Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paranormal.lt - Pasaulio naujienos kitaip » Liaudies medicina, Sveikata » 2017 » Liepos » 6

Vitaminų šaltinis. Valgykite braškes dabar!

Valgykite dabar!

! Braškių sezonu drąsiai galite valgyti po 300-500 g uogų per dieną. Tai gali būti ir užkandis, ir maisto ingredientas.

Braškės (Fragaria ananasa). 100 g braškių vertė:

32 kcal

91 % vandens 0,7 g baltymų

7,7 g angliavandenių (iš kurių 4,9 g cukrų ir 2 g ląstelienos)

0,3 g riebalų

VITAMINAI IR MINERALINES medžiagos (% RPN)

• Vitamino C - 58 % Folatų-8%

• Vitaminų B6 ir K - 3 %

• Pantoteno rūgšties (Bs) -2% Vitaminų B1 B2, B3 - 2 %

• Vitamino E - 2 %

• Mangano -13 %

• Geležies-3%

• Magnio, fosforo, kalio - 3 %

• Kalcio ir vario -2%

• Cinko ir seleno -1 %

Vitaminų šaltinis. Valgykite braškes dabar!

Įdomūs faktai

• Braškių glikeminis indeksas žemas, todėl jos nesukelia staigių cukraus koncentracijos kraujyje svyravimų.

• Braškėse daug antioksidantų, pavyzdžiui, pelargonidino (kuris suteikia uogoms ryškią raudoną spalvą), elago rūgšties ir procianidinų.

• Braškės gali stiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą-didinti didelio tankio lipoproteinų (DTL) cholesterolio koncentraciją, mažinti mažo tankio lipoproteinų (MTL) cholesterolio oksidaciją, sumažinti kraujospūdį ir malšinti uždegimą.

• Braškės-vienas dažniausių alergenų (ypač tarp vaikų) ir gali sukelti alerginę reakciją net tiems asmenims, kurie būna alergiški beržų žiedadulkėms ar obuoliams.

• Braškes mėgsta ir kenkėjai, todėl jos būna gausiai purškiamos pesticidais. Kai tik įmanoma, rinkitės uogas iš ekologinių ūkių ar tokias, kurios užaugintos be pesticidų.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
19.06.2019 laikas 21:45 Receptai Chačapuri su sūriu pusryčiams per 15 minučių
Chačapuri su sūriu, tradicinis gruzinų virtuvės patiekalas, jau seniai yra mėgstamas daugelyje šalių. Traški plutelė su gardžiu sūrio įdaru viduje … Taip, tai nuostabu!

Skaityti daugiau

09.09.2019 laikas 20:06 Receptai Nuostabus pyragas su sūriu, kurį galima kepti kiekvieną dieną

Pasigaminkime skanų pyragą su sūriu. Receptas labai paprastas. Vaikai, šį pyragą mėgsta labiausiai!

Skaityti daugiau

08.11.2017 laikas 14:02 Receptai Arbata skatinanti prakaitavimą
Liaudies medicinos receptas. Gydo nuo: karščiavimas. Ingredientai: liepos žiedai, avietės vaisiai

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
22.11.2024 laikas 08:07 RFK jaunesnysis žada peržiūrėti ‘pavojingus’ 5G reglamentus, nurodydamas ‘rimtą pavojų sveikatai’
Robertas F. Kenedis jaunesnysis (Robert F. Kennedy Jr.), išrinktojo prezidento Donaldo Trumpo (Donald Trump) pasirinktas sveikatos ir socialinių paslaugų sekretorius, paskelbė drąsų planą peržiūrėti 5G reguliavimą dėl rimto pavojaus sveikatai, kurį k...

Skaityti daugiau

21.11.2024 laikas 08:16 Varnalėšų lapai: nauda, vartojimas ir atsargumo priemonės
Varnalėšos yra gerai žinomos dėl savo šaknų gydomųjų savybių, tačiau daugelis žmonių nežino, kad ir varnalėšų lapai gali pasiūlyti daugybę naudos sveikatai. Šiame straipsnyje išnagrinėsime, kaip šie lapai gali prisidėti prie jūsų gerovės, jų teikiama...

Skaityti daugiau

21.11.2024 laikas 08:00 Žemas kraujospūdis (hipotenzija): priežastys, simptomai ir gydymas
Žemas kraujospūdis, arba hipotenzija, dažnai yra ignoruojama sveikatos problema, tačiau ji gali turėti rimtų pasekmių. Nors dauguma žmonių žino apie aukšto kraujospūdžio pavojus, apie žemą kraujospūdį žinoma gerokai mažiau. Šiame straipsnyje išnagrin...

Skaityti daugiau

21.11.2024 laikas 07:44 Kaip greitai užmigti po naktinio prabudimo: patarimai
Naktinis prabudimas gali būti nemalonus ir varginantis, ypač jei po to sunkiai užmigsite. Daugelis žmonių patiria šią problemą, tačiau yra efektyvių būdų, kaip greitai ir neskausmingai grįžti į miegą. Gydytojas Michfelis Bruce'as pristato paprastus, ...

Skaityti daugiau

20.11.2024 laikas 21:36 Neįsižeiskite ant vaikų: tylos reikšmė ir tėvų palaikymas
Šiuolaikiniame pasaulyje, kai vaikai dažnai užimti savo reikalais, tėvams gali kilti klausimų, kodėl jų vaikai nebekontaktuoja taip dažnai, kaip anksčiau. Tačiau tylos užkulisiuose gali slypėti ne abejingumas, o gili emocinė dinamika. Šiame straipsny...

Skaityti daugiau