Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2018 » Birželio » 1

Spuogai – maisto pasekmė

Problematiška paauglių oda paprastai nieko nestebina, bet spuogai tiems, kam gerokai per dvidešimt, kelia didelį nerimą.

spuogai, dermatitas, kaip atsikratyti spuogu, kaip panaikinti spuogus

Tie spuogai dažniausiai ne pavieniai, o ištisomis „gyvenvietėmis“ gadina nuotaiką, „nuodija“ gyvenimą. Labai dažnai spuogai ant skruostų, smakro ir kaktos atsiranda valgant tam tikrą maistą. Jei jums pašiurkštėjo oda ar atsirado spuogų, galbūt jūs neteisingai maitinatės, galbūt jūsų organizmui kažko trūksta, ar kažko per daug. Vienodas maistas ar piktnaudžiavimais kai kuriais produktais labai dažnai atsispindi veide.

Siūlome produktų, kurie ypatingai kenkia odai (atsiranda spuogai), sąrašą, tačiau jokiu būdu nesiūlome šių produktų atsisakyti visiškai.

Kava

Ypač kenksminga tirpi kava skardinėse dėžutėse. Jei išgeriate daugiau nei tris puodukus kavos (visai nesvarbu, kaip paruoštos) per dieną, spuogai jums garantuoti. Kava skatina hormono kortizolio gamybą, kuris atsakingas už stresą, o stresas – pagrindinė odos problemų priežastis, kai jums jau per dvidešimt. Ypač pavojinga saldi kava nevalgius.

Saldumynai ir miltiniai gaminiai

Cukrus, šokoladas, saldainiai, tortai, sausainiai, ledai, bandelės, saldūs gazuoti gėrimai – spuogų garantai. Šį sąrašą papildo sultys, kuriose daug cukraus. Visų šių produktų atsisakyti labai sunku, tačiau kartais galima vietoj sulčių iš pakelio suvalgyti šviežią vaisių, vietoj gazuoto gėrimo išgerti vandens su citrina ar žalios arbatos, o vietoj miltinio saldumyno paskanauti džiovintų slyvų ar abrikosų.

Keptas maistas

Keptas maistas paprastai mums asocijuojasi su riebalais. Mes nesiūlome pilnai atsisakyti mėgstamų šašlykų ar karbonado. Ir riebalai reikalingi mūsų normaliai mitybai. Reikia tik sumažinti riebalų naudojimą – geriausia sumažinti porcijas ir valgyti mėgstamus patiekalus ne dažniau kaip 2-3 kartus per savaitę ir, aišku, ne vakarienei.

Yra ir naudingi augaliniai riebalai – augalinį ar alyvuogių aliejų būtina valgyti kasdien. Būtent tokiu aliejumi, vietoj majonezo, pagardinkite salotas.

Riešutai

Riešutus valgyti labai sveika ir juos patariama valgyti kasdien. Tačiau valgyti reikia mažomis porcijomis, ne daugiau nei 100 gramų per dieną, geriausia neapdorotus.

Žemės riešutai, pavyzdžiui, daug naudingesni neapdoroti, nei skrudinti su druska ir konservantais, kurie parduotuvėse ir kavinėse siūlomi prie alaus. Jei norite vaikščioti be spuogų, valgykite ne daugiau nei 100 gramų per dieną bet kokių riešutų,: migdolų, pistacijų, graikiškų, kedro ar kt.

Pieno produktai

Neriebų pieną, kefyrą ar varškę galima valgyti drąsiai. Riboti reikėtų sūrį, ledus, grietinėlę, riebią grietinę. Pieno produktai dėl juose esančio progesterono ir steroidų aktyvina riebalų liaukų veiklą.

Jei kasdien vartojate daug pieno produktų, atiduokite pirmenybę natūraliam jogurtui.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2020-02-13 laikas 22:54 Receptai Neįtikėtinai skanūs, minkšti, oriniai Megrelijos chačapuriai

Megrelijos chačapuriai, pagaminti pagal šį receptą, išeina neįtikėtinai skanūs, minkšti, oriniai ir tiesiog tirpsta burnoje, palikdami malonų sūroką sviesto prieskonį. Jie tikrai gausis skanesni, nei pirktiniai.

...

Skaityti daugiau

2020-11-30 laikas 19:32 Receptai Kalėdinis Pyragas - Meduolis su grietine, kardamonu, gvazdikėliais ir cinamonu
Man labai ir labai patinka kai, visi mano namai pradeda kvepėti įvairiausiais kalėdiniais prieskoniais. Tas kvapas yra tiesiog užburiantis. Ir tada visai nenorėdama ir nejausdama pradedi galvoti apie savo šeimos Kalėdas. Man tas v...

Skaityti daugiau

2017-12-04 laikas 10:48 Receptai Arbata nuo tonzilito (medetka, jonažolė)
Liaudies medicinos receptas. Gydo nuo: Tonzilitas. Ingredientai: medetka, jonažolė

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-07-24 laikas 11:43 Kodėl SSRS geležinkelių konduktoriai į arbatą dėjo sodos? Moksliniai paaiškinimai
Kodėl SSRS laikais į arbatą buvo dedama soda? Sužinokite mokslinius paaiškinimus ir praktines priežastis, kurios formavo šią unikalią tradiciją.

Skaityti daugiau

2025-07-24 laikas 11:25 Tiesa ar melas: Kaip savivertė ir asmeninės ribos formuoja mūsų santykius
Sužinokite, kaip savivertė ir asmeninės ribos formuoja jūsų santykius. Praktiniai patarimai ir moksliniai paaiškinimai padės pakeisti toksiškų santykių ciklą. Šiame straipsnyje nagrinėsime, kaip mūsų vidiniai įsitikinimai ir elgesio modeliai formuoja...

Skaityti daugiau

2025-07-22 laikas 21:11 Tiesa ar melas: Kaip sąmoningai kurti laimingus santykius?
Sužinokite, kaip sąmoningai kurti laimingus santykius! Praktiniai žingsniai ir moksliniai patarimai padės atrasti harmoniją ir meilę. Šiame straipsnyje atskleisime, kaip mokslas ir psichologija padeda suprasti santykių kūrimo procesą, ir pateiksime p...

Skaityti daugiau

2025-07-21 laikas 08:21 Jungtinės Karalystės migrantų viešbutyje kilo protestai po to, kai prieglobsčio prašytojas buvo apkaltintas seksualiniais nusikaltimais
Demonstracija virto smurtiniais neramumais prie „The Bell Hotel“ viešbučio po to, kai buvo suimtas Etiopijos prieglobsčio prašytojas, apkaltintas seksualine prievarta prieš moksleivę ir moterį Eppingo miesto centre....

Skaityti daugiau

2025-07-21 laikas 08:02 Ką apie jus pasakoja jūsų akių spalva? Moksliniai faktai ir hipotezės
Švedijos Erebro universiteto studijos, rodo, kad genai, lemiantys rainelės spalvą, taip pat daro įtaką smegenų priekinės dalies formavimuisi, kuri atsakinga už mūsų elgesį ir asmenybės bruožus. Šiame straipsnyje gilinsimės į tai, kaip akių spalva sie...

Skaityti daugiau