- 21.03.2017
- 0.0 Reitingas
- 9554 Peržiūrų
- 1 komentarai
Apie tai vertėtų pagalvoti! Labai vertinga informacija! Nepraleiskite!
Vitaminas D yra vienas iš svarbiausių mūsų sveikatai maistinių medžiagų - tai labai svarbu, nes jo nebuvimas gali sukelti rimtų sveikatos problemų.
Greitas šiuolaikinio gyvenimo tempas, darbas patalpose, nebuvimas gryname ore sukelia vitamino D trūkumą.
Štai 8 paplitusios ligos susijusios su vitamino D trūkumu:
Gripas. Gripas dažniausiai pasireiškia žiema, kai saulės spindulių sumažėja ir mes negalime gauti pakankamai vitamino. Vitaminas D pagerina mūsų imuninę sistemą, todėl jos nebuvimas gali sukelti imuninės sistemos susilpnėjimą ir padidinti gripo infekcijos riziką.
Aukštas kraujo spaudimas. Pagal paskelbtus tyrimus medicinos leidinyje, žmonėms, kurie kentė nuo aukšto kraujo spaudimo, jautėsi daug geriau, kai jiems buvo duodamas vitaminas D. Po vartojimo taip pat padidėjo serumas koncentracija kraujyje 25-hidroksi vitamino D, pakeitė kitus aukšto kraujo spaudimo požymius, pavyzdžiui, kraujagyslių dirginimą.
Vėžys. Vitamino D trūkumas buvo siejamas su kelių tipų vėžiu, pavyzdžiui, krūties, prostatos, kiaušidžių, skrandžio ir kasos. Tyrimai parodė, kad žmonės, turinys pakankamai vitamino D yra labiau atsparūs šiai mirtinai ligai.
Ėduonis, dantų ir burnos ligos. Saulės šviesos trūkumas sumažina vitamino D kiekį mūsų organizme, todėl dantys labiau linkusios į dantų ėduonį. Daugelis tyrimų parodė, kad tinkamas vitamino D kiekis pagerina dantų kalcifikacija, o tai reiškia, kad vitamino D trūkumas gali padidinti karieso riziką.
IBS (uždegiminė žarnų liga). Atlikus tyrimus Indijoje, JAV ir Europoje buvo nustatyta su virškinimu susijusios ligos, pavyzdžiui, Krono liga, DŽS ir opinis kolitas, vitamino D trūkumas. Žmonės gyvenantys tose vietose kur saulės spindulių mažai, jie yra imlesni DŽS ligoms, patvirtina tyrimai.
2 tipo cukrinis diabetas. Išlaikant optimalų vitamino D kiekį, jūs neabejotinai sumažinsite 2 tipo diabeto riziką.
Reumatoidinis artritas. Kanados tyrimai įrodo, kad vitamino D trūkumas yra susijęs su reumatoidiniu artrito uždegimu, pacientams su žemu 25 (OH) D. Jie linkę 5 kartus labiau į sąnarių skausmus ir uždegimines ligas, nei kiti. Jei kenčiate nuo pastovaus sąnarių skausmo, galite pasitikrinti vitamino D kiekį.
Astma. Nepaisant to, kad mokslas negali tiksliai nustatyti astmos priežasties, kai kurie tyrimai rodo, kad kvėpavimo takų infekcija yra susijusi su žemu vitamino D kiekiu. Vaikai vartojantys vitaminą D sumažina astmos simptomus, slopina dirginimą kvėpavimo takuose.
Dažnai būkite lauke, ypač saulėtu oru, jei jūs nuspręsite vartoti vitamino D preparatus, būtinai pasitarkite su gydytoju. Vitamino D trūkumas yra nustatomas pagal kraujo tyrimus.
Susijusios naujienos:
Visi svetainės pateikti straipsniai, sveikatos patarimai yra pramoginio pobūdžio iš interneto platybių. Prieš naudodami patarimus, pasitarkite su tos srities specialistu. Svetainė neatsako už duomenų tikslumą. Visos teisės apsaugotos.
0
Skaityti daugiau
Skaityti daugiau
Skaityti daugiau