Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paranormal.lt - Pasaulio naujienos kitaip » Liaudies medicina, Sveikata » 2019 » Birželio » 25

Ar esate bandę kavą su sviestu? Koks yra receptas, kokie trūkumai ir privalumai

Dažnas iš mūsų neįsivaizduojame ryto be puodelio kavos. Tačiau paskutinės mados tendencijos mitybos srityje bando mūsų rytinį kavos puodelį paversti pusryčiais. Ši kava yra itin paplitusi tarp ketogeninės mitybos atstovų, kurių mityba susideda iš gausaus kiekio riebalų ir itin mažo angliavandenių kiekio. Tačiau vis dažniau pastebiu, kad ši kava pradeda užkariauti vis daugiau žmonių.

Kaip paruošti kavą:

  • Mums reikės puodelio juodos kavos
  • 1 valgomojo šaukšto kokosų aliejaus
  • 1 valgomojo šaukšto nesaldinto sviesto (geriausiai ekologiško)
  • Visus ingredientus labai gerai išmaišome ir geriame.

Kokios šios kavos savybės:

Privalumai

Dažnai tampa pusryčių pakaitalu ir jos vartotojai prisiekinėja, kad sotumo jausmas jiems leidžia nieko nevalgyti iki vėlyvų pietų. Pastebėta, kad kai kuriems tai itin sėkmingai padeda numesti svorio.

Dėl sviesto vartojimo, gauname mums sveikatai naudingų vitaminų. Vitaminas A itin svarbus mūsų imuninei sistemai, virškinimui ir odos sveikatai. Vitaminas K2 atlieka itin svarbią funkciją imuninei sistemai.

Kokosų aliejuje esantys vidurinės grandies trigliceridai (angliškai – MCT) – itin naudingi metobolizmo suaktyvinimui, teigiamai veikia smegenų darbą – gali pagerinti atminti ir nuotaiką. Taip pat būtent tokio tipo riebalai turi savybę suteikti sotumo jausmą ir energingumą.

Trūkumai

Kavoje esantis kofeinas gali neigiamai veikti mūsų nervų sistemą, taip pat ryte mums labai reikėtų gauti baltymų ir angliavandenių, kurių šioje kavoje mes negauname.

Itin didelis riebalų kiekis viename puodelyje kavos gali neigiamai veikti mūsų sveikatą. Nors ketogeninės mitybos atstovai teigia, kad tokios kavos vartojimas nedaro neigiamos įtakos cholesteroliui, deja tokios kavos vartojimas, kai mūsų mityboje gausu angliavandenių, kaip miltinių produktų, desertų ar krakmolingų daržovių, gali vesti link cholesterolio padidėjimo.

Rytais mes labai norime gauti pakankamai skaidulų, tad praleisdami pusryčius ir pakeisdami juos kava, galime turėti problemų su reguliariu tuštinimusi.

Nors riebalai mums itin svarbūs, dažnai didesnis jų kiekis gali neigiamai veikti mūsų virškinimo sistemą, ypač jei skrandžio darbas yra nusilpęs.

Gali pasireikšti pilvo pūtimas, nevirškinimas ar lengvas pykinimas. Gali vesti į omega-3, omega-6 riebalų rūgščių disbalansą. Jei vis dėlto nuspręsite gerti tokią kavą, pasirūpinkite, kad mityboje būtų gausu riebios žuvies, kurioje randame omega-3.

Nors mes dažnai mėgstame išbandyti naujus produktus ir vis ieškome „stebuklingo“ būdo subalansuoti svorį, mano praktika rodo, kad tik iš esmės pakeitus mitybos principus mes pasieksime ilgalaikių rezultatų.

Autorius: Tautvilė Šliažaitė, rašo Delfi.lt

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
15.07.2019 laikas 15:07 Receptai Skanios varškės spurgos
Gaminame namuose. Varškės spurgos Į dubenį mušame kiaušinius, truputį paplakame, dedame varškę, grietinę, beriame cukrų, vanilinį cukrų, manų kruopas, žiupsnelį druskos. Miltus sumaišome su kepimo milteliais ir dedame į dube, užma...

Skaityti daugiau

25.09.2019 laikas 13:11 Receptai Trapios tešlos pyragėliai „Empanada“ su grybais
Skanūs su grybais pyragėliai, kurie nustebins, bet kokio skonio mylėtojus. Tai trapios tešlos pyragėliai „Empanada“ su grybais. Kaip pasigaminti žiūrėkite vaizdo įrašą. Skanaus!

Skaityti daugiau

22.06.2019 laikas 09:18 Receptai Sveikuoliški moliūgų blynai

Gardžių ir sveikų moliūgų blynų receptas. Skanaus!

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
02.11.2024 laikas 17:50 Ruduo prie upės: graži gamta, upė ir paukščių garsai
Ruduo prie upės: graži gamta, upė ir paukščių garsai. Pabūkite ir prisiminkite šių metų šilta rudenį prie upės. Nuostabus oras, net uodai, mašalai skraido

Skaityti daugiau

02.11.2024 laikas 14:06 Senos sielos: ar tikrai gyvename daugybę gyvenimų?
Klausimas apie tai, ar žmogus gali turėti ne vieną, o daugybę gyvenimų, peržengia laikų ir kultūrų ribas. Senovės išminčiai ir šiuolaikiniai ezoterikai tvirtina, kad mūsų siela keliauja per nesuskaičiuojamas inkarnacijas. Tačiau kaip mokslo požiūris ...

Skaityti daugiau

02.11.2024 laikas 12:53 Dirbtinis intelektas bepiločių orlaivių koordinavimui: nauja era
Plačiai diskutuojama apie dirbtinio intelekto (AI) panaudojimą kare, tačiau naujausi Kinijos mokslininkų pasiekimai kelia klausimų dėl ateities karo strategijų. Naudodami pažangias technologijas, kuriamos AI sistemos, galinčios koordinuoti bepiločių ...

Skaityti daugiau

02.11.2024 laikas 08:32 Bilas Gatesas Skelbia Pasaulinės Religijos Idėją DI Eroje
Globalistų milijardierius Billas Gatesas neseniai sukėlė diskusijų audrą, pareikšdamas, kad žmonijai reikia „vienos pasaulinės religijos“, kuri sujungtų elementus iš krikščionybės, judaizmo ir islamo, kad galėtume sėkmingai gyventi dirbtinio intelekt...

Skaityti daugiau

01.11.2024 laikas 20:51 COVID-19 vakcinų ir širdies ligų rizika: nauji tyrimo duomenys
Paskutiniu metu vykstantys tyrimai apie COVID-19 vakcinas atskleidžia nerimą keliančius rezultatus dėl širdies ligų rizikos. Neseniai Pietų Korėjos tyrėjų komanda, analizavusi didelį duomenų kiekį, nustatė, kad asmenims, gavusiems mRNA vakcinas, rizi...

Skaityti daugiau