Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Psichologija » 2024 » Rugsėjo » 23

7 klaidos, kurių reikia vengti po išsiskyrimo

7 klaidos, kurių reikia vengti po išsiskyrimo

Išsiskyrimas dažnai palieka mus su skausmu ir liūdesiu, kurie gali atrodyti nepakeliami. Nors natūralu ilgesys ir noras bendrauti su buvusiu partneriu, svarbu elgtis apdairiai. Šiame straipsnyje aptarsime 7 klaidas, kurias žmonės dažnai daro po išsiskyrimo, ir pateiksime patarimus, kaip išvengti šių spąstų, kad palengvintumėte savo sielvartą ir atsigautumėte.

Niekas nemėgsta skirtis, juk ta tuštuma ir liūdesys viską užtemdo. Neretai pradedame blaškytis galvodami apie tai, ar šis sprendimas buvo teisingas. Kaip neapsunkinti sau šio laikotarpio? Portalas polki.pl įspėjo apie 7 klaidas, kurias žmonės daro po išsiskyrimo. Net jei jūsų širdis sako kitaip, šių dalykų tikrai reikėtų vengti, nes jie tik apsunkina jums gyvenimą.

Išsiskyrimas gali būti sudėtingas laikotarpis, ir dažnai darome klaidas, kurios tik padidina skausmą ir trukdo gijimui. Štai keletas dažniausiai pasitaikančių klaidų su pavyzdžiais:

  1. Nepaliaujamas ryšys su buvusiu partneriu:

    • Pavyzdys: Dažnas skambinimas ar žinučių siuntimas, norint pasikalbėti apie bendrus reikalus ar tiesiog išreikšti jausmus. Tai gali sukelti painiavą ir neleisti jums judėti pirmyn.
  2. Emocinis valgymas:

    • Pavyzdys: Po išsiskyrimo gali atrodyti paguodžianti pasileisti su ledais ar greitu maistu, tačiau ilgainiui tai gali sukelti sveikatos problemų ir dar labiau sumažinti savivertę.
  3. Piktnaudžiavimas alkoholiu:

    • Pavyzdys: Po išsiskyrimo gali kilti noras išeiti į vakarėlius ir tiesiog pamiršti viską, tačiau per didelis alkoholio vartojimas gali pabloginti emocinę būseną ir sukelti priklausomybę.
  4. Vienos nakties nuotykiai:

    • Pavyzdys: Ieškodami greitos paguodos, galite pasiduoti impulsui ir užmegzti fizinį ryšį su nepažįstamuoju. Tokios situacijos gali sukelti gilesnius nuostolius ir liūdesį, kai suprasite, kad tai nepadėjo.
  5. Pasikartojantys santykiai su buvusiu partneriu:

    • Pavyzdys: Po išsiskyrimo gali pasitaikyti akimirkų, kai norite susigrąžinti buvusį partnerį, nes trūksta emocinės paramos. Tačiau tai dažnai sukelia dar daugiau skausmo, nes santykiai nutrūko dėl konkrečių priežasčių.
  6. Viešas buvusio partnerio kritikavimas:

    • Pavyzdys: Pasakojimas draugams ar socialiniuose tinkluose apie buvusius santykius ir jų problemas gali sukelti neigiamą atspalvį, ne tik jums, bet ir jūsų buvusiam partneriui.
  7. Norint atkeršyti:

    • Pavyzdys: Jaudulys apie kerštą buvusiam partneriui gali sukelti destruktyvų elgesį, pavyzdžiui, šmeižti ar pasakoti melus apie jį. Tai gali pakenkti jums patiems ir tik prailginti emocinį skausmą.

Kiekviena iš šių klaidų gali turėti ilgalaikių pasekmių emocinei gerovei. Svarbu suprasti, kad po išsiskyrimo geriausia koncentruotis į savęs tobulinimą, emocinį atsigavimą ir sveiką bendravimą su aplinkiniais.

Psichologiniai tyrimai rodo, kad netinkami veiksmai po išsiskyrimo gali sustiprinti liūdesio jausmus ir uždelsti gijimo procesą. Pavyzdžiui, tyrimai parodė, kad emocinis valgymas ir piktnaudžiavimas alkoholiu gali sukelti ilgalaikių psichologinių problemų. Svarbu ne tik leisti sau jausti emocijas, bet ir mokytis jas valdyti bei ieškoti sveikesnių būdų, kaip susidoroti su skausmu.

Atpalaiduojantys miško ir upės garsai jūsų protui:

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

avatar
0
1 Paranormal • 08:44, 2024-09-23
Kokios jūsų patirtys po išsiskyrimo? Pasidalinkite savo mintimis ar patarimais, kaip sėkmingai išgyventi šį sunkią laikotarpį. Kokių klaidų išvengėte, kad jaustumėtės geriau?
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2019-07-16 laikas 06:59 Receptai Kaip pasigaminti baltyminio kokteilio mišinį namuose?
Sportininkai bei sveikos gyvensenos propaguotojai puikiai žino įvairių baltyminių kokteilių skonį. Šiuos kokteilius labai paprasta susiplakti, jie puikiai pasotina ir padeda atgauti jėgas po treniruotės, pasitarnauja kaip užkandis...

Skaityti daugiau

2020-10-30 laikas 22:32 Receptai Be orkaitės ir sausainių! Stulbinantis nekeptas tortas „Plombyras“

Toks tortas gaminamas greitai ir lengvai, skonis primena mūsų mėgstamus ledus. Smėlinė tešla , per kurią persisunks švelnus kremas, bus originalus torto pagrindas.

Skaityti daugiau

2020-11-28 laikas 11:14 Receptai Trinta saldžių bulvių, morkų ir imbiero sriuba

Na ir kur aš gi buvau anksčiau? Kodėl šitos sriubos recepto aš nežinojau? Į šią sriubą įeina visai paprasti ingredientai, kurių daug turi savo virtuvėje. Didelė tikimybė, kad neteks bėgti į parduotuvę ar užsakinėti internetu.

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-07-01 laikas 17:16 IDF kariai teigia, kad jiems buvo įsakyta šaudyti į palestiniečius pagalbos punktuose
IDF karininkai ir kariai teigia, kad jiems buvo įsakyta šaudyti į neginkluotus palestiniečius, kurie laukė maisto pagalbos punktuose Gazos ruože.

Skaityti daugiau

2025-07-01 laikas 17:09 RFK Jr. pradeda baudžiamąjį tyrimą dėl Fauci nusikaltimų žmonijai
HHS sekretorius Robertas F. Kennedy Jr. pradėjo baudžiamąjį tyrimą dėl Anthony Fauci, kaltindamas buvusį NIAID direktorių nusikaltimais prieš žmoniją už jo vaidmenį COVID-19 pandemijoje, kaip buvo atskleista pirmadienio interviu. Kennedy siekis įstei...

Skaityti daugiau

2025-07-01 laikas 17:03 Teksasas tampa pirmąja valstija, leidžiančia naudoti auksą ir sidabrą kaip teisėtą mokėjimo priemonę
Teksasas tapo pirmąja valstija, leidžiančia naudoti auksą ir sidabrą kaip teisėtą mokėjimo priemonę. Pagal naują įstatymą, kurį pasirašė gubernatorius Gregas Abbottas, gyventojai gali naudoti tauriuosius metalus kasdieninėse operacijose. Namų rūmų įs...

Skaityti daugiau

2025-07-01 laikas 16:53 WEF finansuojamas Niujorko mero kandidatas pažadėjo „panaikinti privačią nuosavybę“
WEF finansuojamas Niujorko mero kandidatas Zohran Mamdani pažadėjo panaikinti privačią nuosavybę ir 2021 m. Jaunųjų Amerikos demokratinių socialistų organizacinėje konferencijoje atvirai prisipažino, kad jo galutinis tikslas yra „pasiimti gamybos pri...

Skaityti daugiau

2025-07-01 laikas 16:45 Izraelis pagerino Hitlerio rekordą: palestiniečiai gauna mažiau kalorijų nei žydai nacių koncentracijos stovyklose
Iš Gazos gaunama informacija rodo, kad palestiniečiai dabar gauna mažiau kalorijų per dieną nei žydams kaliniams buvo skiriama nacių koncentracijos stovyklose per Holokaustą.

Skaityti daugiau