Kaip sustabdyti plaukų žilimą

Plaukai ima žilti anksčiau dėl genetinio paveldimumo, persirgtų infekcinių ligų, patirto didelio emocinio ar nervinio sukrėtimo. Stresas, infekcija sutrikdo dažomųjų medžiagų (pigmentų) apykaitą. Anksčiau ima žilti tie žmonės, kurių organizme stinga cinko. Jeigu dar patiriamas stiprus stresas, greičiau sutrinka plaukų medžiagų apykaita ir, kaip sakoma, galima pražilti net per naktį.

Įtakos turi ir piktnaudžiavimas alkoholiu, kava, juodąja arbata ar kitais kofeino turinčiais gėrimais, nes jie organizme mažina B grupės vitaminų atsargas. O šie vitaminai labai svarbūs plaukų pigmentų apykaitai.

Veiksmingos priemonės nuo žilimo

Kad kuo ilgiau neprarastumėte natūralios plaukų spalvos, turite su maistu gauti pakankamai mikroelemento cinko. Taigi valgykite įvairių jo turinčių produktų: liesos mėsos, jūros gėrybių, kruopų, sūrio, riešutų, sėklų (ypač moliūgų), kiaušinių, kriaušių, obuolių, kopūstų, bulvių ir kt.

Plaukų pigmentą padeda išsaugoti B grupės vitaminai (ypač B6). Jų turi alaus mielės, jūrinės žuvys, kiaušiniai, grūdai, riešutai, sėklos ir kt. Valgykite raugintų maisto produktų, nes jie padeda atkurti sutrikusią žarnyno mikroflorą.