Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2019 » Spalio » 29

Namų priemonė sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje

Nors cholesterolis turi blogą reputaciją, nedidelis kiekis, viskas, ko reikia hormonams ir kitoms medžiagoms gaminti. Bet, kai šios medžiagos yra per daug, ji pradeda kauptis kraujyje. Todėl, ant kraujagyslių sienelių pradeda formuotis apnašos.

Nors paskutiniuose medicinos straipsniuose cholesterolis yra išteisintas. Anaiptol priešingai jis naudingas. Žinoma, niekur nereikia persistengti. Apie cholesterolio naudą galite paskaityti šiame straipsnyje.

Tačiau, galbūt, kai kam reikalingas cholesterolio kiekis kraujyje mažesnis. Štai yra tokia priemonė, kuri gali padėti jį sumažinti. Bet, primyktinai norėčiau prieš mažindami cholesterolio kiekį paskaityti ankščiau minėtą straipsnį (sveikatos patarimai - paranormal.lt).

Kai cholesterolis, jei taip nutinka, sudaro apnašas, sumažėja normali kraujotaka. Todėl žymiai padidėja širdies kraujagyslių ligų, širdies priepuolių ir insulto rizika. Tačiau nepamenu, priešingai, su metais lyg jis ir naudingesnis yra. Paskaitykite rekomenduojamą straipsnį nepamenu jau.

Avižiniai dribsniai yra vieni iš penkių geriausių maisto produktų, kurie padeda sumažinti cholesterolio kiekį. Juose yra gausu tirpios skaidulos, kurio taip pat yra gausu obuoliuose, kriaušėse, pupelėse, bananuose ir slyvose. Esme tokia, kai šios skaidulos praeina pro virškinimo traktą, susidaro gelio pavidalo medžiaga. O ji absorbuoja cholesterolį ir riebalus, neleisdama jiems patekti į kraują ir pašalina juos iš organizmo.

Suvartodami tik 5-10 gramų tirpių skaidulų per dieną, gali būti sumažintas bendras MTL cholesterolis. Viename puodelyje avižinių dribsnių yra nuo 3 iki 4 gramų skaidulų. Vidutiniškai bananuose yra apie 3 gramus. Norėdami sveikiau vartoti avižinius dribsnius tiesiog pasigaminkite patys. Susmulkinkite avižų grūdus. Naudokite kartu su augaliniu pienu pagal skonį. Tai galėtų būti kokosų ar migdomų pienas, įpilkite šviežių vaisių ir cinamono.

Atminkite, nevartokite iš anksto vaistų nuo cholesterolio, galimai jums jų net nereikia. O pradėjus vartoti, teks pratintis visą gyvenimą jais naudotis.

Avižiniai dribsniai ir bananai

Paprasčiausias būdas vartokite bananus ir avižinius dribsnius dienos metu. Keletas bananų su dubeniu avižinių dribsnių bus tik į naudą. Norėdami kovoti su cholesteroliu, pridėkite keletą riešutų. Valgyti tuos pačius pusryčius kiekvieną dieną šiek tiek nuobodu. Todėl negailėkite įvairių vaisių, riešutų, sėklų ir prieskonių.

Kokteilis, skirtas sumažinti cholesterolio kiekį bananais ir avižiniais dribsniais.

Ingredientai

  • ¼ puodelio ekologiškų avižų, mirkytų per naktį
  • ½ puodelio paprasto baltojo jogurto
  • 1 supjaustytas bananas
  • ½ puodelio augalinio pieno
  • 2 šaukšteliai medaus
  • ¼ šaukštelio malto cinamono, taip pat galite pridėti žiupsnelį muskato riešuto miltelių.

Plaktuve sumaišykite visus ingredientus iki vientisos masės, jei norite galite įpilti šiek tiek vandens.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2020-10-20 laikas 14:42 Receptai Sluoksniuotos tešlos pyragėliai su tuno įdaru
Gabaliukus dėkite ant kepimo popieriumi išklotos skardos, tešlos kraštus aptepkite kiaušinio plakiniu ir kepkite 20 minučių iki 200 laipsnių įkaitintos orkaitės. Skanaus!

Skaityti daugiau

2020-06-14 laikas 08:08 Receptai Vištienos krūtinėlė su grybais, sviestu, baltuoju vynu ir čiobreliais
Nieko sudėtingo! Gaminčiau dar kartą! Kepkite 25-40 minučių. Iškeptus ištraukite iš orkaitės, sudėkite į dideles lėkštes ir ant stalo praplėškite foliją. Skanaus!

Skaityti daugiau

2018-09-26 laikas 13:01 Receptai Liaudiški patarimai regėjimo gerinimui
Akys liaudies medicinoje, liaudiški patarimai regėjimo gerinimui, akys, regėjimas, regėjimo gydymas, rega, liaudiški patarimai gydant ligas, kaip išgyti, netradicinė medicina, kaip gydytis vaistažolėmis, kaip gydytis uogomis, kaip...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-10-27 laikas 20:14 Šveicarija: vyras įsibrovė į dukters kambarį pro langą, motina nufotografavo įtariamąjį
Šveicarijos mieste Benglenas buvo nufotografuotas vyras, gyvenantis prieglobsčio namuose, bėgantis iš šeimos namų pro langą. Vyras buvo įsibrovęs į 25-erių metų dukros kambarį ir, manoma, anksčiau vakare persekiojo jaunesniąją dukrą. Policija jau pal...

Skaityti daugiau

2025-10-27 laikas 20:06 Policija tiria keturių Šiaurės Afrikos migrantų bandymą pagrobti 11-metę mergaitę Barselonos provincijoje
Katalonijos policija tiria bandymą pagrobti 11-metę mergaitę Torelló mieste, į šiaurę nuo Barselonos, po to, kai keturi Šiaurės Afrikos vyrai bandė ją įgrūsti į automobilį, kai ji grįžo namo iš vietos prekybos centro. Incidentas įvyko antradienį, ne...

Skaityti daugiau

2025-10-27 laikas 19:04 Fermi Paradoksas: Kodėl Ateiviai Nebesusisiekia? Nauja Hipotezė
Fermi paradoksas kelia klausimą: kur visi ateiviai Visatos mastelyje? Nauja kognityvinio horizonto hipotezė, siūloma Vojino Rakičiaus, teigia, kad nežemiškas intelektas gali būti tokios prigimties – nefizinis, tarperdvinis ar energijos forma –, kad m...

Skaityti daugiau

2025-10-27 laikas 09:10 Tylus elgesys santykiuose: kodėl žalingas ir kaip spręsti
Tylus elgesys po konflikto dažnai atrodo kaip natūrali reakcija, tačiau jis suteikia ignoruojančiam asmeniui galios ir žaloja santykius. Šeimos terapeutė Aparna Sagaram aiškina, kad tyla priverčia kitą laukti, kol nusileisite, bet tai nepaskatina pok...

Skaityti daugiau

2025-10-27 laikas 08:58 Dėkingumo Galia: Kaip Ji Prailgina Gyvenimą?
Dėkingumas – paprasta praktika, kuri gali pakeisti jūsų gyvenimą. Nauji tyrimai, įskaitant Harvardo universiteto analizę, rodo, kad dėkingi žmonės patiria geresnę emocinę gerovę, miegą ir mažesnę depresijos riziką. Ilgalaikis slaugytojų sveikatos tyr...

Skaityti daugiau