Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Psichologija » 2024 » Spalio » 17

Ekspertės Patarimai: Kaip Būti Savimi Per Pirmus Pasimatymus

Ekspertės Patarimai: Kaip Būti Savimi Per Pirmus Pasimatymus

Pirmieji pasimatymai gali sukelti didelį stresą ir nerimą, ypač kai norime palikti gerą įspūdį. Psichologė ir santykių ekspertė Lalita Suglani teigia, kad svarbu būti savimi ir išlaisvinti save nuo visuomenės lūkesčių. Šiame straipsnyje pateiksime ekspertės patarimus, kaip sukurti autentišką ryšį ir mėgautis pasimatymų procesu, nesvarbu, kokie jausmai jus apima.

Psichologė ir santykių ekspertė Lalita Suglani dalijasi vertingais patarimais, kaip per pirmuosius pasimatymus parodyti savo tikrąjį „aš“ ir sumažinti nerimą, siekiant užmegzti prasmingą ryšį. Pirmieji pasimatymai gali sukelti didelį stresą, nes dažnai jaučiame spaudimą sukurti teigiamą įspūdį. Suglani teigia, kad šis jaudulys dažnai kyla iš baimės būti atstumtam arba neįvykdyti lūkesčių.

Supraskite Visuomenės Spaudimą

Pasak ekspertės, šiuolaikinėms pažintims didelę įtaką daro visuomenės lūkesčiai. Vyrams dažnai kyla spaudimas demonstruoti stiprybę ir pasitikėjimą savimi, net kai jaučiasi nesaugūs. Tačiau šis stereotipų našta trukdo abiem pusėms būti autentiškoms ir atsipalaiduoti. Štai keletas patarimų, kaip atskleisti savo tikrąjį „aš“ ir įveikti nervingumą:

1. Priimkite jaudulį

Suglani pabrėžia, kad jaudulys yra natūrali pasimatymo dalis. Leiskite sau jausti šį jaudulį ir sutelkite dėmesį į atvirą bendravimą. Stenkitės mėgautis akimirka, o ne siekti tobulumo. Galite pasinaudoti kvėpavimo pratimais ar meditacija, kad nuramintumėte protą prieš susitikimą.

2. Keiskite savo mąstyseną

Prieš pasimatymą galvokite apie tai, kaip būtumėte autentiški ir ištikimi sau. Stenkitės neperdėti pastangų, kad atitiktumėte kitų lūkesčius. Pabandykite prisiminti, kad tai yra galimybė susipažinti su nauju žmogumi, o ne dramos scena, kurioje turi būti tobulas.

3. Sumažinkite statymus

Pasimatymus nereikėtų vertinti kaip situacijos, kurioje viskas „statoma ant kortos“. Suglani rekomenduoja permąstyti šią mąstyseną ir nejausti, kad tai yra vienintelė galimybė rasti partnerį. Pirmieji pasimatymai yra puiki proga patirti naujų dalykų ir pažinti kitus žmones.

Naujienos ir Patarimai

  • Skaitmeninės pažintys: Pasitelkite technologijas, kad surastumėte bendraminčių. Tačiau nepamirškite, kad virtualūs pokalbiai neturėtų pakeisti tikrų pasimatymų - jie turėtų juos papildyti.
  • Savęs pažinimas: Prieš pasimatymą skirkite laiko apmąstymams apie tai, kas jums svarbu santykiuose. Tai padės jums jaustis labiau pasitikinčiai.
  • Atvirumas ir nuoširdumas: Pasimatymo metu būkite atviri apie savo pomėgius ir vertybes. Tai padės sukurti gilesnį ryšį ir paskatins kitą asmenį pasidalinti savo mintimis.

Ekspertės Patarimai: Kaip Būti Savimi Per Pirmus Pasimatymus

Išvada

Per pirmuosius pasimatymus svarbiausia yra būti pačiu savimi. Mąstysenos pakeitimas gali padėti jums atsipalaiduoti ir mėgautis šiuo procesu. Suglani patarimai ir nauji požiūriai gali tapti puikiu įrankiu, padedančiu užmegzti prasmingus ir autentiškus santykius, kuriuose atsiskleidžia tikras žmogaus „aš“.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Remiantis: https://paranormal.lt/

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

avatar
0
1 Paranormal • 07:49, 2024-10-17
Kokie jūsų patarimai, kaip įveikti nervingumą per pirmuosius pasimatymus? Pasidalinkite savo patirtimi ir atradimais – jūsų nuomonė gali padėti kitiems jaustis labiau pasitikinčiais!
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2020-12-17 laikas 13:43 Receptai Gardi silkė su bulvėmis, grybais ir burokėliais
Šią silkę gaminau pernai per šv. Kūčias. Nuostabus patiekalas, o ir patiekimas elegantiškesnis nei sumesti viską į vieną dubenį.

Skaityti daugiau

2020-12-02 laikas 14:01 Receptai Sausainiai - Macaroons. Skonis nepakartojamas
Macaroons - man asmeniškai vieni iš pačių skaniausių sausainių. Imi vieną, po to antrą, trečią ir labai greitai jų nelieka. Pamėginkite pasigaminti ir Jūs. Skonis tikrai nepakartojamas!

Skaityti daugiau

2020-10-12 laikas 17:53 Receptai Uzbekiški mantai su faršu
Aš pati tikrai itin mėgstu keliauti, bet, kad ir kaip gaila, negaliu kiekvieną savaitę aplankyti vis naujos šalies. Tačiau tikriausiai galiu, kad ir kiekvieną dieną, pasilepinti įvairių tautų nacionaliniais (ir ne tik nacionalinia...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-10-03 laikas 09:45 Kaip Paprastas Geras Darbas Salone Pakeitė Motinos Gyvenimą Prieš Sūnaus Vestuves

Emocinga tikra istorija: kirpėja nemokamai sutvarkė motiną, turėjusią tik 12 eurus, prieš sūnaus vestuves. Ji tapo gražiausia šventės dalyve! Patikrinome tiesą – panašios virusinės istorijos iš viso pasaulio. Skaitykite patarimus motinoms, k...

Skaityti daugiau

2025-10-03 laikas 09:31 Motinos Kerštas: Kaip Atsakiau Sūnui, Palikusiam Mane Senelių Namuose

Emocinga ir įkvepianti istorija apie 75 metų motiną, kurią sūnus paliko senelių namuose gimtadienio dieną, siekdamas greičiau gauti paveldėjimą. Vietoj ašarų ji pasirinko veiksmą: užšaldė sūnaus sąskaitas, pardavė turt...

Skaityti daugiau

2025-10-01 laikas 12:29 Migracijos krizė Europoje: Vokietijos ir JK pamokos Lietuvai – ar laukia nevaldomas procesas 2025?

Ar migracija padarys Lietuvą nesaugia kaip Vokietiją ar JK 2025 m.? Analizė: Vokietijoje +5,5% nusikaltimų, migrantai 8,5% įtariamųjų; JK 12,4% kalėjimų migrantai, prievartavimų debatai. Kodėl Lenkija pratęsė apribojimus, Vengrija stato tvoras? Pr...

Skaityti daugiau

2025-10-01 laikas 08:59 Moliūgų sėklos prieš miegą: nauda, patarimai ir tiesa apie geresnį miegą

Moliūgų sėklos – puikus užkandis prieš miegą, turtingas magnio ir triptofano, kurie ramina nervus ir skatina melatoniną. Šiame straipsnyje patikrinome tiesą, paaiškinome naudas, rizikas ir receptus. Sužinokite, kaip įsisavina organizmas ir k...

Skaityti daugiau

2025-10-01 laikas 08:33 Vyresnio Amžiaus Žmonių Apgailestavimai: 5 Dažniausi Dalykai, Kurių Gailisi Senjorai Gyvenimo Pabaigoje
Vyresnio amžiaus žmonių apgailestavimai atskleidžia, ką mes dažnai praleidžiame: per daug darbo, neišsakytos emocijos, sveikatos nepaisymas, rizikos vengimas ir prarasti ryšiai. Remdamiesi tyrimais iš Kvinslando universiteto, Karlo Pilmerio „Legacy P...

Skaityti daugiau