Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Medicina » 2019 » Balandžio » 13

Riebus maistas nesukelia širdies ligų, o užkerta joms kelią

Pieno riebalai nepadidina širdies ligų rizikos ir tikrai nekenkia arterijoms.

Nepaisant milijardų, kurie išleisti tokiems maisto produktams ir gėrimams kurti, kuriuose yra mažai riebalų, taip pat medikamentams, kurie mažina cholesterolio koncentraciją (statinų grupės vaistams), mokslininkai patvirtino, kad riebūs produktai - pienas, jogurtas, sūris ir sviestas - sveikatai nekenkia. Iš tiesų kaip tik atvirkščiai - tai padeda išvengti insulto.

mityba, sveikata, riebalai, maistas, širdis, ligos

Naujausi tyrimai dar kartą patvirtina, kad pieno riebalai nepadidina širdies ligų rizikos ir tikrai nekenkia arterijoms. Vis dėlto - nepaisant įrodymų, kurių skaičius vis auga, -naujausiose JAV mitybos gairėse vis dar patariama rinktis produktus, kuriuose nėra riebalų, ar maistą, kuriame jų itin mažai.

Tyrėjai iš Teksaso universiteto Sveikatos mokslo centro (The Umversity of Texas Health Science Center) nurodo, kad ši rekomendacija ne tik prieštarauja mokslui, bet netgi kenkia sveikatai. Mažai riebalų turinčiuose produktuose ir gėrimuose neretai būna
daugiau cukraus, o tai ypač kenksminga, nes cukrus pablogina širdies sveikatą.

Per tyrimą mokslininkai 22 metus analizavo maždaug 3000 savanorių rodiklius, vertindami pieno produktams būdingų riebalų rūgščių koncentracijas. Tyrimo dalyvių amžius buvo bent 65 metai. Mokslininkai nustatė, kad didelė „blogųjų" sočiųjų riebalų rūgščių koncentracija, kurios kaltinamos dėl širdies ligų, neveikia sveikatos ir nedidina širdies ligos rizikos. Kaip tik atvirkščiai - asmenims, kurių organizme būta didelės vienos iš „blogųjų" riebalų rūgščių atmainų, esančios piene, koncentracijos, buvo 42 proc. mažesnė tikimybė mirti nuo insulto, o tai ragina manyti, kad tariamai kenksmingos medžiagos iš tikrųjų saugo sveikatą.

mityba, sveikata, riebalai, maistas, širdis, ligos

Kaip nurodė viena iš tyrėjų, prof. dr. Marcia Otto, nenugriebto pieno produktuose „gausu esminių maisto medžiagų -kalcio ir kalio, - kurių sveikam organizmui reikia ne tik vaikystėje, bet ir visą gyvenimą".

Am J CIin Nutr, 2018-07-11; doi:10.1093/ajcn/nqy117

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2020-01-08 laikas 21:36 Receptai Pyragas Su Abrikosų Džemu Ir Pistacijomis
Ant iškeptos tešlos dėkite džemą, jį paskirstykite per visą plotą. Ant viršaus gabaliukais padėliokite atidėtą tešlą, pabarstykite stambiai pjaustytomis pistacijomis ir kepkite dar 18 minučių.

Skaityti daugiau

2019-09-15 laikas 19:41 Receptai Pyragėlių su kopūstais receptas be kiaušinių
Pasigaminkite namuose skanius pyragėlius su kopūstais. Receptas be kiaušinių!

Skaityti daugiau

2019-09-11 laikas 19:30 Receptai Karališkas obuolių pyragas: stulbinančiai skanus
Skanus pyragas su trapia tešla, grietinėle ir traškiu pabarsimu. Tikrai karališkas.

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-07-24 laikas 11:43 Kodėl SSRS geležinkelių konduktoriai į arbatą dėjo sodos? Moksliniai paaiškinimai
Kodėl SSRS laikais į arbatą buvo dedama soda? Sužinokite mokslinius paaiškinimus ir praktines priežastis, kurios formavo šią unikalią tradiciją.

Skaityti daugiau

2025-07-24 laikas 11:25 Tiesa ar melas: Kaip savivertė ir asmeninės ribos formuoja mūsų santykius
Sužinokite, kaip savivertė ir asmeninės ribos formuoja jūsų santykius. Praktiniai patarimai ir moksliniai paaiškinimai padės pakeisti toksiškų santykių ciklą. Šiame straipsnyje nagrinėsime, kaip mūsų vidiniai įsitikinimai ir elgesio modeliai formuoja...

Skaityti daugiau

2025-07-22 laikas 21:11 Tiesa ar melas: Kaip sąmoningai kurti laimingus santykius?
Sužinokite, kaip sąmoningai kurti laimingus santykius! Praktiniai žingsniai ir moksliniai patarimai padės atrasti harmoniją ir meilę. Šiame straipsnyje atskleisime, kaip mokslas ir psichologija padeda suprasti santykių kūrimo procesą, ir pateiksime p...

Skaityti daugiau

2025-07-21 laikas 08:21 Jungtinės Karalystės migrantų viešbutyje kilo protestai po to, kai prieglobsčio prašytojas buvo apkaltintas seksualiniais nusikaltimais
Demonstracija virto smurtiniais neramumais prie „The Bell Hotel“ viešbučio po to, kai buvo suimtas Etiopijos prieglobsčio prašytojas, apkaltintas seksualine prievarta prieš moksleivę ir moterį Eppingo miesto centre....

Skaityti daugiau

2025-07-21 laikas 08:02 Ką apie jus pasakoja jūsų akių spalva? Moksliniai faktai ir hipotezės
Švedijos Erebro universiteto studijos, rodo, kad genai, lemiantys rainelės spalvą, taip pat daro įtaką smegenų priekinės dalies formavimuisi, kuri atsakinga už mūsų elgesį ir asmenybės bruožus. Šiame straipsnyje gilinsimės į tai, kaip akių spalva sie...

Skaityti daugiau