Sužinokite, kokie eteriniai aliejai padeda nuo skausmo

Andrea Butje yra tarptautiniu mastu pripažinta aromaterapeutė iš Sent Piters bergo, Floridos, JAV. Čia ji atskleidžia geriausius savo receptus, kaip galima malšinti bet kokius skausmus: galvos, raumenų, sąnarių ir ausų.

Kai lūžusi koja arba kokia nors lėtinė liga paguldo į lovą, savijauta nėra itin gera. Sirgdamas žmogus apskritai lengviau pasiduoda baimei ir nerimui, apima slogi nuotaika, ypač sunku išlikti ramiam, jei tenka kęsti skausmus.

Tačiau svarbu nusiteikti pozityviai, nes atsipalaidavusi būsena padeda sumažinti streso koncentraciją organizme ir tai užleidžia vietą gydymui. Norėdami išsaugoti ramybę, galite išbandyti tam tikrus eterinius aliejus, jų aromatas teigiamai paveiks protą, širdį ir kūną.

Daugelis eterinių aliejų pasižymi gydomuoju poveikiu - sukuria nepaprastą emocinę būseną, kuri padeda mažinti uždegimą ir malšinti skausmus. Pavyzdžiui, aliejus patemptai kulkšniai gali pagelbėti gydymo procesui ir pasijusti laimingesniam, o tepalas sąnariams, kad naktį neskaudėtų kelių, gali padėti pailsėti ir ramiai išsimiegoti.

Prieš gaminant kokį nors skausmo malšinamąjį mišinį derėtų apgalvoti, kiek ilgai jį naudosite. Kai kurie receptai skirti malšinti ūminius simptomus, kurie netrunka ilgai, pavyzdžiui, pasitempus kulkšnį ar kilus kokiai nors infekcijai. Šiems mišiniams paprastai naudojama didesnė eterinių aliejų koncentracija.

Pirmosios pagalbos aliejus

„Traumų aliejus" yra trijų gydomųjų augalų mišinys - jį sudaro arnika (Arnica montana), paprastoji jonažolė (Hypericum perforatum) ir medetka (Calendula officinalis), įmaišytos į pagrindinį aliejų, paprastai - alyvuogių aliejų. Šie augalai gali malšinti skausmus ir mažinti uždegimą, todėl šį „traumų aliejų" galima dėti į mišinius, skirtus traumoms gydyti ir skatinti sveikimą.

„Traumų aliejus" minkština odą, todėl jį galima drąsiai naudoti ilgą laiką. Aliejaus galiojimo terminas priklausys nuo pagrindinio aliejaus galiojimo termino, kuris naudojamas kaip pagrindas, paprastai tai yra apie metus.

Kiti receptai padeda, kai reikia pagalbos ilgiau, pavyzdžiui, esant lėtiniam sąnarių uždegimui. Šiuose receptuose naudojama mažesnė aliejaus koncentracija, taip pat įtraukiamos sudedamosios dalys, minkštinančios odą. Jų reikia, kad mišinys nedirgintų odos, jei jį tenka naudoti ilgiau.

Jei diskomfortas nėra lėtinis, paprastai neaišku, kada prireiks tokio namuose gaminto eterinių aliejų mišinio nuo skausmo, tačiau tada, kai jo iš tikrųjų reikia, mažiausiai norėtųsi užsiimti gamyba. Todėl rekomenduojama įvertinti savo gyvenimo būdą ir numatyti galimus poreikius.

Jei bėgiojate, derėtų sumaišyti kelis mišinius, kurie padėtų tada, kai sutraukia raumenis arba pasitaiko patempti kulkšnį, kad jie visada būtų po ranka. Jei dažnai einate į žygius, galite laiku pasigaminti kelis pirmosios pagalbos mišinius, kurie tiktų žaizdoms ir įdrėskimams gydyti. Tačiau prieš imdamiesi gaminti kokį nors iš šių mišinių, patikrinkite sudedamųjų dalių galiojimo terminą, kad žinotumėte, kiek ilgai galėsite naudoti paruoštą produktą, bei pasidomėkite eterinių aliejų saugaus naudojimo aspektais.

Laikykitės kiekvieno recepto naudojimo nurodymų. Naudokite tik tuos mišinius, kurie specialiai skirti žaizdoms arba įdrėskimams, tepti ant odos.

Jei maudžia raumenis

Stebuklingas plačialapių levandų (Lovondula spica L) aliejus. Jei patinka bėgioti, šokinėti, plaukti, eiti į žygius, kopti į kalnus ir iš visos širdies šokti, tai bus nuostabus aliejus, kuriuo po aktyviai praleistos dienos galima masažuoti maudžiančius raumenis.

• 30 ml „traumų aliejaus"

• 7 lašai plačialapių levandų eterinio aliejaus

• 4 lašai juodųjų eglių eterinio aliejaus

• 4 lašai mirtų eterinio aliejaus

• 3 lašai imbierų eterinio aliejaus

Nurodymai

Į 30 ml stiklo buteliuką įpilkite „traumų aliejaus", tada įlašinkite eterinių aliejų.

Vaikams

• 30 ml „traumų aliejaus"

• 3 lašai levandų eterinio aliejaus

• 2 lašai juodųjų eglių eterinio aliejaus

• 1 lašas apelsinų eterinio aliejaus.

Jei sustingę sąnariai

Kadagių gelis. Kai žmonės kenčia nuo uždegimo ir jų sąnariai sustingą, daugelis pasikliauja kadagių aliejumi. Naudokite šį mišinį, norėdami numalšinti skausmingus ir patinusius sąnarius.

• 28 g alavijų gelio

• 6 lašai kadagių eterinio aliejaus

• 4 lašai vaistinių ramunių (Matricaria chamomilla) eterinio aliejaus

• 4 lašai imbierinių citrinžolių eterinio aliejaus

• 4 lašai citrinų eterinio aliejaus

Nurodymai

Į 30 ml stiklo buteliuką įpilkite alavijų gelio, tada įlašinkite eterinių aliejų. Kiekvienąkart naudodami supurtykite, kad aliejus susimaišytų su visu geliu. Norėdami, kad jis visada būtų šviežias, gaminkite naują gelį kas keletą savaičių.

Vaikams

• 28 g alavijų gelio

• 3 lašai kadagių eterinio aliejaus

• 1 lašas vaistinių ramunių eterinio aliejaus

• 1 lašas imbierinių citrinžolių eterinio aliejaus

Jei skauda raumenis

Raminamasis imbierinių citrinžolių (Cymbopogon martinii) aliejus. Jei kasdien užsiimate joga ir po jos raumenys būna įtempti arba skauda, imbierinių citrinžolių eterinis aliejus bus pats tas juos masažuoti ir atkurti raumenų elastingumą.

• 30 ml „traumų aliejaus"

• 8 lašai imbierinių citrinžolių eterinio aliejaus

• 4 lašai cinamosmų (Cinnamosma fragrans Baillion) eterinio aliejaus

• 3 lašai kardamonų eterinio aliejaus

• 2 lašai snapučių eterinio aliejaus

Nurodymai

Į 30 ml stiklo buteliuką įpilkite „traumų aliejaus", tada įlašinkite eterinių aliejų.

Vaikams

• 30 ml „traumų aliejaus"

• 3 lašai imbierinių citrinžolių eterinio aliejaus

• 1 lašas levandų eterinio aliejaus

• 1 lašas kedrų eterinio aliejaus

• 1 lašas snapučių eterinio aliejaus

Jei skauda sąnarius

Kardamonų aliejus. Kardamonų, rozmarinų, kamparo, snapučių ir pipirmėčių aliejus šio mišinio sudėtyje veikia panašiai: jie visi padeda malšinti skausmą ir mažina lėtinį patinimą. Naudokite šį mišinį, norėdami stimuliuoti kraujotaką, mažinti uždegimą ir lengvinti būklę, kai skauda sąnarius.

• 60 ml arnikų aliejaus

• 9 lašai kardamonų eterinio aliejaus

• 9 lašai rozmarinų (Rosmarinus officinalis ct. camphor) eterinio aliejaus

• 9 lašai snapučių eterinio aliejaus

• 9 lašai pipirmėčių eterinio aliejaus

Nurodymai

Į 60 ml stiklo buteliuką įpilkite arnikų aliejaus, tada įlašinkite eterinių aliejų, įtrinkite į patinusius sąnarius.

Vaikams

• 60 ml arnikų aliejaus

• 4 lašai kedrų eterinio aliejaus

• 4 lašai apelsinų eterinio aliejaus

• 4 lašai snapučių eterinio aliejaus

Jei skauda galvą ir pykina

Tauriųjų didramunių (Chamaemelum nobile) aliejus. Pagal šį receptą gaminkite mišinį nuo galvos skausmų, kuriuos lydi pykinimas - užtepkite raminamojo aliejaus ant kaklo, pilvo ir krūtinės ląstos.

• 10 ml „traumų aliejaus"

• 2 lašai tauriųjų didramunių eterinio aliejaus

• 2 lašai smilkalinių bosvelijų (Boswellia carterii) eterinio aliejaus

• 2 lašai imbierų eterinio aliejaus

Nurodymai

Į 10 ml stiklo buteliuką su rutuliuku įpilkite „traumų aliejaus", įlašinkite eterinių aliejų ir užsukite rutuliuko dangtelį.

Vaikams

• 10 ml „traumų aliejaus"

• 1 lašas tauriųjų didramunių eterinio aliejaus

• 1 lašas smilkalinių bosvelijų eterinio aliejaus.

Jei galvą skaudą nuo įtampos

Rozmarinų inhaliatorius. Pagal šį receptą gaminkite mišinį, kuris malšintų nuo įtampos atsiradusius galvos skausmus ir padėtų sutelkti dėmesį. Jis ypač pravers, pavyzdžiui, persimokiusiems studentams, kuriuos kamuoja įtampos sukelti galvos skausmai.

• 9 lašai rozmarinų (Rosmarinus officinalis ct. camphor) eterinio aliejaus

• 3 lašai plačialapių levandų eterinio aliejaus

• 3 lašai bazilikų (Ocimum basilicum) eterinio aliejaus

Nurodymai

Inhaliatorius - tai maža lūpdažių dydžio tūbelė su medvilniniu įdėklu, sugeriančiu eterinius aliejus. Jį galima įsimesti į kišenę arba rankinę, todėl jis labai patogus. Norėdami užlašinti eterinio aliejaus tiesiai ant inhaliatoriaus medvilninio įdėklo, naudokite pipetę.

Vaikams

• 4 lašai apelsinų eterinio aliejaus

• 1 lašas levandų eterinio aliejaus

• 1 lašas bazilikų (Ocimum basilicum) eterinio aliejaus

Jei galvą skauda dėl nosies

Pušų inhaliatorius. Jei kamuoja vadinamieji sinusiniai galvos skausmai, šie trys eteriniai aliejai, įlašinti j inhaliatorių, gali palengvinti ir jtampą, ir spaudimą iš nosies sinusų.

• 8 lašai pušų (Pinus edulis) eterinio aliejaus

• 2 lašai cūgų (Tsuga) eterinio aliejaus

• 5 lašai kunzėjų (Kunzea ericifolia) eterinio aliejaus

Vaikams

• 3 lašai pušų (Pinus edulis) eterinio aliejaus

• 1 lašas cūgų (Tsuga) eterinio aliejaus

• 2 lašai kedrų eterinio aliejaus

Jei skauda ausis

Levandų aliejus. Nėra lengvai ištveriamų skausmų, tačiau ausų skausmus gali būti ypač sunku ištverti. Šis mišinys padės malšinti ausų skausmus ir atpalaiduoti raumenis.

• 30 ml „traumų aliejaus"

• 7 lašai levandų eterinio aliejaus

• 6 lašai eukaliptų eterinio aliejaus

• 2 lašai kadagių eterinio aliejaus

• 3 lašai kvapiųjų burserų (Bursera graveolens) eterinio aliejaus

Nurodymai

Į 30 ml stiklo buteliuką su rutuliuku įpilkite „traumų aliejaus", įlašinkite eterinių aliejų ir užsukite rutuliuko dangtelį. Tada švelniai užtepkite už skaudamos ausies ir ant kaklo toje pačioje pusėje. Eterinio aliejaus niekada nereikėtų lašinti tiesiai į ausis.

Vaikams

• 30 ml „traumų aliejaus"

• 3 lašai levandų eterinio aliejaus

• 1 lašas kedrų eterinio aliejaus

• 1 lašas kadagių eterinio aliejaus

• 1 lašas kvapiųjų burserų (Bursera graveolens) eterinio aliejaus

Jei atsirado įdrėskimų

Tvarstis buteliuke. Naudokite mišinį, pagamintą pagal šį receptą, kad greičiau užgytų mažos žaizdos ir įdrėskimai.

Nuplaukite žaizdos vietą, užtepkite gelio - būsite ramūs žinodami, kad jis antiseptinis, todėl odos sužeidimas sugis gerai.

• 28 g alavijų gelio

• 7 lašai smilkalinių bosvelijų eterinio aliejaus

• 3 lašai plačialapių levandų eterinio aliejaus

• 5 lašai kedrų eterinio aliejaus

• 3 lašai smėlyninių šlamučių eterinio aliejaus

Nurodymai

Į 30 ml stiklo buteliuką įpilkite alavijų gelio, tada įlašinkite eterinių aliejų. Kas kartą prieš naudodami lengvai supurtykite. Nuvalykite žaizdos vietą, tada atsargiai užtepkite gelio tiesiai ant žaizdos arba įdrėskimo. Kas keletą savaičių gaminkite šviežią mišinį.

Vaikams

• 28 g alavijų gelio

• 2 lašai smilkalinių bosvelijų eterinio aliejaus

• 1 lašas levandų eterinio aliejaus

• 2 lašai kedrų eterinio aliejaus

• 1 lašas smėlyninių šlamučių eterinio aliejaus

Jei yra įdrėskimų ir žaizdų

Vaistinių ramunių hidrolato purškalas

Hidrolatas - tai vanduo, distiliuojant praturtintas eterinių aliejų dalelėmis, tirpstančiomis vandenyje. Hidrolatas, gautas distiliuojant eterinius aliejus, yra grynas, kvapnus vanduo, turintis gydomųjų savybių. Naudokite šį mišinį, norėdami malšinti šviežių žaizdų, įdrėskimų arba mėlynių skausmus.

• 60 ml vaistinių ramunių hidrolato

• 30 ml arbatmedžių hidrolato

• 30 ml kvapiųjų auksabarzdžių (Vetiveria zizanoides) hidrolato

Nurodymai

Tiesiog sumaišykite visus hidrolatus 120 ml stiklo butelyje su purškikliu ir purkškite šį mišinį tiesiai ant žaizdų arba įdrėskimų. Gaminkite mišinį kas keletą savaičių.

Vaikams

Receptas vaikams yra toks pat kaip suaugusiesiems.

Jei yra mėlynių

Trijų aliejų mišinys. Šis gydomasis mišinys padės išsklaidyti ne tik mėlynes, bet ir niūrią nuotaiką, kuri neretai apninka atsiradus mėlynių.

• 30 ml „traumų aliejaus"

• 9 lašai smėlyninių šlamučių eterinio aliejaus

• 5 lašai levandų eterinio aliejaus

• 4 lašai vaistinių ramunių eterinio aliejaus

Nurodymai

Į 30 ml stiklo buteliuką įpilkite „traumų aliejaus", įlašinkite eterinių aliejų. Lengvais judesiais tepkite ant mėlynės tiek dažnai, kiek reikia, kol jos nebesimatys.

Vaikams

• 30 ml „traumų aliejaus"

• 4 lašai smėlyninių šlamučių eterinio aliejaus

• 1 lašas levandų eterinio aliejaus

• 1 lašas vaistinių ramunių eterinio aliejaus

Pagal Andreos Butje knygą „Aromaterapijos šerdis" (Heart of Aromtherapy, leidykla Hay House).