Daugumai žmonių sveikata svarbiausia. Sveikatos priežiūra, nėra lengva užduotis. Laikui bėgant, mūsų kūno funkcijos blogėja, dėl to atsiranda problemų, pvz., regos ar storosios žarnos obstrukcija (žarnyno nepraeinamumas).
Dažniausiai kepenyse gali kauptis per daug riebalų, kurie gali paveikti mūsų sveikatai ir regos atstatymui.
Laimei, yra natūralus ingredientas, kuris gali padėti. Tai burokėlis, kuris dažniausiai vartojamas žalias ir salotose.
Nors yra žmonių, kurie nemėgsta jų skonio, burokėlis turi daug naudingų savybių, pavyzdžiui, gali išvalyti riebalus iš kepenų, apsaugoti nuo žarnyno nepraeinamumo ir atstatyti regėjimą. Ir tai dar ne viskas!
Burokėlio nauda sveikatai
Burokėlis gali pagerinti kraujo apytaką ir sustiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą, taip pat suteikti organizmui pakankamai energijos visai dienai.
Burokėlis pasižymi anti-uždegiminėmis savybėmis, turi didelį kiekį antioksidantų, gali kovoti su laisvaisiais radikalais organizme ir pagerinti bendrą sveikatos būkle. Jame yra betaino ir triptofano, retos medžiagos, kurios gali nuraminti jus ir kovoti su stresu.
Štai, kaip pasigaminti burokėlių salotas, kurias galite valgyti, bet kurią dieną:
Ingredientai:
- 2-3 burokėliai;
- 2 svogūnai;
- aukščiausios kokybės pirmo spaudimo alyvuogių aliejus;
- actas;
- druska pagal skonį.
Paruošimas:
Nuvalykite burokėlius ir virkite juos vandenyje su žiupsneliu druskos, tada supjaustykite smulkiais gabalėliais ir sudėkite juos į dubenį.
Tada supjaustykite svogūnus ir sumaišykite su burokėliais, įpilkite šiek tiek alyvuogių aliejaus, acto ir įberkite druskos pagal skonį.
Pabaigoje įpilkite acto ir palikite valandai.
Šios nuostabios salotos valo žarnas ir kepenis ir pagerina regėjimą, bendrą sveikatos būkle. Todėl, rekomenduojama valgyti jas kiekvieną dieną.
