Dieta pagal horoskopą

Vasarą norisi džiaugtis dailiomis kūno formomis apsivilkus maudymosi kostiumėlį. Tad, kad nereikėtų slėptis už didelių skarų ar rankšluosčių, kiekvienam Zodiako ženklui patariama, ką reikėtų valgyti ir ko atsisakyti norint greičiau pamatyti dietos rezultatus.

Avinas (03 21–04 20)

Šio ženklo atstovai yra impulsyvūs, todėl pradėti laikytis dietos gali staiga, be išankstinio nusiteikimo, tačiau efektyviai. Kita vertus Avinai tikisi greito rezultato, todėl ilgai jo nepamatę gali mesti dietą taip pat lengvai, kaip ir pradėjo. Avinams reikėtų laikytis baltymų dietos, kurioje gausu aminorūgščių. Gimusieji po šiuo Zodiako ženklu paprastai arba neturi apetito, arba nuolat persivalgo, todėl reikėtų laikytis griežto mitybos režimo. Avinams patariama išmokti valgyti neskubant, mažomis porcijomis, tačiau dažnai. Tinkamiausia – indų arba meksikiečių virtuvė: šviežios daržovės ir aštrūs prieskoniai. Vertėtų valgyti daugiau ryžių, makaronų, įvairių kruopų, daržovių, vaisių. Vengti saldumynų ir konservuotų produktų. Nusprendus laikytis dietos, jokiais būdais nerekomenduojama rinktis tokių, kurios verčia badauti. Geriau kartą per savaitę daryti iškrovos dieną.

Jautis (04 21–05 21)

Šio Zodiako ženklo atstovai – tikri smaližiai, tad jie negali abejingai praeiti pro saldumynų vitrinas. Fiziniu aktyvumu Jaučiai nepasižymi, priešingai – paprastai sportuoti nemėgsta, todėl turėtų būti itin atsargūs rinkdamiesi maistą. Tinkamiausias šio ženklo atstovams – italų virtuvės. Kuo daugiau daržovių, tuo geriau. Vietoj saldumynų rekomenduojama rinktis šviežius vaisius, uogas. Valgyti liesą mėsą, jūrų žuvis. Kaip ir Avinams, Jaučiams nerekomenduojama rinktis organizmą alinančių badavimo dietų, geriau valgyti skanų, sveiką, nekaloringą maistą ir nepamiršti valyti organizmo – gerti daug natūralaus mineralinio vandens.

Dvyniai (05 22–06 21)

Šio Zodiako ženklo atstovai yra aktyvios asmenybės, gebančios daryti kelis darbus vienu metu. Būtent dėl šios priežasties Dvyniams nėra sunku laikytis dietos ir sportuoti. Nuolatinis skubėjimas kenkia Dvynių figūrai, nes dažniausiai valgo paskubomis ir retai galvoja, ką deda į burną. Negana to, Dvyniai linkę į alergijas, todėl ypač atidžiai turėtų rinkis maistą ir vengti alergines reakcijas provokuojančių produktų: medaus, šokolado, kiaušinių, citrusinių vaisių ir pan. Vietoj greitojo maisto ir riebių patiekalų patariama rinktis garuose troškintas daržoves, be riebalų keptą arba virtą paukštieną. Būtina valgyti maistą, kuriame gausu fosforo: žuvį, liesą vištieną, daržoves.

Vėžys (06 22–07 23)

Šio Zodiako ženklo atstovai linkę į nervinį persivalgymą. Maistas jiems tarsi antidepresantas, todėl Vėžiai rizikuoja turėti valgymo sutrikimų. Pirmiausia rekomenduojama vengti emocinės įtampos ir stresinių situacijų, nes būtent šie neigiami veiksniai skatina nesveikai maitintis. Patariama susidaryti individualų mitybos planą, kuriame dominuotų daug baltymų turintis maistas: žuvis, liesa mėsa, jūrų gėrybės. Ypač reikėtų vengti angliavandenių – vietoj saldaus deserto geriau rinktis pieno kokteilį. Apskritai Vėžiams patariama į mitybą įtraukti pieno produktus, nes juose yra daug kalcio.

Liūtas (06 24–07 23)

Liūtai linkę sirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, todėl jiems ypač svarbu tinkamai pasirinkti maistą. Rekomenduojama valgyti daugiau riešutų, džiovintų vaisių ir uogų (razinų, abrikosų, slyvų), nes juose gausu magnio, vitaminų A ir D, kurių ypač reikia šio Zodiako ženklo atstovų sveikatai. Taip pat norint išvengti širdies ir kraujagyslių ligų reikia vengti riebaus maisto ir rinktis lengvai virškinamą maistą. Geriausia – garuose troškinta žuvis, daržovės.

Mergelė (08 24–09 23)

Mergelių virškinimo traktas yra jautus, todėl reikėtų atidžiai rinktis maistą, kad nebūtų apkrautas skrandis. Kaip ir Liūtams, Mergelėms patariama valgyti kuo daugiau troškintų daržovių, paukštienos ir žuvies. Virškinimą gerina krapai, imbieras, kardamonas, kmynai, todėl rekomenduojama šiais prieskoniais skaninti įvairius patiekalus. Apskritai Mergelėms laikytis dietos nėra sunku, nes šio Zodiako ženklo atstovai yra praktiški, rūpinasi sveikata, todėl dietas renkasi apgalvotai. Mergelėms ekologiškas maistas yra ne tik puikus pasirinkimas, bet ir būtinybė. Žarnyno veiklą pagerinti gali rūgštaus pieno produktai, o vengti reikėtų aštraus maisto.

Svarstyklės (09 24–10 23)

Svarstyklėms svarbus maistas, palaikantis normalias inkstų ir kepenų funkcijas. Šio Zodiako ženklo atstovams patariama dažniau valgyti žuvies, bananų ir kitų produktų, turinčių daug kalio ir vitamino C. Daržoves geriausia valgyti žalias arba troškintas garuose. Be to, Svarstyklių mitybai tinka ir grūdų produktai, ypač dribsniai, įvairių kruopų košės, sultingi vaisiai. Vakarienei geriausia rinktis mišraines, bet jokiu būdu ne su majonezu! Geriausia – neriebūs salotų padažai su žolelėmis. Mėsos produktai neturėtų būti svarbiausias dienos patiekalas. Geriau valgyti žuvį, daug daržovių ir vaisių.

Skorpionas (10 24–11 22)

Kaip ir Mergelės, Skorpionai linkę skųstis žarnyno sutrikimais, todėl patariama rinktis įvairių skaidulų gausų maistą. Svarbiausia valgyti žuvies, vištienos, o vietoj aštrių prieskonių rinktis aromatingas žoleles. Šio Zodiako ženklo atstovai nelinkę valgyti nuosekliai – arba nevalgo, arba valgo nesaikingai. Jeigu norisi ko nors saldaus, vietoj torto gabalėlio geriausia rinktis moliūgų ar sezamų sėklas, saulėgrąžas arba javainius. Iš esmės Skorpionai gali valgyti viską, tačiau turėtų nepersistengti ir atidžiau rinktis ne tik pagrindinius patiekalus, bet ir užkandžius. Virškinimui pagerinti rekomenduojamos įvairių žolelių arbatos.

Šaulys (11 23–12 22)

Šauliai – tikri gurmanai, jie mėgsta ragauti naujus, dar neišbandytus skonius, tačiau tai daryti turėtų atsargiai. Kartas reikėtų leisti skrandžiui pailsėti ir rinktis bulves, rūgštynes, petražoles, svogūnus, krapus – kuo daugiau žalumynų. Apskritai Šauliai neturėtų griežtai apriboti savo mitybos, tačiau turėtų rinktis mažiau kalorijų turintį maistą. Šio Zodiako ženklo atstovams ypač svarbu sakingai vartoti druską ir cukrų. Tinkamiausias – augalinis maistas, taip pat svarbu nepamiršti valyti organizmo.

Ožiaragis (12 23–01 21)

Būtina gerti kuo daugiau skysčių: vandens, žaliosios arbatos, vaisių sulčių. Ožiaragiams svarbu į mitybą įraukti kuo daugiau šakniavaisių daržovių: morkų, ridikų ir pan. Patiekalus reikėtų gardinti žolelėmis (petražolėmis, krapais). Geriausias pasirinkimas pietums – daržovių sriubos. Nevertėtų atsisakyti pieno produktų: sūrio, varškės, jogurto, nes juose gausu Ožiaragių sveikatai būtino kalcio. Be to, svarbus ir kalcio fosfatas, kurio gausu smidruose, špinatuose, pupelėse, salieruose, migdoluose, agurkuose, kiaušinių tryniuose.

Vandenis (01 21–02 19)

Iš esmės Vandeniai pasižymi stipria sveikata, tačiau laikydamiesi dietos turėtų ne badauti, o vietoj gyvūninių produktų rinktis ne tokius riebius, pavyzdžiui, pieno produktus. Šio Zodiako ženklo atstovai turėtų apriboti ne tik riebius produktus, bet ir saldumynus, o vietoj jų rinktis vaisius: obuolius, apelsinus, įvairių kruopų košes. Be to, būtinas natrio chloridas – paprastoji druska, kurios yra špinatuose, kopūstuose, smidruose, salieruose, ridikuose, morkose, javuose, vandenynų žuvyse. Mėsą rekomenduojama rinktis atidžiau ir valgyti nedideliais kiekiais.

Žuvys (02 20–03 20)

Žuvims svarbu valgyti įvairias sriubas, žuvį, šviežias daržoves. Labiausiai reikėtų vengti konservuotų, šaldytų produktų. Į mitybą patariama įtraukti produktus, kuriuose gausu geležies: kepenėles, jautieną, avieną, kiaušinių trynius, špinatus. Jodas – taip pat svarbus norint pasiekti trokštamą dietos rezultatą, todėl reikėtų rinktis jūrų gėrybes, jūrų kopūstus. Nerekomenduojama valgyti sūrių ir aštrių produktų. Dieta bus veiksmingesnė valgant daugiau špinatų, lapinių daržovių. Reikėtų nepamišti gerti daug skysčių, išbandyti šviežių kopūstų sultis.

Šaltinis: priekavos.lt