Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2017 » Gegužės » 4

Pratimai trumparegiams

Teigiama, jog vienokiomis ar kitokiomis akių ligomis serga kas ketvirtas žmogus, todėl akis būtina nuolat prižiūrėti ir jas tausoti. Deja, žmonės neretai apie tai pamiršta. Mes ilgai sėdime prie kompiuterio, skaitome knygas prietemoje ar gulėdami ir t.t. Viena akių ligų yra trumparegystė.

KAS TAI -TRUMPAREGYSTĖ?

Trumparegystė - tai akių liga, kai žmogus prastai mato toli esančius daiktus. Šios ligos esmė yra ta, jog akių tinklainėje neteisingai perteikiamas vaizdas. Nuo toli esančio daikto atsispindėję spinduliai patenka tik į priekinę akių tinklainės dalį. Trumparegystės lygis įvairiems žmonėms būna nevienodas. Pavyzdžiui, vieni žmonės prastai mato daiktus, esančius už 20 metrų, o kiti vos už 5-10 metrų.

Trumparegystė gali būti įvairių tipų:

• įgimta; • aukšta; • klaidinga; • laikina; • naktinė; • ašinė; • sudėtingoji; • progresuojanti; • profesionali; • refrakcijos.

Teigiama, jog susirgus trumparegyste nereikia nusiminti, nes ši liga - gydoma. Bet kuriuo atveju trumparegystės gydymo eiga nemaža dalimi priklauso nuo žmogaus noro ir jo veiksmų.

• Trumparegystę sėkmingai padeda gydyti įvairūs akių pratimai.

Trumparegystę padedantys gydyti pratimai

1. Stovėdami ar sėdėdami greitai pamirksėkite minutę laiko. Pailsėkite 30 sekundžių ir pakartokite šį pratimą.

2. Stovėdami ar sėdėdami kiek • galima stipriau kelioms sekundėms užmerkite akis. Tiek pat laiko atpalaidavę akių raumenis žiūrėkite į vieną tašką. Šį pratimą pakartokite 5-6 kartus.

3. Stovėdami rankas horizontaliai ištieskite į priekį. Pažiūrėkite į patį tolimiausią rankos dalį (viduriniojo piršto galiuką). Ir toliau žiūrėdami į pirštus, ranką lėtai artinkite prie savęs. Į pirštą žiūrėkite iki tol, kol ranką maksimaliai priartinsite prie savęs. Šį pratimą pakartokite 6-7 kartus.

4. Stovėdami ar sėdėdami rodomuoju, viduriniuoju ir bevardžiu abiejų rankų pirštais lengvai paspauskite kiekvienos akies viršutinį voką. Atitraukite pirštus nuo akių vokų. Šį pratimą pakartokite 3-5 kartus.

Pratimai trumparegiams be vaistų

5. Stovėdami ar sėdėdami rodomąjį pirštą priglauskite prie antakių pradžios (nuo nosies pusės). Vėliau rodomuosius pirštus pastumkite į antakių vidurį, neatitraukdami pirštų nuo antakių, pirštais pabandykite užmerkti viršutiniuosius akių vokus. Šiuos pratimus pakartokite 7-9 kartus.

6. Stovėdami ar sėdėdami paeiliui rodomaisiais pirštais papliaukšėkite išorinį akių kampą, viduriuoju pirštu papliaukšėkite vidurį užmerktos akies viršutiniojo akių voko, bevardžiu - vidurinįjį akių kampą. Šį pratimą pakartokite 10 kartų.

7. Stovėdami žvilgsnį lėtai nuleiskite nuo lubų į grindis bei nuo grindų vėl pakelkite į lubas. Taip darant galva neturi padėti akims. Šį pratimą pakartokite 8-12 kartų.

8. Stovėdami ar sėdėdami akimis lėtai pieškite plačius ratus pagal ir prieš laikrodžio rodyklę. Šį pratimą į kiekvieną pusę pakartokite po 5-6 kartus.

9. Stovėdami dešinę ranką atitraukite į šoną kampu. Ranką sulenkite per alkūnę. Kiekvieną pirštą pusiau sulenktoje rankoje atitraukite į kairę. Nepasukdami galvos, viena akimi stebėkite kiekvieno piršto judesį. Šį pratimą pakartokite su kairiąja ranka. Šiuos pratimus pakartokite po 5-6 kartus.

Šiuos pratimus reikia atlikti kasdien; dar geriau - 2 kartus per dieną. Būtina atminti, kad trumparegystės gydymas - ilgalaikis procesas, reikalaujantis kantrybės, kasdien kartojant tuos pačius nesudėtingus pratimus.

Jei pastebėsite tam tikrus pasikeitimus, pratimus darykite ir toliau.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2017-12-20 laikas 15:51 Receptai Receptai lieknėjantiems (pupalaiškio, gencijono)
Liaudies medicinos receptas. Gydo nuo: Organizmo valymas. Ingredientai: trapiojo pupalaiškio, melsvojo gencijono, jonažolės žiedų ir lapų, paprastosios kraujažolės žiedų ir lapų, gysločio lapų, apynio spurgų.

Skaityti daugiau

2019-12-31 laikas 17:56 Receptai Grybų Skonio Baklažanai Su Česnaku
Baklažanai ne visada gali būti skanūs, netgi galima pasakyti, kad jie patinka tik mėgėjams. Bet esmė tame, ar taisyklingai jie gaminami. Skubame pasidalinti su jumis receptu tokios įdomios daržovės, kuri gali būti tokia pat skani,...

Skaityti daugiau

2019-11-04 laikas 21:36 Receptai Super drėgnas šokolado pyragas be kiaušinių
Minimalus produktų kiekis, laiko ir ant stalo turite nuostabų drėgną šokoladinį pyragą be kiaušinių!

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-07-24 laikas 11:43 Kodėl SSRS geležinkelių konduktoriai į arbatą dėjo sodos? Moksliniai paaiškinimai
Kodėl SSRS laikais į arbatą buvo dedama soda? Sužinokite mokslinius paaiškinimus ir praktines priežastis, kurios formavo šią unikalią tradiciją.

Skaityti daugiau

2025-07-24 laikas 11:25 Tiesa ar melas: Kaip savivertė ir asmeninės ribos formuoja mūsų santykius
Sužinokite, kaip savivertė ir asmeninės ribos formuoja jūsų santykius. Praktiniai patarimai ir moksliniai paaiškinimai padės pakeisti toksiškų santykių ciklą. Šiame straipsnyje nagrinėsime, kaip mūsų vidiniai įsitikinimai ir elgesio modeliai formuoja...

Skaityti daugiau

2025-07-22 laikas 21:11 Tiesa ar melas: Kaip sąmoningai kurti laimingus santykius?
Sužinokite, kaip sąmoningai kurti laimingus santykius! Praktiniai žingsniai ir moksliniai patarimai padės atrasti harmoniją ir meilę. Šiame straipsnyje atskleisime, kaip mokslas ir psichologija padeda suprasti santykių kūrimo procesą, ir pateiksime p...

Skaityti daugiau

2025-07-21 laikas 08:21 Jungtinės Karalystės migrantų viešbutyje kilo protestai po to, kai prieglobsčio prašytojas buvo apkaltintas seksualiniais nusikaltimais
Demonstracija virto smurtiniais neramumais prie „The Bell Hotel“ viešbučio po to, kai buvo suimtas Etiopijos prieglobsčio prašytojas, apkaltintas seksualine prievarta prieš moksleivę ir moterį Eppingo miesto centre....

Skaityti daugiau

2025-07-21 laikas 08:02 Ką apie jus pasakoja jūsų akių spalva? Moksliniai faktai ir hipotezės
Švedijos Erebro universiteto studijos, rodo, kad genai, lemiantys rainelės spalvą, taip pat daro įtaką smegenų priekinės dalies formavimuisi, kuri atsakinga už mūsų elgesį ir asmenybės bruožus. Šiame straipsnyje gilinsimės į tai, kaip akių spalva sie...

Skaityti daugiau