Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paranormal.lt - Pasaulio naujienos kitaip » Liaudies medicina, Sveikata » 2016 » Gruodžio » 8

Kaip grūdintis, kad būtume sveiki?

Sakoma, kad grūdintis sveika. Vieni, norėdami sustiprinti imuninę sistemą, lipa į eketę, kiti prausiasi tik su šaltu vandeniu arba kiekvieną laisvą valandėlę išnaudoja pasivaikščiojimams ar darbui gryname ore. Dar kiti teigia, kad norint išvengti ligų, reikia tiesiog valgyti daugiau vaisių, daržovių ir gerti žuvų taukus. Grūdinimosi būdų yra daug ir įvairių. Tačiau tai, ar jie bus veiksmingi priklauso nuo individualių asmens savybių.

Grūdintis padeda oras, vanduo ir saulė. Sakoma, kad geriausia pradėti grūdintis pavasarį, bet galima tai pradėti daryti visada. Šaltuoju metų laiku grūdintis reikėtų pamažu ir iš pradžių nesirinkti drastiškų grūdinimosi būdų. Grūdintis galima pradėti nuo apsitrynimų su šaltame vandenyje suvilgytu rankšluosčiu, apsipylimų vėsiu vandeniu, prausimosi po šaltu dušu, maudymosi šaltame vandenyje ir braidymu po balas, rasą, sniegą, gulėjimu vėsaus vandens voniose. Rekomenduojamas kontrastinis dušas, kai iš pradžių prausiamasi po šilto vandens srove ir baigiama prausti po šaltu vandeniu.

Kaip grūdintis, kad būtume sveiki?

Šaltis stiprina imuninę sistemą. D. Britanijos tyrimai parodė, kad tų, kurie kasdien prausiasi po šaltu dušu organizme baltųjų kraujo kūnelių, kovojančių su ligomis, yra daugiau negu tų, kurie prausiasi po šiltu dušu. D. Britanijos trombozės tyrimų institutas aiškina, kad kūnas pats bando sušilti, prausiantis po šaltu dušu arba po jo, pagreitina medžiagų apykaitą ir suaktyvina imuninę sistemą, todėl organizmas pagamina daugiau baltųjų kraujo kūnelių. O vokiečių tyrimai parodė, kad maudytis eketėje yra labai geras grūdinimosi būdas, nes tai padeda organizmui sumažinti oksidacinį stresą.

Pagulėti šalto vandens vonioje rekomenduojama sportininkams, ypač ilgų distancijų bėgikams, nes šaltis mažina tinimą ir audinių pažeidimus.

Šaltis gerina vyrų vaisingumą. Štai kodėl geriau praustis po šalto, o ne šilto vandens srove. Šiluma stabdo spermatozoidų dauginimąsi. Juokaujama, kad šiltos vonios gali būti kaip kontracepcijos priemonė vyrams. Tikriausiai supratote, kad ja pasitikėti 100 % nereikėtų. Iš tikrųjų IV amžiuje prieš Kristų vyrai, kurie nenorėdavo daugiau susilaukti vaikų, sėklides panardindavo į karštą vandenį (maždaug 46,7°) kiekvieną naktį, tris savaites, kad žūtų spermatozoidai. Manoma, kad tokia „kontracepcijos priemonė“ užtikrindavo apsaugą nuo nėštumo pusei metų. Tačiau taip eksperimentuoti šiuolaikiniams vyrams nereikėtų. Tuo labiau, kad trūksta ir patikimų mokslinių tyrimų, patvirtinančių, kad šaltas vanduo turi priešingą poveikį.

Maudynių šaltame vandenyje rekomenduojama vengti tiems, kurie turi aukštą kraujo spaudimą. Žema temperatūra (šaltas vanduo) sutraukia kraujagysles. Todėl kraujo spaudimas dar labiau pakyla, nes reikia dar didesnio spaudimo, kad kraujas galėtų laisvai tekėti kraujagyslėmis.

sveikatos patarimai prie kavos

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
02.11.2017 laikas 12:41 Receptai Šalavijas vaisingumui skatinti
Liaudies medicinos receptas. Gydo nuo: Vaisingumas. Ingredientai: Šalavijo, Vandens

Skaityti daugiau

03.09.2018 laikas 07:23 Receptai Vaistažolių mišiniai praguloms gydyti

Pragulos liaudies medicinoje, Vaistažolių mišiniai praguloms gydyti, receptai nuo pragulų, liaudiški patarimai gydant ligas, kaip išgyti, netradicinė medicina, kaip gydytis vaistažolėmis, kaip gydytis uogomis, kaip gydytis vais...

Skaityti daugiau

23.08.2018 laikas 15:53 Receptai Vaistažolių mišiniai peršalus vaikui
Vaikui peršalus liaudies medicinoje, Vaistažolių mišiniai peršalus vaikui, receptai vaikui peršalus, liaudiški patarimai gydant ligas, kaip išgyti, netradicinė medicina, kaip gydytis vaistažolėmis, kaip gydytis uogomis, kaip gydyt...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
02.11.2024 laikas 17:50 Ruduo prie upės: graži gamta, upė ir paukščių garsai
Ruduo prie upės: graži gamta, upė ir paukščių garsai. Pabūkite ir prisiminkite šių metų šilta rudenį prie upės. Nuostabus oras, net uodai, mašalai skraido

Skaityti daugiau

02.11.2024 laikas 14:06 Senos sielos: ar tikrai gyvename daugybę gyvenimų?
Klausimas apie tai, ar žmogus gali turėti ne vieną, o daugybę gyvenimų, peržengia laikų ir kultūrų ribas. Senovės išminčiai ir šiuolaikiniai ezoterikai tvirtina, kad mūsų siela keliauja per nesuskaičiuojamas inkarnacijas. Tačiau kaip mokslo požiūris ...

Skaityti daugiau

02.11.2024 laikas 12:53 Dirbtinis intelektas bepiločių orlaivių koordinavimui: nauja era
Plačiai diskutuojama apie dirbtinio intelekto (AI) panaudojimą kare, tačiau naujausi Kinijos mokslininkų pasiekimai kelia klausimų dėl ateities karo strategijų. Naudodami pažangias technologijas, kuriamos AI sistemos, galinčios koordinuoti bepiločių ...

Skaityti daugiau

02.11.2024 laikas 08:32 Bilas Gatesas Skelbia Pasaulinės Religijos Idėją DI Eroje
Globalistų milijardierius Billas Gatesas neseniai sukėlė diskusijų audrą, pareikšdamas, kad žmonijai reikia „vienos pasaulinės religijos“, kuri sujungtų elementus iš krikščionybės, judaizmo ir islamo, kad galėtume sėkmingai gyventi dirbtinio intelekt...

Skaityti daugiau

01.11.2024 laikas 20:51 COVID-19 vakcinų ir širdies ligų rizika: nauji tyrimo duomenys
Paskutiniu metu vykstantys tyrimai apie COVID-19 vakcinas atskleidžia nerimą keliančius rezultatus dėl širdies ligų rizikos. Neseniai Pietų Korėjos tyrėjų komanda, analizavusi didelį duomenų kiekį, nustatė, kad asmenims, gavusiems mRNA vakcinas, rizi...

Skaityti daugiau