Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paranormal.lt - Pasaulio naujienos kitaip » Liaudies medicina, Sveikata » 2019 » Liepos » 20

Pratimai namuose. Žarnyno gimnastika

Žarnyno problemos gerokai gadina gyvenimą. Reikalas tame, kad šis  organas dėl silpnų raumenų gali būti netaisyklingoje padėtyje. Dėl to gali rimtai sutrikti žarnyno veikla, atsirasti patinimai, sutrikti koncentracija. Sutrinka metabolizmas, dėl to žmonėms dažnai didėja svoris.

Mes  jums  papasakosime apie paprastus pratimus, kurie padės sutvarkyti žarnyno veiklą ir visam laikui  pamiršti jo problemas.

Sukimas

Šis pratimas laikomas tinkamiausiu žarnyno veiklos normalizavimui. Iš esmės, tai stimuliavimas, kuris suaktyvins žarnyno veiklą, todėl žmonės, kurie kenčia nuo vidurių užkietėjimo, privalo šį pratimą atlikinėti  reguliariai.

Instrukcija:

  1. Atsisėskite ant grindų  
  2. Rankos už nugaros 
  3. Kojas sulenkite per kelius
  4. Padėkite vieną koją  ant kitos
  5. Visu kūnų stiebkitės į priekį, o kojas skėskite į šalis
  6. Kasdien pakartokite pratimą 10 – 15 kartų.

Žarnyno gimnastika, pratimai, žarnynas, vidurių užkietėjimas, sportas

Žarnyno gimnastika, pratimai, žarnynas, vidurių užkietėjimas, sportas

Taip pat labai svarbu palaikyti dubens raumenų tonusą

Darykite taip:

  • Atsigulkite ant nugaros
  • Dešinę koją sulenkite  per kelį ir apkabinkite ją ranka
  • Kairę pakelkite į viršų ir tieskite į šalį
  • Pakeiskite kojas
  • Taip darykite kasdien  po 20 kartų

Žarnyno gimnastika, pratimai, žarnynas, vidurių užkietėjimas, sportas

Žarnyno gimnastika, pratimai, žarnynas, vidurių užkietėjimas, sportas

Būtina atsiminti! Atliekant šį pratimą būtina 3-5 sekundėms sustoti padėtyje, kai koja maksimaliai priartėja prie grindų.

Darykite šiuos pratimus ir reguliariai lankykitės pas gydytoją. Pasirūpinkite savo žarnynu ir galėsite džiaugtis normalia medžiagų apykaita.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
12.07.2019 laikas 19:15 Receptai Ilgai ieškojau tokio recepto! Grikių ir pievagrybių kotletai

Gaminame namuose. Grikių ir pievagrybių kotletai. Lietuviški patiekalai tavo namuose. Į keptuvę dedame gabalėlį sviesto, pilame šlakelį aliejaus, dedame smulkintą svogūną, pievagrybius, tarkuotą morką ir pakepiname 8-10 minučių...

Skaityti daugiau

22.08.2018 laikas 10:01 Receptai Vaistažolių mišiniai esant vidurių pūtimui
Vidurių pūtimas liaudies medicinoje, Vaistažolių mišiniai esant vidurių pūtimui, receptai nuo vidurių pūtimo, liaudiški patarimai gydant ligas, kaip išgyti, netradicinė medicina, kaip gydytis vaistažolėmis, kaip gydytis uogomis, k...

Skaityti daugiau

02.06.2019 laikas 21:22 Receptai Tai įspūdinga! Patys skaniausi pyragaičiai, kuriuos bandžiau

Pabandykite pasigaminti – jūs nepasigailėsite! Jūsų šeima juos dievins! Skanaus!

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
02.11.2024 laikas 17:50 Ruduo prie upės: graži gamta, upė ir paukščių garsai
Ruduo prie upės: graži gamta, upė ir paukščių garsai. Pabūkite ir prisiminkite šių metų šilta rudenį prie upės. Nuostabus oras, net uodai, mašalai skraido

Skaityti daugiau

02.11.2024 laikas 14:06 Senos sielos: ar tikrai gyvename daugybę gyvenimų?
Klausimas apie tai, ar žmogus gali turėti ne vieną, o daugybę gyvenimų, peržengia laikų ir kultūrų ribas. Senovės išminčiai ir šiuolaikiniai ezoterikai tvirtina, kad mūsų siela keliauja per nesuskaičiuojamas inkarnacijas. Tačiau kaip mokslo požiūris ...

Skaityti daugiau

02.11.2024 laikas 12:53 Dirbtinis intelektas bepiločių orlaivių koordinavimui: nauja era
Plačiai diskutuojama apie dirbtinio intelekto (AI) panaudojimą kare, tačiau naujausi Kinijos mokslininkų pasiekimai kelia klausimų dėl ateities karo strategijų. Naudodami pažangias technologijas, kuriamos AI sistemos, galinčios koordinuoti bepiločių ...

Skaityti daugiau

02.11.2024 laikas 08:32 Bilas Gatesas Skelbia Pasaulinės Religijos Idėją DI Eroje
Globalistų milijardierius Billas Gatesas neseniai sukėlė diskusijų audrą, pareikšdamas, kad žmonijai reikia „vienos pasaulinės religijos“, kuri sujungtų elementus iš krikščionybės, judaizmo ir islamo, kad galėtume sėkmingai gyventi dirbtinio intelekt...

Skaityti daugiau

01.11.2024 laikas 20:51 COVID-19 vakcinų ir širdies ligų rizika: nauji tyrimo duomenys
Paskutiniu metu vykstantys tyrimai apie COVID-19 vakcinas atskleidžia nerimą keliančius rezultatus dėl širdies ligų rizikos. Neseniai Pietų Korėjos tyrėjų komanda, analizavusi didelį duomenų kiekį, nustatė, kad asmenims, gavusiems mRNA vakcinas, rizi...

Skaityti daugiau