Biologinis laikrodis gali nustatyti jus kamuojančią bėdą

Prabundate kasnakt tuo pačiu metu ir jau pavargote spėlioti ir aiškintis, kas su jumis vyksta? O gal pats metas tą išsiaiškinti? Kinų medicinoje egzistuoja mūsų organizmo biologinio laikrodžio sąvoka – ji paaiškina, kokios emocijos žadina jus naktimis ir kokiame organe atsiradusios problemos trukdo miegoti.

Platesnį šio požiūrio išaiškinimą pateikia tinklalapis econet.ru. Energetinis mūsų organizmo laikrodis atrodo taip:

Nuo 23 val. iki 1 val.: tulžies pūslės laikas, regeneracija;
Nuo 1 val. iki 3 val.: kepenų laikas, apsivalymas ir miegas;
Nuo 3 val. iki 5 val.: plaučių laikas, gilus miegas;
Nuo 5 val. iki 7 val.: storosios žarnos laikas, metas keltis ir atsigerti vandens;
Nuo 7 val. iki 9 val.: skrandžio laikas, pusryčių metas;
Nuo 9 val. iki 11 val.: blužnies laikas, darbas ir aktyvumas;
Nuo 11 iki 13 val.: širdies laikas, metas pietauti, bendrauti, bendradarbiauti;
Nuo 13 val. iki 15 val.: plonosios žarnos laikas, spręskite įvairius klausimus, tvarkykite reikalus;
Nuo 15 val. iki 17 val.: šlapimo pūslės laikas, dirbkite, mokykitės ir gerkite arbatą;
Nuo 17 val. iki 19 val.: inkstų laikas, vakarieniaukite, semkitės jėgų;
Nuo 19 val. iki 21 val.: perikardo (širdies raumens) laikas, metas atsipalaidavimui, artumui;
Nuo 21 iki 23 val.: trijų šildančių sistemų meridianas, laikas poilsiui.

Pažvelkime, ką reiškia nemiga ar prabudimas, atsižvelgiant į šių periodų aktyvuosius organus bei emocines sritis.

Jeigu jums sunku užmigti nuo 21 iki 23 val.

Šiuo laikotarpiu padidėja kraujagyslių aktyvumas. Jeigu jums sunku užmigti šiuo periodu, gali būti, kad yra problemų su imunitetu, antinksčiais ar skydliauke. Miegą šiuo laikotarpiu gali apsunkinti tokie psichologiniai veiksniai kaip stresas, vidiniai konfliktai ar savo asmenybės sureikšminimas.

Jeigu prabundate nuo 23 val. iki 1 val.

Šiuo periodu aktyvi tulžies pūslė. Šis organas atsakingas už riebalų, kuriuos jūs suvartojote dieną, skaidymą ir perdirbimą. Jei prabundate šiuo laiku, į savo kasdienį racioną įtraukite daugiau naudingųjų riebalų, pavyzdžiui, polinesočiųjų riebalų rūgščių Omega-3 (jūros žuvis). Jeigu jūs dėl ko nors smerkiate, barate save ar kitus, tai irgi gali būti priežastis, kodėl šiomis valandomis neužmiegate ar prabundate.

Jeigu prabundate nuo 1 val. iki 3 val.

Tai kepenų aktyvumo laikas. Jeigu miegas trinka šiuo laikotarpiu, vadinasi, pernelyg apkraunate šį organą. Laikas mažinti vartojamo alkoholio kiekį ir peržiūrėti savo mitybą, kad būtų išvengta didesnių bėdų. Pyktis ir kaltės jausmas irgi trukdo miegoti šiuo laikotarpiu.

Jeigu prabundante nuo 3 val. iki 5 val.

Šiuo laikotarpiu plaučiai kaupia deguonį, kad jį perduotų visam organizmui. Šiomis valandomis žmonės dažniau jaučia liūdesį, nusivilimą, vidinį skausmą. Jeigu prabundate trečią valandą nakties, tai byloja apie ryškų depresijos požymį. Situaciją galėtų pagerinti sveikesnė mityba ir buvimas gryname ore.

Jeigu prabundate nuo 5 val. iki 7 val.

Tampa aktyvi storoji žarna, todėl visai nenuostabu, kad jūs prabundate. Tiesiog galite jausti „kvietimą“ nueiti į tualetą. Dieną gerkite daugiau vandens. Emocinė priežastis galėtų būti tokia: galbūt esate situacijoje, iš kurios nematote išeities arba nekantriai laukiate kokio nors gyvenimo pokyčio.