Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paranormal.lt - Pasaulio naujienos kitaip » Liaudies medicina, Sveikata » 2017 » Kovo » 9

Sveikatos patarimai, kaip išvengti vidurių pūtimo

Vidurių pūtimo priežastys gali būti įvairios.

Dažniausiai vidurius pučia persivalgius (ypač rafinuotais angliavandeniais ir riebalais, skatinančiais dujų gamybą).

Kitos šio sutrikimo priežastys gali būti - skysčių perteklius, gastroenteritas, tam tikrų maisto produktų arba laktozės netoleravimas, dirgliojo žarnyno sindromas, skrandžio ir žarnyno gleivinės uždegimas arba išopėjimas ir kandidozė.

Daugelis moterų skundžiasi pilvo pūtimu prieš menstruacijas.

Kartais vidurių pūtimą sukelia širdies, inkstų, kepenų veiklos sutrikimai, kiaušidės cista ir kitos ligos.

Sveikatos patarimai, kaip išvengti vidurių pūtimo

Jeigu vidurius pučia susikaupus skysčiams dėl druskos pertekliaus, reikia:

- vengti sūdytų gaminių, sultinių koncentratų, mielių ekstraktų;

- valgyti nesūrų maistą;

- daržoves virti nesūdytame vandenyje;

- maisto gaminimui nenaudoti produktų su druska;

Jeigu vidurius pučia dėl virškinimo sutrikimo, reikia:

- valgyti dažnai nedideles maisto porcijas;

- vengti gazuotų gėrimų;

- valgant negerti;

- tuo pačiu metu nevalgyti krakmolingo ir baltymingo maisto arba vaisių;

- mažiau valgyti riebaus maisto, žalių vaisių ir ankštinių daržovių;

- mažiau valgyti produktų, kuriuose gausu balastinių medžiagų, ypač netirpios ląstelienos;

- vengti maisto, kurio organizmas netoleruoja;

- vieną dieną valgyti vien smulkiai tarkuotus obuolius arba obuolių tyrę ir gerti negazuotą mineralinį vandenį arba pipirmėčių arbatą, o kitą dieną - daržovių sriubas arba šutintas daržoves; po to 2 dienas valgyti prieskoniais paskanintus ryžius ir jogurtus su gyvosiomis bakterijomis. Po tokios dietos reikia laikytis normalaus mitybos režimo.

Jeigu vidurius pučia dėl disbakteriozės:

Išsivysčius disbakteriozei, rekomenduojama valgyti jogurtus su Lactobacillus acidophilus. Jeigu organizmas netoleruoja pieno, - vartoti acidofilinius maisto papildus.

Jeigu vidurius pučia prieš menstruacijas:

- valgyti produktus, kuriuose yra daug vitaminų B6 ir E, magnio ir nepakeičiamųjų riebiųjų rūgščių;

- atsisakyti kavos, cukraus ir druskos;

- 5 arbatinius šaukštelius vynuogių kauliukų arba kviečių daigų aliejaus sumaišyti su 3 lašais kadagio aliejaus, 2 lašais rozmarino ir tiek pat levandos aliejaus ir gautu mišiniu pamasažuoti užpakalines kojų puses (braukiant iš apačios į viršų), apatinę nugaros dalį ir pilvą (apvaliais judesiais pagal laikrodžio rodyklę).

- į dubenėlį šilto vandens įlašinti po 3 lašus rozmarino bei kadagio ir po 2 lašus levandos bei kipariso aliejaus, pamirkyti skepetą, nuspausti, uždėti ant pilvo ir krūtinės ir palaikyti, kol pagerėja savijauta.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
05.07.2019 laikas 19:49 Receptai Auksinis sklindžių receptas
Svarbiausia – išsirinkti šių blynų kepimui pačią geriausią keptuvę. Pageidautina kepti ant sausos keptuvės, nepridedant riebalų: tame glūdi purių amerikietiškų blynų – pankeikų – ruošimo paslaptis. Paruošti blynai ilagai neužsibūn...

Skaityti daugiau

30.10.2017 laikas 13:03 Receptai Rugiagėlės nuoviras gydo širdies ligas

Liaudies medicinos receptas. Gydo nuo: Širdies ligos. Ingredientai: Džiovinti smulkinti rugiagėlių žiedai, Verdantis vanduo.

Skaityti daugiau

09.10.2019 laikas 18:45 Receptai Sultingi Mėsos Zrazai + Receptas (Video)
Pradžiai darome įdarą: pjaustome svogūnų laiškus ir 3 kietai virtus kiaušinius. Viską dedame į atskirą indą, į įdarą galima berti truputį druskos, truputį pipirų, jei norite dar kokių nors prieskonių, tai dėkite į faršą....

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
21.11.2024 laikas 08:16 Varnalėšų lapai: nauda, vartojimas ir atsargumo priemonės
Varnalėšos yra gerai žinomos dėl savo šaknų gydomųjų savybių, tačiau daugelis žmonių nežino, kad ir varnalėšų lapai gali pasiūlyti daugybę naudos sveikatai. Šiame straipsnyje išnagrinėsime, kaip šie lapai gali prisidėti prie jūsų gerovės, jų teikiama...

Skaityti daugiau

21.11.2024 laikas 08:00 Žemas kraujospūdis (hipotenzija): priežastys, simptomai ir gydymas
Žemas kraujospūdis, arba hipotenzija, dažnai yra ignoruojama sveikatos problema, tačiau ji gali turėti rimtų pasekmių. Nors dauguma žmonių žino apie aukšto kraujospūdžio pavojus, apie žemą kraujospūdį žinoma gerokai mažiau. Šiame straipsnyje išnagrin...

Skaityti daugiau

21.11.2024 laikas 07:44 Kaip greitai užmigti po naktinio prabudimo: patarimai
Naktinis prabudimas gali būti nemalonus ir varginantis, ypač jei po to sunkiai užmigsite. Daugelis žmonių patiria šią problemą, tačiau yra efektyvių būdų, kaip greitai ir neskausmingai grįžti į miegą. Gydytojas Michfelis Bruce'as pristato paprastus, ...

Skaityti daugiau

20.11.2024 laikas 21:36 Neįsižeiskite ant vaikų: tylos reikšmė ir tėvų palaikymas
Šiuolaikiniame pasaulyje, kai vaikai dažnai užimti savo reikalais, tėvams gali kilti klausimų, kodėl jų vaikai nebekontaktuoja taip dažnai, kaip anksčiau. Tačiau tylos užkulisiuose gali slypėti ne abejingumas, o gili emocinė dinamika. Šiame straipsny...

Skaityti daugiau

20.11.2024 laikas 13:57 Česnako nauda ir žala širdies sveikatai: kokias savybes žinoti?
Širdies ir kraujagyslių ligos išlieka viena iš pagrindinių suaugusiųjų mirties priežasčių, ypač Jungtinėse Amerikos Valstijose. Rūpindamiesi savo širdies sveikata, galime pasiekti puikių rezultatų, pasitelkdami ne tik subalansuotą mitybą ir fizinį ak...

Skaityti daugiau