Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2019 » Lapkričio » 24

Pašalinkite raumenų ir kaulų skausmą bei sustingimą želė pagalba

Yra svarbios ir pagrindinės priežastys, dėl kurių laikui bėgant kūnas pradeda jausti skausmą ir sustingimą.

Ir jie tikrai neturi nieko bendro su senėjimu. 5 kūno skausmo ir sustingimo priežastys:

Sužalojimas. Jei buvo sužeistas jaunystėje, daugeliu atvejų dabartinis jūsų skausmas gali būti susijęs su tuo (sveikatos patarimai su paranormal.lt).

Slopinimas. Tyrimai rodo, kad skausmas gali būti psichologinis ar emocinis.

Stresas. Atkreipkite, kaip streso metu įsitempia pečiai ir kaklas. Laiku neatlikus masažo, nepailsėjus nuo darbų, tai gali sukelti kasdienį skausmą ir sustingimą.

Standumas. Judėjimas yra bene svarbiausias aspektas, kad jūsų kūnas būtų laisvas ir lankstus.

Neteisingi pratimai. Vienas dalykas, kuris gali būti blogesnis už nieko nedarymą – netinkamo tipo judesiai. Svarbu įsitikinti, kad atliekame teisingai pratimus. Nepersistengti.

Be tikrosios pagrindinės skausmo ir sustingimo priežasties įvertinimo, pateikta aukščiau, yra ir sveikas maistas. Pradėdami geriau ir tinkamai maitintis, jūs galite sumažinti uždegimą, gydyti sąnarius ir atstatyti žalą.

Naudingi produktai nuo sąnarių skausmo.

Nesvarbu, ar sergate, kartais, sąnarių skausmais, ar lėtiniu artritu, yra tam tikrų maisto produktų, kurie gali jums padėti. Maistas, kuris daug padeda nuo skausmo ir sustingimo – želatina.

Pabandykite naudoti šį paprastą sulčių receptą:

1 agurko sultys, 1 arbatinis šaukštelis imbiero miltelių, 2 puodeliai kokosų pieno, 1 šaukštas medaus, 2 šaukštai želatinos.

1 šaukštelį ciberžolės miltelių (įverkite žiupsnelį juodųjų pipirų).

Sumaišykite ir mėgaukitės.

Kas yra želė?

Želatina iš esmės yra „virtas kolagenas“. Ruošdami naminį kaulų sultinį, jūs gaunate natūralaus kolageno, prolino, glutamino ir glicino ištraukimą iš kaulų ir raiščių. Žinoma, kaulus reiktu virti ant silpnos ugnies 4-6 valandas. Kaulai turi būti be mėsos. Gerai, kad ant kaulų būtų kremzlės, nes sunkiai vien iš kaulų susiformuoja želatina. O tai, nepatogu vartoti. Žinoma, prikalusomai kokius kaulus vartosite, veršienos ar kiaulienos. Galite pamaišyti, nes kaip ir minėjau norėturi, kad kolagenas virstu želatinu.

Galite pamatyti virto kolageno (dar žinomo, kaip želatina) želatinines savybes, kai jūsų naminis sultinys atvėsta.

Kolagenas yra gausiausias mūsų organizmo baltymas. Dar vadinamu 1 tipo kolagenu, kurio yra mūsų kauluose, raumenyse, odoje, kraujagyslėse, virškinimo sistemoje ir sausgyslėse.

Su amžiumi mūsų natūralaus kolageno gamyba mažėja. Jis gali sumažėti dar greičiau. Ypač jei nesilaikoma sveikos mitybos taisyklių ir nekreipiame dėmesio į laiką.

Kolagenas padeda sąnariams lengviau ir neskausmingai judėti. Be to, kolagenas yra veiksmingas osteoartrito ir kitų sąnarių skausmų bei sutrikimų gydymui.

Kolageno šaltinių tipai

Svarbu žinoti, kad kūne yra mažiausiai 16 skirtingų kolageno rūšių. Iš šių skirtingų rūšių nuo 80 iki 90 procentų sudaro 1, 2 ir 3 tipai. Tai ypač svarbu žinoti, nes tam tikrose kolageno formose yra įvairių kolagenų formų.

Taigi, čia yra mūsų labiausiai paplitusių kolagenų formų suskirstymas:

1 tipas: turtingiausias iki šiol, laikomas stipriausiu. Jis formuoja sausgysles, raiščius, organus ir odą. Taip pat padeda atstatyti kaulus ir gali būti randamas virškinimo trakte. Tai būtina gydant žaizdas ir suteikia odai elastingumo.

2 tipas: daugiausia naudojamas kremzlėms atstatyti, taip pat yra mūsų jungiamuosiuose audiniuose. Sąnarių sveikata priklauso nuo kremzlių, pagamintų iš 2 tipo kolageno, tyrėjai nustatė, kad 2 tipo kolageno pridėjimas padeda pacientams, sergantiems reumatoidiniu artritu ir osteoartritu.

3 tipas: susideda iš mūsų organų ir odos. Paprastai jis atitinka 1 tipą: jis padeda suteikti mūsų odai elastingumo. Taip pat formuoja širdies kraujagysles ir audinius.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2019-09-25 laikas 13:11 Receptai Trapios tešlos pyragėliai „Empanada“ su grybais
Skanūs su grybais pyragėliai, kurie nustebins, bet kokio skonio mylėtojus. Tai trapios tešlos pyragėliai „Empanada“ su grybais. Kaip pasigaminti žiūrėkite vaizdo įrašą. Skanaus!

Skaityti daugiau

2020-05-07 laikas 20:30 Receptai Puikus užkandis – traškūs pievagrybiai su padažu

Į dubenį berkite miltus, kepimo miltelius, visus prieskonius, supilkite vandenį ir išmaišykite. Pievagrybius nuplaukite ir supjaustykite stambesniais gabaliukais. Pievagrybių gabaliukus mirkykite paruoštoje masėje, po to &ndash...

Skaityti daugiau

2020-08-15 laikas 22:50 Receptai Mielinis pyragas su obuoliais

Jeigu jau mielinės bandelės atsibodo, galite išsikepti nuostabų mielinį pyragą. Ant viršaus galite dėti ne tik obuolius, bet ir įvairiausius kitus vaisius: kriaušes, persikus ir panašiai. Pyrago gamyba ganėtinai papra...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-07-11 laikas 19:08 Psichologiniai Teigiamų Santykių Požymiai: Kaip Atpažinti Tikrąją Meilę
Atraskite psichologinius požymius, rodančius stiprius santykius, ir sužinokite, kaip kurti harmoningą ryšį su mylimu žmogumi. Šiame straipsnyje aptarsime pagrindinius teigiamų santykių požymius, remdamiesi psichologijos principais, ir pateiksime prak...

Skaityti daugiau

2025-07-11 laikas 13:03 Agrastų Nauda Žmogaus Organizmui: Vitaminai, Poveikis ir Vartojimo Patarimai
Šiame straipsnyje išsamiai aptarsime, kokią naudą agrastai teikia organizmui, kaip jie veikia biologiškai, kokius kiekius reikėtų vartoti ir kokios galimos kontraindikacijos. Pasiruoškite atrasti, kodėl šios uogos turėtų tapti jūsų mitybos dalimi!...

Skaityti daugiau

2025-07-10 laikas 18:52 Dėmesys ir Rūpestis Santykiuose: Kaip Vyrai ir Moterys Juos Suvokia
Kaip vyrai ir moterys suvokia dėmesį ir rūpestį? Atraskite psichologines įžvalgas ir patarimus, kaip kurti harmoningus santykius. Šiame straipsnyje nagrinėjame, kaip vyrai ir moterys suvokia dėmesį ir rūpestį, remdamiesi moksliniais ir psichologiniai...

Skaityti daugiau

2025-07-10 laikas 18:31 10 Požymių, Kad Jūsų Santykiai Gali Būti Nesuderinami: Psichologinės Įžvalgos
Šiame straipsnyje aptarsime 10 požymių, rodančių, kad jūsų santykiai gali būti nesuderinami, remdamiesi psichologinėmis įžvalgomis ir ekspertų komentarais. Taip pat pateiksime praktinius patarimus, kaip spręsti šias problemas, ir naujausius pavyzdžiu...

Skaityti daugiau

2025-07-09 laikas 20:00 Padidėjęs kraujospūdis: požymiai, kad jums trūksta magnio
Magnis padeda reguliuoti kraujospūdį ir gerina širdies veiklą. Sužinokite, kaip jo trūkumas veikia sveikatą ir kaip natūraliai sumažinti hipertenziją! Šiame straipsnyje išsamiai aptarsime, kaip magnis veikia mūsų organizmą, kodėl jo trūkumas yra toks...

Skaityti daugiau