Mėnesio TOP 6
Pagrindinis » Kategorija: Sveikatos patarimai / Liaudies medicina » Peržiūrų: (5.3K) Komentarų: (0) (02.06.2017 - 08:56)

Cinko trūkumas - daugelis sveikatos problemų priežastis

Cinkas! O jūs turite cinko trūkumą? Užpildykite savo organizmą maisto produktais turinčiais cinko.

Cinko trūkumas gali sukelti įvairius sveikatos sutrikimus. Štai, kaip jūs galite sužinoti, ar turite cinko trūkumą ir kaip padidinti jo kiekį organizme.

Cinkas - mineralas, kuris reikalingas įvairioms kūno dalims ir jų vystymuisi, įskaitant kaulus, jungiamiesiems audiniams, smegenims, akims, plaukams, odai, prostatai, kepenims ir inkstams.
Jis dalyvauja, kad tinkamai veiktų imuninė sistema gaminant kolageną žaizdų gijimui ir spermos brendimui.

Cinko trūkumas - daugelis sveikatos problemų priežastis

Zinc Deficiency Can Cause Many Health Problems! How To Find Out If You Are Zinc Deficient?

Cinko paros norma suaugusiems žmonėms 12 mg. Nėščioms ir savo pienu maitinančioms moterims cinko reikia daugiau – 15 mg/parai.

Daugelis žmonių kenčia nuo cinko trūkumo ir nežino apie tai. Cinko trūkumas gali sukelti neigiamus simptomus, todėl gerai apie juos žinoti.

  1. Plaukų slinkimas.
  2. Staigus svorio netekimas.
  3. Lėtas žaizdų gijimas.
  4. Lėtinės infekcijos.
  5. Depresija.
  6. Spuogai.
  7. Pažeisti ir sausi plaukai.
  8. Trapūs nagai.
  9. Didelis cholesterolio kiekis.
  10. Regėjimo sumažėjimas.
  11. Sumažintas spermatozoidų skaičius.

Jei pastebėsite vieną ar daugiau iš šių simptomų, pabandykite padidinti šių maisto produktų

  • suvartojimą:
  • jautiena;
  • kiaušiniai;
  • vištiena;
  • žuvis;
  • ankštinės kultūros;
  • sėklos (moliūgų, sezamo, saulėgrąžų);
  • riešutai (migdolai, graikiniai riešutai);
  • moliuskai, vėžiagyviai.

Kartais organizmas patiria cinko absorbciją, nesvarbu, kaip dažnai ir kiek suvartojami maisto ar papildų.
Todėl, ekspertai pataria padidinti vitamino A ir D suvartojimą, tai skatina cinko absorbcija.

Kai organizmas yra aprūpintas pakankamai cinko kiekiu, jūs pastebėsite šiuos pokyčius:

  1. Sveikesni plaukai, oda ir geresnis regėjimas.
  2. Geresnė imuninė funkcija.
  3. Sparčiau gyja žaizdos.
  4. Geresnis virškinimo sistemos efektyvumas.
  5. Sumažėjęs lėtinis uždegimas.
  6. Sumažėjęs lėtinių ligų simptomų.

Cinkui rezorbuotis trukdo kava, pienas, juoda duona ir sūris; jo įsiurbimą gali blokuoti rupus maistas, kalcis ir geležis. Iš gyvulinių maisto produktų pasisavinimas geriau negu iš augalinių. Taigi šio mikroelemento gali pritrūkti maitinantis augaliniu maistu.

Blogai, jei cinko vartojama per daug... Jo perteklius yra kenksmingas – sukelia vėmimą, pilvo skausmą, viduriavimą. Cinku apsinuodyti galima per maistą, kuris buvo laikomas cinkuotuose induose.

Turite naujienų, nutikimų, mistinių istorijų, sveikatos patarimų, receptų, pasveikimo istorijų? Pasidalinkite su skaitytojais... Rašykite blog‛e! Kaip galite tai padaryti.

reklama
ŽYMĖS: Cinkas, cinko trūkumas, sveikatos patarimai

Jei radote tekste klaidų, išskirkite ją ir paspauskite Ctrl + Enter Sistema Orphus

Griežtai draudžiama PARANORMAL paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu, be (gyvos) nuorodos su logotipu į PARANORMAL.LT šaltinį.

Facebook komentarai

reklama

Komentarai: (0) Komentuoti gali tik registruoti vartotojai!
avatar

//Nemokami skelbimai » Paranormal skelbimai...

Konditeriniai gaminiai
Used Cooking Vegetable Oil...

Mes esame augalinio aliejaus gamintojai ir gaminame įvairių rūšių rafinuotą augalinį aliejų ...

Konditeriniai gaminiai
Rafinuotas cukrinių runkelių cukrus ICUMSA 45...

Mes runkelių cukraus gamintojai, tai yra kristalai ir kubiniai. Mes turime rafinuotą baltąjį...



//Medicina, Ligos, Mutacijos, Liaudies medicina » Liaudies medicinos naujienos


Sveikatos patarimai / Liaudies medicina
Soda ir medus naujas bandymas prieš vėžį...

Tiesa, vėžio ląstelės veši cukruje, bet šis derinys veikia, kaip "Trojos arklys". Šiame mišinyje cukrus tarnauja ta...

Sveikatos patarimai / Liaudies medicina
Kaip nudažyti plaukus natūraliomis priemonėmis...

Daugelis žmonių kavą gerią, bet nepagalvoja, o gal nežino, kad šis gėrimas turi ir kitų paskirčių. Ją naudoja ir maisto ruošimui...
Sveikatos patarimai / Liaudies medicina
Natūralus gėrimas kuris per 5 dienas pašalins patinimus...

Rekomenduojama gerti ant tuščio skrandžio kiekvieną rytą 5 dienas. Jei norite tęsti gydymą, padarykite 10 dienų pertrauka ir ...

Ligos, mutacijos
Kandidoze: kaip ja gydytis iš tikruju. Kas yra candida?...

Candida albicans ir candida tropicalis yra pavadinti mieliagrybiai, gyvenantys mūsų virškinamajame trakte ir gleivinėse. Miel...


Sveikatos patarimai / Liaudies medicinos receptai
Šlapimą varantis nuoviras (beržo, dirvinio)...
Sveikatos patarimai / Liaudies medicinos receptai
Šlapimą varantis nuoviras (rugiagėlių, beržo, petražolių)...
Sveikatos patarimai / Liaudies medicinos receptai
Šlapimą varantis nuoviras (kadagio, rugiagėlių, šventagaršvė...
Sveikatos patarimai / Liaudies medicinos receptai
Šlapimą varantis nuoviras (kadagio, dirvinio)...
Sveikatos patarimai / Liaudies medicinos receptai
Nuoviras skrandžio darbui palengvinti (gyvatžolės, kraujalan...
Sveikatos patarimai / Liaudies medicinos receptai
Nuoviras skrandžio darbui palengvinti (sidabražolės, gyvatžo...
00:45:08

Tarptautinis simpo... 1

00:56:07

Tiesa apie vėžį. F... 1

01:51:46

Tiesa apie vėžį. F... 0