Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paranormal.lt - Pasaulio naujienos kitaip » Liaudies medicina, Sveikata » 2017 » Lapkričio » 29

Kepenų valymas: reikalingas ar net kenksmingas?

Kepenys – mūsų organizmo gydytojas ir sargas. Didžiausia virškinimo sistemos liauka padeda įsisavinti naudingas maisto medžiagas ir pašalinti susikaupusius toksinus. Ką žinome apie kepenų tausojimą ir valymą?

Citrina ir jos sultys taip pat valo kepenis.

Žaloja alkoholis, vaistai

Kepenys atlieka virškinamąją ir detoksikuojamąją funkciją. Tai mūsų organizmo laboratorija. Čia skaidomos ir kaupiamos įvairios naudingosios medžiagos (geležis, vitaminai), gaminama ir išskiriama tulžis. Kepenys šalina į organizmą patekusias kenksmingas medžiagas ir taip saugo mus nuo žalingo aplinkos poveikio.
Išgėrus stipriai veikiančių vaistų, pirmą smūgį atlaiko kepenys, paragavus alkoholio – taip pat.

„Alkoholinių gėrimų jokiu būdu negalima vartoti su vaistais. Visi medikamentai yra pagaminti iš cheminių medžiagų, galinčių pakenkti kepenų ląstelėms, o alkoholis dar labiau sustiprina toksinį vaistų poveikį“, – sako klinikos „InMedica“ šeimos gydytoja Edita Puolienė.

Kas gerina kepenų veiklą?

Pasak šeimos gydytojos, vis daugėja nutukusių žmonių. Turint antsvorio, gresia ir kepenų suriebėjimas, galintis sukelti kepenų cirozę.

Kepenis labiausiai pažeidžia riebus, cholesterolio turintis maistas, ypač riebūs padažai, majonezas, fermentinis sūris, kepta riebi mėsa. Na, ir, žinoma, alkoholis – tai itin dažna kepenų cirozės priežastis.

„Naudinga vartoti kuo daugiau maisto produktų, turinčių skaidulų. Jų daug obuoliuose, kriaušėse, moliūguose, sėklose. Kasdieniame mitybos racione turi būti pakankamai ne tik vaisių, bet ir daržovių, kruopų košių, nes jose esančios skaidulinės medžiagos teigiamai veikia žarnyną, mažina cholesterolio kiekį kraujyje ir šalina įvairias kenksmingas medžiagas“, – aiškina E. Puolienė.

Salotoms gardinti, karštiesiems padažams, užpilams gaminti vietoj grietinės, juolab majonezo naudokite aliejų. Ypač naudingas aukščiausios kokybės šaltai spaustas alyvuogių aliejus. Medicininiais tyrimais įrodyta, kad jis saugo kepenų ląsteles nuo kenksmingo laisvųjų radikalų poveikio.

Ribokite ir paprastųjų angliavandenių vartojimą. Jų gaunate valgydami pyragaičius, saldainius ar kitus saldumynus. O štai medus gerina kepenų funkciją, skatina tulžies skyrimąsi ir padeda atsinaujinti kepenų ląstelėms. Kasdien patariama suvartoti po šaukštelį medaus.

Gydytojo Alvydo Unikausko teigimu, tiek profilaktiškai, tiek sergant kepenų ligomis ypač naudinga valgyti artišokų. Apie jų naudą buvo žinoma jau prieš 5 000 metų. Artišokai ne tik spartina kepenų ląstelių regeneraciją, padeda atsinaujinti kepenų audiniui, bet ir gerina tulžies skyrimąsi. Artišokų ypač tinka vartoti persirgus hepatitu ar kitomis kepenų ligomis, ilgesnį laiką geriant medikamentų. Kepenims naudingi salierai, morkos, petražolės, šparagai, taip pat citrinos ar jų sultys, skiestos šiltu vandeniu. Tulžies latakus gerai valo natūralus jogurtas, kefyras.

Pasak E. Puolienės, yra daug būdų ir receptų, kaip galima sustiprinti kepenų veiklą, kad greičiau būtų pašalintos organizme esančios nuodingos medžiagos, šlakai ir pan. Iš prieskoninių augalų kepenims naudingos ciberžolių, pankolių sėklos. Jos saugo nuo toksinių medžiagų poveikio, reguliuoja virškinamojo trakto veiklą, padeda skaidyti riebalus. Sėklų rekomenduojama suvalgyti po 100 g 3 kartus per dieną. Vartoti galima iki dviejų savaičių.

„Kepenys ypač nemėgta šaltų patiekalų ir gėrimų: vaisvandenių, kokteilių su ledukais, sidro, alkoholinių kokteilių, įvairių šerbetų, ledų – visa tai skatina kepenų suriebėjimą“, – pabrėžia šeimos gydytoja.

Ar reikia valyti kepenis?

Gydytojai gastroenterologai kepenų valymą vertina gana skeptiškai. Jų teigimu, nėra mokslinių kepenų valymo naudos įrodymų. Kepenų veikla yra dinamiška, tulžis gaminama ir išskiriama nuolat, ji neužsistovi. Sveikas kepenis lemia sveikas gyvenimo būdas. Jei vartosite daug alkoholio ar valgysite riebų maistą, nepadės jokie kepenų valymai. Ypač pavojingas kepenų valymas, kai daromos klizmos ar organizmas varginamas vartojant daug aliejaus. Tad neužsiimkite savigyda, geriau pasikonsultuokite su gydytoju gastroenterologu.

„Jeigu norite išvalyti kepenis ir apskritai organizmą, geriausia, ką galima padaryti, – tai keisti gyvenimo būdą. Laikykitės sveikos mitybos principų, tvarkingo darbo ir poilsio režimo, mankštinkitės, darykite kvėpavimo pratimus, atlikite kontrastines vandens procedūras. Svarbiausia, kad pakoreguotas gyvenimo būdas jus džiugintų, o ne vargintų“, – pataria E. Puolienė.

Pasak specialistės, kepenis valo ir gydo šermukšnių uogos, šalavijų lapai, kiaulpienių šaknų arbata. Tačiau net prieš pradedant gerti vaistažolių arbatas reikia pasitarti su gydytoju. Svarbu jas gerti taisyklingai ir nemaišyti skirtingų rūšių.

Asmeninė patirtis

Sveiką gyvenimo būdą propaguojanti kaunietė, sveiko maisto specialistė Galina Žemaitienė, jau daugiau nei 20 metų nevartojanti jokių cheminių vaistų, pataria kepenis valyti jos pačios ir šeimos narių ne kartą išbandytu receptu. Moters teigimu, tuomet pagerėja savijauta, atsiranda daugiau energijos, kūnas tampa lengvas ir pan. Valymo kursas – 10 dienų. Kiekvieną rytą įspauskite į puodelį citrinų sulčių, jas praskieskite vandeniu ir tuščiu skrandžiu išgerkite. Pirmą dieną išgerkite 1 citrinos sultis, skiestas vandeniu, antrą dieną – 2 citrinų, trečią dieną – 3 citrinų, ketvirtą dieną – 4 citrinų, penktą ir šeštą dienomis – 5 citrinų, septintą dieną – 4 citrinų, aštuntą dieną – 3 citrinų, devintą dieną – 2 citrinų, dešimtą dieną – 1 citrinos. Valymo kurso metu visą dieną gurkšnokite vandenį.

„Visgi, norėdami išbandyti kepenų valymą citrinų sultimis, pasitarkite su šeimos gydytoju, ar nėra kokių nors kontraindikacijų. Pavyzdžiui, derėtų žinoti, ar nėra padidėjęs skrandžio sulčių rūgštingumas, ar nėra skrandžio opos, žaizdos ir pan.“, – pataria E. Puolienė.

Citrina ir jos sultys taip pat valo kepenis.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
28.08.2018 laikas 09:02 Receptai Liaudiški patarimai reumato gydymui

Reumatas liaudies medicinoje, Reumatas, liaudiškomis priemonėmis, receptai nuo reumato, liaudiški patarimai gydant ligas, kaip išgyti, netradicinė medicina, kaip gydytis vaistažolėmis.

Skaityti daugiau

22.08.2018 laikas 09:24 Receptai Vaistažolės nuo vyriškų negalavimų
Vyriški negalavimai liaudies medicinoje, Vaistažolės nuo vyriškų negalavimų, receptai nuo vyrišku negalavimu, vyriškos ligos, liaudiški patarimai gydant ligas, kaip išgyti, netradicinė medicina, kaip gydytis vaistažolėmis, kaip gy...

Skaityti daugiau

02.11.2017 laikas 12:41 Receptai Šalavijas vaisingumui skatinti
Liaudies medicinos receptas. Gydo nuo: Vaisingumas. Ingredientai: Šalavijo, Vandens

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
02.11.2024 laikas 17:50 Ruduo prie upės: graži gamta, upė ir paukščių garsai
Ruduo prie upės: graži gamta, upė ir paukščių garsai. Pabūkite ir prisiminkite šių metų šilta rudenį prie upės. Nuostabus oras, net uodai, mašalai skraido

Skaityti daugiau

02.11.2024 laikas 14:06 Senos sielos: ar tikrai gyvename daugybę gyvenimų?
Klausimas apie tai, ar žmogus gali turėti ne vieną, o daugybę gyvenimų, peržengia laikų ir kultūrų ribas. Senovės išminčiai ir šiuolaikiniai ezoterikai tvirtina, kad mūsų siela keliauja per nesuskaičiuojamas inkarnacijas. Tačiau kaip mokslo požiūris ...

Skaityti daugiau

02.11.2024 laikas 12:53 Dirbtinis intelektas bepiločių orlaivių koordinavimui: nauja era
Plačiai diskutuojama apie dirbtinio intelekto (AI) panaudojimą kare, tačiau naujausi Kinijos mokslininkų pasiekimai kelia klausimų dėl ateities karo strategijų. Naudodami pažangias technologijas, kuriamos AI sistemos, galinčios koordinuoti bepiločių ...

Skaityti daugiau

02.11.2024 laikas 08:32 Bilas Gatesas Skelbia Pasaulinės Religijos Idėją DI Eroje
Globalistų milijardierius Billas Gatesas neseniai sukėlė diskusijų audrą, pareikšdamas, kad žmonijai reikia „vienos pasaulinės religijos“, kuri sujungtų elementus iš krikščionybės, judaizmo ir islamo, kad galėtume sėkmingai gyventi dirbtinio intelekt...

Skaityti daugiau

01.11.2024 laikas 20:51 COVID-19 vakcinų ir širdies ligų rizika: nauji tyrimo duomenys
Paskutiniu metu vykstantys tyrimai apie COVID-19 vakcinas atskleidžia nerimą keliančius rezultatus dėl širdies ligų rizikos. Neseniai Pietų Korėjos tyrėjų komanda, analizavusi didelį duomenų kiekį, nustatė, kad asmenims, gavusiems mRNA vakcinas, rizi...

Skaityti daugiau