Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Medicina » 2019 » Balandžio » 13

Riebus maistas nesukelia širdies ligų, o užkerta joms kelią

Pieno riebalai nepadidina širdies ligų rizikos ir tikrai nekenkia arterijoms.

Nepaisant milijardų, kurie išleisti tokiems maisto produktams ir gėrimams kurti, kuriuose yra mažai riebalų, taip pat medikamentams, kurie mažina cholesterolio koncentraciją (statinų grupės vaistams), mokslininkai patvirtino, kad riebūs produktai - pienas, jogurtas, sūris ir sviestas - sveikatai nekenkia. Iš tiesų kaip tik atvirkščiai - tai padeda išvengti insulto.

mityba, sveikata, riebalai, maistas, širdis, ligos

Naujausi tyrimai dar kartą patvirtina, kad pieno riebalai nepadidina širdies ligų rizikos ir tikrai nekenkia arterijoms. Vis dėlto - nepaisant įrodymų, kurių skaičius vis auga, -naujausiose JAV mitybos gairėse vis dar patariama rinktis produktus, kuriuose nėra riebalų, ar maistą, kuriame jų itin mažai.

Tyrėjai iš Teksaso universiteto Sveikatos mokslo centro (The Umversity of Texas Health Science Center) nurodo, kad ši rekomendacija ne tik prieštarauja mokslui, bet netgi kenkia sveikatai. Mažai riebalų turinčiuose produktuose ir gėrimuose neretai būna
daugiau cukraus, o tai ypač kenksminga, nes cukrus pablogina širdies sveikatą.

Per tyrimą mokslininkai 22 metus analizavo maždaug 3000 savanorių rodiklius, vertindami pieno produktams būdingų riebalų rūgščių koncentracijas. Tyrimo dalyvių amžius buvo bent 65 metai. Mokslininkai nustatė, kad didelė „blogųjų" sočiųjų riebalų rūgščių koncentracija, kurios kaltinamos dėl širdies ligų, neveikia sveikatos ir nedidina širdies ligos rizikos. Kaip tik atvirkščiai - asmenims, kurių organizme būta didelės vienos iš „blogųjų" riebalų rūgščių atmainų, esančios piene, koncentracijos, buvo 42 proc. mažesnė tikimybė mirti nuo insulto, o tai ragina manyti, kad tariamai kenksmingos medžiagos iš tikrųjų saugo sveikatą.

mityba, sveikata, riebalai, maistas, širdis, ligos

Kaip nurodė viena iš tyrėjų, prof. dr. Marcia Otto, nenugriebto pieno produktuose „gausu esminių maisto medžiagų -kalcio ir kalio, - kurių sveikam organizmui reikia ne tik vaikystėje, bet ir visą gyvenimą".

Am J CIin Nutr, 2018-07-11; doi:10.1093/ajcn/nqy117

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2019-08-31 laikas 14:51 Receptai Mano mama kepenėles gamindavo tik taip - sultingas, krakmolingas ir traškias

Sultingos, skanios ir ekonomiškos! Marinuojame kepenėles kiaušinio, krakmolo, druskos ir pipirų mišinyje, mažiausiai 40 minučių, geriausia 1-1,5 valandos. Tada kepkite kepenėles karštame aliejuje. Kaip pasigaminti, žiūrėkite va...

Skaityti daugiau

2020-10-12 laikas 17:53 Receptai Tradicinis kalėdinis pyragas
Po to kai pyragas atvės, subadome jo viršų virbalu bei apšlakstome likusiu brendžiu. Pyragą suvyniojame į kepimo popierių bei laikome sandariame inde, vėsioje vietoje.

Skaityti daugiau

2020-07-06 laikas 17:03 Receptai Saldus šokoladinis karamelinis tortas

Šįkart dar vienas šokoladinis skanėstas. Šokoladinis karamelinis tortas. Labai išgirtas, seniai norėtas ir pagaliau išbandytas. Tikrai maniau, kad šis tortas gali tapti mano mėgstamiausiu, nes skambėjo ir atrodė labai gundančia...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-10-27 laikas 09:10 Tylus elgesys santykiuose: kodėl žalingas ir kaip spręsti
Tylus elgesys po konflikto dažnai atrodo kaip natūrali reakcija, tačiau jis suteikia ignoruojančiam asmeniui galios ir žaloja santykius. Šeimos terapeutė Aparna Sagaram aiškina, kad tyla priverčia kitą laukti, kol nusileisite, bet tai nepaskatina pok...

Skaityti daugiau

2025-10-27 laikas 08:58 Dėkingumo Galia: Kaip Ji Prailgina Gyvenimą?
Dėkingumas – paprasta praktika, kuri gali pakeisti jūsų gyvenimą. Nauji tyrimai, įskaitant Harvardo universiteto analizę, rodo, kad dėkingi žmonės patiria geresnę emocinę gerovę, miegą ir mažesnę depresijos riziką. Ilgalaikis slaugytojų sveikatos tyr...

Skaityti daugiau

2025-10-26 laikas 08:46 Tėti, girdi? Aš vis tiek tave myliu
Kiekvienas turi istoriją apie savo tėtį. Kai kam ji šviesi kaip šviežio duonos kvapas ryte. Kieno nors trapi, pusiau užmiršta, kur viskas pasakyta tarp eilučių. O kieno nors sunki, su gumbeliu krūtinėje ir fraze: „Jis negalėjo“. Bet visa tai apie vie...

Skaityti daugiau

2025-10-26 laikas 08:34 Telefonas lovoje: kodėl prietaisai vagia seksualumą
Prieš miegą naršyti socialinius tinklus atrodo nekenksmingas įprotis, tarsi tiesiog žiūrėtum naujienas, tikrintum žinutes ar „atsipalaiduotum“ po dienos, bet jei pažvelgti giliau, tampa aišku: išmanusis telefonas vis dažniau tampa trečiuoju lovoje – ...

Skaityti daugiau

2025-10-26 laikas 08:27 Kodėl noras dingsta, kai viskas yra "per daug ramu"
Daugeliui žinomas paradoksas: kai santykiai pagaliau tampa stabilūs ir patikimi, staiga dingsta aistra. Jokių ginčų, jokių „kalnelių“ – partneris šalia, viskas stabilu. Ir vis dėlto viduje tarsi tyla, ne nemaloni, o dusli. Kūnas nereaguoja, pokalbiai...

Skaityti daugiau