Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2018 » Lapkričio » 13

Valgomoji druska ir ne tik, nusilpusios skydliaukės priežastis

Visiškai atsisakius valgomosios druskos, gali sulėtėti skydliaukės darbas, dėl ko gali imti kauptis ir papildomi kilogramai. Suprastėjusi skydliaukės veikla greitai atsiliepia sveikatai – gali pasireikšti varginantys simptomai.

Apie tai LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“ pasakojo Lietuvos sveikatos mokslų universiteto profesorius Alvydas Unikauskas.

skydliaukė, druska, mityba, mityba, jodas, sveikata, natural medicine

Skydliaukė labai svarbi žmogaus savijautai ir sveikatai 
©BruceBlaus (CC BY 3.0) | commons.wikimedia.org

Profesorius tikina, kad sulėtėjus skydliaukės funkcijoms žmogus gali jausti nuovargį rytais, ima slinkti plaukai, lūžinėja nagai, suprastėja odos būklė, auga svoris, kankina nemiga ir prasta nuotaika, pasireškia kiti simptomai.

Lėtos skydliaukės (hipotirozės) simptomai:

  • užmaršumas;
  • svorio augimas;
  • sausa oda ir plaukai;
  • vidurių užkietėjimas;
  • depresija.

„Ši liauka dalyvauja organizmo medžiagų apykaitoje. Sulėtėjus skydliaukės veiklai žmogui galima skirti ypatingų produktų pripildytą mitybą. Ypatingais atvejais yra skiriamas tiroksino vartojimas“, – sako A. Unikauskas.

Netikėtos hipotirozės priežastys:

  • kepenų ligos arba išoperuota tulžies pūslė. Skydliaukė pagamina  hormoną T4, bet jis neaktyvus. Kepenyse atkabinama jodo molekulė ir gaunamas aktyvus hormonas T3. Jeigu kepenys to nepadaro, nors skydliaukė dirba gerai, metabolizmas lėtas. Išeitis – turi pakakti tulžies;
  • organizme per daug estrogenų – nėštumas, menstruacijos, pakaitinė hormonų terapija. Estrogenai blokuoja skydliaukės receptorius bei trukdo kepenims T4 paversti į T3;
  • maiste trūksta jodo arba alergija jodui (jūros gėrybėms).

Pasak A. Unikausko, esant lėtai skydliaukei kategoriškai negalima riboti kalorijų, valgyti produktų su sojų baltymais, tokių, kaip sojų varškė, sojų pienas ir jo produktai. Taip pat negalima vartoti stimuliantų – kavos, arbatos, energinių gėrimų.

„Sulėtėjusios skydliaukės pagalbininkai – cinkas ir jodas. Jums padėsiantys maisto produktai – raudona mėsa, paukštiena, sėklos ir riešutai, ankštinės daržovės“, – pataria A. Unikauskas.

Be to, priduria jis, nors didelis suvartojamos druskos kiekis gali sveikatai pakenkti, atsisakyti jos taip pat kenksminga: „Mažiau valgomosios druskos – reiškia mažiau jodo, kuris svarbus skydliaukės reguliacijai. Taigi, visiškas valgomosios druskos atsisakymas gali sulėtinti jūsų skydliaukės darbą, dėl ko pradės kauptis ir papildomi kilogramai.“

Svarbiausias cheminis elementas, užtikrinantis skydliaukės veiklą – jodas. Jeigu šio elemento organizme turime per daug, skydliaukės veikla suintensyvėja, sako A. Unikauskas. „Tam, kad taip nenutiktų, mes turime jodą „nukenksminti“. Tam geriausiai tinka šie maisto produktai: įvairiausių rūšių kopūstai, ropės“, – vardija profesorius.

„Jeigu jaučiatės apatiški arba atvirkščiai – hiperaktyvūs, dėl tokios jūsų būsenos gali būti kalta skydliaukė. Tiksliai nustatys gydytojas, atlikęs tyrimus. O tuomet rinkitės subalansuotą, jums tinkančią mitybą ir jūsų savijauta pagerės“, – pataria medikas.

Parengė Gertrūda Stripeikytė, rašo lrt.lt

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2019-11-27 laikas 16:24 Receptai Kepti Vištienos Ketvirčiai
Gaminame namuose. Kepti vištienos ketvirčiai: alaus marinatas. Vištienos ketvirčius nuplauname, nusausiname popieriniu rankšluosčiu ir dedame į marinatą. Skanaus!

Skaityti daugiau

2020-10-26 laikas 20:00 Receptai Karamelizuoti obuoliai orkaitėje

Kiekviena rudenį, kai tik obuoliai mano sode gausiai uždera - aš kepu obuolių pyragus, verdu marmeladus, obuolių košes ir kompotus. O ką dar įmanoma nuveikti su iki pavasario išžiemojusiais, susiraukšlėjusiais, arba kitaip...

Skaityti daugiau

2020-06-09 laikas 08:13 Receptai Gardūs, Gražūs, Geltoni Moliūginiai Sklindžiai
Kai tokiu metu prasipjauni  didžiulį moliūgą, tai tenka prisigalvot visko. Šis receptukas gimė iš amerikietiškų blynelių, nes jie man labai patinka ir savo vaizdu, ir skoniu. Tad dalinuosi: išbandyta, išragauta, namiškiai įvertino...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-09-06 laikas 17:06 Varnalėšos: Gydomosios Savybės, Nauda ir Liaudies Medicinos Paslaptys
Šiame straipsnyje išsamiai aptarsime varnalėšų naudą, jų paruošimo būdus, kaip organizmas įsisavina veikliąsias medžiagas, kokias ligas jos gydo, ir kokios galimos žalos. Taip pat pateiksime naujų receptų, pagrįstų tiek tradiciniais, tiek šiuolaikini...

Skaityti daugiau

2025-09-05 laikas 11:35 Kaip įsigyti nekilnojamąjį turtą Ispanijoje be tarpininkų 2025 m.: Išsamus vadovas
Svajojate apie saulėtą vilą Kosta Blankoje, modernų butą Barselonoje ar ramų namą Andalūzijos kaime, bet norite sutaupyti, apeidami brokerius? Ispanija yra viena patraukliausių šalių investuoti į nekilnojamąjį turtą dėl švelnaus klimato, turtingos ku...

Skaityti daugiau

2025-09-05 laikas 09:02 Kaip įsigyti nekilnojamąjį turtą Ispanijoje 2025 m.: Išsamus vadovas

Svajojate apie namą su baseinu Kosta Blankoje, butą Barselonoje ar vilą saulėtoje Andalūzijoje? Ispanija – šalis, kuri vilioja ne tik turistus savo šiltu klimatu, nuostabiais paplūdimiais ir turtinga kultūra, bet ir investuotojus, ieškančius...

Skaityti daugiau

2025-09-05 laikas 07:54 Kaip įsigyti nekilnojamąjį turtą Graikijoje be tarpininkų: Išsamus vadovas

Svajojate apie vilą Santorinyje ar butą Atėnuose, bet norite sutaupyti, apeidami tarpininkus ir brokerius? Graikija – šalis, kuri vilioja savo saulėtu klimatu, turtinga kultūra ir prieinamu nekilnojamuoju turtu. Po 2008 m. ekonominės krizės ...

Skaityti daugiau

2025-09-05 laikas 07:44 Kaip įsigyti nekilnojamąjį turtą Graikijoje: Išsamus vadovas
Kaip įsigyti nekilnojamąjį turtą Graikijoje? Sužinokite, kas gali pirkti, kokie mokesčiai, kainos, ar rinktis namą, ar butą, ir praktinius patarimus. Atraskite Graikijos NT rinkos galimybes!

Skaityti daugiau