Organizmo stiprinimas

Spanguoles sumaišykite su daigintais grūdais (1:1) ir medumi. Vartokite po valgomąjį šaukštą 5-6 kartus per dieną.

Avižų dribsnius subrinkinkite šiltame vandenyje, įdėkite medaus ir spanguolių arba įpilkite jų sulčių.

Spanguoles mediniu šaukštu sutraiškykite moliniame inde ir užpilkite medumi. Į mišinį įpilkite vaistažolių koncentrato (kraujažolių, vingiorykščių, rasakilų). Gerkite su arbata.

Į spanguolių sultis įmaišykite burokėlių sulčių ir medaus. Gerkite po gurkšnelį kas 3-4 valandas.

Atminčiai pagerinti reguliariai valgykite šviežių morkų salotų su alyvuogių aliejumi.

Morkų sultys yra gera priemonė ir onkologinių ligų profilaktikai – jos skatina skrandžio ir žarnyno veiklą, taip pat veikia prieš inkstų ir tulžies akmenis.

Braškėse yra pektino – medžiagos, kuri mažina stresą ir gerina savijautą. Braškių sezono metu kasdien suvalgykite po 150 g šviežių uogų.

Kopūstai mažina skydliaukės aktyvumą, kartu ir nervingumą. Jų daugiau vartokite egzaminų metu.

Mėlynės skatina smegenų aprūpinimą krauju ir gerina regėjimą. Valgykite
šviežių uogų arba gerkite neatskiestų mėlynių sulčių.

Burokėlių sultys stimuliuoja sąnarių darbą, greitina organizmo medžiagų apykaitos procesus, gerina kraujo sudėtį ir normalizuoja kraujospūdį.

Krienų sultys stimuliuoja kraujo apytaką, mažina reumato ir podagros simptomus.

Juodųjų ridikų sultys yra gera prakaitavimą skatinanti priemonė, gydo bronchitą, taip pat padeda nuo kepenų ir tulžies pūslės ligų.

Bananuose yra kalio, kurio reikia širdies ligų ir aterosklerozės profilaktikai, taip pat tonizuojančios medžiagos efedrino, skatinančio smegenų darbą.

Aitriosiose paprikose esančios aromatinės medžiagos skatina „laimės hormono” serotonino išsiskyrimą organizme.

Graikiniai riešutai mažina cholesterolio kiekį kraujyje, reguliuoja skrandžio ir žarnyno veiklą. Graikiniai riešutai su medumi stiprina organizmą po sunkių ligų, juos tinka vartoti sulėtėjusio vystymosi vaikams.

Kedrinės pinijos mažina cholesterolio kiekį kraujyje, aktyvina smegenų veiklą ir gerina nervų sistemą.