Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paranormal.lt - Pasaulio naujienos kitaip » Liaudies medicina, Sveikata » 2017 » Rugsėjo » 6

Netinkamiausi produktų deriniai, kurių geriau vengti

Visi supranta, kad sveikata labai priklauso nuo maisto, kurį valgome. Maistas ne tik skanus, bet ir naudingas arba nenaudingas organizmui. O kartais netinkamai derinant produktus taip pat padarome sau žalos.

Netinkamiausi produktų deriniai, kurių geriau vengti

Paskaitykite apie 8 maisto produktų derinius, kurių geriau vengti.

1. Kakava + pienas

Kakavoje – daug oksalo rūgšties, kuri trukdo įsisavinti kalcį. Vartojant su kalciu oksalo rūgštį susiformuoja oksalo kristalai, kurių didelis kiekis kenkia inkstams. Žinoma, kartą per savaitę išgėrus puodelį kakavos su pienu didelės žalos nebus, tačiau nepiktnaudžiaukite, ypač jei turite inkstų problemų, rašoma brightside.me.

Patarimas: oksalo įsisavinimą stiprina riebalai, taigi gerkite kakavą su nugriebtu pienu.

2. Salotos + citrina arba acto užpilu

Daugelio vitaminų ir maistingų medžiagų, kurių yra daržovėse, žalumynuose, įsisavinimui reikalingi riebalai. Jei užpilame ant salotų citrinos sulčių arba užpilo su actu, netenkame dalies vertingų medžiagų.

Patarimas: jei nemėgstate aliejaus, dėkite į salotas riebalų turinčių produktų – avokadų, alyvuogių ar riešutų.

3. Makaronai su sūriu + pomidorai

Krakmolingi angliavandeniai, kurių gausu makaronuose, pradedami virškinti jau burnoje, virškinimą pradeda seilėse esantis ptialinas. Pomidoruose yra rūgšties (obuolių, oksalo, citrusinės rūgšties), kurios net mažas kiekis suskaldo šį fermentą. O tai trukdo virškinti krakmolingus angliavandenius. Situaciją apsunkina ir sūryje esantys baltymai.

Patarimas: valgykite makaronus su nerūgščiomis žaliomis ar keptomis daržovėmis, žalumynais.

4. Kiaušiniai + kumpis

Šiame daugelio pamėgtame derinyje daug baltymų, kurie, mokslininkų nuomone, nėra naudingi sveikatai. Organizmas labai ilgai virškina tokius produktus, todėl po pusryčiams suvalgytų kiaušinių su kumpiu trūksta energijos, kuri taip reikalinga dienos pradžiai.

Patarimas – vietoje kumpio dėkite į kiaušinienę pomidorų. Selenas, kurio yra kiaušiniuose, lengviau virškinamas su pomidoruose esančiomis rūgštimis. O likopenas, kurio yra pomidoruose, duoda daugiau naudos, valdomas kartu su vitaminu E, kurio yra kiaušinio trynyje.

5. Sėlenos + pienas

Sėlenose randama fito rūgštis sudaro netirpius komponentus, jei vartojama su kalciu ir magniu. Be to, tada organizmas neįsisavina minėtų mineralų. Būtent todėl įvairių sėlenų nepatartina dažnai valgyti su pienu. Mokslininkai pataria pieną gerti atskirai – valandą ar pusantros prieš valgį.

Patarimas: sėlenas pavirkite, nes karštis suskaido fito rūgštį.

6. Dribsniai + apelsinų sultys

Dribsniai su apelsinų sultimis, ypač ryte, sukels diskomfortą pilve. Apelsinų sultyse esanti rūgštis stipriai sumažina angliavandeniu skaidančių fermentų aktyvumą. Dėl tos pačios priežasties nerekomenduojama valgyti grūdų su rūgščiais vaisiais ir uogomis.

Patarimas: stiklinę apelsinų ir kokių vaisių sulčių geriau išgerkite praėjus valandai po valgio.

7. Pica + gazuoti gėrimai

Organizmui nelengva suvirškinti angliavandenių, baltymų ir krakmolo derinį. Rezultatas: sunkumas skrandyje, pilvo pūtimas. Be to, cukrus negali patekti į žarnyną, kur yra virškinamas, nes skrandis pilnas.

Patarimas: saldžius patiekalus reikia valgyti, praėjus 1–1,5 val. po valgio.

8. Kvietinė duona + uogienė

Baltieji miltai kartu su saldumynais – dviguba greitai įsisavinamų angliavandenių dozė, dėl to staigiai padidėja gliukozės lygis kraujyje. Energijos padaugės, bet tik trumpam, vėliau laukia nuovargis ir prasta nuotaika. Dar vienas argumentas – mielinė tešla su cukrumi nesveika žarnynui. Įprastai tuščiu skrandžiu nerekomenduojama valgyti kvietinės duonos su uogiene.

Patarimas: valgykite viso grūdo duoną, pageidautina – be mielių. Vietoje uogienės rinkitės medų, juk jis sveikesnis.

Netinkamiausi produktų deriniai, kurių geriau vengti

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
25.08.2019 laikas 12:01 Receptai Karališkas tortas. Be miltų!

Paprastas skaniausio, Karališko torto receptas. Be gramo miltų! Kartą paragavę “Karališko torto” kito deserto nebenorėsite!

Skaityti daugiau

09.09.2019 laikas 17:35 Receptai Smėliniai sausainiai su riešutais
Pagaminti skanius sausainius iš smėlinės tešlos gana paprasta. Patiekalo paruošimui reikia nedidelio kiekio ingredientų ir laiko. Tokie sausainiai taps puikia bet kokio stalo puošmena, o svarbiausia – kiekvienas, kuris jų paragaus...

Skaityti daugiau

20.09.2019 laikas 06:17 Receptai Kepti varškėtukai su razinomis
Išmirkinkite razinas, nupilkite ir apsausinkite. Dubenėlyje šakute gerai išmaišykite varškę, miltus, cukrų, druską, razinas ir kiaušinius. Pabarstykite stalą miltais, ant jų išdėliokite po šaukštą varškinės masės. Kiekvieną masė...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
21.11.2024 laikas 08:16 Varnalėšų lapai: nauda, vartojimas ir atsargumo priemonės
Varnalėšos yra gerai žinomos dėl savo šaknų gydomųjų savybių, tačiau daugelis žmonių nežino, kad ir varnalėšų lapai gali pasiūlyti daugybę naudos sveikatai. Šiame straipsnyje išnagrinėsime, kaip šie lapai gali prisidėti prie jūsų gerovės, jų teikiama...

Skaityti daugiau

21.11.2024 laikas 08:00 Žemas kraujospūdis (hipotenzija): priežastys, simptomai ir gydymas
Žemas kraujospūdis, arba hipotenzija, dažnai yra ignoruojama sveikatos problema, tačiau ji gali turėti rimtų pasekmių. Nors dauguma žmonių žino apie aukšto kraujospūdžio pavojus, apie žemą kraujospūdį žinoma gerokai mažiau. Šiame straipsnyje išnagrin...

Skaityti daugiau

21.11.2024 laikas 07:44 Kaip greitai užmigti po naktinio prabudimo: patarimai
Naktinis prabudimas gali būti nemalonus ir varginantis, ypač jei po to sunkiai užmigsite. Daugelis žmonių patiria šią problemą, tačiau yra efektyvių būdų, kaip greitai ir neskausmingai grįžti į miegą. Gydytojas Michfelis Bruce'as pristato paprastus, ...

Skaityti daugiau

20.11.2024 laikas 21:36 Neįsižeiskite ant vaikų: tylos reikšmė ir tėvų palaikymas
Šiuolaikiniame pasaulyje, kai vaikai dažnai užimti savo reikalais, tėvams gali kilti klausimų, kodėl jų vaikai nebekontaktuoja taip dažnai, kaip anksčiau. Tačiau tylos užkulisiuose gali slypėti ne abejingumas, o gili emocinė dinamika. Šiame straipsny...

Skaityti daugiau

20.11.2024 laikas 13:57 Česnako nauda ir žala širdies sveikatai: kokias savybes žinoti?
Širdies ir kraujagyslių ligos išlieka viena iš pagrindinių suaugusiųjų mirties priežasčių, ypač Jungtinėse Amerikos Valstijose. Rūpindamiesi savo širdies sveikata, galime pasiekti puikių rezultatų, pasitelkdami ne tik subalansuotą mitybą ir fizinį ak...

Skaityti daugiau