Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2018 » Rugsėjo » 28

Kriaušių nauda organizmui

KRIAUŠĖS - visiems gerai žinomas vaisius, gal kiek mažiau nei obuoliai auginamas, bet vistiek dažnam kieme atranda sau vietą. Nors kriaušės dažniausiai yra saldžios, jose nemažai cukraus (aišku yra ir rūgščių kriaušių), maistinių medžiagų gausa nepasižymi, nors yra vitaminų C, E, K, B grupės vitamino ir šiek tiek fosforo, jodo, boro... Kriaušės turi daug daugiau cinko nei abrikosai, obuoliai, persikai, slyvos, žemuogės ar juodieji serbentai. 

vaisiai, kriaušės, kriaušių nauda, sveikata

Bet, kaip bebūtų, kriaušės labiausiai vertinamos dėl didelio skaidulų kiekio - vienoje kriaušėje yra maždaug 25 proc. dienos skaidulų normos). 

• Kriaušėse esančios skaidulos teigiamai veikia virškinimo traktą, mažina žarnyno ir skrandžio vėžio susiformavimo riziką. 

• Kriaušėse esantys antioksidantai (vitaminas C, varis) stiprinti imuninę sistemą, apsaugo organizmą nuo laisvųjų radikalų ir virusų. 

• Kriaušėse esantis boras padeda organizmui išsaugoti kalcį, apsaugo nuo osteoporozės. 

• Kiekvienoje kriaušėje yra 10-20 mg (5 proc. paros normos) folio rūgšties - tad jos rekomenduojamos nėščioms moterims. 

• Kriaušės padeda sumažinti blogojo cholesterolio kiekį.

• Kriaušės ir kriaušių sultys pasižymi vidurius laisvinančiuoju poveikiu, taigi suvalgyta kriaušė padės išvengti vidurių užkietėjimo bei susireguliuoti tuštinimosi reguliarumą. 

• Kriaušės padeda iš žarnyno pašalinti toksines medžiagas, taip pat padeda atsinaujinti žarnyno ir skrandžio gleivinei. 

• Kriaušės gerina širdies ir kraujagyslių veiklą, padeda išvengti aukšto kraujospūdžio, teigiama nuolat valgant kriaušes insultas nebaisus. 

• Kriaušės, ypač kriaušių sultys naudingos karščiuojant, pasižymi vėsinančiu poveikiu, teigiama, kad didelė stiklinė kriaušių sulčių - vienas iš veiksmingesnių natūralių vaistų nuo karščiavimo. 

• Kriaušės yra naudingos sergantiems inkstų ir šlapimo ligomis - skatina šlapimo išsisikyrimą ir dezinfekuoja šlapimo takus. 

• Kriaušės gerina smegenų veiklą, padeda susikoncentruoti, net rekomenduotina įtraukti į valgiaraštį sergant depresija. 

• Kriaušės tinka valgyti sergant cukralige, nes jose gausu fruktozės, dėl to lėčiau metabolizuojasi, o tai kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje. 

• Laukinėse kriaušėse bei jų lapuose, kaip ir bruknių ar meškauogių lapuose, gausu arbutino, kuris itin naudingas sergant šlapimo takų akmenlige - rekomenduotinas lapų nuoviras, kompotas be cukraus ar pačios laukinės kriaušės. 

• Virtos ir keptos, dar karštos kriaušės naudingos užpuolus kosuliui. 

• Džiovintos kriaušės taip pat pasižymi šlapimą varančiu poveikiu. 

• Džiovintų kriaušių nuoviras taip pat pasižymi vėsinančiu poveikiu, ir rekomenduotinas gerti karščiuojant, troškuliui bei kosuliui malšinti. 

• Avižų nuoviras su džiovintomis kriaušėmis, taip pat kriaušių kisieliai - pasižymi vidurius kietinančiomis savybėmis. 

• Kriaušių medžių jauni ir švieži lapai turi priešgrybelinių medžiagų - nuovirais ir antpilais gydomos grybelinės ligos, dermatitai. 

• Kriaušių medžių džiovintų lapų milteliai naudojami esant padidintam prakaitavimui. 

• Kriaušių sėklos ir jų nuoviras pasižymi kirmėles varančiu poveikiu. 

vaisiai, kriaušės, kriaušių nauda, sveikata

Pakramsnokite kriaušės :) 

Jei jaučiatės pavargęs – tai padės atgauti jėgas, šviežios kriaušės laikomos natūraliu energijos šaltiniu. 
Jei nėra nuotaikos - tai pakels nuotaiką, ne veltui, juk kriaušė laikoma geros nuotaikos vaisius :). 

Jei po ranka neturite ko atsigerti, bet va kriaušę atrandate - ji puikiai numalšins troškulį, teigiama, kad net naudingiau valgyti nei gerti mineralinį vandenį. 

Jei pasijusite alkani - kriaušės sukelia didesnį sotumo jausmą nei obuoliai., jau nekalbant apie kokį tai sausainį. 

Ką vertėtų žinoti bevalgant: 

• Vertėtų žinoti, kad šiaip kriaušės, o ypač rūgštesnio skonio kriaušės priskiriamos prie sunkiau virškinamų vaisių, tad NE patariama ypač rūgščias kriaušes valgyti dideliais kiekiais pagyvenusiems žmonėms. 

• Kriaušių NE galima valgyti esant paūmėjusiems virškinimo sistemos susirgimams, nes didelis ląstelienos kiekis dirgina žarnyno gleivinę ir didina jos perilstatiką. 

Turintiems kasos sutrikimų rekomenduojama visgi pasikonsultuoti, dėl kriaušių valgymo, su savo gydytoju. 

• Kriaušių Ne rekomenduojama valgyti žmonėms, kurie alergiški beržų arba alksnių žiedadulkėms. 

• Kriaušės valgomos iš kart po pagrindinių patiekalų, "liečiasi" su juo ir pradeda rūgti. Todėl patariama tik po 2-4 valandų užkandžiauti kriaušėmis. Priklausomai nuo to ką valgėte, jei tai buvo daržovės, užtenka ir dviejų val., jei valgėte mėsą, kiaušinius, rekomenduojama ne mažiau kaip po 4 val, valgyti kriaušes. 

• Geriausia kriaušes, beje kaip ir bet kokius kitus vaisius, valgyti pusryčiams iki pietų bei pertraukose tarp valgių. Ypač naudinga suvalgyti, esant tuščiam skrandžiui ir prieš 30 minučių iki pagrindinio valgio. Taip valgant bet kokius vaisius ideali galimybė sumažinti svorį, jei tai aktualu, beto taip valgant maksimaliai įsisavinami visi vaisiuose esantys vitaminai. 

• Žalios kriaušės (nerūgščios) rekomenduotinos ne anksčiau kaip nuo 10-12 mėn kūdikiams, ir po mažai. Kriaušėse nors ir mažai rūgščių, šiaip paprastai nesukelia virškinimo problemų, tačiau kartais gali pūsti pilvuką. O va.. džiovintų ar žalių kriaušių kompotas mažiau erzina ir pučia pilvuką. 

• Kriaušės tinka norintiems sulieknėti, tačiau negalintiems atsispirti norui užkąsti ką nors saldaus. 

100 g kriaušių - tik 58 kilokalorijos 

Ir pabaigai. Ar žinai? kad.. kriaušė yra dievų maistas - senovėje būtent, kriaušės buvo aukojamos dievams.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2019-11-27 laikas 06:47 Receptai Graikiškas Pyragas Iš Kefyro ir Fetos Sūrio
Mes visomis rankomis už patiekalus, kurių niekaip neįmanoma sugadinti, tik pagerinti. Užpiltiniai pyragai yra kaip tik iš tos serijos! Sumaišome visas sudedamąsias dalis, supilame į formą, perduodame estafetę orkaitei – tegul dirb...

Skaityti daugiau

2019-07-19 laikas 07:09 Receptai Avižinė košė su obuoliais
Gaminame namuose. Avižinė košė su obuoliais. Nukaičiame puodą, į košę dedame kubeliais supjaustytą obuolio puselę, medų (jeigu nenaudojote cukraus), uždengiame dangčiu ir paliekame kelioms minutėms pastovėti. Skanaus!...

Skaityti daugiau

2019-11-22 laikas 21:44 Receptai Plakto Medaus Receptas Desertui

Mėgstate saldumynus? Parduotuvėse plaktas medus kainuoja brangiau už paprastą ,bet patikrinti kokybę ne visada pavyksta. Kad neabejotumėte produkto natūralumu, geriau paruoškite jį namų sąlygomis.

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-10-21 laikas 17:21 Pfizer kontraceptinė injekcija siejama su smegenų auglių padaugėjimu – žiniasklaidos tyla
Moterys, vartojančios Pfizer kontraceptinę injekciją, susiduria su didesne smegenų auglių atsiradimo rizika, rodo naujas oficialus tyrimas.

Skaityti daugiau

2025-10-20 laikas 19:47 Ar Žemės Vanduo Senesnis už Saulę? Nauji Tyrimai Apie Sunkųjį Vandenį Kosmose
Naujas tyrimas su ALMA teleskopu aptiko sunkųjį vandenį V883 Orionis protoplanetiniame diske, patvirtindamas, kad vanduo gali būti senesnis už žvaigždes. Tai reiškia, kad Žemės vanduo kilęs iš tarpžvaigždinių debesų, pristatytas asteroidų ir kometų. ...

Skaityti daugiau

2025-10-20 laikas 19:39 2060 Chironas: Evoliucionuojanti Žiedų Sistema Saulės Sistemoje
2060 Chironas, kentauras Saulės sistemoje tarp Saturno ir Urano, neseniai nustebino astronomus evoliucionuojančia žiedų sistema. Nauji 2023 m. stebėjimai rodo keturis žiedus ir disko struktūrą, sudarytą iš ledo ir dulkių. Šis objektas, atrastas 1977 ...

Skaityti daugiau

2025-10-20 laikas 19:20 Kaip Įveikti Drovumą: Praktiniai Patarimai ir Strategija
Drovumas nėra nuosprendis – tai keičiamas bruožas. Šiame straipsnyje aptariamos drovumo priežastys vaikystėje ir suaugus, praktiniai patarimai pasitikėjimui ugdyti, tokie kaip afirmacijos, dienoraštis ir socialiniai pratimai. Remdamiesi psichologinia...

Skaityti daugiau

2025-10-18 laikas 18:33 Rudens Miško Upelio Čiurlenimas ir Paukščių Čiulbėjimas Ryte: Raminantys Gamtos Garsai 4K ASMR! 🌳🍂
Pasinerkite į magišką rudens miško upelio simfoniją – švelnų čiurlenimą, ryto paukščių čiulbėjimą! Šis aukštos kokybės 4K ASMR įrašas užfiksuotas Lietuvos miškų glūdumoje, kur gaivus rudens ryto oras ir gamtos ramybė atgaivina sielą....

Skaityti daugiau