Kas gali apsaugoti ar net išgydyti nuo prostatos vėžio?

Prostatos išvešėjimas/hiperplazija ir po to išsivystantis prostatos vėžys yra dažna vyresnio amžiaus vyrų problema. Ankstyvos stadijos prostatos vėžys dažnai yra negydomas, nes pagrindinis gydymo būdas yra prostatos pašalinimas bei radiacija. Abu metodai turi daug pašalinių efektų, tad gydytojai dažnai pradinių prostatos vėžio stadijų negydo, ir kas metais atlieka biopsiją patikrinti ar prostatos vėžys progresuoja.

Vitaminas D

Kai kurie vyrai turintys pradinį prostatos vėžį nenori laukti ir nusprendžia pašalinti prostatą. Amerikoje tarp biopsijos paėmimo ir prostatos šalinimo operacijos praeina apie du mėnesius. Tad buvo nuspręsta atlikti tyrimą. Kol tie vyrai laukė operacijos, per tuos du mėnesius jiems buvo paskirta gerti 4000 tarptautinių vienetų vitamino D arba placebą (veiklių medžiagų neturinčią tabletę). Po dviejų mėnesių abiem vyrų grupėm buvo pašalintos prostatos, ir to to prastos buvo ištirtos laboratorijoje. Vitaminą D vartojusiems vyrams buvo nustatyta žymus keleto rodiklių pagerėjimas, kurie rodo uždegiminius procesus, bei ląstelių dauginimąsi/augimą. Tyrimo autoriai mano, kad vitaminas D gali pristabdyti ankstyvos stadijos neagresyvaus prostatos vėžio vystymąsi. Tiesa iš šio tyrimo neaiškų ar vitamino D vartojimas gali apsaugoti nuo prostatos vėžio.

Kas gali apsaugoti ar net išgydyti nuo prostatos vėžio?

Gyvuliniai produktai ir daug riebalų turinti dieta yra vieni pagrindinių prostatos vėžio rizikos faktorių. Dr. Dean Ornish ir jo komanda atliko keletą tyrimų su vyrais, kuriems buvo diagnozuotas ankstyvos stadijos prostatos vėžys. Tyrimo dalyviams buvo patarta pereiti prie veganiškos mažai riebalų (<10% kalorijų iš riebalų, kas apie 28g riebalų per dieną) turinčios dietos, taip pat buvo rekomenduota padidinti fizinį aktyvumą (bent 30 min. per dieną), bei sumažinti stresą, daryti atsipalaidavimo pratimus. Tyrimo pradžioje buvo padarytas kraujo tyrimas ir nustatytas telomerų ilgis. Telomeros yra to ant chromosomų galų ir sutrumpėjusios telomeros siejamos su senėjimų, bei padidėjusią ligų riziką. Iki visai nesenai buvo manoma, kad telomeros negali tapti ilgesnėm ir jos tik su amžiumi trumpėja, kol galų gale ląstelė miršta. Bet pakartojus tyrimą po penkių metų paaiškėjo, kad vyrams kurie perėjo prie veganiškos mitybos, telomeros pailgėjo, kai kontrolinei grupei (toliau valgė įprasta dietą), telomeros dar labiau sutrumpėjo. Kitas tyrimas parodė, kad veganiška mažai riebalų turinti dieta pakeitė apie 500 genų. Iki vaisai neseniai buvo manoma, kad genų ne galima pakeisti, bet vėliausi tyrimai rodo, kad pakeitus dietą ir gyvenimo būdą galima ‘nutildyti’ neigiamus genus ir aktyvuoti teigiamų genų ekspresiją. Dr. Ornish grupė taip pat nustatė, kad sekant veganišką mažai riebalų turinčią dietą per metus vyrams sumažėjo PSA (4%), kai kitai grupei, kuri valgė įprastą dietą, PSA dar labiau padidėjo (6%). Deja PSA testas neatskiria tarp nepiktybinio prostatos išvešėjimo bei prostatos vėžio, ir tik parodo, kad yra padidėjusi prostatos vėžio rizika. Tad jei yra padidėjęs Tad kad diagnozuoti prostatos vėžį yra daroma biopsiją.

Linų sėmenys

Linų sėmenų naudojimas taip pat naudinga prostatai. Epidemiologiniai tyrimai rodo, kad vyrai kurių prostatos skystyje buvo rasta daugiausiai fitoestrogenų/ligninų (mažą estrogeninį poveikį turinčios augaliniame maiste randamos molekulės) turėjo mažiausią prostatos vėžio riziką. Ligninai taip pat veikia testosterono metabolizmą, kuris taip pat yra prostatos vėžio rizikos veiksnys, ypač Dihydro-testosteronas (čia tokia testosterono forma). Linų sėmenys turi daugiausiai ligninų tarp visų maisto produktų, tad buvo nuspręsta atlikti tyrimą. Vyrams prieš prostatos šalinimo operaciją buvo patarta vieną mėnesį naudoti linų sėmenis (du šaukštai per dieną) bei valgyti mažai riebalų turinčia dietą (ne daugiau nei 20% kalorijų iš riebalų, kas būtų apie ne daugiau nei 55g riebalų per dieną). Šio tyrimo rezultatai parodė, kad vyrams sumažėjo PSA bei prostatos vėžinių ląstelių dalinimosi, bei keletas kitų rodiklių, kas reiškia, kad sulėtėjo prostatos vėžio vystymasis. Tyrimo dalyviams taip pat sumažėjo cholesterolis.

Dar kitame tyrime buvo nustatyta, kad vėžinių ląstelių dalijimosi rodiklis Ki-67 rodiklis tik tiems kurie naudojo linų sėmenis (30g maltų linų sėmenų, apie 3 šaukštus per dieną), bet ne tiems kurie naudojo mažai riebalų turinčią dietą. Abiem grupėm sumažėjo PSA. Dar buvo pastebėta, kad vyrams naudojusiems linų sėmenis padidėjo EPA riebalinių rūgščių (tai ilgos grandinės omega 3 riebalinė rūgštis paprastai randama žuvyse ar žuvų taukuose). Linų sėmenis tyri daug alfa linoleninės riebalinės (ALA) rūgšties, kurią organizmas gali paversti į EPA ir po to į DHA (dar viena ilgos grandinės riebalinė rūgštis randama žuvų taukuose).

Čia reikią pažymėti, kad Dr. Ornish mažai riebalų turinti dieta yra ne daugiau nei 10% kalorijų iš riebalų, kai pastaruosiuose tyrimuose buvo 20%, kuo vėlgi gali būti paaiškinta kodėl vien mažai riebalų turinti dietą nedavė norimo rezultato. Taip pat tai nebuvo veganiška dieta. Kita priežastis buvo ta, kad tyrimo dalyviai nesugebėjo laikytis tos mažai riebalų turinčios dietos ir valgė daugiau riebalų turinčio maisto (25-28.4%) nei buvo liepta.  Kiti tyrimai taip pat rodo, kad linų sėmenų naudojimas sumažino krūties vėžinių ląstelių augimą.

Tad jei jums ar jūsų artimam žmogui yra diagnozuotas prostatos išvešėjimas ar vėžys reikia pakeisti mityba ir gyvenimo būdą, ir taip galbūt išvengsite prostatos šalinimo operacijos. Priedo galite naudoti vitaminą D, bei linų sėmenis, kurie taip pat sumažina prostatos vėžio vystymąsi.