Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Medicina » 2019 » Birželio » 19

Vitamino D deficitas? Tuomet vartokite ir kitą svarbią medžiagą!

Magnis ir vitaminas D dera kaip duona su sviestu. Mums gali trūkti abiejų, tačiau, kaip nustatė mokslininkai, kaip tik magnis atlieka lemiamą vaidmenį reguliuojant „saulės vitamino" koncentraciją organizme.

Žmonės dažnai vartoja vitamino D maisto papildų, tačiau nė nenutuokia, kad magnis yra tiek pat svarbus. Kaip nurodo tyrėjai iš JAV Vanderbilto universiteto Medicinos centro (Vanderbilt University Medical Center), magnis pagerina vitamino D koncentraciją tiems, kuriems stinga šio vitamino, ir sumažina ją tais retais atvejais, kai ji per didelė.

Vitaminas D labai svarbus gerai mūsų savijautai; tiesa, per atskirus neseniai atliktus tyrimus iškelta prielaida, kad jis didina kolorektalinio vėžio riziką.

vitaminas D, magnis, medicina, mokslas, paranormal.lt

Vis dėlto dar kartą peržiūrėję įrodymus Vanderbilto universiteto tyrėjai nurodo, kad asmenims, kurie dalyvavo tyrimuose, trūko magnio, o vitaminas D tampa pavojingas tik tada, jei jo koncentracija nereguliuojama.

Kaip rodo tyrimai, tais atvejais, kai vitamino D koncentracija nėra nei per maža, nei per didelė, tai saugo nuo širdies ligų, įvairaus pobūdžio piktybinių navikų ir daugelio kitų sveikatos sutrikimų, tačiau minėtos naudos galima gauti tik su sąlyga, kad organizme taip pat yra pakankamai magnio.

Teorija buvo patikrinta su 250 asmenų, kuriems buvo kolorektalinio vėžio rizika, ir dalyviai gaudavo arba magnio, arba placebo preparatų.

Tyrėjai nustatė, kad magnio trūksta beveik 80 proc. asmenų. Jo galima gauti su maisto papildais, bet magnio taip pat esama ir tamsiai žalios spalvos lapinėse daržovėse, pupelėse, visų grūdo dalių produktuose, juodajame šokolade, riebiose žuvyse, riešutuose

Faktas apie sveikatą

Maža vitamino D koncentracija siejama su depresija, paaštrėjusia reakcija į stresą, aukštu kraujospūdžiu, padidėjusia cukraus koncentracija kraujyje, širdies ligomis, vėžiu ir išsėtine skleroze.

Am J Clin Nutr, 2018; 108:1159-61

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2019-07-28 laikas 14:18 Receptai Skanus abrikosų pyrago receptas. Be svorio!
Paprasčiausias skanus abrikosų pyrago receptas! Gaminame abrikosų pyragą! Gaminu jį kiekvieną savaitgalį! Greitas vasaros pyragas be svorio prie arbatos per 5 minutes + kepimas.

Skaityti daugiau

2019-12-06 laikas 18:26 Receptai Ėrienos Šonkauliukai Su Žirneliais

Ėrieną gausiai apibarstyti prieskoniais, apšlakstyti aliejumi ir kepti 10–15 min. ant grotelių orkaitėje, įkaitintoje iki 200 °C temperatūros. Žirnelius užpilti verdančiu vandeniu ir virti ant silpnos ugnies apie 4 mi...

Skaityti daugiau

2019-11-15 laikas 18:18 Receptai Virtuvė. Orkaitėje kepti varškėčiai su razinomis
Razinas užmerkiame šiltame vandenyje ir palaikome kor išmirks. Į dubenį dedame varškę, cukrų arba medų, miltus, kepimo miltelius, mušame kiaušinį. Viską išminkome ir pertriname blenderiu. Dedame nusausintas razinas, išmaišome....

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-10-06 laikas 18:08 ‘Privatumo teisės pabaiga Europoje’ – Signal ir AfD įspėja, kad ES pokalbių kontrolė yra žingsnis link visiško stebėjimo
Netrukus ES gali turėti prieigą prie visų nuotraukų, žinučių ir vaizdo įrašų jūsų telefone ar kompiuteryje. Vokietijai atsisakius ilgalaikio pasipriešinimo ES pokalbių kontrolei, pirmaujanti šifruota žinučių programa „Signal“ paskelbė grėsmingą įspėj...

Skaityti daugiau

2025-10-06 laikas 17:51 Ar Lietuvos laukiama Ispanijos islamizacijos likimas?
Ispanija yra tik viena iš daugelio Europos šalių, kurios pastaruoju metu patiria religinius ir kultūrinius pokyčius. Ispanijos nacionalistinė partija Vox pažadėjo pakeisti tai, ką ji vadina šalies „islamizacija“, po to, kai nauji vyriausybės duomenys...

Skaityti daugiau

2025-10-06 laikas 17:03 Mokslininkai sėkmingai sustabdė senėjimą beždžionėms, naudodami ‘super’ kamienines ląsteles
Remiantis nauju tyrimu, paskelbtu žurnale Cell, Pekino mokslininkai žengė dramatišką žingsnį link neįmanomo – sustabdė senų gyvūnų senėjimą, kad jie vėl taptų biologiškai jauni.

Skaityti daugiau

2025-10-06 laikas 07:47 Kraujospūdžio stebėjimas: norma, matavimas ir patarimai širdies sveikatai 2025

Kraujospūdžio stebėjimas namuose padeda anksti aptikti hipertenziją ir palaikyti širdies sveikatą. Sužinokite normą pagal amžių, teisingą matavimą, TOP matuoklius 2025 m., priežastis, simptomus ir 15 natūralių būdų sumažinti spaudimą. Statistika r...

Skaityti daugiau

2025-10-06 laikas 07:29 Gyvybės aura: mokslininkai išmatavo nematomas fotonų emisijas iš gyvų organizmų
Naujausi Kanados mokslininkų tyrimai atskleidė, kad visi gyvi organizmai – nuo pelių iki augalų – skleidžia ultra-silpną fotonų emisiją, vadinamą biophotonais. Ši nematoma šviesa, kylanti iš ląstelių metabolizmo, išnyksta mirus organizmams ir intensy...

Skaityti daugiau