Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2018 » Birželio » 1

Spuogai – maisto pasekmė

Problematiška paauglių oda paprastai nieko nestebina, bet spuogai tiems, kam gerokai per dvidešimt, kelia didelį nerimą.

spuogai, dermatitas, kaip atsikratyti spuogu, kaip panaikinti spuogus

Tie spuogai dažniausiai ne pavieniai, o ištisomis „gyvenvietėmis“ gadina nuotaiką, „nuodija“ gyvenimą. Labai dažnai spuogai ant skruostų, smakro ir kaktos atsiranda valgant tam tikrą maistą. Jei jums pašiurkštėjo oda ar atsirado spuogų, galbūt jūs neteisingai maitinatės, galbūt jūsų organizmui kažko trūksta, ar kažko per daug. Vienodas maistas ar piktnaudžiavimais kai kuriais produktais labai dažnai atsispindi veide.

Siūlome produktų, kurie ypatingai kenkia odai (atsiranda spuogai), sąrašą, tačiau jokiu būdu nesiūlome šių produktų atsisakyti visiškai.

Kava

Ypač kenksminga tirpi kava skardinėse dėžutėse. Jei išgeriate daugiau nei tris puodukus kavos (visai nesvarbu, kaip paruoštos) per dieną, spuogai jums garantuoti. Kava skatina hormono kortizolio gamybą, kuris atsakingas už stresą, o stresas – pagrindinė odos problemų priežastis, kai jums jau per dvidešimt. Ypač pavojinga saldi kava nevalgius.

Saldumynai ir miltiniai gaminiai

Cukrus, šokoladas, saldainiai, tortai, sausainiai, ledai, bandelės, saldūs gazuoti gėrimai – spuogų garantai. Šį sąrašą papildo sultys, kuriose daug cukraus. Visų šių produktų atsisakyti labai sunku, tačiau kartais galima vietoj sulčių iš pakelio suvalgyti šviežią vaisių, vietoj gazuoto gėrimo išgerti vandens su citrina ar žalios arbatos, o vietoj miltinio saldumyno paskanauti džiovintų slyvų ar abrikosų.

Keptas maistas

Keptas maistas paprastai mums asocijuojasi su riebalais. Mes nesiūlome pilnai atsisakyti mėgstamų šašlykų ar karbonado. Ir riebalai reikalingi mūsų normaliai mitybai. Reikia tik sumažinti riebalų naudojimą – geriausia sumažinti porcijas ir valgyti mėgstamus patiekalus ne dažniau kaip 2-3 kartus per savaitę ir, aišku, ne vakarienei.

Yra ir naudingi augaliniai riebalai – augalinį ar alyvuogių aliejų būtina valgyti kasdien. Būtent tokiu aliejumi, vietoj majonezo, pagardinkite salotas.

Riešutai

Riešutus valgyti labai sveika ir juos patariama valgyti kasdien. Tačiau valgyti reikia mažomis porcijomis, ne daugiau nei 100 gramų per dieną, geriausia neapdorotus.

Žemės riešutai, pavyzdžiui, daug naudingesni neapdoroti, nei skrudinti su druska ir konservantais, kurie parduotuvėse ir kavinėse siūlomi prie alaus. Jei norite vaikščioti be spuogų, valgykite ne daugiau nei 100 gramų per dieną bet kokių riešutų,: migdolų, pistacijų, graikiškų, kedro ar kt.

Pieno produktai

Neriebų pieną, kefyrą ar varškę galima valgyti drąsiai. Riboti reikėtų sūrį, ledus, grietinėlę, riebią grietinę. Pieno produktai dėl juose esančio progesterono ir steroidų aktyvina riebalų liaukų veiklą.

Jei kasdien vartojate daug pieno produktų, atiduokite pirmenybę natūraliam jogurtui.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2018-09-25 laikas 07:38 Receptai Vaistažolės aterosklerozės gydymui

Aterosklerozė liaudies medicinoje, vaistažolės aterosklerozės gydymui, aterosklerozė, aterosklerozės gydymas, receptai aterosklerozės, liaudiški patarimai gydant ligas, kaip išgyti, netradicinė medicina, kaip gydytis vaistažolė...

Skaityti daugiau

2020-05-25 laikas 16:43 Receptai Vokiškas aguonų pyragas
Pirmiausia paruoškite trupinių tešlą, nes ji turi atvėsti šaldytuve apie valandą. Sumaišykite sviestą, cukrų ir miltus į dubenį ir minkykite iki vientisos trapios tešlos. Suformuokite rutulį ir įdėkite jį į šaldytuvą....

Skaityti daugiau

2019-06-07 laikas 07:28 Receptai Kvapnūs varškėčiai su apelsino žievele
Gaminame. Varškėčiai su apelsino žievele Varškę dedame į dubenį. Įmušame kiaušinį. Beriame miltus, cukrų, druską ir apelsino žievelę. Visus ingredientus išmaišome, išminkome. Tešlą padalijame nedideliais gabalėliais ir apibarstome...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-10-28 laikas 09:03 Kodėl buitis griauna santykius
Kasdieniame gyvenime poros dažnai susiduria su buitiniais sunkumais: nevienodas namų ruošos darbų pasiskirstymas, laiko trūkumas vienas kitam, nuovargis po darbo.

Skaityti daugiau

2025-10-28 laikas 08:22 JAV Ligoninės tyliai perklasifikavo vakcinas į „biogeninius preparatus“ – leidžiant skiepyti be sutikimo
Šokiruojantis informatorius iš ligoninių sistemos pateikė rimtą įspėjimą: terminas „vakcina“ tyliai dingsta iš medicininių sutikimo formų – jį pakeičia plati ir klaidinanti kategorija „biologiniai preparatai“ arba „biogeniniai preparatai“....

Skaityti daugiau

2025-10-27 laikas 20:14 Šveicarija: vyras įsibrovė į dukters kambarį pro langą, motina nufotografavo įtariamąjį
Šveicarijos mieste Benglenas buvo nufotografuotas vyras, gyvenantis prieglobsčio namuose, bėgantis iš šeimos namų pro langą. Vyras buvo įsibrovęs į 25-erių metų dukros kambarį ir, manoma, anksčiau vakare persekiojo jaunesniąją dukrą. Policija jau pal...

Skaityti daugiau

2025-10-27 laikas 20:06 Policija tiria keturių Šiaurės Afrikos migrantų bandymą pagrobti 11-metę mergaitę Barselonos provincijoje
Katalonijos policija tiria bandymą pagrobti 11-metę mergaitę Torelló mieste, į šiaurę nuo Barselonos, po to, kai keturi Šiaurės Afrikos vyrai bandė ją įgrūsti į automobilį, kai ji grįžo namo iš vietos prekybos centro. Incidentas įvyko antradienį, ne...

Skaityti daugiau

2025-10-27 laikas 19:04 Fermi Paradoksas: Kodėl Ateiviai Nebesusisiekia? Nauja Hipotezė
Fermi paradoksas kelia klausimą: kur visi ateiviai Visatos mastelyje? Nauja kognityvinio horizonto hipotezė, siūloma Vojino Rakičiaus, teigia, kad nežemiškas intelektas gali būti tokios prigimties – nefizinis, tarperdvinis ar energijos forma –, kad m...

Skaityti daugiau