Liaudiškai apie limfa ir limfinė sistema

Limfinė sistema - viena iš sudėtingiausių ir gudriausiai išdėstytų žmogaus organizmo sistemų. Per ją šalinami iš organizmo nuodai, dažniausiai bakterijos ir virusai, parazitiniai pirmuonys. Limfa lemia žmogaus imunitetą, o imunitetas - tai Gyvenimas! Dažniausiai mes labai neatsakingai elgiamės su limfine sistema, o reikėtų jai skirti didelį dėmesį.

Kai sutrinka limfinės sistemos funkcija, iki 83 proc. kenksmingų medžiagų kaupiasi tarpląstelinėje erdvėje ir taip užteršia limfos tekėjimą. Dėl to padidėja visų organų, šalinančių iš organizmo toksines medžiagas, krūvis: kepenų, žarnyno, inkstų. Vadinasi, vidinės mūsų organizmo terpės švara tiesiogiai susijusi su limfagyslių tinklais.

Išlaikyti sveiką limfą padeda mankšta

Tam, kad išvalytume limfinę sistemą, reikia kryptingai veikti ne tik pačią limfinę sistemą, bet ir skatinti kepenų bei žarnyno darbą.

Mūsų žarnyną gaubia tankus limfos tinklas, juo transportuojami visi riebalai, riebaluose tirpios medžiagos, šalinami toksinai. Kepenys aktyviai neutralizuoja limfos atneštas medžiagas.

Kai sutrinka žarnyno ir kepenų darbas, sustiprėja organizmo apsinuodijimas. Dėl to sutrinka limfinių mazgų veikla ir jie negali susidoroti su padidėjusiu toksinių medžiagų srautu. Tokiu atveju organizmo vietos, kuriose yra šie sutrikdyti limfmazgiai, paburksta.

1955 metais vokiečių gydytojas G. G. Rekvegas (Reckeweg) sukūrė žmogaus organizmo užteršimo teoriją. Joje teigiama, kad liga - tai organizmo reakcija į skirtingų toksinių medžiagų poveikį.

Kodėl besimankštinančių žmonių limfinė sistema funkcionuoja tvarkingai? Žmonės neturi dar vienos širdies, skirtos limfinei sistemai stimuliuoti, tad kaip juda limfa? Įsivaizduokime limfagyslę, aplink kurią išsidėstę raumenys. Kai raumenys susitraukia - limfa teka, atgal jos nepraleidžia limfagyslių vožtuvai. Jeigu limfagyslės raumenys nefunkcionuoja, limfa negali tekėti.

Pagrindinis raumuo, užtikrinantis limfos judėjimą, yra diafragma. Tai tam tikra limfinės sistemos „širdis" („varikliukas"). Fizinio krūvio metu, kai kvėpavimas tampa pilviniu, padidėja diafragmos judėjimo amplitudė ir pagerėja limfos cirkuliacija, tai yra pamažu išnyksta limfos sąstingis.

Limfa valosi per seiles. Seilių liaukos (paausinė, pažandinė, paliežuvinė) yra limfinės sistemos dalis ir išeina į burnos ertmę. Seilių liaukos išmeta iš savo sistemos į virškinamąjį traktą atliekas ir nešvarumus, kad toliau jie būtų pašalinti iš organizmo.

Apimto streso žmogaus paprastai perdžiūsta burna, neišsiskiria seilės, limfinės sistemos veikla pablogėja. Žmogui duodama atsigerti vandens, tačiau to daryti nederėtų. Geriau seilių išsiskyrimą stimuliuoti lūpomis atliekant čiulpimo judesius ir daryti rijimo judesius. Seilių išsiskyrimą skatina ir kramtomosios gumos kramtymas.

Reikėtų atsisakyti žalingo įpročio pavalgius iš karto gerti skysčių ir valgyti vaisių. Be to, nelaikykite šaldytuve vakarykščio maisto, nes jis (ypač pašildytas) turi toksinų, atsirandančių dėl puvimo bakterijų dauginimosi. Suvalgius tokio maisto, visa tarpląstelinė erdvė ir limfinė žmogaus organizmo sistema užsiteršia.

Kaip veikia limfa, kai į organizmą patenka bakterija, virusas ar grybelis?

Jeigu netoli tos vietos, kur pateko bakterija, virusas ar grybelis, yra stambus limfmazgis, pavyzdžiui, į lytinius takus, limfmazgis blokuoja tolesnį infekcijos plitimą. Taigi, tarkime, jei į organizmą patektų gonorėjos sukėlėjai gonokokai, be limfos jie pasiektų galvos smegenis ir žmogus mirtų iš karto. Iš limfmazgių išsiskiria limfocitai ir jie saugo visą gleivinę, šlapimkanalius, makštį. Suradę, kas kenkia organizmui, jie tai paima ir su limfa nuneša į limfmazgius. Limfmazgiai viską apdoroja ir išmeta.

Nešvarumai iš limfos dažniausiai pasišalina per makštį ir šlapimkanalius. Moterų ir vyrų organizmo išskyros rodo, kad organizme vyksta tam tikri procesai, o limfa šalina kenksmingas medžiagas, kad funkcionuotų gyvybiškai svarbūs organai.

Antras svarbus kenksmingų medžiagų šalinimo organas - žarnynas, kuriame yra dešimtys tūkstančių mažų limfmazgių.

Prakaituojant iš pažastų pasišalina iki 50 proc. nuodų. Dažniausiai žmonės naudojasi dezodorantais, kurie 24 valandas stabdo prakaitavimą. Jeigu neprakaituoja pažastys, tai prakaituoja delnai. Kakta neturėtų prakaituoti. Veidas turėtų likti beveik sausas, o iš pažastų turi bėgti prakaitas, nes ten yra galingiausias prakaito kolektorius. Jeigu pažastų prakaito liaukos yra užterštos, tai prakaituoja visas kūnas. Tai rodo, kad užteršta ir limfinė sistema.

Sinusitas yra limfinės sistemos, o ne kvėpavimo organų liga. Nosies viduje yra tik ertmės orui ir 1 mikrono storio membranos. Kilus sinusitui susidaro pūliai. Iš kur jie atsiranda? Iš pilvo, limfos, kraujo ir iš tarpląstelinės erdvės, o išeina per nosį. Toks stafilokokų kelias.

Grybeliai per nosį niekada nepasišalina. Jie išsiskiria per artimiausius nuo ligos židinio organus. Jeigu atsirado kojų grybelis, tai jis išsiskirs per suskilusią odą. Limfinė sistema niekada neatneš grybelio į nosį. Limfinė sistema prasiskverbs į odą ir išskirs limfinį skystį tiesiog tarp pirštų.

Sąnarių uždegimas - tai limfinės sistemos pažeidimas. Dauguma mano, kad kojos tinsta dėl širdies ar inkstų veiklos sutrikimų. Vis dėlto tinimo priežastis yra limfa. Kai širdis nusilpusi, ji negali tinkamai varinėti kraujo, bet kojose susilaiko ne kraujas, o limfa.

Dramblialigė - limfos pažeidimas, kai yra užsikimšę kirkšnių limfmazgiai ir skystis negali užkilti. Rankos tinsta, kai užsikemša pažastų limfmazgiai. Akių sritis patinsta, kai užsikemša pažandiniai ir veido limfmazgiai. Tai netiesiogiai rodo, kad sutriko inkstų veikla. Jeigu inkstai išskiria mažiau, negu reikia, skysčio, tai jo daugiau kaupiasi organizme.

Taisyklės, kurias verta įsiminti:

• Neleiskite, kad limfinę sistemą užkimštų toksinai, nes laikui bėgant ji užsiterš taip, kad ją atkurti bus labai sunku. Jeigu situacija tapo komplikuota, skubiai kreipkitės į specialistą.
• Stebėkite plonojo ir storojo žarnyno būklę, ar reguliarus tuštinimasis. Griežtai laikykitės mitybos režimo. Be to, yra naudinga masažuoti centrinę delnų dalį, nes joje gausu biologiškai aktyvių taškų, susijusių su pilvo srities organais. Tuštinantis yra naudinga masažuoti visą žarnyną.
• Reguliariai, bent du kartus per metus, reikėtų kreiptis į specialistą, kuris atliks limfos masažą. Jeigu tokios galimybės neturite, tai lankydamiesi pirtyje ar maudydamiesi karštoje vonioje su šiurkščiu šepečiu ar kempine 10-15 kartų braukite kūną limfinės sistemos tekėjimo kryptimi:

- galūnių, dubens, pilvo ir krūtinės srityse - iš apačios į viršų ir iš išorės į vidų;

- galvos ir kaklo srityse - iš viršaus į apačią ir iš nugaros į priekį.

• Periodiškai stebėkite savo svorį. Jeigu kamuoja viršsvoris, atkreipti dėmesį į kepenų ir tulžies pūslės, plonojo ir storojo žarnyno veiklą, būtinai judėkite, kad aktyviai stiprintumėte užsistovėjusios limfos, užterštos toksinais, tekėjimą, subalansuokite mitybą ir gaunamą energijos kiekį, nepersivalgykite. Atminkite, kad viršsvoris perspėja apie organizmo senėjimą.

Ko negalima daryti:

Limfinės sistemos negalima šildyti.

Negalima dėti kompresų ant limfinės sistemos. Masažuojant reikia apeiti limfmazgius: nes juose glūdi baltieji kraujo kūneliai (leukocitai). Jeigu juos prispausite ar masažuosite priešinga kryptimi nei limfinės sistemos srauto judėjimas, juos tiesiog sunaikinsite.

Jeigu pažeisite limfmazgį, esantį po keliu, jis bus paburkęs visą laiką. Limfą galima valyti tik iš vidaus, o skatinti ją judėti gali tik raumenų susitraukimas.