Šie produktai yra svarbūs ne tik kraujui, bet ir mūsų mitybai.
1. Morkų sultys. Didžiausias poveikis yra, jei geriate po stiklinę, 3-4 kartus per savaite. Viena stiklinė sulčių sudaro apie 500 gramų morkų.
2. Braškės ir žemuogės. Natūralu, kad šviežios uogos be virimo duos didžiausią naudą mūsų sveikatai.
3. Burokėliai. Ją galima vartoti ir sutrinta, ir burokėlių sultis.
4. Receptas iš medaus, graikinių riešutų ir spanguolių yra puikus būdas pakelti vertingus baltymus kraujyje. Jūs galite sumaišyti lygiomis proporcijomis. Pasigaminus, geriausia suvartoti iš karto, mažomis porcijomis.
5. Tam tikras žolelių rinkinys. Paimkite du šaukštus dilgėlių ir gervuogių lapų, taip pat po tris šaukštus jonažolės ir ramunėlių gėlių. Visa tai susmulkinkite, sumaišykite, sudėkite į termosą ir įpilkite apie 700 gramų verdančio vandens. Šis nuovirą rekomenduojama gerti po stiklinę, tris kartus per dieną.
6. Gerti erškėti su medumi, sustiprėja ne tik imunitetas, bet ir padidėja hemoglobinas.
7. Ir, galiausiai maistas, kuris turi būti mūsų dietoje: grikiai, obuoliai, avietės, granatai. Visi jie yra nepakeičiami mūsų organizmui, ypač padidėja hemoglobinas.
Kaip matome, šie produktai yra svarbūs ne tik kraujui, bet ir mūsų visavertei mitybai.
Patiko straipsnis? Pasidalinkite su draugais tinkluose! Prisijunkite prie mūsų paskyroje, kad nepraleistumėte įdomių dalykų!
