Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2018 » Birželio » 1

Spuogai – maisto pasekmė

Problematiška paauglių oda paprastai nieko nestebina, bet spuogai tiems, kam gerokai per dvidešimt, kelia didelį nerimą.

spuogai, dermatitas, kaip atsikratyti spuogu, kaip panaikinti spuogus

Tie spuogai dažniausiai ne pavieniai, o ištisomis „gyvenvietėmis“ gadina nuotaiką, „nuodija“ gyvenimą. Labai dažnai spuogai ant skruostų, smakro ir kaktos atsiranda valgant tam tikrą maistą. Jei jums pašiurkštėjo oda ar atsirado spuogų, galbūt jūs neteisingai maitinatės, galbūt jūsų organizmui kažko trūksta, ar kažko per daug. Vienodas maistas ar piktnaudžiavimais kai kuriais produktais labai dažnai atsispindi veide.

Siūlome produktų, kurie ypatingai kenkia odai (atsiranda spuogai), sąrašą, tačiau jokiu būdu nesiūlome šių produktų atsisakyti visiškai.

Kava

Ypač kenksminga tirpi kava skardinėse dėžutėse. Jei išgeriate daugiau nei tris puodukus kavos (visai nesvarbu, kaip paruoštos) per dieną, spuogai jums garantuoti. Kava skatina hormono kortizolio gamybą, kuris atsakingas už stresą, o stresas – pagrindinė odos problemų priežastis, kai jums jau per dvidešimt. Ypač pavojinga saldi kava nevalgius.

Saldumynai ir miltiniai gaminiai

Cukrus, šokoladas, saldainiai, tortai, sausainiai, ledai, bandelės, saldūs gazuoti gėrimai – spuogų garantai. Šį sąrašą papildo sultys, kuriose daug cukraus. Visų šių produktų atsisakyti labai sunku, tačiau kartais galima vietoj sulčių iš pakelio suvalgyti šviežią vaisių, vietoj gazuoto gėrimo išgerti vandens su citrina ar žalios arbatos, o vietoj miltinio saldumyno paskanauti džiovintų slyvų ar abrikosų.

Keptas maistas

Keptas maistas paprastai mums asocijuojasi su riebalais. Mes nesiūlome pilnai atsisakyti mėgstamų šašlykų ar karbonado. Ir riebalai reikalingi mūsų normaliai mitybai. Reikia tik sumažinti riebalų naudojimą – geriausia sumažinti porcijas ir valgyti mėgstamus patiekalus ne dažniau kaip 2-3 kartus per savaitę ir, aišku, ne vakarienei.

Yra ir naudingi augaliniai riebalai – augalinį ar alyvuogių aliejų būtina valgyti kasdien. Būtent tokiu aliejumi, vietoj majonezo, pagardinkite salotas.

Riešutai

Riešutus valgyti labai sveika ir juos patariama valgyti kasdien. Tačiau valgyti reikia mažomis porcijomis, ne daugiau nei 100 gramų per dieną, geriausia neapdorotus.

Žemės riešutai, pavyzdžiui, daug naudingesni neapdoroti, nei skrudinti su druska ir konservantais, kurie parduotuvėse ir kavinėse siūlomi prie alaus. Jei norite vaikščioti be spuogų, valgykite ne daugiau nei 100 gramų per dieną bet kokių riešutų,: migdolų, pistacijų, graikiškų, kedro ar kt.

Pieno produktai

Neriebų pieną, kefyrą ar varškę galima valgyti drąsiai. Riboti reikėtų sūrį, ledus, grietinėlę, riebią grietinę. Pieno produktai dėl juose esančio progesterono ir steroidų aktyvina riebalų liaukų veiklą.

Jei kasdien vartojate daug pieno produktų, atiduokite pirmenybę natūraliam jogurtui.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2020-01-08 laikas 21:36 Receptai Pyragas Su Abrikosų Džemu Ir Pistacijomis
Ant iškeptos tešlos dėkite džemą, jį paskirstykite per visą plotą. Ant viršaus gabaliukais padėliokite atidėtą tešlą, pabarstykite stambiai pjaustytomis pistacijomis ir kepkite dar 18 minučių.

Skaityti daugiau

2019-07-04 laikas 17:53 Receptai Vištienos sparneliai saldžiarūgščiame padaže

Gaminame. Vištienos sparneliai saldžiarūgščiame padaže. Kol vištienos sparneliai keps, dubenyje sumaišome medų, kečupą, sezamo aliejų, actą bei išspaustą česnaką. Šiuo padažu užpilame tik iš orkaitės ištrauktus, dar karštus, sp...

Skaityti daugiau

2020-06-11 laikas 12:07 Receptai Šviesi Naminė Duona Su Karamelizuotais Svogūnais
Tešlą dėkite į orkaitę, apačioje padėkite indą su vandeniu ir kepkite 15 minučių iki 240 laipsnių įkaitintoje orkaitėje. Po laiko išimkite indą su vandeniu, sumažinkite temperatūrą iki 230 laipsnių ir kepkite dar 10 – 15 minučių. ...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-07-04 laikas 07:22 Kavos Tirščių Nauda Sode ir Namuose: 10 Praktinių Būdų

Šiame straipsnyje aptarsime, kaip kūrybiškai panaudoti kavos tirščius sode ir namuose, kokia jų nauda ir galimi trūkumai. Pasiruoškite atrasti ekologiškus sprendimus, kurie sutaupys pinigų ir suteiks jūsų kasdienybei natūralumo!

...

Skaityti daugiau

2025-07-03 laikas 18:24 NLO paslaptys: ar vyriausybės slepia tiesą apie ateivius?
Ar NLO yra tikra pas slapts, ar vyriausybės dezinformacija? Sužinokite apie nutekėjimus, politikų susidomėjimą ir galimas ateivių technologijas!

Skaityti daugiau

2025-07-03 laikas 17:45 Vaikų auklėjimas: kaip ugdyti pasitikėjimą savimi ir savarankiškumą
Kaip ugdyti vaikų pasitikėjimą savimi? Sužinokite, kaip skatinti iniciatyvą, emocijų valdymą ir leisti vaikams būti savimi! Pasitelkdami naujus pavyzdžius, užsienio šaltinius ir praktinius patarimus, padėsime jums suprasti, kaip ugdyti vaikų savivert...

Skaityti daugiau

2025-07-03 laikas 17:32 Zodiako ženklai ir mokslas: kuriems vaikams mokykloje sekasi lengviausiai?
Kuriems Zodiako ženklams mokykloje sekasi lengviausiai? Sužinokite, kaip Liūto, Mergelės, Šaulio ir Ožiaragio vaikai pasiekia akademinę sėkmę! Pasitelkdami astrologinius įžvalgas, naujus pavyzdžius ir praktinius patarimus, padėsime tėvams ir mokytoja...

Skaityti daugiau

2025-07-03 laikas 17:08 Meilė – tai ne kančia: griauname mitus apie santykius
Meilė nėra kančia! Šiame straipsnyje griauname mitus apie santykius, dalinamės patarimais, kaip kurti sveiką partnerystę, ir aptariame, kodėl priklausomybė nėra meilė. Pasitelkdami naujus pavyzdžius, užsienio šaltinius ir praktinius patarimus, padėsi...

Skaityti daugiau