Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal » » 2016 » Liepos » 3

Skydliaukės testas namų sąlygomis ir rekomendacijos

Daugiau prieš pusę amžiaus, gydytojas, kuris buvo vienu žingsniu priekyje nuo savo bendraminčių, gydytojas Broda Otto Barnes nustatė, kad kūno temperatūra parodo skydliaukės veiklą, ypač po prabudimo.

Jis išleido knygą apie skydliaukės funkcija ir net sukūrė testą, kurį galimą pasidaryti namų sąlygomis ir įvertinti skydliaukės būklę.

Viską, ką turite padaryti, tai pasimatuoti kūno temperatūrą prieš miegą. Numuškite temperatūrą iki 35 laipsnių ir eikite miegoti. Ryte, įdėkite termometrą po pažastimi ir palaikykite apie 10 minučių.

Skydliaukė Rezultate "rytinė pirminė temperatūra" parodys skydliaukės būklę:

1. Skydliaukės veikla tinkama, jai temperatūra yra tarp 36.5 ir 36.8 laipsnių.

2. Skydliaukė dirba lėtai, jai temperatūra yra žemesnė kaip 36.5 laipsnių. Tokiu atveju galimi šie simptomai: nuovargis, plaukų slinkimas, atminties, depresija, energijos trūkumas, lėtiniai galvos skausmai, infekcijos ir t.t.

3. Skydliaukė dirba labai greitai, jei temperatūra yra aukštesnė nei 36.8 arba jai organizme yra infekcija.

Jūs turėtumėte pakartoti testą tris dienas iš eilės, kad gautumėte tikslesnius rezultatus. Jei testas rodo, kad skydliaukė dirba sumažintu rėžimu ar atvirkščiai pagreitintu, rekomenduojame pasitarti su Skydliaukės sąndara savo gydytoju, kad patikrintu jūsų sveikatą ir nustatytu tikslią diagnozę ir galimus gydymo atvejus.
Be to, temperatūra gali skirtis priklausomai nuo infekcijos organizmo moterims menstruacijos metu, todėl būtų geriau daryti testą, kai esate visiškai sveikos ir jūsų ciklas yra baigtas.

Be to siekiant išvengti problemų su skydliauke, patariame vengti stresinių situacijų, rūpintis kepenų sveikata ir naudoti magnį, vitaminą B ir A, seleną ir kortizoliu.

skydliaukė, sutrikimai, gydymas, simptomai

Produktai, mažinantys kortizolio kiekį kraujyje.

Neginčytina tiesa – stresas sukelia sveikatos problemas. Įtemptose situacijose organizmas, kaip atsaką į patirtą stresą, išskiria hormoną kortizolį. Nedidelis kiekis šio hormono sveikatai nėra pavojingas. Tačiau jei stresas patiriamas nuolatos, tai gali būti miego, nuotaikos ir atminties sutrikimų, ir net nutukimo priežastimi.

Špinatuose esantis magnis padeda reguliuoti kortizolio gamybą. Kad naudingųjų medžiagų įsisavinimas būtų dar geresnis, lapines daržoves vartoti su vitamino C daug turinčiais citrusiniais vaisiais.

Baltosiose pupelėse ir miežiuose yra fosfatidilserino, fosfolipido, esančio ląstelių membranų sudėtyje, kuris gali sumažinti kortizolio lygį kraujyje. Pastarieji produktai ramina nervus, gerina miegą.

Mitybos specialistai rekomenduoja patyrus stresą ne valgyti kaloringus, angliavandenių produktus, o kvapius ir gaivius citrusinius vaisius. Kortizolio išsiskyrimą lėtina vaisiai, kuriuose gausu vitaminų C: citrinų, apelsinų, kivių, greipfrutų.

Omega 3 riebiosios rūgštys – labai naudingos. Jų gausu įvairių rūšių žuvyse: lašišoje, skumbrėje, menkėje, sardinėse, linų sėmenyse, graikiniuose riešutuose.

Kai apninka liūdesys, verta užkąsti žalumynų. Ypač daug maistingųjų medžiagų yra jaunuose žalumynuose, daržovėse.

Bazilikai taip pat padeda kovoti su stresu. Prieskoniai laikomi adaptogenais, kurie sumažina streso hormonų kiekį.

Cinkas kovoja su bloga nuotaika, depresija, stiprina imuninę sistemą. Jo apstu liesoje mėsoje, austrėse, moliūgų sėklose.

Juodasis šokoladas – saldžios laimės šaltinis. Kartkartėmis visai naudinga apsilankyti saldumynų skyriuose. Juk šis produktas slopina uždegiminius procesus ir mažina kortizolio lygį. Vieno tyrimo duomenimis, žmonės, kasdien suvartodavę apie 40 g juodojo šokolado, kraujyje turėjo mažiau kortizolio.

Įvertink šį straipsnį. Prieš tai pakomentuodami, arba parašykite patys! Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą PARANORMAL turinį.
Nutiko kažkas, ko negalite paaiškinti? Persekioja paranormalūs reiškiniai? Žinote liaudies receptą ir ne tik? Pasidalinkite savo istorija - rašykite patys. Nemokamai! Laukiame Jūsų straipsnių, naujienų, apžvalgų ar istorijų.
Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Būkite pirmi, kurie pasidalins savo nuomonėmis su kitais. Galima rašyti anonimiškai, po komentaro apačioje paspaudę Anonimas.
avatar
TAIP PAT SKAITYKITE:
03.08.2020 laikas 21:46 Ar galima valyti kraują, šiuo liaudies receptu?
Šio gėrimo skonis primena į stiklinę sulčių! Pageidautina gerti mėnesį, tokiu būdu išvalomas kraujas, limfinė sistema, praeina įprastos ligos, galvos skausmai, normalizuojama medžiagų apykaita ir t.t.

Skaityti daugiau

03.08.2020 laikas 19:38 Hidroksichlorokvinas. Filmas, kuriuo pasidalino Trampas

Šį filmą iš visų socialinių tinklų nuolat šalina. Juo savo tviterio paskyroje pasidalijo ir JAV prezidentas Donaldas Trampas. Šis filmas – tai JAV gydytojų pasakojimas apie vaistą nuo Covid-19 – Hidroksichlorokviną.

...

Skaityti daugiau

03.08.2020 laikas 12:41 Prieš maždaug 720 milijonų metų Žemė užšalo į ledo gniužulą: kas sukėlė didžiausią ledynmetį Žemėje?
Žemę per jos gyvenimą nuolatos daužė įvairaus dydžio meteoroidai. Kai kurie krateriai matomi ir šiandien, bet tektoninis bei vulkaninis aktyvumas, atmosferiniai, biologiniai ir hidrologiniai procesai juos laikui bėgant užlygina. Tad nustatyti, kaip dažnai meteoritai krisdavo ant Žemės tolimoje praei...

Skaityti daugiau

03.08.2020 laikas 12:01 Ar sapnai gali kelti pavojų?

Galima drąsiai sakyti, kad ne, tačiau yra viena išimtis. Tai sąmoningo sapnavimo praktika, kuri atveria neįtikėtinų galimybių išnaudoti pasąmonės galias. Tačiau sakoma, kad tai – slidus kelias, vedantis beprotybės link. Ar pasinėrus į sąmoningus sapnus galima prarasti ryšį su realybe?

...

Skaityti daugiau

02.08.2020 laikas 20:51 Q žinios: Teisingumas yra išties saldus
Q naujienos: Faučis atmeta Trampo kaltinimus; Pasakoja kaip jo vakcinos keis DNR; Sorošas perpumpavo dar ketvirtį milijardo BLM; Qanon paskyros grįžo į Twitter ir t.t

Skaityti daugiau

02.08.2020 laikas 15:43 Žemė pakeliui į asteroidų debesį?

Prasidėjus tikram pasauliniam karui dėl Sirijos, per pastarąjį dešimtmetį, visi, kas galėjo, kam reikėjo ir kam nereikėjo pradėjo siųsti ten savo žmones, armijas. Sąmokslo teorijos bendruomenėje dažnai kyla įtarimų, kad visi ten kažko ieško, su siaubinga jėga, net kovos vyksta. Ko ieško ten, nėra...

Skaityti daugiau