Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2019 » Spalio » 19

TOP10 Maisto Produktų Sergant Hemorojumi

Hemorojus – dažna liga, tačiau apie ją daugelis vis dar vengia kalbėti garsiai. Žmonės dažnai slepia šią problemą, delsia kreiptis į gydytojus, tačiau anksti pastebėjus ligą, jos simptomus galima palengvinti į mitybos racioną įtraukiant maisto produktus, turinčius daug skaidulinių medžiagų.

Hemorojaus atsiradimo priežastys nėra iki galo aiškios. Dažnai teigiama, kad hemorojus – gyvenimo būdo liga. Viena iš jos priežasčių – vidurių užkietėjimas, su kuriuo susijęs apsunkintas tuštinimasis ir ilgas bei užsitęsęs stanginimasis. Jos atsiradimui įtakos neabejotinai turi blogi mitybos įpročiai, per mažas skaidulų kiekis maiste bei skysčių trūkumas.

Dėl nesubalansuotos mitybos atsirandantis vidurių užkietėjimas, stanginimasis tuštinantis tik paskatina hemorojaus simptomus arba didina rizika jos išsivystymui.

TOP10 maisto produktų

Įtraukite į valgiaraštį maisto produktus, turinčius didelį skaidulinių medžiagų kiekį. Specialistų teigimu, per parą rekomenduojama suvartoti 25-30 g skaidulų, kurios apsaugo nuo vidurių užkietėjimo ir padeda greitinti maisto judėjimą žarnyne.

Skaidulinių medžiagų gausu šiame maiste:

1. Žirniai – vienas maistingiausių augalinių produktų, taip pat pasižyminčių baltymų ir mineralinių medžiagų gausa. 100 g virtų žirnių turi 8, 1 g skaidulinių medžiagų.

2. Lęšiai – nekaloringas, lengvai virškinamas baltymų šaltinis, taip pat išsiskiriantis ir maistinių medžiagų gausa. 100 g virtų lęšių turi 7, 8 g skaidulinių medžiagų.

3. Avinžirniai – taip pat viena iš ankštinių daržovių, turinčių daug maistingų medžiagų ir skaidulų. 100 g avinžirnių turi 6, 2 g skaidulinių medžiagų.

4. Avižos – viena vertingiausių grūdinių kultūrų, padedančių reguliuoti cukraus ir cholesterolio kiekį kraujyje. 100 g virtų avinžirnių turi 6, 2 g skaidulinių medžiagų.

5. Pupelės – viena populiariausių ankštinių daržovių, kurioje gausu baltymų ir antioksidantų. 100 g virtų pupelių turi 5, 5 g skaidulinių medžiagų.

6. Obuoliai – vienas populiariausių vaisių, kuris puikiai tinka vietoj kaloringų saldumynų. Vienas vidutinio dydžio obuolys turi 4, 4 skaidulinių medžiagų.

7. Bananai – vaisiai, kuriuose daug kalio, vitamino C ir B6. Vidutinio dydžio bananas turi 3 g skaidulinių medžiagų.

8. Morkos – maistinga ir nekaloringa daržovė, turinti magnio, beta karoteno, vitamino K ir B6. 100 g morkų turi 2, 8 g skaidulinių medžiagų.

9. Burokėliai – geležies šaltinis, turintis folio rūgšties, kalio ir kitų naudingų medžiagų. 100 g burokėlių turi 2, 8 g skaidulinių medžiagų.

10. Brokoliniai kopūstai – daugybę mineralinių medžiagų, vitamino C, kalio, geležies ir kitų medžiagų turinti daržovė. 100 g brokolių turi 2, 6 g skaidulinių medžiagų.

Būtinas vanduo

Taip pat sergant hemorojumi ar norint sumažinti hemorojaus atsiradimo riziką, svarbu išgerti pakankamą kiekį vandens, kadangi sveikas žarnynas yra tiesiogiai susijęs su išgeriamo vandens kiekio.

Geriant pakankamai vandens, išvengiama vidurių užkietėjimo, o kasdien išgėrus šešias-aštuonias stiklines vandens, pagerėja ir visa virškinimo sistema.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2017-11-08 laikas 09:10 Receptai Arbatos receptas nuo karščiavimo
Liaudies medicinos receptas. Gydo nuo: karščiavimas. Ingredientai: aviečių lapai, aviečių uogos, raudonėlis, šalpusnio lapai, vanduo.

Skaityti daugiau

2018-09-19 laikas 18:11 Receptai Liaudiški patarimai dermatito gydymui

Dermatitas liaudies medicinoje, dermatitas, liaudiškomis priemonėmis, liaudiški patarimai gydant ligas, kaip išgyti, netradicinė medicina, kaip gydytis vaistažolėmis

Skaityti daugiau

2020-06-06 laikas 08:18 Receptai Viščiukas miltų ir vandens luobe

Esu bandžius kepti šlauneles, kiekvieną susukti į tešlą, bet daug skaniau kepti visą vištą. gaminčiau dar kartą!

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-08-03 laikas 18:48 Saulėlydis prie Jūros Stereo: 4K ASMR Bangų Ošimas ir Raminantys Gamtos Garsai
Pasinerk į saulėlydžio prie jūros magiją su šiuo 4K ASMR vaizdo įrašu! Klausykis švelnaus bangų ošimo, raminančių jūros garsų ir autentiškų gamtos melodijų, įrašytų paplūdimyje saulėlydžio metu. Šis apie 1 valandos trukmės įrašas yra idealus pasirink...

Skaityti daugiau

2025-08-01 laikas 09:19 Kaip Apsaugoti Drabužius nuo Kandžių su Lauro Lapais: Natūralus ir Efektyvus Būdas
Apsaugokite drabužius nuo kandžių su lauro lapais! Natūralus, saugus ir efektyvus būdas be chemijos. Sužinokite, kaip tai padaryti!

Skaityti daugiau

2025-08-01 laikas 07:48 Vokietija: Eritrėjos migrantas sugriebė paauglės krūtis, trenkė jai į veidą, o tada sudaužė butelį jos draugei per galvą
Eritrėjos migrantas Miunchene seksualiai užpuolė 18-metę ir sužeidė 17-metį draugą, trenkdamas buteliu. Incidentas išryškina augančią nesaugumo krizę Vokietijoje.

Skaityti daugiau

2025-08-01 laikas 07:35 Vokietijos mokyklose stiprėja raginimai įvesti islamo religinį švietimą
Mokytojų asociacija ir Turkijos bendruomenės lyderiai teigia, kad musulmonų moksleiviai turėtų turėti tokias pačias teises į religinį švietimą kaip ir krikščionys Europoje

Skaityti daugiau

2025-08-01 laikas 07:25 Olandijos teismas skyrė penkerių metų laisvės atėmimo bausmę vyrui už tai, kad jis 258 kartus dūrė savo draugei priešais naujagimį kūdikį
Hagos teismas nuteisė 24-erių Arnoldą O. 5 metams kalėjimo ir privalomam psichiatriniam gydymui už žiaurų draugės nužudymą 258 dūriais. Nusikaltimas įvyko 2024 m. Zoetermeer, motyvuotas psichikos sutrikimais ir iliuziniais kaltinimais....

Skaityti daugiau