Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2018 » Kovo » 6

Žadama nauda sveikatai: 20 superproduktų

Šiandien daug kalbama apie superproduktus, kokie jie yra sveiki ir kaip kone stebuklingai padeda numesti svorio. Tačiau ne viskas taip gražu, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio. Kad ir kokie produktai būtų geri, kartais net ir jie gali pakenkti. Ne viskas visiems tinka.

nauda sveikatai, superproduktai, sveikata, sveikas maistas, paranormal

20 superproduktų, kurie nėra tokie jau ir geri:

  • Vyšnios. Žadama nauda sveikatai: padeda nuo nemigos, mažina uždegimą. Valgant saldžias vyšnias lengva prarasti saiką, todėl gali kilti virškinimo problemų. Suvalgius per daug vyšnių gali varginti pilvo skausmas ir spazmai, viduriavimas ir dehidratacija.
  • Brokoliniai kopūstai. Žadama nauda sveikatai: mažina uždegimą, cholesterolį, reguliuoja estrogenų kiekį. Vartojant per daug brokolių gali sutrikti natūrali hormonų pusiausvyra, pradėti varginti nestabili nuotaika ir kūno funkcijos. Per savaitę rekomenduojama valgyti ne daugiau nei 2 porcijas brokolių.
  • Saldžiosios paprikos. Žadama nauda sveikatai: vitaminas C, mažesnė vėžio rizika. Bulvinių (paprikos, pomidorai, bulvės, baklažanai) šeimai priklausančios daržovės gali sukelti žarnyno uždegimą. Rekomenduojama atsisakyti paprikų, pajutus, kad po valgio pučia pilvą, kaupiasi dujos, atsiranda diskomfortas.
  • Aitriosios paprikos. Žadama nauda sveikatai: sveikesnės akys, stipresni plaukai, sveikesnė oda, mažesnis kraujo spaudimas. Prieskoniai paskanina maistą, bet kai kuriems žmonėms gali sukelti skrandžio sutrikimus, diarėją, spazmus.
  • Arbūzai. Žadama nauda sveikatai: rekomenduojami laikantis dietos, vitaminas C. Saldūs arbūzai turi aukštą glikemijos indeksą ir per mažai baltymų, kurie atkurtų pusiausvyrą, todėl gali sukelti cukraus šuolius kraujyje. Todėl arbūzus rekomenduojama valgyti kaip užkandį kartu su baltymų ir riebalų turtingais produktais.
  • Burokėliai. Žadama nauda sveikatai: stipresnė imuninė sistema, mažesnė vėžio rizika. Turi daug cukraus, todėl gali netikti žmonėms, kurių kraujyje cukraus kiekis nereguliarus. Be to, burokėliai gali sukelti virškinimo sutrikimus, vidurių užkietėjimą arba viduriavimą. Virškinimui naudingesni burokėlių lapai, turintys daug skaidulų, o ne šaknys.
  • Kopūstai. Žadama nauda sveikatai: rekomenduojami laikantis dietos, valo žarnyną, mažina vėžio riziką. Vartojant žalius gali sutrikti hormonų pusiausvyra. Kopūstų salotos ir sriuba dažnai rekomenduojami laikantis dietos, tačiau jeigu maitinamasi tik tokiu maistu, gali kilti nuotaikos, virškinimo ir endokrininės sistemos sutrikimų.
  • Kiaušiniai. Žadama nauda sveikatai: stabilizuoja energiją, apsaugo nervų ląsteles. Kiaušiniais nereikėtų piktnaudžiauti, nes nors jie turi „gerojo“ cholesterolio, bet turi nemažai ir „blogojo“ cholesterolio.
  • Juodosios pupelės. Žadama nauda sveikatai: valo žarnyną. Sunkiai virškinamos, gali skatinti dujų kaupimąsi.
  • Avižos. Žadama nauda sveikatai: mažina širdies ligų riziką, rekomenduojami laikantis dietos. Turi daug angliavandenių, dažnai gardinamos saldžiais priedais, o tai dar labiau didina cukraus šuolių kraujyje riziką.
  • Briuseliniai kopūstai. Žadama nauda sveikatai: vitaminas C, mažesnė vėžio rizika. Gali sutrikdyti hormonų pusiausvyrą. Jeigu nėra gerai išvirti, gali sukelti dujų kaupimąsi, diskomfortą žarnyne.
  • Riešutai. Žadama nauda sveikatai: geresnė smegenų funkcija, sveikesnė oda. Riešutus sveika valgyti tik labai nedideliais kiekiais. Atkreipti dėmesį, kad riešutuose gali būti sveikatai nenaudingos druskos arba kitų priedų.
  • Žalioji arbata. Žadama nauda sveikatai: gerina smegenų funkciją, rekomenduojami laikantis dietos, šalina laisvuosius radikalus. Kofeinui jautrūs asmenys po žaliosios arbatos gali skųsti drebuliu, skrandžio sutrikimais, galvos skausmais, ypač jeigu buvo išgertas ne vienas puodelis arbatos.
  • Batatai. Žadama nauda sveikatai: turtingi skaidulomis, vitaminais ir mineralais. Nors yra mažo glikemijos indekso daržovės, tačiau vis tiek turi pakankamai daug cukraus, todėl gali kelti cukraus lygį kraujyje. Ypač kenksmingos sveikatai kepti batatai, kai natūralūs cukrūs karamelizuojasi paviršiuje.
  • Ciberžolė. Žadama nauda sveikatai: gerina smegenų funkciją, mažina vėžio riziką, turi priešuždegiminių savybių. Nesaikingai vartojant gali kilti virškinimo sutrikimų, diarėja, dehidratacija, organizmas gali nebeįsisavinti maistinių medžiagų. Per dieną rekomenduojama neviršyti pusės šaukštelio maltos ciberžolės normos.
  • Česnakai. Žadama nauda sveikatai: mažina kraujo spaudimą, saugo nuo peršalimo ligų ir gripo. Kai kurie žmonės yra jautrūs česnakams ir jų netoleruoja. Valgomi žali jie gali sukelti pilvo pūtimą, žarnyno dirginimą, intensyvų skrandžio skausmą.
  • Morkos. Žadama nauda sveikatai: valo kraują, stabilizuoja kraujo spaudimą. Persivalgius morkų oda gali įgauti oranžinį atspalvį. Morkos gali sukelti cukraus šuolį kraujyje. Morkų sultyse nebelieka skaidulų, todėl jos ypač kelia cukraus lygį kraujyje.
  • Bananai. Žadama nauda sveikatai: padeda nuo pagirių, daug energijos, rekomenduojami laikantis dietos. Gali sukelti vidurių užkietėjimą, turi aukštą glikemijos indeksą ir daug krakmolo.
  • Didžiosios (Fava) pupos. Žadama nauda sveikatai: mažesnė širdies ligų, osteoporozės ir apsigimimų rizika. Ilgai virškinamos, gali skatinti dujų kaupimąsi. Rekomenduojama rinktis kaip nedidelį garnyrą, o ne pagrindinį patiekalą.
  • Šokoladas. Žadama nauda sveikatai: geresnė smegenų ir širdies funkcija, švelnesnis PMS. Gali sustiprinti migreną ir vidurių užkietėjimą. Turi daug cukraus ir riebalų, todėl labai svarbu nepiktnaudžiauti šiuo produktu.

Žadama nauda sveikatai: 20 superproduktų

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2019-08-13 laikas 21:36 Receptai Bandelės su kopūstais. Labai skanu!
Bandelės su kopūstais receptas. Toliau, kaip visada: gaminame bandeles, kepame juos aliejuje (jo turėtu būti tiek, kad bandelės būtų visiškai panardintos jame).

Skaityti daugiau

2020-07-08 laikas 10:13 Receptai Silkė marinuota dūminio alaus acto marinate

Silkę išdarinėkite, supjaustykite juostelėmis. Svogūną supjaustykite pusžiedžiais. Inde sluoksniuokite silkę su svogūnais ir prieskoniais. Šiltame vandenyje išmaišykite medų, supilkite alaus actą. Užpilkite marinatu silkę. Pala...

Skaityti daugiau

2017-11-03 laikas 13:10 Receptai Paprastoji takažolė vaisingumui skatinti
Liaudies medicinos receptas. Gydo nuo: Vaisingumas. Ingredientai: Džiovinta takažolė, Verdančio vandens

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-07-02 laikas 16:29 Irake gimęs studentas nuteistas už klasės draugės išžaginimą Švedijos mokyklos tualete, bet išvengė kalėjimo

Nepaisant to, kad buvo pripažintas kaltu dėl išžaginimo, 17-metis dabar Švedijos pilietis gavo jaunimo priežiūrą ir privalės sumokėti apie 19 500 eurų žalos atlyginimo.

Skaityti daugiau

2025-07-02 laikas 16:18 „Visa Viena yra sukrėsta“ – daugiau pranešimų apie seksualinę prievartą prieš nepilnametes mergaites Vokietijos ir Austrijos baseinuose
Pamačiusi isteriškai verkiančią dukrą, Austrijos motina sakė, kad „širdis jai suspaudė“, ir apibūdino du bulgarų įtariamuosius kaip „iškrypėlius“, kad jie išdrįso užpulti tokį mažą vaiką.

Skaityti daugiau

2025-07-02 laikas 16:01 Pavasario Miško Magija – Gamtos Vaizdai ir Paukščių Čiulbėjimas 🌲
Pasinerk į pavasario miško grožį krištolo skaidrumo 4K Ultra HD raiška! Mėgaukis melodingu paukščių čiulbėjimu, švelniu medžių ošimu ir gaiviu oru, kuris nukels tave į ramybės oazę.

Skaityti daugiau

2025-07-02 laikas 09:11 Didėjant migracijos krizei, Lenkija įves sienų su Vokietija kontrolę
Didelį spaudimą ir kaltinimus, kad Lenkija virsta žlugusia valstybe, patiriantis D. Tuskas priverstas imtis veiksmų Lenkijos pasienyje. Lenkija įveda laikiną sienų kontrolę su Vokietija ir Lietuva dėl nelegalių migrantų. Sužinokite apie poveikį Šenge...

Skaityti daugiau

2025-07-01 laikas 17:16 IDF kariai teigia, kad jiems buvo įsakyta šaudyti į palestiniečius pagalbos punktuose
IDF karininkai ir kariai teigia, kad jiems buvo įsakyta šaudyti į neginkluotus palestiniečius, kurie laukė maisto pagalbos punktuose Gazos ruože.

Skaityti daugiau