Kaip natūraliai pašalinti gleives ir skreplius iš gerklės ir krūtinės!

Puikūs receptai!

Kosulį ir kvėpavimo takų sutrikimus dažnai sukelia nosyje ar gerklėje esamos kliūtys. Skrepliai plaučiuose taip pat veikia į šias sveikatos problemas. Nepaisant to, kad tai nėra grėsminga gyvybei, jos daro įtaką gyvenimo kokybei. Be to, jei tai nesprendžiama, tai gali sukelti ir rimtesnes sveikatos problemas.

Štai keletas receptų, kurie padės susidoroti su šiomis problemomis.

Imbieras

Imbiero šaknis gali sušvelninti gerklės skausmus, skreplių susikaupimą krūtinėje, bei atsikratyti jų. Norint išlaikyti sveikatą ir gydyti kvėpavimo takų infekcijas reikėtų išgerti keletą puodelių arbatos iš imbiero šaknies arba kasdien suvartoti 3-4 imbiero gabaliukus.

Kaip pasigaminti imbiero arbatą?

Jums reikės šių ingredientų:

• du puodeliai vandens;
• arbatinis šaukštelis medaus;
• šaukštelis pipirų;
• 6-7 gabaliukai imbiero.

Paruošimo būdas:

Puode užvirinkite vandenį ir įdėkite pipirus ir imbiero gabaliukus. Kai vanduo verda, uždenkite puodą ir palikite dar virti vieną minutę. Virkite mišinį ant vidutinės ugnies 5-7 minutes. Palikite mišinį, kad atvėstu, tada įdėkite medaus. Norint pašalinti kvėpavimo takuose skreplių susikaupimą, reguliariai vartokite 2-3 puodelius imbiero arbatos.

Citrina ir medus

Citrinos ir medaus mišinys gali palengvinti kvėpavimo takus ir kosulį. Tiek citrina, tiek medus turi prieš-grybelines ir anti-bakterines savybes. Be to, citrinose yra vitamino C, kuris stiprina imuninę sistemą. Citrinos rūgštingumas naikina gleives.

Kaip jį paruošti?

Jums reikės šių ingredientų:

• du šaukštai citrinų sulčių;
• vienas šaukštas medaus.

Paruošimo būdas:

Inde sumaišykite citrinos sultis ir medų. Vartokite 3 kartus per dieną, kad sumažintumėte infekcijas ir išvengtumėte skreplių susikaupimą.

Kvėpavimas gerai

Kvėpavimas garais yra viena iš efektyviausių namuose gydymo priemonių, siekiant užkirsti kelią gleivių susikaupimą krūtinėje ir pašalinti jas. Kvėpavimas padės jums sulaikyti gleives.

Jums reikės šių ingredientų:

• 4-5 stiklinės verdančio vandens;
• puse šaukštelio rozmarino (džiovintas);
• puse šaukšto čiobrelių.

Paruošimo būdas:

Puode užvirinkite vandenį ir įdėkite rozmarino ir čiobrelius. Tada uždenkite savo galvą rankšluosčiu ir įkvėpkite garus. Tai padės susilpninti sekreciją. Galite pakartoti inhaliacijos procesą kelis kartus per dieną.

Garinimo naudą galima padidinti pridedant eterinius aliejus, kurie naikina bakterijas, mažina uždegimą ir palengvina gleivių susikaupimą. Pvz., arbatmedžio aliejus turi antimikrobinių savybių, kurios gydo kvėpavimo takus ir sudirgusią gerklę. Be to, mentolio aliejus sušvelnina susikaupimą ir pašalina astmos ir sinusito infekcijų simptomus.

Kurkuma (Ciberžolė)

Kurkuma turi daug kurkumino, kuris turi stiprias anti-bakterines ir antiseptines savybes, kurios mažina skreplių išsiskyrimą, pašalina bakterijas, kurios sukelia gleives. Be to, jis stiprina imuninę sistemą.

Kaip vartoti?

Jums reikės šių ingredientų:

• šaukštelis ciberžolės;
• stiklinės vandens (šilto);
• puse šaukštelio druskos.

Paruošimo būdas:

Į stikline šilto vandens įdėkite kurkumino. Įberkite druskos ir gerai sumaišykite. Praskalaukite šiuo mišiniu gerklę kelias minutes 3-4 kartus per dieną. Tai padės jums išgydyti kvėpavimo takų infekcijas ir atsikratyti skreplius krūtinėje.

Taip pat galite pabandyti skalauti gerklę karštu sūdytu vandeniu. Tuo metu, kai druska padės atsikratyti bakterijų ir sumažins skreplius, šiltas vanduo sumažins gerklės sudirginimą.