Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2017 » Balandžio » 17

Keletas sveikatos patarimų, kaip įveikti negalavimus

Jeigu kamuoja rėmuo Rėmuo - tai deginantis krūtinės skausmas, kurį sukelia druskos rūgštis, iš skrandžio patekusi į stemplę.

Laimei, jūs visuomet turite šį skausmą malšinančių vaistų - seilių. Kad padidėtų jų išsiskyrimas, galite įsidėti į burną gabalėlį becukrės kramtomosios gumos.

Seilės suvilgo ir saugo stemplės gleivinę.

Jeigu iš burnos sklinda nemalonus kvapas
Nemalonus kvapas gali sklisti dėl stemplės defektų, nesveikų dantų ir daugelio kitokių priežasčių, kurias galima pašalinti gydantis.

Keletas sveikatos patarimų, kaip įveikti negalavimus Bet jeigu po 2 valandų turite susitikti su svarbiu žmogumi, pabandykite nemalonų kvapą pašalinti taip: 60 ml 3 proc. peroksido sumaišykite su tokiu pat kiekiu vandens ir 30 sekundžių skalaukite burną. Šis mišinys sunaikina burnoje esančias bakterijas.

Vakarieniaudami restorane, dažnai gurkšnokite vandenį, sukrimskite citrinos žievelę arba petražolės šakelę.

Jei kamuoja nemiga
Dėl rūpesčių daugeliui žmonių kartais būna sunkoka užmigti. Bet jeigu jus kamuoja nuolatinė nemiga, pabandykite surasti jos priežastis. Viena iš jų  gali būti miego perteklius.

Pasak mokslininkų, jeigu žmogus negali užmigti, galbūt jam nestinga miego.

Atlikę tyrimus, jie nustatė, kad dauguma negalinčių užmigti žmonių stengiasi miegoti ilgiau negu reikalauja organizmas.

Jeigu atsirado spuogų
Paprastai spuogų atsiranda lytinio brendimo periodu, tačiau kai kuriems žmonėms jie neišnyksta net ir sulaukus brandaus amžiaus.

Jeigu taip atsitiko ir jums, kasdien prauskite veidą antibakteriniu muilu.  Tik netrinkite odos,  nes galite dar labiau suaktyvinti riebalines liaukas ir kartu padidinti spuoguotumą.

Jeigu kojos skleidžia nemalonų kvapą
Dažniausiai nemalonų kvapą sukelia bakterinė ar grybelinė infekcija, arba gausus prakaitavimas.

Jeigu manote, kad pernelyg suaktyvėjo jūsų prakaito liaukos, kurių pėdose yra daugiau nei 250 tūkstančių,  mirkykite kojas šaltoje stiprioje arbatoje.  Joje esanti tanino rūgštis užveria odos poras ir pašalina nemalonų kvapą.

Jei kamuoja bloga nuotaika
Tyrimai parodė, kad fiziniai pratimai, pirmiausia aerobika ir bėgiojimas, pagerina nuotaiką bei padeda kovoti su depresija. Taigi bėgiokite...

Jeigu skauda raumenis
Jeigu raumenis skauda dėl to, kad daug sportuojate, jums padės šis kokteilis: stiklinėje sulčių ištirpinkite 4 arbatinius šaukštellius sodos ir išgerkite likus keletui valandų iki treniruotės.

Soda "ištraukia" iš raumenų pieno rūgštį, todėl jie nebeskauda. Deja, ilgainiui soda gali sutrikdyti skrandžio veiklą, todėl geriau ja nepiktnaudžiaukite.

Jei skauda pėdas
Dažniausiai pėdas skauda todėl, kad joms pernelyg sunku visą dieną laikyti sunkų kūną.

Todėl būtina pėdas stiprinti. Paberkite ant grindų rupaus gargždo ir pavaikščiokite po jį basomis. Šią procedūrą darykite kasdien keletą savaičių.

Jeigu jūsų oda labai sausa
Odą būtina drėkinti ne tik iš išorės, bet ir iš vidaus.

Prauskitės drėkinamuoju muilu, tepkite drėkinamuoju kremu, kasdien išgerkite mažiausiai 2 l skysčių (jeigu sportuojate, - dar daugiau).  Tik venkite kavos ir kolos gėrimų,  nes šie gėrimai skatina skysčių pasišalinimą iš organizmo. Ir  negulėkite karštoje vonioje,  nes ji sausina odą.

Jeigu sportuojant "daužosi" širdis
Specialistai tvirtina, kad sportuojant širdies ritmas neturi viršyti 130-140 tvinksnių per minutę.

Jeigu jūsų širdis tokiu ritmu pradeda plakti vos pradėjus bėgioti, nedidinkite tempo, kol pakankamai ją ištreniruosite.

Dažnai tikrinkite pulsą ir stebėkite kitus savo organizmo siunčiamus signalus.

Jeigu gana įtemptai mankštindamiesi prakaituojate ir sunkiai kvėpuojate, bet tokį krūvį nesunkiai ištveriate pusę valandos, jūsų širdis plaka reikiamu ritmu.

Jeigu žagsite
Tikriausiai žinote ne vieną paprastą žagsulio malšinimo būdą: vandens gėrimas, kvėpavimas į popierinį maišelį, kvėpavimo sulaikymas ir pan.

Bet yra dar vienas, moksliškai patikrintas, metodas -  patrinti gerklų iškyšulį (Adomo obuolį) ledu.  Šaltis užblokuoja nervinius impulsus, kurie įtempia diafragmą ir sukelia žagsėjimą.

Jeigu jums gresia inkstų akmenligė
Inkstų akmenligė pasireiškia labai stipraus skausmo priepuoliais, kurių tikrai nelinkime jums patirti.

Jeigu iš prigimties esate linkę sirgti šia liga, venkite druskos pertekliaus ir gerkite daugiau skysčių, ypač vandens (iki 8 stiklinių per dieną) ir neriebaus pieno.

Vanduo išplauna inkstus ir trukdo formuotis akmenims, o piene esantis kalcis susaisto mineralines medžiagas, iš kurių gali susiformuoti akmenys, ir padeda joms pasišalinti iš organizmo.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2020-03-07 laikas 14:43 Receptai Keptas kalakutas su žalumynų marinatu. Patiekalas gerai savijautai

Kalakuto kepsnys paprastai gaminamas per Kalėdas ir Padėkos dieną, bet taip pagaminta mėsa labai gerai tinka ir su sviestainiais, ir su salotomis. Su įdaro ingredientais ir papildomais garnyrais galima drąsiai improvizuoti, kad...

Skaityti daugiau

2019-11-05 laikas 19:32 Receptai Plikytos Tešlos (Ne)paprasti Kąsneliai
Visada smagu išbandyti kažką naujo. Tarkime, plikytą tešlą. Jos paslaptis – karštas vanduo ar pienas, dėl kurio susidaro oro tarpų. Šie kepiniai itin minkšti, purūs ir tiesiog tirpsta burnoje. Tad metas ryžtis naujiems skoniams ir...

Skaityti daugiau

2020-05-29 laikas 22:10 Receptai Gaivus ir labai skanus Citrininis pyragas
Senai atrastas, užmirštas ir vėl atrastas. Gaivus ir labai skanus. Leiskite visiškai atvėsti. Jei turite konditerinį degiklį, apibarstykite pyragą cukraus pudra ir padeginkite.

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-07-22 laikas 21:11 Tiesa ar melas: Kaip sąmoningai kurti laimingus santykius?
Sužinokite, kaip sąmoningai kurti laimingus santykius! Praktiniai žingsniai ir moksliniai patarimai padės atrasti harmoniją ir meilę. Šiame straipsnyje atskleisime, kaip mokslas ir psichologija padeda suprasti santykių kūrimo procesą, ir pateiksime p...

Skaityti daugiau

2025-07-21 laikas 08:21 Jungtinės Karalystės migrantų viešbutyje kilo protestai po to, kai prieglobsčio prašytojas buvo apkaltintas seksualiniais nusikaltimais
Demonstracija virto smurtiniais neramumais prie „The Bell Hotel“ viešbučio po to, kai buvo suimtas Etiopijos prieglobsčio prašytojas, apkaltintas seksualine prievarta prieš moksleivę ir moterį Eppingo miesto centre....

Skaityti daugiau

2025-07-21 laikas 08:02 Ką apie jus pasakoja jūsų akių spalva? Moksliniai faktai ir hipotezės
Švedijos Erebro universiteto studijos, rodo, kad genai, lemiantys rainelės spalvą, taip pat daro įtaką smegenų priekinės dalies formavimuisi, kuri atsakinga už mūsų elgesį ir asmenybės bruožus. Šiame straipsnyje gilinsimės į tai, kaip akių spalva sie...

Skaityti daugiau

2025-07-20 laikas 18:50 5 Nesveiki Santykių Įpročiai, Kurie Žudo Meilę: Kaip Juos Įveikti?
Kaltės užglaistymas dovanomis, partnerio kaltinimas dėl savo nesėkmių, senų nuoskaudų priminimas, pavydo kontrolė ar manipuliacijos – šie įpročiai tyliai ardo net stipriausius santykius. Remdamiesi psichologiniais tyrimais ir praktiniais pavyzdžiais,...

Skaityti daugiau

2025-07-20 laikas 18:09 Kodėl Kai Kurie Zodiako Ženklai Negrąžina Skolų? Astrologija ir Psichologija Atsako!
Tikriausiai kiekvienas esame susidūrę su situacija, kai paskolinome pinigų, bet jų taip ir neatgavome. Ar astrologija gali paaiškinti, kodėl kai kurie žmonės vengia grąžinti skolas? Atraskite, kaip Zodiako ženklai veikia finansinius įsipareigojimus!...

Skaityti daugiau