Šokolado skonio baltyminiai pusryčiai! Greita, skanu ir sveika.

Verta pasigaminti šiuos baltyminius pusryčius. Nėra nieko skanesnio, geresnio ir lengvesnio, be to, jame gausu maistinių medžiagų.

Ryte pasidarykite šį pienišką kokteilį, skonis paverks jus! Kaip pasigaminti baltyminius pusryčius su kakava:

Chia sėklos ir bananas suteikia šiam kokteiliui tirštą konsistenciją, o kakavos milteliai ir medus padaro jį saldžiu ir gražiu. Kakavos pupelėse yra natūralių cheminių medžiagų, vadinamų flavonoidais. Šis antiokisdantų tipas, padeda pagerinti bendrą sveikatą, taip pat gali sumažinti įvairių ligų riziką (sveikatos patarimai su paranormal.lt).

Kakavos pupelėse yra flavonoidų rūšis, vadinama antocianidu, kartu su kitais junginiais, vadinamais epikatechinu.

Šie junginiai yra galingi antioksidantai.

Ingredientai:

• 3 šaukštai chia sėklų;
• 2 šaukštai sezamo arba linų sėklų
• 2 maži bananai arba 1 didelis
• Stiklinė vandens
• Šaukštelis kakavos miltelių
• Medaus pagal skonį.

Sauja pjaustytų pistacijų arba kokių kitų riešutų, taip pat šiek tiek apelsinų žievelės papuošimui.

Sėklas pamirkykite stiklinėje vandens 2-3 valandas arba palikite pastovėti visa naktį šaldytuve. Plaktuve sumaišykite visus ingredientus, išskyrus tuos, kurie skirti papuošimui.

Supilkite gautą kokteilį į gražią stiklinę. Pabarstykite sauja pjaustytų pistacijų ir apelsino žievele, jei norite.

Tokiu paprastu būdu, galite gauti skanius pusryčius. Taip pat daugiau nei pakankamai vitaminų ir mineralų savo kūnui.