Svetainėje sukaupta daugiau nei 1000 sveikatos patarimų. Ieškokite patarimų ir ne tik:

Pagrindinis » Kategorija: Medicinos naujienos » Peržiūrų: (643) Komentarų: (0) (12.10.2017 - 18:46)

Jogurtas saugo nuo osteoporozės

Moterys, kurios kasdien valgo jogurto ir papildomai vartoja vitamino D, laikotarpiu po menopauzės gali apsisaugoti nuo osteoporozės. Vyrai šitaip irgi gali pagerinti savo kaulų būklę senatvėje.

Jogurtas saugo nuo osteoporozės

Mokslininkai konstatavo, kad, suvalgant bent po 1 porciją jogurto kasdien, iš esmės padidėja kaulų tankis, atitinkamai - žymiai sumažėja osteoporozės rizika. Vitamino D vartojimas taip pat saugo nuo trapių kaulų ligos.

Tyrėjai iš Trejybės koledžo Dubline (Trinity College Dublin),

Airijoje, pasakoja, kad, kasdien suvalgant po vieną jogurto porciją, osteoporozės rizika laikotarpiu po menopauzės sumažėjo 39 proc., o tokio pat amžiaus vyrams rizika sumažėjo dar labiau - 52 proc. Vitamino D vartojimas taip pat padėjo sumažinti osteoporozės riziką ir vyrams, ir moterims.

Moterų, kurios valgydavo daugiausia jogurto - po vieną ar daugiau porcijų per dieną, - kaulų tankis buvo 4 proc. didesnis nei tų, kurios nevartodavo jogurto.

Per tyrimą buvo vertinami 4310 Airijoje gyvenančių suaugusiųjų sveikatos duomenys ir jų mityba.


Taip pat skaitykite:

Patiko straipsnis? Pasidalinkite su draugais tinkluose! Prisijunkite prie mūsų paskyroje, kad nepraleistumėte įdomių dalykų!


ŽYMĖS: jogurtas, osteoporozė, moksliniai tyrimai, osteoporozės prevencija

Paranormal.lt medžiagos citavimas negavus išankstinio paranormal.lt sutikimo neleidžiamas. Išimtinių teisių pažeidimas užtraukia baudžiamąją atsakomybę.


// Susiję straipsniai »


//Taip pat skaitykite »

Komentarai: (0) Komentuoti gali tik registruoti vartotojai!
avatar