Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2018 » Rugpjūčio » 2

Žarnyno veiklos sutrikimas gali apsaugoti nuo vėžio

Kaip turėtų atrodyti sveiko žmogaus išmatos, privalu žinoti kiekvienam. Tai gali padėti kur kas anksčiau pastebėti žarnyno veiklos sutrikimus, ligas ar net vėžį. Apie tai, kaip patiems įsivertinti žarnyno darbą bei kokių organizmo siunčiamų signalų nederėtų ignoruoti, pasakoja gydomosios mitybos specialistė Ingrida Kuprevičiūtė.

„Kada pas mane ateina klientai su vienokiais ar kitokiais nusiskundimais, aš jų dažniausiai pradedu klausinėti apie tuštinimąsi. Be abejonės, daugelis nustemba ir apie tai kalba nedrąsiai, tačiau privalome suvokti, kad žarnyno darbas ir tuštinimasis sveikatai yra labai svarbūs“, – tikina specialistė.

vėžys, žarnynas, žarnyno ligos, tuštinimasis, ligos

Požymiai, pranešantys apie žarnyno vėžį

Įprastai sveikas žmogus tuštintis turėtų reguliariai kiekvieną dieną. Pašnekovė pastebi, kad dažnai vyrauja klaidinga nuomonė, jog tuštintis pakanka kas tris ar keturias dienas, tačiau tokiais atvejais jau yra vidurių užkietėjimas.

„Taip pat svarbu atkreipti dėmesį, kaip išmatos atrodo. Šioje vietoje klientai irgi dažnai nustemba, nes juk dažniausiai į tai nekreipiama dėmesio“, – teigia gydomosios mitybos specialistė.

„Svarbu atkreipti dėmesį, ar išmatose nėra maisto gabaliukų, gleivių ar kraujo. Vis dėlto, pastarąjį pastebėti sunku, tačiau jei yra vidinis kraujavimas, kuris dažniausiai pasireiškia dėl žarnyno vėžio, išmatos turėtų būti labai tamsios spalvos, beveik juodos. Tai pastebėjus būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją“, – perspėja pašnekovė.

Ką rodo išmatų spalva?

Išmatų spalva apie sveikatą taip pat gali nemažai pasakyti. Sveiko žmogaus išmatos turėtų būti rudos spalvos, tačiau jei šios yra žalsvos, galimi du variantai: arba valgote ypač daug žalėsių, arba maistas per greitai nukeliauja per virškinamąjį traktą.

„Be to, jei pavalgius iškart norite tuštintis, tai nereiškia gerą virškinimą, kaip daugelis galvoja. Tai gali būti ženklas, jog organizmas neįsisavina maisto“, – priduria I. Kuprevičiūtė.

Jei atkreipėte dėmesį, kad išmatų spalva yra gelsvos spalvos, tai gali perspėti apie riebalų neįsisavinimą arba autoimuninę ligą – celiakę, kurios metu visiškai negalima vartoti glitimo turinčių produktų, kadangi taip yra sunaikinami žarnyno gaureliai, kurie atsakingi už maistinių medžiagų įsisavinimą.

„Kaip ir minėjau, juoda išmatų spalva gali rodyti kraujavimą arba žarnyne esančią žaizdą. Be to, tokios spalvos išmatos galimos ir tada, jei vartojate daug geležies. Kitu atveju, esant pilkšvoms išmatoms, organizmas gali perspėti apie tulžyje esančius akmenis“, – aiškina specialistė.

Būdai, kaip gydyti žarnyną

Pastebėjus arba nustačius žarnyno sutrikimus, jo veiklą galima pagerinti natūraliais būdais, tačiau specialistė įspėja, jog tai – ilgas ir daug kantrybės reikalaujantis procesas. Vienas svarbiausių žingsnių sveiko žarnyno link – glitimo turinčių produktų, cukraus ir kitų saldumynų pašalinimas iš savo maisto raciono.

„Taip pat dažnai žmonėms rekomenduoju mažiausiai trims mėnesiams atsisakyti pieno produktų ir stebėti savijauta, ar ji negerėja. Visgi, didelė dalis žmonių taip sužino, kad jų organizmas netoleruoja pieno produktų, kurie gali kaip reikiant apsunkinti žarnyno darbą“, – tikina moteris.

Gydant žarnyną svarbu atstatyti tinkamą jo mikroflorą ir tam tinkamiausi rauginti kopūstai ir agurkai. Taip pat žarnyno veiklai ypač naudingi ir kaulų sultiniai. Norint turėti sveiką žarnyną, būtina pasirūpinti, kad organizme netrūktų vitamino D, cinko, vitamino A, glutamino ir omega-3.

„Gijimo procesui labai svarbu užtikrinti ir kokybišką miegą bei pakankamą jo kiekį. Taip pat nerekomenduojama jokio ekstremalaus, labai intensyvaus sporto, nes jis kankina žarnyno integralumą“, – patarimais dalinasi Ingrida Kuprevičiūtė.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2019-06-19 laikas 21:37 Receptai Moliūgų blynai
Gardžių moliūgų blynų receptas. Skanaus!

Skaityti daugiau

2019-06-09 laikas 20:08 Receptai Pyragėliai su uogomis keptuvėje
Vaišės pagal šeimyninius receptus – tai visada skanu. Ir ne todėl, kad einant laikui jų proporcijos ir gramų kiekis nugludintas iki puikiausios kokybės, bet todėl, kad juose gyva atmintis. Juk kiekvienas turi prisiminimų, su nenui...

Skaityti daugiau

2018-07-26 laikas 20:56 Receptai Ką reikia daryti jei yra pariebėjusi kasa ir būna rytinis atsirūgimas be skonio burnoje? Gal esat kas nors susidūrę?

Ką reikia daryti jei yra pariebėjusi kasa ir būna rytinis atsirūgimas be skonio burnoje? Gal esat kas nors susidūrę? Mišinys mažina ir naikina visceralinius riebalus.

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-07-11 laikas 19:08 Psichologiniai Teigiamų Santykių Požymiai: Kaip Atpažinti Tikrąją Meilę
Atraskite psichologinius požymius, rodančius stiprius santykius, ir sužinokite, kaip kurti harmoningą ryšį su mylimu žmogumi. Šiame straipsnyje aptarsime pagrindinius teigiamų santykių požymius, remdamiesi psichologijos principais, ir pateiksime prak...

Skaityti daugiau

2025-07-11 laikas 13:03 Agrastų Nauda Žmogaus Organizmui: Vitaminai, Poveikis ir Vartojimo Patarimai
Šiame straipsnyje išsamiai aptarsime, kokią naudą agrastai teikia organizmui, kaip jie veikia biologiškai, kokius kiekius reikėtų vartoti ir kokios galimos kontraindikacijos. Pasiruoškite atrasti, kodėl šios uogos turėtų tapti jūsų mitybos dalimi!...

Skaityti daugiau

2025-07-10 laikas 18:52 Dėmesys ir Rūpestis Santykiuose: Kaip Vyrai ir Moterys Juos Suvokia
Kaip vyrai ir moterys suvokia dėmesį ir rūpestį? Atraskite psichologines įžvalgas ir patarimus, kaip kurti harmoningus santykius. Šiame straipsnyje nagrinėjame, kaip vyrai ir moterys suvokia dėmesį ir rūpestį, remdamiesi moksliniais ir psichologiniai...

Skaityti daugiau

2025-07-10 laikas 18:31 10 Požymių, Kad Jūsų Santykiai Gali Būti Nesuderinami: Psichologinės Įžvalgos
Šiame straipsnyje aptarsime 10 požymių, rodančių, kad jūsų santykiai gali būti nesuderinami, remdamiesi psichologinėmis įžvalgomis ir ekspertų komentarais. Taip pat pateiksime praktinius patarimus, kaip spręsti šias problemas, ir naujausius pavyzdžiu...

Skaityti daugiau

2025-07-09 laikas 20:00 Padidėjęs kraujospūdis: požymiai, kad jums trūksta magnio
Magnis padeda reguliuoti kraujospūdį ir gerina širdies veiklą. Sužinokite, kaip jo trūkumas veikia sveikatą ir kaip natūraliai sumažinti hipertenziją! Šiame straipsnyje išsamiai aptarsime, kaip magnis veikia mūsų organizmą, kodėl jo trūkumas yra toks...

Skaityti daugiau