Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Medicina » 2019 » Birželio » 19

Vitamino D deficitas? Tuomet vartokite ir kitą svarbią medžiagą!

Magnis ir vitaminas D dera kaip duona su sviestu. Mums gali trūkti abiejų, tačiau, kaip nustatė mokslininkai, kaip tik magnis atlieka lemiamą vaidmenį reguliuojant „saulės vitamino" koncentraciją organizme.

Žmonės dažnai vartoja vitamino D maisto papildų, tačiau nė nenutuokia, kad magnis yra tiek pat svarbus. Kaip nurodo tyrėjai iš JAV Vanderbilto universiteto Medicinos centro (Vanderbilt University Medical Center), magnis pagerina vitamino D koncentraciją tiems, kuriems stinga šio vitamino, ir sumažina ją tais retais atvejais, kai ji per didelė.

Vitaminas D labai svarbus gerai mūsų savijautai; tiesa, per atskirus neseniai atliktus tyrimus iškelta prielaida, kad jis didina kolorektalinio vėžio riziką.

vitaminas D, magnis, medicina, mokslas, paranormal.lt

Vis dėlto dar kartą peržiūrėję įrodymus Vanderbilto universiteto tyrėjai nurodo, kad asmenims, kurie dalyvavo tyrimuose, trūko magnio, o vitaminas D tampa pavojingas tik tada, jei jo koncentracija nereguliuojama.

Kaip rodo tyrimai, tais atvejais, kai vitamino D koncentracija nėra nei per maža, nei per didelė, tai saugo nuo širdies ligų, įvairaus pobūdžio piktybinių navikų ir daugelio kitų sveikatos sutrikimų, tačiau minėtos naudos galima gauti tik su sąlyga, kad organizme taip pat yra pakankamai magnio.

Teorija buvo patikrinta su 250 asmenų, kuriems buvo kolorektalinio vėžio rizika, ir dalyviai gaudavo arba magnio, arba placebo preparatų.

Tyrėjai nustatė, kad magnio trūksta beveik 80 proc. asmenų. Jo galima gauti su maisto papildais, bet magnio taip pat esama ir tamsiai žalios spalvos lapinėse daržovėse, pupelėse, visų grūdo dalių produktuose, juodajame šokolade, riebiose žuvyse, riešutuose

Faktas apie sveikatą

Maža vitamino D koncentracija siejama su depresija, paaštrėjusia reakcija į stresą, aukštu kraujospūdžiu, padidėjusia cukraus koncentracija kraujyje, širdies ligomis, vėžiu ir išsėtine skleroze.

Am J Clin Nutr, 2018; 108:1159-61

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2018-09-21 laikas 08:05 Receptai Vaistažolių mišiniai nuo bronchito, plaučių uždegimo

Bronchitas liaudies medicinoje, vaistažolių mišiniai nuo bronchito, plaučių uždegimo, bronchitas, bronchito gydymas, liaudiški patarimai gydant ligas, kaip išgyti, netradicinė medicina, kaip gydytis vaistažolėmis, kaip gydytis ...

Skaityti daugiau

2019-06-26 laikas 08:26 Receptai Varškės apkepas su razinomis

Tobulas varškės apkepas su razinomis. Manų kruopas užpilame pienu ir palaikome 30-45 min. Razinas užmerkiame vandenyje. Sviestą laikome kambario temperatūroje, kad suminkštėtų. Varškės apkepas kepamas 35-40 minučių&nb...

Skaityti daugiau

2020-04-22 laikas 08:11 Receptai Skanūs Greiti Pusryčiai. Mini Pica, Pagaminama Per 10 Minučių!

Mmmmmmm... Skanumėlis! Dažnai rytais mes visi skubame. Todėl pusryčiams paprasčiausiai nepakanka laiko. Bet štai šiandien mes siūlome paprastus ir greitu pusryčius kaip užkandį. Jį net galima pasiimti su savimi į darbą ar kelio...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-10-29 laikas 21:56 Kodėl manipuliavimas pavydumu griauna santykius?
Manipuliavimas pavydumu santykiuose dažnai rekomenduojamas kaip būdas atgauti dėmesį, bet iš tikrųjų tai toksiška strategija, vedanti į nepasitikėjimą, savigarbos kritimą ir santykių griūtį. Straipsnyje aptariami trumpalaikiai rezultatai, partnerio r...

Skaityti daugiau

2025-10-28 laikas 09:03 Kodėl buitis griauna santykius
Kasdieniame gyvenime poros dažnai susiduria su buitiniais sunkumais: nevienodas namų ruošos darbų pasiskirstymas, laiko trūkumas vienas kitam, nuovargis po darbo.

Skaityti daugiau

2025-10-28 laikas 08:22 JAV Ligoninės tyliai perklasifikavo vakcinas į „biogeninius preparatus“ – leidžiant skiepyti be sutikimo
Šokiruojantis informatorius iš ligoninių sistemos pateikė rimtą įspėjimą: terminas „vakcina“ tyliai dingsta iš medicininių sutikimo formų – jį pakeičia plati ir klaidinanti kategorija „biologiniai preparatai“ arba „biogeniniai preparatai“....

Skaityti daugiau

2025-10-27 laikas 20:14 Šveicarija: vyras įsibrovė į dukters kambarį pro langą, motina nufotografavo įtariamąjį
Šveicarijos mieste Benglenas buvo nufotografuotas vyras, gyvenantis prieglobsčio namuose, bėgantis iš šeimos namų pro langą. Vyras buvo įsibrovęs į 25-erių metų dukros kambarį ir, manoma, anksčiau vakare persekiojo jaunesniąją dukrą. Policija jau pal...

Skaityti daugiau

2025-10-27 laikas 20:06 Policija tiria keturių Šiaurės Afrikos migrantų bandymą pagrobti 11-metę mergaitę Barselonos provincijoje
Katalonijos policija tiria bandymą pagrobti 11-metę mergaitę Torelló mieste, į šiaurę nuo Barselonos, po to, kai keturi Šiaurės Afrikos vyrai bandė ją įgrūsti į automobilį, kai ji grįžo namo iš vietos prekybos centro. Incidentas įvyko antradienį, ne...

Skaityti daugiau