Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2019 » Spalio » 19

TOP10 Maisto Produktų Sergant Hemorojumi

Hemorojus – dažna liga, tačiau apie ją daugelis vis dar vengia kalbėti garsiai. Žmonės dažnai slepia šią problemą, delsia kreiptis į gydytojus, tačiau anksti pastebėjus ligą, jos simptomus galima palengvinti į mitybos racioną įtraukiant maisto produktus, turinčius daug skaidulinių medžiagų.

Hemorojaus atsiradimo priežastys nėra iki galo aiškios. Dažnai teigiama, kad hemorojus – gyvenimo būdo liga. Viena iš jos priežasčių – vidurių užkietėjimas, su kuriuo susijęs apsunkintas tuštinimasis ir ilgas bei užsitęsęs stanginimasis. Jos atsiradimui įtakos neabejotinai turi blogi mitybos įpročiai, per mažas skaidulų kiekis maiste bei skysčių trūkumas.

Dėl nesubalansuotos mitybos atsirandantis vidurių užkietėjimas, stanginimasis tuštinantis tik paskatina hemorojaus simptomus arba didina rizika jos išsivystymui.

TOP10 maisto produktų

Įtraukite į valgiaraštį maisto produktus, turinčius didelį skaidulinių medžiagų kiekį. Specialistų teigimu, per parą rekomenduojama suvartoti 25-30 g skaidulų, kurios apsaugo nuo vidurių užkietėjimo ir padeda greitinti maisto judėjimą žarnyne.

Skaidulinių medžiagų gausu šiame maiste:

1. Žirniai – vienas maistingiausių augalinių produktų, taip pat pasižyminčių baltymų ir mineralinių medžiagų gausa. 100 g virtų žirnių turi 8, 1 g skaidulinių medžiagų.

2. Lęšiai – nekaloringas, lengvai virškinamas baltymų šaltinis, taip pat išsiskiriantis ir maistinių medžiagų gausa. 100 g virtų lęšių turi 7, 8 g skaidulinių medžiagų.

3. Avinžirniai – taip pat viena iš ankštinių daržovių, turinčių daug maistingų medžiagų ir skaidulų. 100 g avinžirnių turi 6, 2 g skaidulinių medžiagų.

4. Avižos – viena vertingiausių grūdinių kultūrų, padedančių reguliuoti cukraus ir cholesterolio kiekį kraujyje. 100 g virtų avinžirnių turi 6, 2 g skaidulinių medžiagų.

5. Pupelės – viena populiariausių ankštinių daržovių, kurioje gausu baltymų ir antioksidantų. 100 g virtų pupelių turi 5, 5 g skaidulinių medžiagų.

6. Obuoliai – vienas populiariausių vaisių, kuris puikiai tinka vietoj kaloringų saldumynų. Vienas vidutinio dydžio obuolys turi 4, 4 skaidulinių medžiagų.

7. Bananai – vaisiai, kuriuose daug kalio, vitamino C ir B6. Vidutinio dydžio bananas turi 3 g skaidulinių medžiagų.

8. Morkos – maistinga ir nekaloringa daržovė, turinti magnio, beta karoteno, vitamino K ir B6. 100 g morkų turi 2, 8 g skaidulinių medžiagų.

9. Burokėliai – geležies šaltinis, turintis folio rūgšties, kalio ir kitų naudingų medžiagų. 100 g burokėlių turi 2, 8 g skaidulinių medžiagų.

10. Brokoliniai kopūstai – daugybę mineralinių medžiagų, vitamino C, kalio, geležies ir kitų medžiagų turinti daržovė. 100 g brokolių turi 2, 6 g skaidulinių medžiagų.

Būtinas vanduo

Taip pat sergant hemorojumi ar norint sumažinti hemorojaus atsiradimo riziką, svarbu išgerti pakankamą kiekį vandens, kadangi sveikas žarnynas yra tiesiogiai susijęs su išgeriamo vandens kiekio.

Geriant pakankamai vandens, išvengiama vidurių užkietėjimo, o kasdien išgėrus šešias-aštuonias stiklines vandens, pagerėja ir visa virškinimo sistema.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2018-09-17 laikas 10:25 Receptai Liaudiški patarimai išutimų gydymui
Išutimai liaudies medicinoje, išutimai, išutimo gydymas, išutimo receptai, liaudiškomis priemonėmis, liaudiški patarimai gydant ligas, kaip išgyti, netradicinė medicina, kaip gydytis vaistažolėmis

Skaityti daugiau

2019-08-19 laikas 20:35 Receptai Orkaitėje kepti kiaulienos kotletai

Gaminame. Orkaitėje kepti kiaulienos kotletai Batono riekutes užpilame pienu ir paliekame išmirkti. Bulves nuskutame, nuplauname ir sutarkuojame smulkesne tarka. Taip pat sutarkuojame svogūną. Česnako skilteles išspaudžiame. Į ...

Skaityti daugiau

2018-09-25 laikas 08:06 Receptai Vaistažolių mišiniai gerinantys apetitą
Apetitą gerinantys liaudies medicinoje, vaistažolių mišiniai gerinantys apetitą, apetitas, apetito pagerinimas, liaudiški patarimai gydant ligas, kaip išgyti, netradicinė medicina, kaip gydytis vaistažolėmis, kaip gydytis uogomis,...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-08-26 laikas 21:13 Traukos Dėsnis: Kaip Sąmoningai Dirbti su Visata ir Atrasti Tikrąją Laimę
Ar kada jautėte, kad jūsų norai neišsipildo, nesvarbu, kaip stipriai jų siekiate? O gal pastebėjote, kad tikrosios laimės akimirkos ateina netikėtai, tarsi Visata pati parodytų kelią? Sužinokite, kaip traukos dėsnis veikia ir kaip leisti Visatai jus ...

Skaityti daugiau

2025-08-26 laikas 20:57 18 Vyriškų Savybių, Kurios Traukia Aukščiausios Klasės Moteris: Kaip Tapti Nepaprastu Partneriu
Ar kada susimąstėte, kas iš tikrųjų traukia stiprias, savarankiškas moteris? Ne pinigai ar statusas, o vidinės savybės, kurios spinduliuoja pasitikėjimą ir tikrą ryšį. Sužinokite, kaip tapti vyru, kurį motRJ, ir perpraskite šias 18 savybių!...

Skaityti daugiau

2025-08-26 laikas 20:43 Kaip Atpažinti Tikras Emocijas ir Užmegzti Ryšį
Ar kada pastebėjote, kaip vieno žvilgsnio ar šypsenos gali pakakti, kad pajustumėte tikrą ryšį su kitu žmogumi? Sužinokite, kaip atpažinti neverbalinius ženklus ir sustiprinti bendravimą net skaitmeniniame pasaulyje!...

Skaityti daugiau

2025-08-26 laikas 09:51 Belgija: Sirijos vyras teigia, kad jo kultūroje amžiaus skirtumas nėra problema, po dviejų nepilnamečių išžaginimo
Sirijos vyras teigia, kad jo kultūroje amžiaus skirtumas nėra problema, po to, kai buvo patrauktas baudžiamojon atsakomybėn už dviejų nepilnamečių, tarp kurių ir jo 14-metė nėščia žmona, išžaginimą. Įtariamasis bandė pateisinti abu išžaginimo atvejus...

Skaityti daugiau

2025-08-26 laikas 09:45 Prancūzija: įtariamasis serijinis žudikas iš Tuniso suimtas, galbūt dėl homofobijos nužudė 4 vyrus netoli Paryžiaus
Tuniso migrantas suimtas dėl keturių lavonų, rastų plūduriuojančių Senos upėje netoli Paryžiaus. Nors šiuo metu jis yra tik įtariamasis, policija jį sieja su keturių homoseksualių vyrų nužudymu per vos 16 dienų.

Skaityti daugiau