Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal » » 2017 » Lapkričio » 27

Įrodyta: saikingas kavos gėrimas yra naudingas sveikatai

Medicinos žurnale BMJ paskelbta daugiau nei 200 mokslinių tyrimų santrauka, kurioje teigiama, jog saikingas kavos gėrimas yra naudingas sveikatai, tačiau gali kenkti nėščioms moterims.

geriausia kava

Saikingas kavos gėrimas, iki 3-4 kavos puodelių per dieną, gali sumažinti kepenų vėžio ir kai kurių kitų vėžių grėsmę, o taip pat sumažinti širdies smūgio tikimybę. Tiesa, mokslininkai nėra tikri, ar vien tik kavos gėrimas prisideda prie didesnio sveikatingumo, manoma, jog didelę įtaką turi ir kiti veiksniai, pavyzdžiui, amžius, ar kavos gėrėjai rūko, ar ne, kaip dažnai daroma mankšta.

Kita vertus, nesaikingas kavos gėrimas nėštumo metu gali būti kenksmingas. Taip pat sveikatos ekspertai įspėja žmones nepradėti gerti kavos dėl didesnio sveikatingumo arba siekiant užkirsti kelią konkrečiai ligai.

NHS nėščioms moterims rekomenduoja per dieną išgerti ne daugiau nei 200 mg kofeino (du puodelius kavos), nes didesnis kofeino kiekis gali sukelti persileidimą. Kitiems suaugusiems rekomenduojama išgerti per dieną ne daugiau kaip 400 mg kofeino (3-4 puodelius) kavos. Reikia atsižvelgti, jog tai bendra rekomenduojama kofeino dienos norma, o kofeinas aptinkamas ne tik kavoje, pavyzdžiui, viename arbatos puodelyje yra 75 mg kofeino, kolos skardinėje – 40 mg, energetinio gėrimo skardinėje – iki 80 mg, juodojo šokolado plytelėje – iki 25 mg.

Mokslininkų teigimu, vartojant kavą reikia gerti „sveikus kavos gėrimus“ – kavą be pernelyg daug cukraus, pieno ar grietinėlės bei nevalgyti riebalų turinčių užkandžių.

anglija today

Įvertink šį straipsnį. Prieš tai pakomentuodami, arba parašykite patys! Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą PARANORMAL turinį.
Nutiko kažkas, ko negalite paaiškinti? Persekioja paranormalūs reiškiniai? Žinote liaudies receptą ir ne tik? Pasidalinkite savo istorija - rašykite patys. Nemokamai! Laukiame Jūsų straipsnių, naujienų, apžvalgų ar istorijų.
Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Būkite pirmi, kurie pasidalins savo nuomonėmis su kitais. Galima rašyti anonimiškai, po komentaro apačioje paspaudę Anonimas.
avatar
TAIP PAT SKAITYKITE:
09.08.2020 laikas 20:47 Vanduo su ciberžole ryte suteikia mažiausiai penkis teigiamus poveikius

Ciberžolė, arba imbieras – daugiametis žolinis augalas. Ciberžolė yra žinoma dėl savo priešvėžinių ir priešuždegiminių savubių. Aktyvus komponentas kurkuminas – stiprus antioksidantas. Vanduo su ciberžole, ypač su citrinų sultimis, turi daug naudingų savybių.

...

Skaityti daugiau

09.08.2020 laikas 13:43 London Real ir David Icke pokalbis apie šios dienos aktualijas
London Real ir David Icke pokalbis apie šios dienos aktualijas. Deivido Aiko interviu 3 (Lietuviškai)

Skaityti daugiau

09.08.2020 laikas 10:29 Ar Pažadėta Ateitis Atėjo?

Apskritai, tai yra šiek tiek per daug gaisų vienai dienai, be to, atkreipiame dėmesį – žiūrėjome tik rimtus, didelių pastatų ar pramonių objektų gaisrus. Iki šiol, laimei, grandiozinių katastrofų, susijusių su ugnimi, dar neįvyko, tačiau Amerikoje dar tik prasidėjo ir dar galimai laukia ten...

Skaityti daugiau

08.08.2020 laikas 18:31 Q žinios - žvilgsnis pro Q langą
Q naujienos: JAV kalykla sumažino aukso ir sidabro monetų tiekimą pirkėjams, Pinigai nepadengti auksu, yra antikonstituciniai, Slapta Epštyno draugė, Bilas Klintonas – marksistas, Gates sako kad žmonės neturi pasirinkimo, Fauci investavo 500mil į vakcinas....

Skaityti daugiau

08.08.2020 laikas 12:47 Trumpas pasakė, kad kurį laiką jo nebematysime

Baltųjų rūmų ir apskritai pasaulio politikos užkulisiuose vyksta kažkas, kas sukėlė nerimą... Apskritai, vyksta kažkas ne taip. Nežinau, bet kažkas ne taip. Bet panašu, kad netrukus sužinosime apie viską – per kelias dienas, o gal ir po kelių valandų.

...

Skaityti daugiau

07.08.2020 laikas 12:02 Jūs žinote, kad mirsite, bet jūsų protas nenori to priimti - kodėl?

Visi žinome, kad kada nors mirsime – tačiau daug apie tai negalvojame. Kodėl taip yra? Mokslininkai sako, kad taip yra todėl, jog mūsų smegenys daro viską, kad tik negalvotume apie mirtį. Atliktas tyrimas parodė, kad smegenys mus saugo nuo egzistencinės baimės, priskirdama mirtį tiesiog nel...

Skaityti daugiau