Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal » » 2018 » Rugsėjo » 25

Vitaminų ir mineralų trūkumo požymiai

mineralai,mineralų trūkumas,trūkumo požymiai,vitaminai

VITAMINAS A

Trūkumo požymis
Burnos išopėjimas Artritas ar osteoporozė
Blogas regėjimas naktį Nugaros skausmai
Akne (spuogai) Nesveiki dantys
Dažni peršalimai ir infekcijos Plaukų slinkimas
Sausa pleiskanota oda Raumenų traukuliai ar spazmai
Galvos pleiskanos Sustingę ar skausmingi sąnariai
Pienligė ir cistitas Silpni kaulai
Viduriavimas
VITAMINAS D
Trūkumo požymis
Artritas ar osteoporozė
Nugaros skausmai
Nesveiki dantys
Plaukų slinkimas
Raumenų traukuliai ar spazmai
Sustingę ar skausmingi sąnariai
Silpni kaulai
VITAMINAS E
Trūkumo požymis
Sumažėjęs seksualinis potraukis
Išsekimas po lengvų fizinių pratimų
Lengvas mėlynių atsiradimas
Lėtas žaizdų gijimas
Venų varikozė
Neelastinga oda
Raumenų tonuso sumažėjimas
 

 

VITAMINAS B2
Trūkumo požymis
Paraudusios sudirgusios ar traiškanotos akys
Jautrumas ryškiai šviesai
Katarakta
Nutriušę riebaluoti plaukai
Egzema ar dermatitas
Lūžinėjantys nagai
Suskeldėjusios lūpos

VITAMINAS C
Trūkumo požymis
Dažni peršalimai ir infekcijos
Energijos trūkumas
Kraujuojančios ar jautrios dantenos
Lengvas mėlynių atsiradimas
Kraujo tekėjimas iš nosies
Lėtas žaizdų gijimas
Raudoni spuogai ant galvos
Akne (spuogai)
VITAMINAS B3 (NIKOTINO RŪGŠTIS)
Trūkumo požymis
Energijos trūkumas
Viduriavimas
Nemiga
Galvos skausmai
Bloga atmintis
Nerimas ar įtampa
Depresija
Dirglumas

 

VITAMINAS B1
Trūkumo požymis
Gležni raumenys
Akių skausmai
Dirglumas
Sunkumas susikaupti
Jautrios dilgčiojančios kojos ar plaštakos
Bloga atmintis
Skrandžio skausmai
Vidurių užkietėjimas
Greitas širdies ritmas
VITAMINAS B5
Trūkumo požymis
Raumenų virpėjimas traukuliai ar spazmai
Apatija
Sunkumas susikaupti
Deginimas kojose ar jautrūs kulnai
Pykinimas ar vėmimas
Energijos trūkumas
Išsekimas po lengvų fizinių pratimų
Nerimas ar įtampa
Griežimas dantimis
VITAMINAS B6
Trūkumo požymis
Negalėjimas atsiminti sapnų
Vandens susilaikymas organizme
Dilgčiojimas plaštakose
Depresija ar nervingumas
Dirglumas
Raumenų drebuliai / traukuliai ar spazmai
Energijos trūkumas
FOLIO RŪGŠTIS
Trūkumo požymis
Egzema
Suskeldėjusios lūpos
Per anksti žilstantys plaukai
Nerimas ar įtampa
Bloga atmintis
Energijos trūkumas / depresija
Blogas apetitas
Skrandžio skausmai
VITAMINAS B12
Trūkumo požymis
Prasta plaukų būklė
Egzema ar dermatitas
Per didelis burnos jautrumas karščiui ar šalčiui
Dirglumas
Nerimas ar įtampa
Energijos trūkumas
Vidurių užkietėjimas
BIOTINAS
Trūkumo požymis
Dermatitas ar sausa oda
Prasta plaukų būklė
Per anksti žilstantys plaukai
Jautrūs ar skausmingi raumenys
Blogas apetitas ar pykinimas
KALCIS
Trūkumo požymis
Raumenų traukuliai / drebuliai ar spazmai
Nemiga ar nervingumas
Sąnarių skausmai / artritas
Nesveiki dantys
Aukštas kraujo spaudimas

 

GELEŽIS
Trūkumo požymis
Išblyškusi oda
Jautrus liežuvis
Nuovargis ar abejingumas viskam
Apetito praradimas ar pykinimas
Gausios mėnesinės / gausus kraujo netekimas
MAGNIS
Trūkumo požymis
Raumenų traukuliai drebuliai ar spazmai
Raumenų silpnumas
Nemiga / nervingumas ar hiperaktyvumas
Aukštas kraujo spaudimas
Nereguliarus ar greitas širdies plakimas
Vidurių užkietėjimas
Traukuliai ar konvulsijos
Krūtų jautrumas ar vandens susilaikymas organizme
Depresijos ar sumišimas
MANGANAS
Trūkumo požymis
Raumenų trūkčiojimas
Vaikystės augimo skausmai
Svaigulys ar sutrikusi pusiausvyra
Traukuliai ar konvulsijos
Skaudantys keliai
CINKAS
Trūkumo požymis
Iškreiptas skonio ar uoslės pojūtis
Baltos žymės ant daugiau nei dviejų nagų
Dažnos infekcijos
Strijos
Akne (spuogai) ar riebi oda
SELENAS
Trūkumo požymis
Šeimos istorijoje daug sergančių vėžiu
Pernelyg ankstyvo senėjimo požymiai
Katarakta
Aukštas kraujo spaudimas
CHROMAS
Trūkumo požymis
Pernelyg gausus ar šaltas prakaitavimas
Galvos skausmai ar dirglumas po daugiau kaip šešių valandų be maisto
Poreikis dažnai valgyti
Šaltos rankos
Per didelis miego poreikis ar apsnūdimas dieną
OMEGA 3
Trūkumo požymis
Sausa oda ar egzema
Uždegiminės sveikatos problemos pvz. Artritas
Sausi plaukai ar pleiskanos
Per didelis troškulys ar prakaitavimas
PMS / skausmas krūtyse (ginekomastija)
Vandens susilaikymas organizme
Dažnos infekcijos
Bloga atmintis / mokymosi sunkumai
Aukštas kraujo spaudimas ar padidinti kraujo lipidai
Įvertink šį straipsnį. Prieš tai pakomentuodami, arba parašykite patys! Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą PARANORMAL turinį.
Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Būkite pirmi, kurie pasidalins savo nuomonėmis su kitais. Galima rašyti anonimiškai, po komentaro apačioje paspaudę Anonimas.
avatar
TAIP PAT SKAITYKITE:
24.09.2020 laikas 13:49 Ežiuolė - sveikatai stiprinti
Pastebėta ir moksliniais tyrimais pagrįsta, kad visų užkrečiamųjų ligų, epidemijų/pandemijų atvejais nesuserga arba lengvai serga asmenys su stipria imunine sistema.

Skaityti daugiau

24.09.2020 laikas 13:14 Kas naujo Veneroje? Aiškėja naujų įdomybių
Venera praeitą savaitę nesitraukia iš viso pasaulio akiračio dėl labai intriguojančio fosfino dujų atradimo, tačiau kaimyninė planeta slepia ir daugiau įdomybių. Pavyzdžiui, kokia buvo jos geologinė (afroditologinė?) praeitis?...

Skaityti daugiau

24.09.2020 laikas 08:03 Kodėl į kavos puodelį reikia įberti žiupsnelį druskos
Daugelis žmonių neįsivaizduoja savo dienos be puodelio skanios kavos. Ji įprastai gardinama cukrumi, pienu ar grietinėle, tačiau kai kurie į kavą įberia druskos ir sako, kad tai pagerina gėrimo patirtį.

Skaityti daugiau

23.09.2020 laikas 21:30 Ar lapkričio 2 dieną asteroido skersmuo bus apie 10 km?

2020 m. rugpjūčio 22 d. NASA spaudos-taryba viešai perspėjo visuomenę, kad lapkričio 2 d., JAV prezidento rinkimų išvakarėse, asteroidas 2018 VP1 praskries pro Žemę.

Skaityti daugiau

23.09.2020 laikas 20:21 Pentagonas siunčia Kosmoso pajėgų lakūnus į Vidurinius Rytus

Naujai suformuotos JAV kosminės pajėgos pradėjo savo pirmąjį dislokavimą užsienyje, 20 pilotų dislokuoti į Al-Udeid karinėje oro pajėgų bazėje katare. Netrukus prie „pagrindinių kosmoso operatorių“ prisijungs dar keli žmonės, kurie valdys palydovus, stebės priešo manevrus ir bandys už...

Skaityti daugiau

23.09.2020 laikas 18:07 Gamtos vaistai vaikams ir suaugusiems nuo peršalimo, rėmens, alergijos dantų skausmo
Turiu du vaikus - berniuką ir mergaitę. Jau netrukus ateis ruduo, o su juo ir peršalimo ligos. Norėčiau pasidalinti keliais liaudies medicinos receptais, kuriuos naudoju pati ir gydau savo vaikus.

Skaityti daugiau