Vaisių vandens bokalas nakčiai - smūgis į stresą ir nauda sveikatai

Neįtikėtinai naudinga!

Bananų vandenyje yra daug naudingų medžiagų, kurios padeda jūsų organizmui visą dieną jaustis gerai.

Bananų vandens nauda:

- kontroliuoja didelį kalio ir natrio kiekį organizme, mažina kraujo spaudimą, jei jis yra didelis;
- skatina hemoglobino gamyba, padeda užkirsti kelią anemijai;
- gerina virškinimą ir apsaugo nuo vidurių užkietėjimo dėl didelio skaidulų kiekio;
- formuoja apsauginį sluoksnį, kuris apsaugo skrandžio sieneles, todėl sumažėja rėmuo, rūgštingumas ir žarnos sudirginimas;
- pašalina mėnesinių spazmų intensyvumą;
- turi daug vitamino C ir folio rūgšties;
- sudėtyje yra triptofano, amino rūgšties, reikalingai nervų sistemai;
- padidina serotonino kiekį, kuris padeda kovoti su depresija;
- kovoja su nemiga dėl didelio vitamino B6 kiekio;
- apsaugo nuo inkstų vėžio, nes jame yra junginys, vadinamas TNF-a, kuris yra citokinas, padidinantis baltųjų kraujo ląstelių gamybą, kurios didina kovą su vėžio ląstelėmis.

Štai, paprastas bananų vandens receptas, papildytas kokoso aliejumi, kuris taip pat suteikia daug naudos mūsų organizmui.

Bananų vanduo

Ingredientai:

• 4 prinokę bananai;
• 3 puodeliai natūralaus vandens;
• 2 puodeliai kokoso vandens;
• 3 šaukštai medaus;
• 1 arbatinis šaukštelis malto cinamono;
• 1 stiklinė ledo.

Paruošimas:

Sumaišykite ingredientus, įdėkite ledo ir vartokite.