Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Medicina » 2019 » Spalio » 2

Baltymų Kokteiliai Ir Sveikatos Problemos.

Mokslininkai pradėjo manyti, kad raumenis formuojantys baltymų kokteiliai ir batonėliai, kurių vartoja daugelis lengvojo kultūrizmo šalininkų, ilgainiui, ko gero, padaro daugiau žalos, nei duoda naudos. Jie tikrai padeda turėti patrauklius raumenis, tačiau pasiekus vidutinį amžių gali sukelti sveikatos problemų ar net pirmalaikę mirtį.

Baltymų kokteiliuose esama daug vieno tipo - išsišakojusios grandinės - aminorūgščių (angl. BCAA), tačiau, jei norime būti sveiki, reikėtų gauti daugiau taip pat ir kitų aminorūgščių, - tokią išvadą padarė australų tyrėjai iš Sidnėjaus universiteto (The University of Sydney).

BCAA blokuoja kitą aminorūgštį, triptofaną, kuris būtinas tam, kad organizmas sintetintų serotoniną. Serotoninas yra vadinamasis „laimės hormonas", kuris taip pat garantuoja gerą naktinį miegą. Kita serotonino funkcija: jis reguliuoja apetitą - kai serotonino nėra, valgome toliau.

Per bandymus su pelėmis tyrėjai konstatavo, kad BCAA gali sukelti „domino" efektą. Pelių organizmuose sumažėjo serotonino koncentracija, jos ėsdavo daugiau ir greitai priaugo kūno svorio.

BCAA - nepakeičiamosios aminorūgštys, kurių esama tokiuose produktuose, kuriuose gausu baltymų, pvz., raudonoje mėsoje, pieno produktuose, vištienoje, žuvyse ir kiaušiniuose, tačiau jas reikia subalansuoti su triptofanu, o šio savo ruožtu esama sėklose, riešutuose, sojų pupelėse ir vištienoje.

Baltymų kokteiliuose su BCAA paprastai būna išrūgų baltymų, kurių gaunama iš pieno perdirbimo procese.

Nat Metab, 2019; 1:532-45

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2019-08-25 laikas 12:01 Receptai Karališkas tortas. Be miltų!

Paprastas skaniausio, Karališko torto receptas. Be gramo miltų! Kartą paragavę “Karališko torto” kito deserto nebenorėsite!

Skaityti daugiau

2020-10-24 laikas 11:03 Receptai Moliūgų ir vištienos kotletai, kepti keptuvėje arba orkaitėje
Superinio skonio vištienos kepsneliai (arba kotletai, kaip pavadinsite, taip nepagadinsite) su moliūgu. Labai tinka skaniems pietums.

Skaityti daugiau

2019-12-22 laikas 17:46 Receptai Gardūs Tarkuotų Bulvių Blyneliai
Paprastas ir saldžiąsias bulves nuplaukite, nulupkite ir sutarkuokite. Tarkius palikite kelias minutes pamerktus vandenyje, po to nusausinkite ir išgręžkite virtuviniu rankšluosčiu. Blynelius patiekite su grietine....

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-10-07 laikas 18:54 Vienoje teisme teisiami migrantai paaugliai už mokytojos išprievartavimą ir šantažavimą
Trys pagrindiniai kaltinamieji yra 15-metis irakietis, 17-metis rumunas ir 15-metis afganistanietis, kurie kaltinami kelis mėnesius trukusiu teroro kampanija prieš mokytoją.

Skaityti daugiau

2025-10-07 laikas 18:39 Graikija ketina sumažinti prieglobsčio išmokas ir nutraukti būsto subsidijas pabėgėliams
Kiekvienas, kuriam šioje šalyje suteiktas prieglobstis, nebegalės gyventi iš išmokų, mokamų Europos ir Graikijos mokesčių mokėtojų sąskaita

Skaityti daugiau

2025-10-07 laikas 18:23 Madrido ligoninės gydo rekordiškai daug nelegalių migrantų, o ispanams nėra vietos
Madrido sveikatos priežiūros institucijos praneša, kad per metus pacientų be dokumentų skaičius išaugo 44 proc., o Kanarų salos ruošiasi priimti vaikus iš Gazos, nepaisant ilgų laukimo sąrašų vietos gyventojams

Skaityti daugiau

2025-10-07 laikas 18:04 Austrija: Afganistaniečių slaugytojas išprievartauja 82 metų senelę

„Prarado norą gyventi“ – sūnus Vienoje savo mobiliajame telefone per tiesioginę transliaciją stebi, kaip afganistaniečių slaugytojas išprievartauja jo 82 metų austrų motiną.

Skaityti daugiau

2025-10-06 laikas 18:08 ‘Privatumo teisės pabaiga Europoje’ – Signal ir AfD įspėja, kad ES pokalbių kontrolė yra žingsnis link visiško stebėjimo
Netrukus ES gali turėti prieigą prie visų nuotraukų, žinučių ir vaizdo įrašų jūsų telefone ar kompiuteryje. Vokietijai atsisakius ilgalaikio pasipriešinimo ES pokalbių kontrolei, pirmaujanti šifruota žinučių programa „Signal“ paskelbė grėsmingą įspėj...

Skaityti daugiau