Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Medicina » 2019 » Birželio » 19

Vitamino D deficitas? Tuomet vartokite ir kitą svarbią medžiagą!

Magnis ir vitaminas D dera kaip duona su sviestu. Mums gali trūkti abiejų, tačiau, kaip nustatė mokslininkai, kaip tik magnis atlieka lemiamą vaidmenį reguliuojant „saulės vitamino" koncentraciją organizme.

Žmonės dažnai vartoja vitamino D maisto papildų, tačiau nė nenutuokia, kad magnis yra tiek pat svarbus. Kaip nurodo tyrėjai iš JAV Vanderbilto universiteto Medicinos centro (Vanderbilt University Medical Center), magnis pagerina vitamino D koncentraciją tiems, kuriems stinga šio vitamino, ir sumažina ją tais retais atvejais, kai ji per didelė.

Vitaminas D labai svarbus gerai mūsų savijautai; tiesa, per atskirus neseniai atliktus tyrimus iškelta prielaida, kad jis didina kolorektalinio vėžio riziką.

vitaminas D, magnis, medicina, mokslas, paranormal.lt

Vis dėlto dar kartą peržiūrėję įrodymus Vanderbilto universiteto tyrėjai nurodo, kad asmenims, kurie dalyvavo tyrimuose, trūko magnio, o vitaminas D tampa pavojingas tik tada, jei jo koncentracija nereguliuojama.

Kaip rodo tyrimai, tais atvejais, kai vitamino D koncentracija nėra nei per maža, nei per didelė, tai saugo nuo širdies ligų, įvairaus pobūdžio piktybinių navikų ir daugelio kitų sveikatos sutrikimų, tačiau minėtos naudos galima gauti tik su sąlyga, kad organizme taip pat yra pakankamai magnio.

Teorija buvo patikrinta su 250 asmenų, kuriems buvo kolorektalinio vėžio rizika, ir dalyviai gaudavo arba magnio, arba placebo preparatų.

Tyrėjai nustatė, kad magnio trūksta beveik 80 proc. asmenų. Jo galima gauti su maisto papildais, bet magnio taip pat esama ir tamsiai žalios spalvos lapinėse daržovėse, pupelėse, visų grūdo dalių produktuose, juodajame šokolade, riebiose žuvyse, riešutuose

Faktas apie sveikatą

Maža vitamino D koncentracija siejama su depresija, paaštrėjusia reakcija į stresą, aukštu kraujospūdžiu, padidėjusia cukraus koncentracija kraujyje, širdies ligomis, vėžiu ir išsėtine skleroze.

Am J Clin Nutr, 2018; 108:1159-61

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2020-11-13 laikas 23:40 Receptai Jautienos ir kiaulienos kotletas orkaitėje tarsi kebabas

Tai ne tik paprastas kotletas, tai tikrai kažkas daug įdomesnio. Gal ir per drąsu tai būtų pavadinti tikru liulia kebabu, bet kaip alternatyva tikrai puikia veikia. Bet tikrai skanu ir labai netikėta. Toks patiekimo būdas ...

Skaityti daugiau

2019-09-01 laikas 14:05 Receptai Skaniausi pyragėliai per 20 minučių
Skanūs pyragėliai su įdaru. Labai sunku nuo jų atsitraukti. Dingsta akimirksniu! Norėdami sužinoti daugiau apie paruošimą, žiūrėkite vaizdo įrašą:

Skaityti daugiau

2020-07-26 laikas 10:11 Receptai Sūrio pyragas su mėlynėmis: štai pats geriausias receptas
Vieną kartelį išsikepusios pyragą pagal šį receptą, nustebsite, kaip anksčiau jūs be jo gyvenote. Traški plutelė, švelni varškės įdaro masė ir rūgščiai saldus užpilas – būtent to reikia šventinio stalo paskutiniam akcentui....

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-08-01 laikas 09:19 Kaip Apsaugoti Drabužius nuo Kandžių su Lauro Lapais: Natūralus ir Efektyvus Būdas
Apsaugokite drabužius nuo kandžių su lauro lapais! Natūralus, saugus ir efektyvus būdas be chemijos. Sužinokite, kaip tai padaryti!

Skaityti daugiau

2025-08-01 laikas 07:48 Vokietija: Eritrėjos migrantas sugriebė paauglės krūtis, trenkė jai į veidą, o tada sudaužė butelį jos draugei per galvą
Eritrėjos migrantas Miunchene seksualiai užpuolė 18-metę ir sužeidė 17-metį draugą, trenkdamas buteliu. Incidentas išryškina augančią nesaugumo krizę Vokietijoje.

Skaityti daugiau

2025-08-01 laikas 07:35 Vokietijos mokyklose stiprėja raginimai įvesti islamo religinį švietimą
Mokytojų asociacija ir Turkijos bendruomenės lyderiai teigia, kad musulmonų moksleiviai turėtų turėti tokias pačias teises į religinį švietimą kaip ir krikščionys Europoje

Skaityti daugiau

2025-08-01 laikas 07:25 Olandijos teismas skyrė penkerių metų laisvės atėmimo bausmę vyrui už tai, kad jis 258 kartus dūrė savo draugei priešais naujagimį kūdikį
Hagos teismas nuteisė 24-erių Arnoldą O. 5 metams kalėjimo ir privalomam psichiatriniam gydymui už žiaurų draugės nužudymą 258 dūriais. Nusikaltimas įvyko 2024 m. Zoetermeer, motyvuotas psichikos sutrikimais ir iliuziniais kaltinimais....

Skaityti daugiau

2025-08-01 laikas 07:18 Dėl kalėjimų perpildymo anksti paleistas kosovietis musulmonas savo žmoną padegė prieš jų vaikų akis

Mirsad H. atlikinėjo ilgą bausmę už smurtą prieš savo žmoną, tačiau buvo paleistas anksčiau pagal vyriausybės politiką, skirtą kalėjimų perpildymui mažinti, o tai sudarė sąlygas šiam baisiam nusikaltimui.

Skaityti daugiau