Natūralūs gydymo būdai reumatoidiniam artritui: vaistažolės ir papildai

Reumatoidinis artritas (RA) yra lėtinė liga, kuri gali sukelti stiprų skausmą ir judėjimo apribojimus. Nors tradiciniai vaistai dažnai yra pirmasis pasirinkimas, vis daugiau žmonių ieško natūralių gydymo būdų, kurie gali palengvinti simptomus ir pagerinti gyvenimo kokybę. Šiame straipsnyje apžvelgsime efektyvias vaistažoles, papildus ir vitaminus, kurie gali padėti sergant reumatoidiniu artritu, ir pasidalinsime naudingais patarimais, kaip juos naudoti.

Reumatoidinis artritas (RA) gali būti iššūkis, tačiau natūralios vaistažolės, papildai ir vitaminai gali padėti palengvinti simptomus ir pagerinti gyvenimo kokybę. Holistinis požiūris, apimantis vaistų vartojimą, tinkamą mitybą, fizinį aktyvumą ir streso valdymą, yra efektyviausias būdas kontroliuoti RA simptomus.

NAUDA IR VARTOJIMAS

1. Boragų aliejus: Jame gausu gama-linoleno rūgšties, kuri mažina uždegimą ir skausmą. Jį galima vartoti tiek kapsulėmis, tiek kaip maisto papildą.

2. Kajeno pipirai: Juose esantis kapsaicinas veikia kaip natūralus skausmą malšinantis preparatas. Tepalai ir geliai, kuriuose yra kapsaicino, gali būti naudojami išoriškai skausmingose vietose.

3. Kačių nagai: Šis augalas mažina sąnarių problemas ir drenuoja skysčių perteklių. Dažniausiai vartojamas kapsulėmis, jis gali padėti kaip papildoma priemonė tradiciniam gydymui.

4. Vakaro primusas: Jame esanti gama-linoleno rūgštis palengvina reumato simptomus ir gali sumažinti menstruacijų skausmą.

5. Žuvų taukai: Omega-3 riebalų rūgščių šaltinis, kuris didina gydymo efektyvumą, gerina sąnarių judrumą ir gali sumažinti analgetikų poreikį.

6. Vitaminas D: Šis vitaminas yra svarbus kaulų sveikatai ir imuninės sistemos funkcijai. RA sergantiems žmonėms dažnai būna mažesnis vitamino D kiekis, todėl verta apsvarstyti papildus.

7. Vitaminas C: Stiprus antioksidantas, kuris padeda stiprinti imuninę sistemą ir palaikyti kaulų sveikatą. Jis itin svarbus sergantiems lėtinėmis ligomis.

8. Probiotikai: Naudingosios žarnyno bakterijos padeda reguliuoti uždegimą. Juos galima gauti iš jogurto, raugintų kopūstų ir kimchi, tačiau galima vartoti ir maisto papildus.

9. Kofermentas Q10 (CoQ10): Antioksidantas, kuris gali pagerinti RA simptomus. Jo galima rasti mėsoje, žuvyje ir neskaldytuose grūduose, tačiau papildai gali užtikrinti didesnį efektyvumą.

10. Kurkuma: Veiklioji medžiaga kurkuminas, vartojant 500 mg per dieną, gali sumažinti uždegimą ir skausmą. Be to, ji gali padėti sumažinti rėmenį, kuris kartais pasireiškia vartojant RA vaistus.

11. Imbieras: Šaknis turi panašų poveikį kaip ibuprofenas. Naudojama ne tik artritui, bet ir peršalimo ligoms bei virškinimo sutrikimams gydyti.

12. Žalioji arbata: Dėl antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių, žalioji arbata gali padėti gerinti sąnarių funkciją ir mažinti patinimą.

13. Salierų sėklos: Šios sėklos padeda iš organizmo šalinti skysčių perteklių ir yra naudingos artritui gydyti.

14. Kvartecetinas: Šis augalinis flavonoidas pasižymi antioksidacinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis, todėl gali būti naudingas gydant reumatą.

15. Rozmarinas: Šis prieskonis ne tik pagerina virškinimą, bet ir padeda mažinti sąnarių bei raumenų skausmą, apsaugodamas juos nuo per didelio apkrovimo.

IŠVADOS

Reumatoidinio artrito valdymas reikalauja visapusiško požiūrio, kuris apima ne tik vaistus, bet ir natūralias priemones. Nors šie papildai ir vaistažolės gali suteikti palengvėjimą, svarbu pasitarti su gydytoju prieš pradedant bet kokius naujus papildus ar gydymo metodus. Kombinuojant tradicinį gydymą su natūraliomis priemonėmis, galima ženkliai pagerinti gyvenimo kokybę sergant RA.