Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal » » 2017 » Kovo » 9

Sveikatos patarimai, kaip išvengti vidurių pūtimo

Vidurių pūtimo priežastys gali būti įvairios.

Dažniausiai vidurius pučia persivalgius (ypač rafinuotais angliavandeniais ir riebalais, skatinančiais dujų gamybą).

Kitos šio sutrikimo priežastys gali būti - skysčių perteklius, gastroenteritas, tam tikrų maisto produktų arba laktozės netoleravimas, dirgliojo žarnyno sindromas, skrandžio ir žarnyno gleivinės uždegimas arba išopėjimas ir kandidozė.

Daugelis moterų skundžiasi pilvo pūtimu prieš menstruacijas.

Kartais vidurių pūtimą sukelia širdies, inkstų, kepenų veiklos sutrikimai, kiaušidės cista ir kitos ligos.

Sveikatos patarimai, kaip išvengti vidurių pūtimo

Jeigu vidurius pučia susikaupus skysčiams dėl druskos pertekliaus, reikia:

- vengti sūdytų gaminių, sultinių koncentratų, mielių ekstraktų;

- valgyti nesūrų maistą;

- daržoves virti nesūdytame vandenyje;

- maisto gaminimui nenaudoti produktų su druska;

Jeigu vidurius pučia dėl virškinimo sutrikimo, reikia:

- valgyti dažnai nedideles maisto porcijas;

- vengti gazuotų gėrimų;

- valgant negerti;

- tuo pačiu metu nevalgyti krakmolingo ir baltymingo maisto arba vaisių;

- mažiau valgyti riebaus maisto, žalių vaisių ir ankštinių daržovių;

- mažiau valgyti produktų, kuriuose gausu balastinių medžiagų, ypač netirpios ląstelienos;

- vengti maisto, kurio organizmas netoleruoja;

- vieną dieną valgyti vien smulkiai tarkuotus obuolius arba obuolių tyrę ir gerti negazuotą mineralinį vandenį arba pipirmėčių arbatą, o kitą dieną - daržovių sriubas arba šutintas daržoves; po to 2 dienas valgyti prieskoniais paskanintus ryžius ir jogurtus su gyvosiomis bakterijomis. Po tokios dietos reikia laikytis normalaus mitybos režimo.

Jeigu vidurius pučia dėl disbakteriozės:

Išsivysčius disbakteriozei, rekomenduojama valgyti jogurtus su Lactobacillus acidophilus. Jeigu organizmas netoleruoja pieno, - vartoti acidofilinius maisto papildus.

Jeigu vidurius pučia prieš menstruacijas:

- valgyti produktus, kuriuose yra daug vitaminų B6 ir E, magnio ir nepakeičiamųjų riebiųjų rūgščių;

- atsisakyti kavos, cukraus ir druskos;

- 5 arbatinius šaukštelius vynuogių kauliukų arba kviečių daigų aliejaus sumaišyti su 3 lašais kadagio aliejaus, 2 lašais rozmarino ir tiek pat levandos aliejaus ir gautu mišiniu pamasažuoti užpakalines kojų puses (braukiant iš apačios į viršų), apatinę nugaros dalį ir pilvą (apvaliais judesiais pagal laikrodžio rodyklę).

- į dubenėlį šilto vandens įlašinti po 3 lašus rozmarino bei kadagio ir po 2 lašus levandos bei kipariso aliejaus, pamirkyti skepetą, nuspausti, uždėti ant pilvo ir krūtinės ir palaikyti, kol pagerėja savijauta.

Įvertink šį straipsnį Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą PARANORMAL turinį. Parašyk savo nuomone komentaruose.

Visi svetainės pateikti straipsniai, sveikatos patarimai yra pramoginio pobūdžio iš interneto platybių. Prieš naudodami patarimus, pasitarkite su tos srities specialistu. Svetainė neatsako už duomenų tikslumą. Visos teisės apsaugotos.
Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Būkite pirmi, kurie pasidalins savo nuomonėmis su kitais.
avatar
TAIP PAT SKAITYKITE:
01.04.2020 laikas 17:37 M6.5 Žėmės Drebėjimas Aidahe. Kitas gali būti Jeloustounas arba Reinyras

Naktį iš kovo 31 d. į balandžio 1 d. (2020-03-31 23:52:31 (UTC)) JAV, Aidahe, įvyko M6.5 žemės drebėjimas. Seisminio įvykio epicentras buvo 10 km gylyje

Skaityti daugiau

01.04.2020 laikas 15:56 Šokiruojantis Vaizdas Iš Niujorko: Niekas Nežino, Kaip Tai Paaiškinti

2020 m. Kovo 31 d. tinkle buvo paskelbtas vaizdo įrašas, padarytas pasak autoriaus Lenox Hill ligoninėje, esančioje 76-ojoje gatvėje ir Park Ave, Manhatano centre, Niujorke.

Skaityti daugiau

01.04.2020 laikas 13:21 Kaukė Vietoje Botokso Namuose
Jūs manote, kad laikas išbandyti botoksą? Ištrinkite iš galvos šią mintį, nes ši nuostabi kaukė pašalins jūsų raukšles ir sustandins jūsų odą geriau nei botoksas. Beje nepamirškite ir apie naudojamas visas kenksmingas medžiagas....

Skaityti daugiau

01.04.2020 laikas 11:47 Visame Izraelyje Iš Dangaus Krenta Dideli Pulkai Šikšnosparnių
Didžiuliai šikšnosparnių pulkai tiesiog miršta danguje ir krenta ant žemės. Ant žemės nukritę šikšnosparniai neturi jokių išorinių sužalojimo požymių, jie tiesiog miršta ore. Tokie baisūs įvykiai pastebimi visame Izraelyje, todėl žmonės baiminasi dėl pasaulio pabaigos ženklų....

Skaityti daugiau

01.04.2020 laikas 10:02 Vyriausiasis Izraelio Rabinas Liepė Paruošti Iškilmingus Rūbus Mesijo (Messiah) Sutikimui
Šofaras – žydų ritualinis muzikos instrumentas, kurio naudojimo tradicijos siekia Mozės laikus. Anot, Vikipedijos, jis pučiamas per pamaldas per Roš Hašana / Jom hatrua (Žydų naujus metus), Jom Kipur (Teismo diena arba Atpirkimo dieną – dvasinio apsivalymo ir vilties diena) ir daugelyje kitų išskirt...

Skaityti daugiau

01.04.2020 laikas 07:48 Breli Pond (Braley Pond) Anomalinė Zona
Nedidelė turistų stovykla“Braley Pond Campground“ prie nedidelio gražaus Breli tvenkinio Virdžinijos valstijos Ogasto apygardoje jau kelis dešimtmečius laikoma viena iš pačių anomaliausių vietų JAV. Šis nedidelis sausumos gabalėlis su keliomis laužavietėmis ir vietomis palapinėmis it magnetas trauki...

Skaityti daugiau