Skydliaukės 5 žingsnių gydymo planas, kuris sumažins uždegimą, pagerins blogą metabolizmą ir nuovargį

Skydliaukės 5 žingsnių gydymo planas, kuris sumažins uždegimą, pagerins blogą metabolizmą ir nuovargį. Tai svarbu ir naudinga!

Skydliaukė - drugelio formos organas, esantis kaklo priekyje. Jis atlaisvina hormonus, kurie valdo medžiagų apykaitą, o tai iš esmės reiškia, kad organizmas naudoja energiją.

Skydliaukės hormonai reguliuoja daugybę gyvybiškai svarbių funkcijų, tokių kaip:

• kūno svoris;
• širdies ritmas;
• kvėpavimas;
• raumenų jėga;
• menstruacijų ciklas;
• kūno temperatūra;
• centrinė ir periferinė nervų sistema;
• cholesterolio kiekį.

Šių hormonų nebuvimas sukelia hipotireozę (hipotirozė), jeigu per daug šių hormonų pagreitėja širdies ritmas, o tai - hipertireozė.

Jeigu per mažas kiekis T3 ir T3 organizme (hipotireozė, hipotirozė):

• sausa oda ir plaukai;
• depresija;
• jautrumas šaltai temperatūrai;
• problemos su miegu;
• dažnos, sunkios menstruacijos;
• skausmas raumenyse ir sąnariuose;
• nuovargis;
• sunkumai su koncentracija.

Jeigu per daug T3 ir T4 organizme (hipertireozė):

• prakaitavimas ar jautrumas aukšti temperatūrai;
• drebulys į rankose;
• nerimas;
• plaukų praradimas;
• dirglumas ar kaprizas;
• nervingumas, hiperaktyvumas.

Yra keletas priežasčių, kodėl žmogus gali susidurti su skydliaukės veiklos sutrikimu. Jodo trūkumas ar kitų reikalingų maistinių medžiagų.

Skydliaukės gydymas

Nors yra žinoma, kad daugelis maistinio medžiagų teigiamai arba neigiamai veikia skydliaukės sveikatą.

Paprasta tibetiečių praktika skydliaukės būklei pagerinti susideda iš 5 žingsnių.

1 žingsnis: sutrinkite rankas, kad jos sušiltu. Tada dėkite jas ten, kur randasi skydliaukė ir laikykite rankas šioje pozicijoje maždaug dešimt minučių.

2 žingsnis: nurykite seilę burnoje ir išgerkite vandens tris kartu iš eilės.

3 žingsnis: iškvėpkite ir nuleiskite galvą. Smakrą priglauskite prie krūtinės, laikykite kelias sekundes be kvėpavimo. Kai jūs pradėsite kvėpuoti, gyliai įkvėpkite ir pakelkite galvą ir įtemkite kaklo raumenis. Apatinę lūpą uždėkite ant viršutinės lūpos ir pakelkite galvą. Laikykite galvą tokia poziciją keletą sekundžių, o tada iškvėpkite.

4 žingsnis: pakreipkite galvą pirmą į kairę, o tada į dešinę, nepakeldami smakro nuo savo krūtinės. Tai veikia, kaip puikus skydliaukės masažas.

5 žingsnis: pakelkite galvą įkvėpdami ir pakartokite šį procesą 10 kartų nuo 3 žingsnio.