Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Medicina » 2017 » Lapkričio » 27

Įrodyta: saikingas kavos gėrimas yra naudingas sveikatai

Medicinos žurnale BMJ paskelbta daugiau nei 200 mokslinių tyrimų santrauka, kurioje teigiama, jog saikingas kavos gėrimas yra naudingas sveikatai, tačiau gali kenkti nėščioms moterims.

geriausia kava

Saikingas kavos gėrimas, iki 3-4 kavos puodelių per dieną, gali sumažinti kepenų vėžio ir kai kurių kitų vėžių grėsmę, o taip pat sumažinti širdies smūgio tikimybę. Tiesa, mokslininkai nėra tikri, ar vien tik kavos gėrimas prisideda prie didesnio sveikatingumo, manoma, jog didelę įtaką turi ir kiti veiksniai, pavyzdžiui, amžius, ar kavos gėrėjai rūko, ar ne, kaip dažnai daroma mankšta.

Kita vertus, nesaikingas kavos gėrimas nėštumo metu gali būti kenksmingas. Taip pat sveikatos ekspertai įspėja žmones nepradėti gerti kavos dėl didesnio sveikatingumo arba siekiant užkirsti kelią konkrečiai ligai.

NHS nėščioms moterims rekomenduoja per dieną išgerti ne daugiau nei 200 mg kofeino (du puodelius kavos), nes didesnis kofeino kiekis gali sukelti persileidimą. Kitiems suaugusiems rekomenduojama išgerti per dieną ne daugiau kaip 400 mg kofeino (3-4 puodelius) kavos. Reikia atsižvelgti, jog tai bendra rekomenduojama kofeino dienos norma, o kofeinas aptinkamas ne tik kavoje, pavyzdžiui, viename arbatos puodelyje yra 75 mg kofeino, kolos skardinėje – 40 mg, energetinio gėrimo skardinėje – iki 80 mg, juodojo šokolado plytelėje – iki 25 mg.

Mokslininkų teigimu, vartojant kavą reikia gerti „sveikus kavos gėrimus“ – kavą be pernelyg daug cukraus, pieno ar grietinėlės bei nevalgyti riebalų turinčių užkandžių.

anglija today

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2018-09-14 laikas 07:59 Receptai Vaistažolių mišiniai nuo kraujavimo iš nosies

Kraujavimas iš nosies liaudies medicinoje, vaistažolių mišiniai nuo kraujavimo iš nosies, kraujavimas, nosis, vaistažoles, receptai kraujavimui, liaudiški patarimai gydant ligas, kaip išgyti, netradicinė medicina, kaip gydytis ...

Skaityti daugiau

2020-04-27 laikas 14:44 Receptai Tikri varškėčiai: Purūs, Minkšti Ir Be Galo Gardūs
Nuo šiol, kai gaminu varškėčius savo žmonai, ji man dažnai sako, jeigu jau kepti tai tik šitaip. :) Ir prašo dar dar... O, man sunku atsisakyti.

Skaityti daugiau

2020-09-12 laikas 12:30 Receptai Trupininis prancūziškas varškės pyragas su avietėmis
Pagal šį receptą pagamintas trupininis varškės pyragas gaunasi su gaivia aviečių rūgštele. Tikras skanumėlis. Valgyčiau ir valgyčiau.

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-10-08 laikas 10:02 Rūgštinti obuoliai: nauda sveikatai, įsisavinimas, rizikos ir tradiciniai receptai

Rūgštinti obuoliai – ukrainietiškas probiotinis hitas: gerina virškinimą (probiotikai +30% mikrofloros), stiprina imuną (vitaminas C +25% absorbcija), palaiko širdį (pektinai mažina LDL 10%). Paaiškiname įsisavinimą (žarnyne per 1–2 va...

Skaityti daugiau

2025-10-08 laikas 09:42 Vaistinis valerijonas: nauda sveikatai, įsisavinimas, žala ir tradiciniai receptai

Vaistinis valerijonas – natūralus ramintuvas: gydo nemigą, nerimą, širdies neurozę, padeda menopauzėje. Sužinokite naudą (GABA modulisacija), įsisavinimą (greitas žarnyne), žalą (galvos skausmas, priklausomybė) i...

Skaityti daugiau

2025-10-08 laikas 07:37 Kur dingsta uodai žiemą? Išsami vadovas apie kraujasiurbių žiemojimą, rūšis ir prevenciją
Žiemą uodai dingsta, bet ne amžiams – jie slepiasi diapauzės būsenoje ar kiaušinėlių pavidalu, laukdami pavasario. Šiame išsamiame straipsnyje aptariame uodų gyvenimo ciklą, skirtingų rūšių žiemojimo strategijas ir mokslinius faktus iš tarptautinių š...

Skaityti daugiau

2025-10-07 laikas 18:54 Vienoje teisme teisiami migrantai paaugliai už mokytojos išprievartavimą ir šantažavimą
Trys pagrindiniai kaltinamieji yra 15-metis irakietis, 17-metis rumunas ir 15-metis afganistanietis, kurie kaltinami kelis mėnesius trukusiu teroro kampanija prieš mokytoją.

Skaityti daugiau

2025-10-07 laikas 18:39 Graikija ketina sumažinti prieglobsčio išmokas ir nutraukti būsto subsidijas pabėgėliams
Kiekvienas, kuriam šioje šalyje suteiktas prieglobstis, nebegalės gyventi iš išmokų, mokamų Europos ir Graikijos mokesčių mokėtojų sąskaita

Skaityti daugiau