei pastebėjote, kad po keliolikos sekundžių viena ranka pradeda svirti – kalbame apie labai rimtą įtarimą dėl įvykusio insulto. Dar vienas požymis – sutrikusi žmogaus kalba“, – vardija gydytojas.

Atsiradus tokiems požymiams, anot A. Unikausko, reikia skubėti. Jei per pirmas 4,5 val. spėjama atkimšti kraujagyslę, žmogus pasveiksta.

A. Unikauskas išvardijo produktus, kuriuos reikia vartoti kasdien, jei norite turėti švarias kraujagysles.

Nepriekaištingą mūsų kraujagyslių darbą palaiko ir jas valo ciberžolė, česnakas, imbieras, kajeno pipirai, citrina, cinamonas, linų sėmenys, rauginti kopūstai, sezamų sėklos ir granatų sultys.

„Visuomet savo laidose akcentuojame, kad svarbiausia yra prevencija. Atminkite šiuos maisto produktus. Jie kraujagyslėse neleis susidaryti trombams. Tik dar kartą noriu pabrėžti: jei jūsų daktaras išrašė vaistų, gerinančių kraujagyslių veiklą, privalote juos gerti ir nekeisti maisto produktais“, – kalba gydytojas.

Ciberžolė padeda sumažinti cholesterolio kiekį ir slopina ankstyvus aterosklerotinius pokyčius kraujagyslėse. Kaip sako gydytojas, tai yra prieskonis numeris vienas. Česnakas ne tik neleidžia medžiagoms kauptis arterijose, sulėtina aterosklerozės vystymąsi, bet ir skystina kraują. Tinkamai naudojant česnaką, jis gali sumažinti insulto ir infarkto riziką.

Kajeno pipirai ir imbieras – šie du produktai aitrūs, bet labai efektyvūs. Imbieras kraujagysles apsaugo nuo uždegimų, veikia kaip puikus antioksidantas, taip pat mažina cholesterolio ir riebalų rūgščių kiekį kraujyje. Kajeno pipirai mažina cholesterolio kiekį kraujyje, kartu ir insulto bei infarkto riziką. Taip pat gerina kraujo apytaką periferinėse arterijose.

Kokie kiti produktai padeda palaikyti gerą kraujagyslių darbą – vaizdo įraše.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2017-11-14 laikas 13:45 Receptai Juodasis ridikas nuo kosulio

Liaudies medicinos receptas. Gydo nuo: Kosulys. Ingredientai: juodasis ridikas, medus.

Skaityti daugiau

2020-03-28 laikas 19:59 Receptai Labai Skanu. Aštraus Pomidorų Padažo Receptas

Pradžiai nuplauk baklažanus ir pipirus, nusausink ir išdėliok ant skardos. Kepk daržoves įkaitintoje iki 250 laipsnių orkaitėje. Pipirus išimk po 30 min, o baklažanus kepk apie valandą. Tuo metu užsiimk pomidorais. Gerai juos n...

Skaityti daugiau

2020-05-05 laikas 12:11 Receptai Pats Pačiausias Pyragas "Draugystė"

Pats pats pačiausias. Mano mėgiamiausias pirktinis pyragas nuo vaikystės. Pati pabandžiau pirmą kartą, bet ne paskutinį. Labai skanus, sotus, didelis.

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-10-07 laikas 18:54 Vienoje teisme teisiami migrantai paaugliai už mokytojos išprievartavimą ir šantažavimą
Trys pagrindiniai kaltinamieji yra 15-metis irakietis, 17-metis rumunas ir 15-metis afganistanietis, kurie kaltinami kelis mėnesius trukusiu teroro kampanija prieš mokytoją.

Skaityti daugiau

2025-10-07 laikas 18:39 Graikija ketina sumažinti prieglobsčio išmokas ir nutraukti būsto subsidijas pabėgėliams
Kiekvienas, kuriam šioje šalyje suteiktas prieglobstis, nebegalės gyventi iš išmokų, mokamų Europos ir Graikijos mokesčių mokėtojų sąskaita

Skaityti daugiau

2025-10-07 laikas 18:23 Madrido ligoninės gydo rekordiškai daug nelegalių migrantų, o ispanams nėra vietos
Madrido sveikatos priežiūros institucijos praneša, kad per metus pacientų be dokumentų skaičius išaugo 44 proc., o Kanarų salos ruošiasi priimti vaikus iš Gazos, nepaisant ilgų laukimo sąrašų vietos gyventojams

Skaityti daugiau

2025-10-07 laikas 18:04 Austrija: Afganistaniečių slaugytojas išprievartauja 82 metų senelę

„Prarado norą gyventi“ – sūnus Vienoje savo mobiliajame telefone per tiesioginę transliaciją stebi, kaip afganistaniečių slaugytojas išprievartauja jo 82 metų austrų motiną.

Skaityti daugiau

2025-10-06 laikas 18:08 ‘Privatumo teisės pabaiga Europoje’ – Signal ir AfD įspėja, kad ES pokalbių kontrolė yra žingsnis link visiško stebėjimo
Netrukus ES gali turėti prieigą prie visų nuotraukų, žinučių ir vaizdo įrašų jūsų telefone ar kompiuteryje. Vokietijai atsisakius ilgalaikio pasipriešinimo ES pokalbių kontrolei, pirmaujanti šifruota žinučių programa „Signal“ paskelbė grėsmingą įspėj...

Skaityti daugiau