Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2019 » Lapkričio » 19

Liaudies Vaistai Prieš Nemigą: Bananas, Cinamonas ir Ramunėlės

Miego sutrikimai ypač paplitę visame pasaulyje. Amerikos miego medicinos akademija 2014 m. kovo mėn. paskelbė straipsnį apie nemigą.

Šios organizacijos nariai apskaičiavo, kad apie 30% jaunų suaugusiųjų kenčia nuo laikinų nemigos epizodų. Maždaug 10% jų patiria įprastinę nemigą ne mažiau kaip 3 dienas per savaitę!

Nemigos pasekmės

Dėl fiziologinių pokyčių, kuriuos sukelia nemiga, gali kilti rimtų komplikacijų ir ligų, tokių kaip nutukimas, diabetas ir širdies ligos.

Nemiga lemia:

  • suprastėjusią gliukozės toleranciją;
  • apetito slopinimo hormonų disbalansą;
  • kognityvines funkcijų suprastėjimą;
  • sutrikusį elgesį;
  • prastą koncentraciją.

Ji padidina:

  • apetitą skatinančius hormonus;
  • nutukimo riziką;
  • pažintinės funkcijos suprastėjimą;
  • neteisingus sprendimus;
  • hipertenziją;
  • kortizolį/streso hormonus.

Miego tyrimas, kurį atliko Kalifornijos San Diego universiteto psichiatrijos departamentas, parodė, kad kalio papildai gali būti naudojami miego sutrikimų gydymui. 

Cinamonas

M.S Ramaiah medicinos koledžo Farmakologijos katedra paskelbė kitą tyrimą. Jie stebėjo cinamono fiziologinį poveikį įvairioms organizmo sistemoms.

Įrodyta, kad cinamono ekstraktas sumažina atsparumą insulinui, taip pat padidina gliukozės panaudojimą smegenyse. Tai gera žinia sergantiems diabetu ir Alzheimerio liga.

Jis taip pat pasižymi antioksidantinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis.

Patvirtinta, kad cinamono komponentai mažina lipidų kiekį ir apsaugo nuo širdies ligų.

Ramunėlės

Nuo senų senovės ramunėlės buvo naudojamos kaip vaistas. Tai turbūt viena seniausių vaistažolių, kurios nauda neabejojama.

Buvo atlikta daugybė tyrimų, siekiant patikrinti šiuos teiginius. Tiriamieji, kurie tiesiog uostė šias vaistažoles, sumažino savo streso rodiklius.

„Saldžių sapnų“ tonikas

Tiems, kuriems sunku užmigti, rekomenduojama prieš miegą išgerti "Saldžių sapnų" toniko, kurį nesunkiai pagaminsite namie. 

Ingridientai:

  • 3 puodeliai vandens;
  • 1 nuluptas ir supjaustytas griežinėliais bananas;
  • 2 šaukštai džiovintų ramunėlių žiedų;
  • 1/8 šaukštelio cinamono.

Kaip gaminti?

  • Puode užvirkite vandenį ir įdėkite bananą.
  • Leiskite jam pavirti 3 minutes ir nukelkite nuo ugnies.
  • Įpilkite ramunėlių žiedų ir palikite pritraukti bent 10 minučių.
  • Mišinį nukoškite į arbatos puodelį.
  • Pabarstykite cinamonu.

Geriausi rezultatai pasiekiami išgėrus šio toniko maždaug valandą prieš miegą.

Vyšnių nauda

Nortumbrijos universiteto (Niukaslas, Anglija) Gyvybės mokslų mokyklos atliktas bandymas parodė raugintų vyšnių sulčių veiksmingumą nemigai gydyti.

Vyšniose yra didelė melatonino koncentracija. Ši fitocheminė medžiaga yra pagrindinė miego ciklo reguliavimo molekulė žmogaus kūne.

Pastebėtas reikšmingas melatonino padidėjimas tiriamiesiems po to, kai jie gėrė raugintų vyšnių sultis 1 savaitę.

Parengta pagal dailyhealthpost.com Publikuoja: lrytas.lt

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2018-09-21 laikas 08:05 Receptai Vaistažolių mišiniai nuo bronchito, plaučių uždegimo

Bronchitas liaudies medicinoje, vaistažolių mišiniai nuo bronchito, plaučių uždegimo, bronchitas, bronchito gydymas, liaudiški patarimai gydant ligas, kaip išgyti, netradicinė medicina, kaip gydytis vaistažolėmis, kaip gydytis ...

Skaityti daugiau

2020-05-31 laikas 11:37 Receptai Duonelė su karamelizuotais svogūnais, pomidorais ir rozmarinais
Gaminau kelis kartus, labai skanu prie trintos daržovių sriubos. Gaminčiau dar kartą. Į įkaitintą keptuvę sudėkite svogūnų griežinėlius, uždenkite ir kepkite, kol šie pasidarys auksinės rudos spalvos.

Skaityti daugiau

2020-04-23 laikas 08:27 Receptai Labai Skanu. Avižiniai Keksiukai Su Obuoliais
Recepto paruošimas: Į dubenį suberkite avižinius dribsnius, kepimo miltelius, cinamoną, druską ir išmaišykite. Į atskirą dubenį pilkite pieną, kiaušinius, obuolių tyrę, medų, vanilės ekstraktą – išmaišykite. Sausus produktus sumai...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-09-06 laikas 17:06 Varnalėšos: Gydomosios Savybės, Nauda ir Liaudies Medicinos Paslaptys
Šiame straipsnyje išsamiai aptarsime varnalėšų naudą, jų paruošimo būdus, kaip organizmas įsisavina veikliąsias medžiagas, kokias ligas jos gydo, ir kokios galimos žalos. Taip pat pateiksime naujų receptų, pagrįstų tiek tradiciniais, tiek šiuolaikini...

Skaityti daugiau

2025-09-05 laikas 11:35 Kaip įsigyti nekilnojamąjį turtą Ispanijoje be tarpininkų 2025 m.: Išsamus vadovas
Svajojate apie saulėtą vilą Kosta Blankoje, modernų butą Barselonoje ar ramų namą Andalūzijos kaime, bet norite sutaupyti, apeidami brokerius? Ispanija yra viena patraukliausių šalių investuoti į nekilnojamąjį turtą dėl švelnaus klimato, turtingos ku...

Skaityti daugiau

2025-09-05 laikas 09:02 Kaip įsigyti nekilnojamąjį turtą Ispanijoje 2025 m.: Išsamus vadovas

Svajojate apie namą su baseinu Kosta Blankoje, butą Barselonoje ar vilą saulėtoje Andalūzijoje? Ispanija – šalis, kuri vilioja ne tik turistus savo šiltu klimatu, nuostabiais paplūdimiais ir turtinga kultūra, bet ir investuotojus, ieškančius...

Skaityti daugiau

2025-09-05 laikas 07:54 Kaip įsigyti nekilnojamąjį turtą Graikijoje be tarpininkų: Išsamus vadovas

Svajojate apie vilą Santorinyje ar butą Atėnuose, bet norite sutaupyti, apeidami tarpininkus ir brokerius? Graikija – šalis, kuri vilioja savo saulėtu klimatu, turtinga kultūra ir prieinamu nekilnojamuoju turtu. Po 2008 m. ekonominės krizės ...

Skaityti daugiau

2025-09-05 laikas 07:44 Kaip įsigyti nekilnojamąjį turtą Graikijoje: Išsamus vadovas
Kaip įsigyti nekilnojamąjį turtą Graikijoje? Sužinokite, kas gali pirkti, kokie mokesčiai, kainos, ar rinktis namą, ar butą, ir praktinius patarimus. Atraskite Graikijos NT rinkos galimybes!

Skaityti daugiau