Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2017 » Liepos » 17

Graikiniai riešutai apsaugo nuo vėžio?

„Suvalgant tik du graikinius riešutus per dieną, galima apsisaugoti nuo krūties vėžio. Jeigu šia liga jau sergama, graikiniai riešutai pristabdo auglio vystymąsi“, - teigiama sveikatos naujienų portale WebMD.com

Tokius rezultatus pateikė Huntingtono universiteto (JAV) mokslininkai, atlikę tyrimus su pelėmis. Pasak šio universiteto biochemijos profesorės Elaine Hardman, graikiniuose riešutuose gausu natūralių junginių, tokių kaip omega-3 riebalų rūgščių, antioksidantų, fitosterolių, kurie ypač teigiamai veikia kovoje su krūties augliais.

Graikiniai riešutai apsaugo nuo vėžio?

„Fitosteroliai jungiasi su estrogenų receptoriais ir turėtų sumažinti krūties auglio augimą“, - sako prof. E.Hardman. Pasak jos, graikiniais riešutais mitybą turėtų papildyti žmonės, kurie serga visų tipų vėžiais, taip pat diabetu, širdies ir kraujagyslių ligomis.

Tačiau Vašingtono išsamių vėžio tyrimų centras (JAV) neskuba džiaugtis rezultatais ir ragina gydytojus neskubėti pacientams rekomenduoti graikinių riešutų, kol nepasitvirtins riešutų veiksmingumas žmonėms.

Centro atstovas gyd. Peter G. Shields teigia, kad būtų tikrai „žiauru“ rekomenduoti žmonėms valgyti graikinius riešutus, atlikus tyrimus tik su pelėmis. Jis priminė atvejį, kada atlikus tyrimus su graužikais, buvo paskelbta, kad beta-karotinas mažina plaučių vėžio tikimybę. Vėliau paaiškėjo, kad ši medžiaga rūkaliams plaučių vėžį paskatina vystytis greičiau. „Bet graikinių riešutų tyrimas yra gera pradžia atlikti išsamesnius tyrimus, kaip medžiagos, esančios riešute, iš tiesų veikia krūties vėžį“, - sako P. G. Shields.

Tačiau gydytoja prof. E. Hardman mokslininkų debatuose gina graikinių riešutų naudą žmogaus organizmui. „Jeigu jūs norite ką nors staiga užkąsti, žinokite, kad graikiniai riešutai yra žymiai geriau, nei traškučiai ar prancūziškosios bulvytės. Mes visi žinome, kad lėtinėms ligoms kelią užkerta sveika mityba“, - sako ji.

Naudinga žinoti:

  • Pagal baltymų kiekį graikiniai riešutai lenkia vaisius ir daržoves. Jie turi vitaminų C, B1, B2, PP. Pagal kaloringumą jie prilygsta mėsai arba sviestui, nes juose yra 75 proc. riebalų. Šie riešutai 50 kartų daugiau turi vitaminų nei citrusiniai vaisiai ir 8 kartus – nei juodieji serbentai.
     
  • Liaudiens medicinos šaltiniuose teigiama, kad ypač sveika valgyti graikinius riešutus su spanguolėmis.

Parengta pagal WebMD.com informaciją

9 priežastys valgyti graikinius riešutus:

Graikiniai riešutai – smegenų maistas. Jų vartoti ypač rekomenduojama tiems, kurie daug mokosi ir dirba įtemptą protinį darbą. Graikinių riešutų branduoliai ne tik primena smegenis, bet ir yra iš tikrųjų labai joms naudingi. Moksliniai tyrimai parodė, kad reguliariai vartojant graikinius riešutus galima išvengti širdies ligų, pagerėja pažintinė funkcija, odos ir kaulų būklė. Šiuose riešutuose yra elaginės rūgšties – stipraus antioksidanto ir polifenolių, kurie apsaugo bei padeda įveikti ligas.

Graikiniai riešutai – ilgaamžių maistas. Gali būti, kad taip yra dėlto, kad riešutai teigiamai veikia medžiagų apykaitos procesus. Jie padeda greičiau pasijusti sotesniems, padeda reguliuoti cukraus lygį kraujyje. Dėl ilgai trunkančio sotumo jausmo graikiniai bei kiti riešutai gali padėti suvalgyti mažiau. O saikingai valgantys žmonės mažiau rizikuoja susirgti diabetu ir širdies bei kraujagyslių ligomis. Mažiau ligų – ilgesnė gyvenimo trukmė. Remiantis moksliniais tyrimais, sauja riešutų tris kartus per savaitę gali pailginti gyveną. Šie riešutai 40 % mirtingumą nuo vėžio, 55 % nuo širdies ir kraujagyslių ligų.

Graikinių riešutų rekomenduojama vartoti dažnai patiriantiems stresą. Tyrimai parodė, kad padėjus kasdien vartoti graikinius riešutus ir graikinių riešutų aliejų ilgainiui sumažėja kraujo spaudimas ir susilpnėja organizmo reakcija į stresą. Taip yra dėlto, kad graikiniuose riešutuose gausu skaidulų, antioksidantų, nesočiųjų riebalų rūgščių (alfa linoleno ir omega 3).

Graikinių riešutų turėtų vartoti tie, kurie nori džiaugtis skaisčia oda. Graikiniai riešutai – puikus B grupės vitaminų ir antioksidantų šaltinis, kurie saugo odą nuo laisvųjų radikalų kenksmingo poveikio, neleidžia formuotis raukšlėms ir lėtina odos senėjimo procesus. Sveiką ir švytinčią odą galima išsaugoti labai ilgai, tačiau tik su viena sąlyga, kad valgysite graikinių riešutų!

Graikiniai riešutai padeda pagerinti plaukų būklę. Šie riešutai – maistas ne tik smegenims, bet ir plaukams. Taip yra todėl, kad graikiniuose riešutuose yra biotino (vitamino B7), kuris stiprina plaukus, mažina jų slinkimą, skatina augimą, suteikia sveiko blizgesio.

Graikiniai riešutai labai naudingi nėščioms moterims. Moterys, kurių mityboje nėštumo metu buvo gausu riebalų rūgščių iš graikinių riešutų, sumažino riziką, kad jų vaikas turės alergiją tam tikriems maisto produktams. Tyrėjai nustatė, kad jei nėščiųjų mityboje yra tam tikra grupė polinesočiųjų riebalų rūgščių, kūdikio žarnynas vystosi kitaip. Manoma, kad šios riebalų rūgštys pagerina žarnyno imuninių ląstelių atsaką į bakterijas ir svetimkūnius, todėl sumažėja rizika, kad kūdikį vargins alergijos.

Graikiniai riešutai gerina spermos kokybę. Jauni vyrai (21 – 35 metų), norintys pagerinti spermos kokybę, turėtų suvalgyti 75 g graikinių riešutų per dieną.

Graikiniai riešutai gali padėti geriau išsimiegoti naktį. Graikiniuose riešutuose yra melatonino, kuris padeda reguliuoti organizmo paros ritmą. Nors melatoniną gamina pats organizmas, tačiau graikiniai riešutai dar labiau padidina jo kiekį organizme, todėl apsaugo nuo nemigos.

Liaudies medicinoje manoma, kad graikinių riešutų pertvarėlės gali padėti pasveikti nuo įvairių ligų. Graikinių riešutų pertvarėlėse yra jodo, todėl jos iš tikrųjų gali padėti nuo skydliaukės sutrikimų, krūties vėžio, gimdos ir prostatos nepiktybinių auglių. Jodo trūkumas paprastai pasireiškia bendru silpnumu, pirštų drebėjimu, irzlumu, užmaršumu bei padidėjusi kraujo spaudimu. Gydymui naudojamos graikinių riešutų pertvarėlių arbatos, antpilai.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2018-09-14 laikas 07:42 Receptai Liaudiški patarimai klausos gerinimo gydymui
Klausos gerinimas liaudies medicinoje, klausos gerinimas, klausa, receptai klausai, liaudiškomis priemonėmis, liaudiški patarimai gydant ligas, kaip išgyti, netradicinė medicina, kaip gydytis vaistažolėmis

Skaityti daugiau

2020-07-29 laikas 15:28 Receptai Lengvai pagaminamas keksas

Kiaušinius išplakite su cukrumi ir grietine. Įdėkite sodos (nugesinu actu) bei sudėkite miltus ir kakava gerai viską išmaišykite mikseriu. Kepimo formą patepkite sviestu. Supilkite tešlą ir apibarstykite patinkančiais riešutais...

Skaityti daugiau

2020-07-15 laikas 07:19 Receptai Sveikesni varškėčiai su avižų miltais ir bananais
Nuo tos dienos kai pamėgau avižų miltus, pas mane namuose jų būna visada, nes noriu atrasti dar naujų receptų su jais. Taip pat puikiai suprantu, kad gamindama su jais, gaminu sveikesniu patiekalus, kas man irgi labai patinka. O š...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-10-08 laikas 10:02 Rūgštinti obuoliai: nauda sveikatai, įsisavinimas, rizikos ir tradiciniai receptai

Rūgštinti obuoliai – ukrainietiškas probiotinis hitas: gerina virškinimą (probiotikai +30% mikrofloros), stiprina imuną (vitaminas C +25% absorbcija), palaiko širdį (pektinai mažina LDL 10%). Paaiškiname įsisavinimą (žarnyne per 1–2 va...

Skaityti daugiau

2025-10-08 laikas 09:42 Vaistinis valerijonas: nauda sveikatai, įsisavinimas, žala ir tradiciniai receptai

Vaistinis valerijonas – natūralus ramintuvas: gydo nemigą, nerimą, širdies neurozę, padeda menopauzėje. Sužinokite naudą (GABA modulisacija), įsisavinimą (greitas žarnyne), žalą (galvos skausmas, priklausomybė) i...

Skaityti daugiau

2025-10-08 laikas 07:37 Kur dingsta uodai žiemą? Išsami vadovas apie kraujasiurbių žiemojimą, rūšis ir prevenciją
Žiemą uodai dingsta, bet ne amžiams – jie slepiasi diapauzės būsenoje ar kiaušinėlių pavidalu, laukdami pavasario. Šiame išsamiame straipsnyje aptariame uodų gyvenimo ciklą, skirtingų rūšių žiemojimo strategijas ir mokslinius faktus iš tarptautinių š...

Skaityti daugiau

2025-10-07 laikas 18:54 Vienoje teisme teisiami migrantai paaugliai už mokytojos išprievartavimą ir šantažavimą
Trys pagrindiniai kaltinamieji yra 15-metis irakietis, 17-metis rumunas ir 15-metis afganistanietis, kurie kaltinami kelis mėnesius trukusiu teroro kampanija prieš mokytoją.

Skaityti daugiau

2025-10-07 laikas 18:39 Graikija ketina sumažinti prieglobsčio išmokas ir nutraukti būsto subsidijas pabėgėliams
Kiekvienas, kuriam šioje šalyje suteiktas prieglobstis, nebegalės gyventi iš išmokų, mokamų Europos ir Graikijos mokesčių mokėtojų sąskaita

Skaityti daugiau