9 priežastys gerti medaus vandenį ir kaip jį tinkamai paruošti bei vartoti

Nedaug žmonių žino, koks naudingas medaus vanduo. Jis buvo naudojamas šimtmečius įvairioms ligom gydyti, taip pat kosmetikos tikslams.

1. Medaus vanduo padeda numesti svorio.

Priežastis, medaus cukrus yra natūralus ir sveikas kalorijų šaltinis. Tai padeda išvengti potraukio saldiems gėrimams ir saldumynams (sveikatos patarimai - paranormal.lt).

2. Padeda išvalyti žarnyną.

Viena stiklinė šilto vandens su medumi, geriama ant tuščio skrandžio ryte, padeda pagerinti mūsų virškinimo sistemą. Antiseptinės medaus savybės padeda atsikratyti rėmenį, kartu padidindamos žarnyno gleivių gamybą. Taip pat padeda sudrėkinti gaubtinę žarną ir palengvinti vidurių užkietėjimą. Dėl to perteklinis svoris pamažu mažės.

3. Padėkite imuninei sistemai

Medus turi savybių, kurios padeda imuninei sistemai. Neapdorotas medus yra pilnas fermentų, vitaminų ir mineralų, kurie yra bakterijų apsaugos priešakyje. Jungtinėje atliktas tyrimas parodė, kad „Manuka“ medus netgi gali padėti panaikinti bakterijų atsparumą antibiotikams. Tai antioksidantas, padedantis kovoti su kenksmingais laisvaisiais radikalais, kurie kenkia mūsų kūnui ir odai.

4. Medaus vandens gėrimas mažina alergijas

Reguliariai vartojant vietinį medų, padeda kūnui priprasti prie jūsų rajone esančių žiedadulkių. Savo ruoštu tai padeda sumažinti jūsų jautrumą aplinkos alergijoms. Tad, jei sugalvosite įsigyti medaus, žiūrėkite, kad medus būtų iš ten kur gyvenate.

5. Medaus vanduo suteikia energijos

Jis pakeičia kavą. Medus ir šiltas vanduo yra veiksminga priemonė padidinti energiją. Tyrimai parodė, kad net lengva dehidratacija gali sukelti nuovargį, mieguistumą ir tingumą.

Taigi, pridėkite medų. Tai jūs turėsite natūralių cukrų ir angliavandenių, kurie padidins jūsų energiją. Nereikės kavos. O jeigu pastebėjote, kad jūsų energija šiek tiek sumažėjo, pirmiausia pabandykite išgerti vandens su medumi ir pažiūrėkite, ar tai padeda.

6. Gerdamas medaus vandenį, malšinate gerklės skausmą ir kosulį

Pasak Mayo klinikos, vanduo su medumi gali padėti sumažinti gerklės skausmą ir dirginimą. Medus padeda apsaugoti gerklę, taip pat padeda sumažinti kosulį.

7. Medus valo vandenį

Vanduo su medumi padeda pašalinti toksinus iš organizmo. Suaktyvinamas reguliarus tuštinimasis, kuris padeda atsikratyti toksinų, kurie gali kauptis ir sukelti ligas. Įpylus citrinos į mišinį padidėja nauda, nes citrina padeda padidinti šlapinimąsi. Dėl to, tai padeda pašalinti toksinus ir palaikyti šlapimo takų sveikatą. Citrinoje yra citrinos rūgšties, kuri padeda maksimaliai padidinti fermento funkcijas. Savo ruožtu jis stimuliuoja kepenis, o tai taip pat prisideda prie detoksikacijos.

8. Geriamasis vanduo su medumi padeda nuo vidurių pūtimo

Ar jaučiate pilvo pūtimą ir dujų susidarymą? Išgerkite stiklinę šilto vandens su medumi, tai greitai padės. Medus padeda neutralizuoti dujas.

9. Geriant vandenį su medumi pagerėja bendra savijauta

Geriant šiltą vandenį su medumi padidėja hidratacija ir suaktyvinami visi organizmo procesai. Tai, taip pat padeda padidinti „gerojo“ cholesterolio kiekį jūsų kūne ir sumažinti širdies ir kraujagyslių sistemos stresą.

Medaus vandens paruošimas ir vartojimas

Arbatinį šaukštelį medaus sumaišykite su stikline šilto vandens. Tokiu būdu gausite 30% medaus tirpalą, kurs yra identiškas plazmos sudėčiai. Medus sudaro junginį vandenyje, kuris padidina paties vandens gydomąsias galimybes. Tai buvo moksliškai įrodyta.

Vandens ir medaus mišinys greitai absorbuojamas kūne. Norėdami padidinti vandens efektyvumą, galite palikti, kad medus nusistovėtų 2-3 valandas, o geriausia – palikite visą naktį.

Kaip gerti medaus vandenį

Per dieną galite išgerti tiek stiklinių, kiek norite, jei neviršijate medaus kiekio normos per dieną. Kadangi viskas turi savo ribas, medus nėra išimtis. Atminkite, kad šis gėrimas nepakeičia natūralaus vandens. Gerkite taip pat gryną vandenį.