Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Psichologija » 2024 » Spalio » 17

Ekspertės Patarimai: Kaip Būti Savimi Per Pirmus Pasimatymus

Ekspertės Patarimai: Kaip Būti Savimi Per Pirmus Pasimatymus

Pirmieji pasimatymai gali sukelti didelį stresą ir nerimą, ypač kai norime palikti gerą įspūdį. Psichologė ir santykių ekspertė Lalita Suglani teigia, kad svarbu būti savimi ir išlaisvinti save nuo visuomenės lūkesčių. Šiame straipsnyje pateiksime ekspertės patarimus, kaip sukurti autentišką ryšį ir mėgautis pasimatymų procesu, nesvarbu, kokie jausmai jus apima.

Psichologė ir santykių ekspertė Lalita Suglani dalijasi vertingais patarimais, kaip per pirmuosius pasimatymus parodyti savo tikrąjį „aš“ ir sumažinti nerimą, siekiant užmegzti prasmingą ryšį. Pirmieji pasimatymai gali sukelti didelį stresą, nes dažnai jaučiame spaudimą sukurti teigiamą įspūdį. Suglani teigia, kad šis jaudulys dažnai kyla iš baimės būti atstumtam arba neįvykdyti lūkesčių.

Supraskite Visuomenės Spaudimą

Pasak ekspertės, šiuolaikinėms pažintims didelę įtaką daro visuomenės lūkesčiai. Vyrams dažnai kyla spaudimas demonstruoti stiprybę ir pasitikėjimą savimi, net kai jaučiasi nesaugūs. Tačiau šis stereotipų našta trukdo abiem pusėms būti autentiškoms ir atsipalaiduoti. Štai keletas patarimų, kaip atskleisti savo tikrąjį „aš“ ir įveikti nervingumą:

1. Priimkite jaudulį

Suglani pabrėžia, kad jaudulys yra natūrali pasimatymo dalis. Leiskite sau jausti šį jaudulį ir sutelkite dėmesį į atvirą bendravimą. Stenkitės mėgautis akimirka, o ne siekti tobulumo. Galite pasinaudoti kvėpavimo pratimais ar meditacija, kad nuramintumėte protą prieš susitikimą.

2. Keiskite savo mąstyseną

Prieš pasimatymą galvokite apie tai, kaip būtumėte autentiški ir ištikimi sau. Stenkitės neperdėti pastangų, kad atitiktumėte kitų lūkesčius. Pabandykite prisiminti, kad tai yra galimybė susipažinti su nauju žmogumi, o ne dramos scena, kurioje turi būti tobulas.

3. Sumažinkite statymus

Pasimatymus nereikėtų vertinti kaip situacijos, kurioje viskas „statoma ant kortos“. Suglani rekomenduoja permąstyti šią mąstyseną ir nejausti, kad tai yra vienintelė galimybė rasti partnerį. Pirmieji pasimatymai yra puiki proga patirti naujų dalykų ir pažinti kitus žmones.

Naujienos ir Patarimai

  • Skaitmeninės pažintys: Pasitelkite technologijas, kad surastumėte bendraminčių. Tačiau nepamirškite, kad virtualūs pokalbiai neturėtų pakeisti tikrų pasimatymų - jie turėtų juos papildyti.
  • Savęs pažinimas: Prieš pasimatymą skirkite laiko apmąstymams apie tai, kas jums svarbu santykiuose. Tai padės jums jaustis labiau pasitikinčiai.
  • Atvirumas ir nuoširdumas: Pasimatymo metu būkite atviri apie savo pomėgius ir vertybes. Tai padės sukurti gilesnį ryšį ir paskatins kitą asmenį pasidalinti savo mintimis.

Ekspertės Patarimai: Kaip Būti Savimi Per Pirmus Pasimatymus

Išvada

Per pirmuosius pasimatymus svarbiausia yra būti pačiu savimi. Mąstysenos pakeitimas gali padėti jums atsipalaiduoti ir mėgautis šiuo procesu. Suglani patarimai ir nauji požiūriai gali tapti puikiu įrankiu, padedančiu užmegzti prasmingus ir autentiškus santykius, kuriuose atsiskleidžia tikras žmogaus „aš“.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Remiantis: https://paranormal.lt/

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

avatar
0
1 Paranormal • 07:49, 2024-10-17
Kokie jūsų patarimai, kaip įveikti nervingumą per pirmuosius pasimatymus? Pasidalinkite savo patirtimi ir atradimais – jūsų nuomonė gali padėti kitiems jaustis labiau pasitikinčiais!
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2019-12-22 laikas 17:46 Receptai Gardūs Tarkuotų Bulvių Blyneliai
Paprastas ir saldžiąsias bulves nuplaukite, nulupkite ir sutarkuokite. Tarkius palikite kelias minutes pamerktus vandenyje, po to nusausinkite ir išgręžkite virtuviniu rankšluosčiu. Blynelius patiekite su grietine....

Skaityti daugiau

2019-06-26 laikas 20:30 Receptai Neįprasti varškėčiai. Minkšti, purūs ir labai skanūs
Tai ne varškėčiai, tai kažkas stebuklingo! Minkšti, purūs ir labai skanūs! Patiekite su grietinės padažu (sumaišykite grietinę ir cukraus pudrą) arba su mėgstama uogiene. Skanaus!

Skaityti daugiau

2020-02-13 laikas 22:54 Receptai Neįtikėtinai skanūs, minkšti, oriniai Megrelijos chačapuriai

Megrelijos chačapuriai, pagaminti pagal šį receptą, išeina neįtikėtinai skanūs, minkšti, oriniai ir tiesiog tirpsta burnoje, palikdami malonų sūroką sviesto prieskonį. Jie tikrai gausis skanesni, nei pirktiniai.

...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-10-23 laikas 20:40 Afrikietis išprievartavo 16-metę švedę Meya Åberg, teisėjai teigia, kad išprievartavimas nebuvo pakankamai ilgas, kad būtų galima deportuoti

Penkių teisėjų kolegija nusprendė, kad išprievartavimas nebuvo pakankamai ilgas ir pakankamai rimtas, kad būtų galima deportuoti afrikietį prievartautoją, nepaisant to, kad švedė auka sakė: „Aš buvau visiškai sunaikinta“.

...

Skaityti daugiau

2025-10-23 laikas 17:01 Paprasčiausias būdas išvengti venų išsiplėtimo
Rekomenduojama šią padėtį užimti mažiausiai du kartus per dieną 2–3 minutes ar ilgiau, kad padidintumėte savo kūno energijos tonusą ir atsipalaiduotumėte

Skaityti daugiau

2025-10-23 laikas 12:02 Atskleistos Tutankhamono kapo sunaikinimo priežastys
Mokslininkai nustatė veiksnius, prisidėjusius prie garsiojo Egipto faraono Tutankhamono kapo, esančio Karalių slėnyje, sunaikinimo. Tyrimo rezultatai paskelbti mokslo leidinyje „npj Heritage Science“.

Skaityti daugiau

2025-10-23 laikas 11:39 Mokslininkai įvardino gyvūną, turintį didžiausią chromosomų skaičių Žemėje
Šis nedidelis drugelis turėjo 229 chromosomų poras, o daugelis artimų rūšių turi tik 23–24 poras. Mokslininkai iš Sengerio instituto (Didžioji Britanija) ir Evoliucijos biologijos instituto Barselonoje (Ispanija) nustatė, kad taip atsitiko dėl to, ka...

Skaityti daugiau

2025-10-23 laikas 11:33 Atrasta nauja nuodingų varlių rūšis su unikaliu «klyksmu»
Peru ir Brazilijos pasienyje aprašyta nauja miniatiūrinė nuodingų varlių rūšis iš Ranitomeya genties. Ji skleidžia unikalų klyksmą, sudarytą iš labai greitų, pasikartojančių garso signalų serijos. Tyrimo rezultatai paskelbti žurnale „Zootaxa“....

Skaityti daugiau