Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2019 » Lapkričio » 19

Liaudies Vaistai Prieš Nemigą: Bananas, Cinamonas ir Ramunėlės

Miego sutrikimai ypač paplitę visame pasaulyje. Amerikos miego medicinos akademija 2014 m. kovo mėn. paskelbė straipsnį apie nemigą.

Šios organizacijos nariai apskaičiavo, kad apie 30% jaunų suaugusiųjų kenčia nuo laikinų nemigos epizodų. Maždaug 10% jų patiria įprastinę nemigą ne mažiau kaip 3 dienas per savaitę!

Nemigos pasekmės

Dėl fiziologinių pokyčių, kuriuos sukelia nemiga, gali kilti rimtų komplikacijų ir ligų, tokių kaip nutukimas, diabetas ir širdies ligos.

Nemiga lemia:

  • suprastėjusią gliukozės toleranciją;
  • apetito slopinimo hormonų disbalansą;
  • kognityvines funkcijų suprastėjimą;
  • sutrikusį elgesį;
  • prastą koncentraciją.

Ji padidina:

  • apetitą skatinančius hormonus;
  • nutukimo riziką;
  • pažintinės funkcijos suprastėjimą;
  • neteisingus sprendimus;
  • hipertenziją;
  • kortizolį/streso hormonus.

Miego tyrimas, kurį atliko Kalifornijos San Diego universiteto psichiatrijos departamentas, parodė, kad kalio papildai gali būti naudojami miego sutrikimų gydymui. 

Cinamonas

M.S Ramaiah medicinos koledžo Farmakologijos katedra paskelbė kitą tyrimą. Jie stebėjo cinamono fiziologinį poveikį įvairioms organizmo sistemoms.

Įrodyta, kad cinamono ekstraktas sumažina atsparumą insulinui, taip pat padidina gliukozės panaudojimą smegenyse. Tai gera žinia sergantiems diabetu ir Alzheimerio liga.

Jis taip pat pasižymi antioksidantinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis.

Patvirtinta, kad cinamono komponentai mažina lipidų kiekį ir apsaugo nuo širdies ligų.

Ramunėlės

Nuo senų senovės ramunėlės buvo naudojamos kaip vaistas. Tai turbūt viena seniausių vaistažolių, kurios nauda neabejojama.

Buvo atlikta daugybė tyrimų, siekiant patikrinti šiuos teiginius. Tiriamieji, kurie tiesiog uostė šias vaistažoles, sumažino savo streso rodiklius.

„Saldžių sapnų“ tonikas

Tiems, kuriems sunku užmigti, rekomenduojama prieš miegą išgerti "Saldžių sapnų" toniko, kurį nesunkiai pagaminsite namie. 

Ingridientai:

  • 3 puodeliai vandens;
  • 1 nuluptas ir supjaustytas griežinėliais bananas;
  • 2 šaukštai džiovintų ramunėlių žiedų;
  • 1/8 šaukštelio cinamono.

Kaip gaminti?

  • Puode užvirkite vandenį ir įdėkite bananą.
  • Leiskite jam pavirti 3 minutes ir nukelkite nuo ugnies.
  • Įpilkite ramunėlių žiedų ir palikite pritraukti bent 10 minučių.
  • Mišinį nukoškite į arbatos puodelį.
  • Pabarstykite cinamonu.

Geriausi rezultatai pasiekiami išgėrus šio toniko maždaug valandą prieš miegą.

Vyšnių nauda

Nortumbrijos universiteto (Niukaslas, Anglija) Gyvybės mokslų mokyklos atliktas bandymas parodė raugintų vyšnių sulčių veiksmingumą nemigai gydyti.

Vyšniose yra didelė melatonino koncentracija. Ši fitocheminė medžiaga yra pagrindinė miego ciklo reguliavimo molekulė žmogaus kūne.

Pastebėtas reikšmingas melatonino padidėjimas tiriamiesiems po to, kai jie gėrė raugintų vyšnių sultis 1 savaitę.

Parengta pagal dailyhealthpost.com Publikuoja: lrytas.lt

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2019-11-04 laikas 21:36 Receptai Super drėgnas šokolado pyragas be kiaušinių
Minimalus produktų kiekis, laiko ir ant stalo turite nuostabų drėgną šokoladinį pyragą be kiaušinių!

Skaityti daugiau

2017-12-04 laikas 11:14 Receptai Nuovirai skrandžio darbui palengvinti (vyšnios; mėlynės)
Liaudies medicinos receptas. Gydo nuo: Skrandis. Ingredientai: Vyšnių, Mėlynių

Skaityti daugiau

2018-08-23 laikas 15:53 Receptai Vaistažolių mišiniai peršalus vaikui
Vaikui peršalus liaudies medicinoje, Vaistažolių mišiniai peršalus vaikui, receptai vaikui peršalus, liaudiški patarimai gydant ligas, kaip išgyti, netradicinė medicina, kaip gydytis vaistažolėmis, kaip gydytis uogomis, kaip gydyt...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-07-04 laikas 07:22 Kavos Tirščių Nauda Sode ir Namuose: 10 Praktinių Būdų

Šiame straipsnyje aptarsime, kaip kūrybiškai panaudoti kavos tirščius sode ir namuose, kokia jų nauda ir galimi trūkumai. Pasiruoškite atrasti ekologiškus sprendimus, kurie sutaupys pinigų ir suteiks jūsų kasdienybei natūralumo!

...

Skaityti daugiau

2025-07-03 laikas 18:24 NLO paslaptys: ar vyriausybės slepia tiesą apie ateivius?
Ar NLO yra tikra pas slapts, ar vyriausybės dezinformacija? Sužinokite apie nutekėjimus, politikų susidomėjimą ir galimas ateivių technologijas!

Skaityti daugiau

2025-07-03 laikas 17:45 Vaikų auklėjimas: kaip ugdyti pasitikėjimą savimi ir savarankiškumą
Kaip ugdyti vaikų pasitikėjimą savimi? Sužinokite, kaip skatinti iniciatyvą, emocijų valdymą ir leisti vaikams būti savimi! Pasitelkdami naujus pavyzdžius, užsienio šaltinius ir praktinius patarimus, padėsime jums suprasti, kaip ugdyti vaikų savivert...

Skaityti daugiau

2025-07-03 laikas 17:32 Zodiako ženklai ir mokslas: kuriems vaikams mokykloje sekasi lengviausiai?
Kuriems Zodiako ženklams mokykloje sekasi lengviausiai? Sužinokite, kaip Liūto, Mergelės, Šaulio ir Ožiaragio vaikai pasiekia akademinę sėkmę! Pasitelkdami astrologinius įžvalgas, naujus pavyzdžius ir praktinius patarimus, padėsime tėvams ir mokytoja...

Skaityti daugiau

2025-07-03 laikas 17:08 Meilė – tai ne kančia: griauname mitus apie santykius
Meilė nėra kančia! Šiame straipsnyje griauname mitus apie santykius, dalinamės patarimais, kaip kurti sveiką partnerystę, ir aptariame, kodėl priklausomybė nėra meilė. Pasitelkdami naujus pavyzdžius, užsienio šaltinius ir praktinius patarimus, padėsi...

Skaityti daugiau