Kokie produktai saugo nuo onkologinių ligų ar cukrinio diabeto?

Kai kurie maisto produktai profilaktiškai efektyviai apsaugo nuo daugelio ypač pavojingų ligų. Šie produktai taip pat stiprina imuninę sistemą ir padeda gydyti įvairias ligas.

Avietės

Aviečių uogose yra antociano (augalinio pigmento), kuris skatina inulino gamybą, kontroliuoja cukraus lygį kraujyje ir apsaugo nuo cukrinio diabeto.

Žalioji ar baltoji arbata

Jei per dieną išgersite vos vieną puodelį žaliosios ar baltosios arbatos. pavojus susirgti žarnyno vėžiu sumažės bent 2 kartus. Arbatžolėse esantys antioksidantai, kurie dar vadinami katechinais, stabdo onkologinių ląstelių dauginimąsi.

Morkos

JAV nacionalinio onkologinių ligų tyrimo instituto mokslininkai pastebėjo. jog žmonės, kurie gausiai vartojo karotino pigmento, esančio morkose, 6 kartus rečiau sirgo odos vėžiu.

Lašiša

Reguliariai valgant lašišų ar vartojant alyvuogių aliejaus, kraujyje pagausėja naudingojo cholesterolio. nes šiuose produktuose yra natūralių riebalų. Be to, lašišose gausu pusiau prisotintųjų riebiųjų rūgščių Omega-3, kurios sumažina pavojų susirgti širdies ir kraujotakos sistemos ligomis.

Krevetės

Krevetėse gausu kaulus stiprinančio ir vėžinių ląstelių dauginimąsi stabdančio vitamino B12. Be to. krevetėse gausu vitamino D, kuris taip pat labai reikalingas kaulams.

Rupaus malimo miltai

Teigiama, jog reguliariai vartojantys rupaus malimo miltų produktų rečiau serga plaučių vėžiu. Indelis rupaus malimo grūdų košės su mėlynėmis - efektyvi apsauga nuo krūtų vėžio.

Fermentinis sūris

Nustatyta, kad reguliariai per dieną suvalgant bent po 10 g kietų rūšių fermentinio sūrio, žmogaus organizme sumažėja pH lygis, todėl dantis rečiau pažeidžia ėduonis.

Špinatai ir salotos

Špinatuose ir salotų lapuose yra liuteino. kuris apsaugo nuo odos vėžio.

Greipfrutai

Jei kasdien suvalgysite po 1 greipfrutą, pavojus susirgti plaučių vėžiu sumažės 50 proc, Greipfrutuose yra narintino. Ši medžiaga padeda sumažinti enzimų, skatinančių vėžinių ląstelių dauginimąsi, kiekį.

Kava

Teigiama, jog puodelis kavos suteikia energijos bent 2 valandoms. Ryte išgertame puodelyje kavos yra antioksidantų, kurie daugiau nei 60 proc. sumažina pavojų susirgti Alzheimerio liga.