Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2017 » Kovo » 9

Sveikatos patarimai, kaip išvengti vidurių pūtimo

Vidurių pūtimo priežastys gali būti įvairios.

Dažniausiai vidurius pučia persivalgius (ypač rafinuotais angliavandeniais ir riebalais, skatinančiais dujų gamybą).

Kitos šio sutrikimo priežastys gali būti - skysčių perteklius, gastroenteritas, tam tikrų maisto produktų arba laktozės netoleravimas, dirgliojo žarnyno sindromas, skrandžio ir žarnyno gleivinės uždegimas arba išopėjimas ir kandidozė.

Daugelis moterų skundžiasi pilvo pūtimu prieš menstruacijas.

Kartais vidurių pūtimą sukelia širdies, inkstų, kepenų veiklos sutrikimai, kiaušidės cista ir kitos ligos.

Sveikatos patarimai, kaip išvengti vidurių pūtimo

Jeigu vidurius pučia susikaupus skysčiams dėl druskos pertekliaus, reikia:

- vengti sūdytų gaminių, sultinių koncentratų, mielių ekstraktų;

- valgyti nesūrų maistą;

- daržoves virti nesūdytame vandenyje;

- maisto gaminimui nenaudoti produktų su druska;

Jeigu vidurius pučia dėl virškinimo sutrikimo, reikia:

- valgyti dažnai nedideles maisto porcijas;

- vengti gazuotų gėrimų;

- valgant negerti;

- tuo pačiu metu nevalgyti krakmolingo ir baltymingo maisto arba vaisių;

- mažiau valgyti riebaus maisto, žalių vaisių ir ankštinių daržovių;

- mažiau valgyti produktų, kuriuose gausu balastinių medžiagų, ypač netirpios ląstelienos;

- vengti maisto, kurio organizmas netoleruoja;

- vieną dieną valgyti vien smulkiai tarkuotus obuolius arba obuolių tyrę ir gerti negazuotą mineralinį vandenį arba pipirmėčių arbatą, o kitą dieną - daržovių sriubas arba šutintas daržoves; po to 2 dienas valgyti prieskoniais paskanintus ryžius ir jogurtus su gyvosiomis bakterijomis. Po tokios dietos reikia laikytis normalaus mitybos režimo.

Jeigu vidurius pučia dėl disbakteriozės:

Išsivysčius disbakteriozei, rekomenduojama valgyti jogurtus su Lactobacillus acidophilus. Jeigu organizmas netoleruoja pieno, - vartoti acidofilinius maisto papildus.

Jeigu vidurius pučia prieš menstruacijas:

- valgyti produktus, kuriuose yra daug vitaminų B6 ir E, magnio ir nepakeičiamųjų riebiųjų rūgščių;

- atsisakyti kavos, cukraus ir druskos;

- 5 arbatinius šaukštelius vynuogių kauliukų arba kviečių daigų aliejaus sumaišyti su 3 lašais kadagio aliejaus, 2 lašais rozmarino ir tiek pat levandos aliejaus ir gautu mišiniu pamasažuoti užpakalines kojų puses (braukiant iš apačios į viršų), apatinę nugaros dalį ir pilvą (apvaliais judesiais pagal laikrodžio rodyklę).

- į dubenėlį šilto vandens įlašinti po 3 lašus rozmarino bei kadagio ir po 2 lašus levandos bei kipariso aliejaus, pamirkyti skepetą, nuspausti, uždėti ant pilvo ir krūtinės ir palaikyti, kol pagerėja savijauta.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2019-10-19 laikas 14:24 Receptai Tradicinis Apetitiškų Eklerų Receptas.
Eklerai magiškai ir stebuklingai veikia žmones – ir vaikus, ir senelius. Aš savo virtuvėje vis turiu sugalvoti kažką naujo. Esu žmogus be firminio torto, bet man taip smagu turėti svečiuose žmones, kurie ištobulinę savo vieną sald...

Skaityti daugiau

2018-09-21 laikas 09:54 Receptai Liaudiški patarimai batams nutrynus kojas

Batams nutrynus kojas liaudies medicinoje, Liaudiški patarimai batams nutrynus kojas, kojų nutrynimas, receptai kojoms, nutrintos, kojos, liaudiški patarimai gydant ligas, kaip išgyti, netradicinė medicina, kaip gydytis vaistaž...

Skaityti daugiau

2020-06-09 laikas 12:05 Receptai Keksas su obuoliais, tikra palaima
Toks įdomus nekeksiškas keksas. Purus ir drėgnas. Neriebus. Mums labai patiko... Pirmąjį kepiau su kefyru, o štai šis su mangų - ananasų skonio jogurtu. Stiklinė pieno, kavos puodelis ir gabalėlis kekso, tikra palaima....

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-06-30 laikas 20:40 Chaosas Vokietijoje: 100 Libano klano narių sukėlė kraujo praliejimą Heiligenhaus gatvėse
Šokiruojantis chaosas Heiligenhaus mieste, Vokietijoje, kur 100 Libano klano narių susirėmė. Sužinokite apie kraujo praliejimą ir policijos atsaką šioje sukrečiančioje istorijoje.

Skaityti daugiau

2025-06-30 laikas 18:18 Mėnulis: Kosminis Laivas ar Žemės Apsauga? Paslaptys, Kurios Stebina
Ar Mėnulis yra kosminis laivas, saugantis Žemę, ar natūralus dangaus kūnas? Sužinokite apie paslaptingas Mėnulio anomalijas ir teorijas. Šiame straipsnyje atskleisime Mėnulio paslaptis, kurios verčia manyti, kad jis gali būti ne tik natūralus dangaus...

Skaityti daugiau

2025-06-30 laikas 17:57 Paslaptingas Vang Hu Grįžimas: Požeminė Ktonų Civilizacija ir Neįmenamos Paslaptys
Vang Hu grįžo po 5 metų šachtos griūties, teigdamas gyvenęs su Ktonais. Atraskite šią neįtikėtiną požeminę istoriją! Jo istorija, kupina neįtikėtinų detalių apie požeminius tunelius, sveikatą atkuriančią mitybą ir net dantų regeneraciją, sukrėtė ne t...

Skaityti daugiau

2025-06-30 laikas 17:49 Paslaptingi Laivai Kalifornijos Dykumoje: Ispanų Galeonai ir Neįmenamos Paslaptys
Paslaptingi senoviniai laivai, randami Kalifornijos dykumose, kelia klausimų: kaip jie ten atsidūrė? Sužinokite apie ispanų galeonus ir jų paslaptis! Šios istorijos, apipintos legendomis apie ispanų galeonus, vikingų laivus ar net ateivių įsikišimą, ...

Skaityti daugiau

2025-06-30 laikas 16:56 Smurtas Prancūzijoje: Tragiškas nužudymas Gagny traukinių stotyje ir smurto artimoje aplinkoje problema

Smurtas Gagny traukinių stotyje atskleidžia smurto artimoje aplinkoje krizę. Sužinokite, kaip užkirsti kelią tokioms tragedijoms.

Skaityti daugiau