Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2017 » Liepos » 17

Graikiniai riešutai apsaugo nuo vėžio?

„Suvalgant tik du graikinius riešutus per dieną, galima apsisaugoti nuo krūties vėžio. Jeigu šia liga jau sergama, graikiniai riešutai pristabdo auglio vystymąsi“, - teigiama sveikatos naujienų portale WebMD.com

Tokius rezultatus pateikė Huntingtono universiteto (JAV) mokslininkai, atlikę tyrimus su pelėmis. Pasak šio universiteto biochemijos profesorės Elaine Hardman, graikiniuose riešutuose gausu natūralių junginių, tokių kaip omega-3 riebalų rūgščių, antioksidantų, fitosterolių, kurie ypač teigiamai veikia kovoje su krūties augliais.

Graikiniai riešutai apsaugo nuo vėžio?

„Fitosteroliai jungiasi su estrogenų receptoriais ir turėtų sumažinti krūties auglio augimą“, - sako prof. E.Hardman. Pasak jos, graikiniais riešutais mitybą turėtų papildyti žmonės, kurie serga visų tipų vėžiais, taip pat diabetu, širdies ir kraujagyslių ligomis.

Tačiau Vašingtono išsamių vėžio tyrimų centras (JAV) neskuba džiaugtis rezultatais ir ragina gydytojus neskubėti pacientams rekomenduoti graikinių riešutų, kol nepasitvirtins riešutų veiksmingumas žmonėms.

Centro atstovas gyd. Peter G. Shields teigia, kad būtų tikrai „žiauru“ rekomenduoti žmonėms valgyti graikinius riešutus, atlikus tyrimus tik su pelėmis. Jis priminė atvejį, kada atlikus tyrimus su graužikais, buvo paskelbta, kad beta-karotinas mažina plaučių vėžio tikimybę. Vėliau paaiškėjo, kad ši medžiaga rūkaliams plaučių vėžį paskatina vystytis greičiau. „Bet graikinių riešutų tyrimas yra gera pradžia atlikti išsamesnius tyrimus, kaip medžiagos, esančios riešute, iš tiesų veikia krūties vėžį“, - sako P. G. Shields.

Tačiau gydytoja prof. E. Hardman mokslininkų debatuose gina graikinių riešutų naudą žmogaus organizmui. „Jeigu jūs norite ką nors staiga užkąsti, žinokite, kad graikiniai riešutai yra žymiai geriau, nei traškučiai ar prancūziškosios bulvytės. Mes visi žinome, kad lėtinėms ligoms kelią užkerta sveika mityba“, - sako ji.

Naudinga žinoti:

  • Pagal baltymų kiekį graikiniai riešutai lenkia vaisius ir daržoves. Jie turi vitaminų C, B1, B2, PP. Pagal kaloringumą jie prilygsta mėsai arba sviestui, nes juose yra 75 proc. riebalų. Šie riešutai 50 kartų daugiau turi vitaminų nei citrusiniai vaisiai ir 8 kartus – nei juodieji serbentai.
     
  • Liaudiens medicinos šaltiniuose teigiama, kad ypač sveika valgyti graikinius riešutus su spanguolėmis.

Parengta pagal WebMD.com informaciją

9 priežastys valgyti graikinius riešutus:

Graikiniai riešutai – smegenų maistas. Jų vartoti ypač rekomenduojama tiems, kurie daug mokosi ir dirba įtemptą protinį darbą. Graikinių riešutų branduoliai ne tik primena smegenis, bet ir yra iš tikrųjų labai joms naudingi. Moksliniai tyrimai parodė, kad reguliariai vartojant graikinius riešutus galima išvengti širdies ligų, pagerėja pažintinė funkcija, odos ir kaulų būklė. Šiuose riešutuose yra elaginės rūgšties – stipraus antioksidanto ir polifenolių, kurie apsaugo bei padeda įveikti ligas.

Graikiniai riešutai – ilgaamžių maistas. Gali būti, kad taip yra dėlto, kad riešutai teigiamai veikia medžiagų apykaitos procesus. Jie padeda greičiau pasijusti sotesniems, padeda reguliuoti cukraus lygį kraujyje. Dėl ilgai trunkančio sotumo jausmo graikiniai bei kiti riešutai gali padėti suvalgyti mažiau. O saikingai valgantys žmonės mažiau rizikuoja susirgti diabetu ir širdies bei kraujagyslių ligomis. Mažiau ligų – ilgesnė gyvenimo trukmė. Remiantis moksliniais tyrimais, sauja riešutų tris kartus per savaitę gali pailginti gyveną. Šie riešutai 40 % mirtingumą nuo vėžio, 55 % nuo širdies ir kraujagyslių ligų.

Graikinių riešutų rekomenduojama vartoti dažnai patiriantiems stresą. Tyrimai parodė, kad padėjus kasdien vartoti graikinius riešutus ir graikinių riešutų aliejų ilgainiui sumažėja kraujo spaudimas ir susilpnėja organizmo reakcija į stresą. Taip yra dėlto, kad graikiniuose riešutuose gausu skaidulų, antioksidantų, nesočiųjų riebalų rūgščių (alfa linoleno ir omega 3).

Graikinių riešutų turėtų vartoti tie, kurie nori džiaugtis skaisčia oda. Graikiniai riešutai – puikus B grupės vitaminų ir antioksidantų šaltinis, kurie saugo odą nuo laisvųjų radikalų kenksmingo poveikio, neleidžia formuotis raukšlėms ir lėtina odos senėjimo procesus. Sveiką ir švytinčią odą galima išsaugoti labai ilgai, tačiau tik su viena sąlyga, kad valgysite graikinių riešutų!

Graikiniai riešutai padeda pagerinti plaukų būklę. Šie riešutai – maistas ne tik smegenims, bet ir plaukams. Taip yra todėl, kad graikiniuose riešutuose yra biotino (vitamino B7), kuris stiprina plaukus, mažina jų slinkimą, skatina augimą, suteikia sveiko blizgesio.

Graikiniai riešutai labai naudingi nėščioms moterims. Moterys, kurių mityboje nėštumo metu buvo gausu riebalų rūgščių iš graikinių riešutų, sumažino riziką, kad jų vaikas turės alergiją tam tikriems maisto produktams. Tyrėjai nustatė, kad jei nėščiųjų mityboje yra tam tikra grupė polinesočiųjų riebalų rūgščių, kūdikio žarnynas vystosi kitaip. Manoma, kad šios riebalų rūgštys pagerina žarnyno imuninių ląstelių atsaką į bakterijas ir svetimkūnius, todėl sumažėja rizika, kad kūdikį vargins alergijos.

Graikiniai riešutai gerina spermos kokybę. Jauni vyrai (21 – 35 metų), norintys pagerinti spermos kokybę, turėtų suvalgyti 75 g graikinių riešutų per dieną.

Graikiniai riešutai gali padėti geriau išsimiegoti naktį. Graikiniuose riešutuose yra melatonino, kuris padeda reguliuoti organizmo paros ritmą. Nors melatoniną gamina pats organizmas, tačiau graikiniai riešutai dar labiau padidina jo kiekį organizme, todėl apsaugo nuo nemigos.

Liaudies medicinoje manoma, kad graikinių riešutų pertvarėlės gali padėti pasveikti nuo įvairių ligų. Graikinių riešutų pertvarėlėse yra jodo, todėl jos iš tikrųjų gali padėti nuo skydliaukės sutrikimų, krūties vėžio, gimdos ir prostatos nepiktybinių auglių. Jodo trūkumas paprastai pasireiškia bendru silpnumu, pirštų drebėjimu, irzlumu, užmaršumu bei padidėjusi kraujo spaudimu. Gydymui naudojamos graikinių riešutų pertvarėlių arbatos, antpilai.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2018-09-26 laikas 13:07 Receptai Vaistažolių mišiniai nuo akmenligės

Akmenligės liaudies medicinoje, vaistažolių mišiniai nuo akmenligės, akmenligė, akmenligės gydymas, akmenligės recepta, liaudiški patarimai gydant ligas, kaip išgyti, netradicinė medicina, kaip gydytis vaistažolėmis, kaip gydyt...

Skaityti daugiau

2020-05-25 laikas 18:12 Receptai Niujorko trupinis pyragas. Paprastas, bet gardus
Paprastas, Bet Gardus. Sumaišykite 1 1/2 stiklinės miltų, cukrų, kepimo miltelius ir druską.  Kitame inde sumaišykite kiaušinį, pieną, aliejų ir vanilę. Sumaišykite miltų ir pieno mases kartu.

Skaityti daugiau

2020-12-14 laikas 19:20 Receptai Orkaitėje keptas viščiukas su daržovėmis ir jogurtiniu padažu
Tai galima sakyti, yra patiekalas - viskas viename! Fantastiškai sultingas visas orkaitėje iškeptas viščiukas su bulvėmis bei morkomis.

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-09-08 laikas 18:20 Miško Ramybė: 4K ASMR Paukščių Garsai ir Medžių Ošimas Meditacijai
Pasinerk į miško magiją su šiuo 4K ASMR vaizdo įrašu! Klausykis švelnaus medžių ošimo, melodingo paukščių čiulbėjimo ir natūralių miško garsų, įrašytų ankstyvą vasaros rytą. Šis 4 valandų įrašas idealiai tinka meditacijai, jogai, atsipalaidavimui ar ...

Skaityti daugiau

2025-09-08 laikas 15:08 Konservų stiklainių apvertimas: kada tai būtina ir kaip tai daryti teisingai

Šis straipsnis paaiškina, kodėl ir kada reikia apversti konservų stiklainius po sterilizavimo, kaip skirtingi dangtelių tipai veikia procesą ir kaip užtikrinti maisto saugumą. Su praktiniais pavyzdžiais ir ekspertų patarimais. Konservavimas yra ne...

Skaityti daugiau

2025-09-08 laikas 13:24 Santykių stiprinimas: mikro žingsniai ir sveiki įpročiai tvirtiems santykiams
Šis straipsnis atskleidžia, kaip maži kasdieniai veiksmai, tokie kaip klausimų uždavimas, dėkingumo išreiškimas ir emocinis atvirumas, stiprina santykius. Remiantis Marko Treverso ir kitų ekspertų įžvalgomis, pateikiami praktiniai patarimai ir pavyzd...

Skaityti daugiau

2025-09-07 laikas 20:10 Angelai Sargai ir Gimimo Data: Kaip Sustiprinti Dvasinę Apsaugą
Ar kada jautėte, kad kažkas nematomas jus saugo, veda ar siunčia ženklus, kai to labiausiai reikia? Daugelyje pasaulio tradicijų tikima, kad kiekvienas žmogus turi angelą sargą – dvasinį globėją, kuris lydi per gyvenimo išbandymus. Šiuolaikiniai skai...

Skaityti daugiau

2025-09-07 laikas 19:53 Kaip 10 Minučių per Dieną Gali Pakeisti Jūsų Gyvenimą
Ar kada pagalvojote, kad vos 10 minučių per dieną gali iš esmės pakeisti jūsų gyvenimą? Dažnai manome, kad dideli pokyčiai reikalauja drastiškų sprendimų ar daug laiko, tačiau tiesa yra daug paprastesnė. Reguliarūs, maži veiksmai, atliekami kasdien, ...

Skaityti daugiau