Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2018 » Rugsėjo » 28

Kriaušių nauda organizmui

KRIAUŠĖS - visiems gerai žinomas vaisius, gal kiek mažiau nei obuoliai auginamas, bet vistiek dažnam kieme atranda sau vietą. Nors kriaušės dažniausiai yra saldžios, jose nemažai cukraus (aišku yra ir rūgščių kriaušių), maistinių medžiagų gausa nepasižymi, nors yra vitaminų C, E, K, B grupės vitamino ir šiek tiek fosforo, jodo, boro... Kriaušės turi daug daugiau cinko nei abrikosai, obuoliai, persikai, slyvos, žemuogės ar juodieji serbentai. 

vaisiai, kriaušės, kriaušių nauda, sveikata

Bet, kaip bebūtų, kriaušės labiausiai vertinamos dėl didelio skaidulų kiekio - vienoje kriaušėje yra maždaug 25 proc. dienos skaidulų normos). 

• Kriaušėse esančios skaidulos teigiamai veikia virškinimo traktą, mažina žarnyno ir skrandžio vėžio susiformavimo riziką. 

• Kriaušėse esantys antioksidantai (vitaminas C, varis) stiprinti imuninę sistemą, apsaugo organizmą nuo laisvųjų radikalų ir virusų. 

• Kriaušėse esantis boras padeda organizmui išsaugoti kalcį, apsaugo nuo osteoporozės. 

• Kiekvienoje kriaušėje yra 10-20 mg (5 proc. paros normos) folio rūgšties - tad jos rekomenduojamos nėščioms moterims. 

• Kriaušės padeda sumažinti blogojo cholesterolio kiekį.

• Kriaušės ir kriaušių sultys pasižymi vidurius laisvinančiuoju poveikiu, taigi suvalgyta kriaušė padės išvengti vidurių užkietėjimo bei susireguliuoti tuštinimosi reguliarumą. 

• Kriaušės padeda iš žarnyno pašalinti toksines medžiagas, taip pat padeda atsinaujinti žarnyno ir skrandžio gleivinei. 

• Kriaušės gerina širdies ir kraujagyslių veiklą, padeda išvengti aukšto kraujospūdžio, teigiama nuolat valgant kriaušes insultas nebaisus. 

• Kriaušės, ypač kriaušių sultys naudingos karščiuojant, pasižymi vėsinančiu poveikiu, teigiama, kad didelė stiklinė kriaušių sulčių - vienas iš veiksmingesnių natūralių vaistų nuo karščiavimo. 

• Kriaušės yra naudingos sergantiems inkstų ir šlapimo ligomis - skatina šlapimo išsisikyrimą ir dezinfekuoja šlapimo takus. 

• Kriaušės gerina smegenų veiklą, padeda susikoncentruoti, net rekomenduotina įtraukti į valgiaraštį sergant depresija. 

• Kriaušės tinka valgyti sergant cukralige, nes jose gausu fruktozės, dėl to lėčiau metabolizuojasi, o tai kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje. 

• Laukinėse kriaušėse bei jų lapuose, kaip ir bruknių ar meškauogių lapuose, gausu arbutino, kuris itin naudingas sergant šlapimo takų akmenlige - rekomenduotinas lapų nuoviras, kompotas be cukraus ar pačios laukinės kriaušės. 

• Virtos ir keptos, dar karštos kriaušės naudingos užpuolus kosuliui. 

• Džiovintos kriaušės taip pat pasižymi šlapimą varančiu poveikiu. 

• Džiovintų kriaušių nuoviras taip pat pasižymi vėsinančiu poveikiu, ir rekomenduotinas gerti karščiuojant, troškuliui bei kosuliui malšinti. 

• Avižų nuoviras su džiovintomis kriaušėmis, taip pat kriaušių kisieliai - pasižymi vidurius kietinančiomis savybėmis. 

• Kriaušių medžių jauni ir švieži lapai turi priešgrybelinių medžiagų - nuovirais ir antpilais gydomos grybelinės ligos, dermatitai. 

• Kriaušių medžių džiovintų lapų milteliai naudojami esant padidintam prakaitavimui. 

• Kriaušių sėklos ir jų nuoviras pasižymi kirmėles varančiu poveikiu. 

vaisiai, kriaušės, kriaušių nauda, sveikata

Pakramsnokite kriaušės :) 

Jei jaučiatės pavargęs – tai padės atgauti jėgas, šviežios kriaušės laikomos natūraliu energijos šaltiniu. 
Jei nėra nuotaikos - tai pakels nuotaiką, ne veltui, juk kriaušė laikoma geros nuotaikos vaisius :). 

Jei po ranka neturite ko atsigerti, bet va kriaušę atrandate - ji puikiai numalšins troškulį, teigiama, kad net naudingiau valgyti nei gerti mineralinį vandenį. 

Jei pasijusite alkani - kriaušės sukelia didesnį sotumo jausmą nei obuoliai., jau nekalbant apie kokį tai sausainį. 

Ką vertėtų žinoti bevalgant: 

• Vertėtų žinoti, kad šiaip kriaušės, o ypač rūgštesnio skonio kriaušės priskiriamos prie sunkiau virškinamų vaisių, tad NE patariama ypač rūgščias kriaušes valgyti dideliais kiekiais pagyvenusiems žmonėms. 

• Kriaušių NE galima valgyti esant paūmėjusiems virškinimo sistemos susirgimams, nes didelis ląstelienos kiekis dirgina žarnyno gleivinę ir didina jos perilstatiką. 

Turintiems kasos sutrikimų rekomenduojama visgi pasikonsultuoti, dėl kriaušių valgymo, su savo gydytoju. 

• Kriaušių Ne rekomenduojama valgyti žmonėms, kurie alergiški beržų arba alksnių žiedadulkėms. 

• Kriaušės valgomos iš kart po pagrindinių patiekalų, "liečiasi" su juo ir pradeda rūgti. Todėl patariama tik po 2-4 valandų užkandžiauti kriaušėmis. Priklausomai nuo to ką valgėte, jei tai buvo daržovės, užtenka ir dviejų val., jei valgėte mėsą, kiaušinius, rekomenduojama ne mažiau kaip po 4 val, valgyti kriaušes. 

• Geriausia kriaušes, beje kaip ir bet kokius kitus vaisius, valgyti pusryčiams iki pietų bei pertraukose tarp valgių. Ypač naudinga suvalgyti, esant tuščiam skrandžiui ir prieš 30 minučių iki pagrindinio valgio. Taip valgant bet kokius vaisius ideali galimybė sumažinti svorį, jei tai aktualu, beto taip valgant maksimaliai įsisavinami visi vaisiuose esantys vitaminai. 

• Žalios kriaušės (nerūgščios) rekomenduotinos ne anksčiau kaip nuo 10-12 mėn kūdikiams, ir po mažai. Kriaušėse nors ir mažai rūgščių, šiaip paprastai nesukelia virškinimo problemų, tačiau kartais gali pūsti pilvuką. O va.. džiovintų ar žalių kriaušių kompotas mažiau erzina ir pučia pilvuką. 

• Kriaušės tinka norintiems sulieknėti, tačiau negalintiems atsispirti norui užkąsti ką nors saldaus. 

100 g kriaušių - tik 58 kilokalorijos 

Ir pabaigai. Ar žinai? kad.. kriaušė yra dievų maistas - senovėje būtent, kriaušės buvo aukojamos dievams.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2020-05-17 laikas 18:20 Receptai Gardūs batatų blyneliai
Vietoje bulvinių blynų – gardūs batatų blyneliai. Bulves nuskuskite, svogūną nulupkite ir daržoves sutarkuokite burokine tarka. Tarkuotas daržoves dėkite ant virtuvinio rankšluosčio ir išspauskite skysčių perteklių....

Skaityti daugiau

2019-06-26 laikas 20:30 Receptai Neįprasti varškėčiai. Minkšti, purūs ir labai skanūs
Tai ne varškėčiai, tai kažkas stebuklingo! Minkšti, purūs ir labai skanūs! Patiekite su grietinės padažu (sumaišykite grietinę ir cukraus pudrą) arba su mėgstama uogiene. Skanaus!

Skaityti daugiau

2018-09-12 laikas 08:43 Receptai Vaistažolių mišiniai miežio gydymui
Liaudies medicinos patarimai - kaip būti sveikiems ir išsaugoti sveikatą. Miežis liaudies medicinoje, Vaistažolių mišiniai miežio gydymui, receptai nuo miežio, miežio gydymas, liaudiški patarimai gydant ligas, kaip išgyti, netradi...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-09-17 laikas 15:43 Vietnamas ištrina 86 milijonus banko sąskaitų
Vietnamas ką tik ištrino 86 milijonus nepatvirtintų banko sąskaitų, nes šalis pasidavė globalistų „Didžiajam perkonfigūravimui“.

Skaityti daugiau

2025-09-17 laikas 13:35 🌊 Audringos Jūros Ošimas: Didelės Bangos ir Vėjas Tamsoje | 4K Meditacija & Joga
Pasinerkite į kerinčią audringos jūros atmosferą! Didelės bangos, stiprus vėjas ir jūros ošimas tamsoje sukuria unikalią ramybės ir jėgos harmoniją, puikiai tinkančią meditacijai, jogai ar atsipalaidavimui. Tamsus vakaras paplūdimyje ir gamtos garsai...

Skaityti daugiau

2025-09-17 laikas 09:42 Tyrimas parodė, kad reguliarus vitamino D vartojimas yra susijęs su mažesne melanoma rizika

Vitaminas D, dažnai vadinamas „saulės vitaminu“, yra gerai žinomas dėl savo vaidmens kaulų sveikatai, kalcio apykaitai ir imuninės sistemos palaikymui. Jis gaminamas odoje reaguojant į ultravioletinius B (UVB) spindulius iš saulės švie...

Skaityti daugiau

2025-09-17 laikas 09:15 Marsaeigis Perseverance aptiko potencialius gyvybės pėdsakus Marse: sensacingas atradimas 2024 m.
NASA paskelbė apie potencialius biosignatūras Marse: Perseverance roverio atradimas Jezero krateryje. Išsamus straipsnis apie leopard spots, mineralus ir gyvybės paieškas Raudonojoje planetoje. Moksliniai faktai ir įžvalgos....

Skaityti daugiau

2025-09-17 laikas 08:55 Kava ir antibiotikų efektyvumas: nauda, žala ir mokslo įžvalgos
Šiame straipsnyje išsamiai aptarsime kavos naudą ir žalą organizmui, kaip ji įsisavinama, ką gydo ir kokios rizikos kyla derinant su antibiotikais. Remdamiesi moksliniais šaltiniais, pateiksime patarimus, pavyzdžius iš užsienio šalių ir naujausius ty...

Skaityti daugiau