Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal » » 2017 » Vasario » 23

Apelsino nauda mūsų organizmui

Apelsinas – ne tik skanus, bet ir labai naudingas organizmui. Nors jį galima rasti daugumos lietuvių namuose, kai kurios naudingos šio įprasto vaisiaus savybės nustebins. 

Pirmiausia apelsinas naudingas tuo, kad palengvina vidurių užkietėjimo simptomus. Apelsinai, kaip ir kiti citrusiniai vaisiai, turi šarminį poveikį, stimuliuoja virškinimo sulčių išsiskyrimą į žarnyną ir mažina vidurių užkietėjimą. 

Taip pat apelsinai padeda imuninei sistemai. Juose esantys polifenoliai mažina uždegimus ir efektyviai kovoja su virusais bei kitais mikroorganizmais.

Apelsino nauda mūsų organizmui

Apelsinas naudingas ir tuo, kad padeda užkirsti kelią aukštam kraujospūdžiui. Šie vaisiai turi daug kalio, kuris, pasak LSMU profesoriaus Alvydo Unikausko, išstumia natrį iš organizmo. Kuo mažiau natrio organizme, tuo organizmas atsikrato daugiau skysčių. Mažesnis skysčių kiekis organizme lemia žemesnį kraujo spaudimą, sako gydytojas.

Citrusiniuose vaisiuose yra medžiagų, vadinamų limonoidais. Jie padeda kovoti su vėžiu, suteikia organizmui tonusą ir išlieka kraujo sistemoje ilgiau nei 24 valandas.

Dar viena organizmui naudinga apelsino savybė – kaulų stiprinimas. Apelsinas yra magnio, kuris būtinas kalcio pasisavinimui, šaltinis.

Šis citrusinis vaisius gali turėti įtakos geresnei nuotaikai. Apelsinuose yra vitamino B6, kuris kartais vadinamas „geros nuotaikos vitaminu“. Vitaminas B6 veikia mūsų smegenis, kurios gamina „laimės hormoną“ serotoniną.

Ne mažiau naudingas apelsinas ir lytinei sveikatai – jis pagerina spermos kokybę. Šiuose vaisiuose gausu vitamino C, kuris, pasak mokslininkų, apsaugo spermą nuo genetinių apsigimimų.

Išsamiau apie vitamino naudą organizmui – laidos „Klauskite daktaro“ įraše.

lrt.lt ir paranormal sveikata

Įvertink šį straipsnį. Prieš tai pakomentuodami, arba parašykite patys! Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą PARANORMAL turinį.
Visi svetainės pateikti straipsniai, sveikatos patarimai yra pramoginio pobūdžio iš interneto platybių. Prieš naudodami patarimus, pasitarkite su tos srities specialistu. Svetainė neatsako už duomenų tikslumą. Visos teisės apsaugotos.
Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Būkite pirmi, kurie pasidalins savo nuomonėmis su kitais. Galima rašyti anonimiškai, po komentaro apačioje paspaudę Anonimas.
avatar
TAIP PAT SKAITYKITE:
30.05.2020 laikas 19:51 Šeivamedžio uogų uoginė padės nuo ligų
Mano kieme jau seniai auga didelis krūmas Juodauogis šeivamedis. Jo žiedus aš renku gydančiai arbatai nuo kosulio, o uogas naudoju, kad kompotai būtų sodresnės spalvos.

Skaityti daugiau

30.05.2020 laikas 11:49 Kaip Greitai Pasveikti Peršalus?
Šaltuoju metų periodu ir ne tik dažnas susiduria su peršalimo ligomis, kurias dažniausiai sukelia virusai. Šiuo metu žinoma maždaug 200 peršalimo ligas sukeliančių virusų. Šaltuoju metų laiku daugiau laiko praleidžiame uždarose patalpose, kur būna daugiausia žmonių....

Skaityti daugiau

29.05.2020 laikas 21:29 SpaceX startą uždraudė ateiviai
2020 m. gegužės 27 d. vakare visas pasaulis su dideliu susidomėjimu stebėjo tiesioginę transliaciją apie SpaceX – naujos kartos kosminio „skraiduolio“, kurią gamina Ilono Masko įmonė. Buvo didelis susidomėjimas šiuo procesu ir daugelis manau ir lašinosi, ar šis SpaceX iš viso pakils virš žemės atmos...

Skaityti daugiau

29.05.2020 laikas 18:39 Laivo “Utopia” žūtis

Tiesa, tie laivai nuskendo ne dėl minėtų gigantų ginklų, o dėl įvairių nelaimingų atsitikimų. Ir „admirolai“ juodajame avarijų kaltininkų sąraše užima ne paskutines vietas. Pirmąja jų auka tapo emigrantų garlaivis „Utopia“.

...

Skaityti daugiau

29.05.2020 laikas 15:03 Kiek Galima Išgerti Kavos Puodelių Per Dieną, Kad Sveikata Paderėtų?
Keturi puodeliai kavos per dieną gali būti sveikos širdies receptas, ypač vyresniems žmonėms. Vokiečių mokslininkų komanda, vadovaujama molekulių biologų Judith Haendeler ir Joachimo Altschmiedo, mano atradę požymių apie tai, kaip kava ir joje esantis kofeinas stebuklingai veikia suaugusių žmonių ši...

Skaityti daugiau

29.05.2020 laikas 07:25 Ką apie sveikatą išduoda kraujo lašas?
Kraujas sudaro apie 7 proc. suaugusio žmogaus kūno masės, o širdis kas minutę jo perpumpuoja maždaug penkis litrus. Skaičiai įspūdingi, tačiau pakanka vos kelių lašų šio gyvybę palaikančio skysčio, kad galėtume sužinoti apie organizmo sveikatos būklę. Ką gali parodyti bendrasis kraujo tyrimas?...

Skaityti daugiau