Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paranormal.lt - Pasaulio naujienos kitaip » Liaudies medicina, Sveikata » 2018 » Birželio » 1

Spuogai – maisto pasekmė

Problematiška paauglių oda paprastai nieko nestebina, bet spuogai tiems, kam gerokai per dvidešimt, kelia didelį nerimą.

spuogai, dermatitas, kaip atsikratyti spuogu, kaip panaikinti spuogus

Tie spuogai dažniausiai ne pavieniai, o ištisomis „gyvenvietėmis“ gadina nuotaiką, „nuodija“ gyvenimą. Labai dažnai spuogai ant skruostų, smakro ir kaktos atsiranda valgant tam tikrą maistą. Jei jums pašiurkštėjo oda ar atsirado spuogų, galbūt jūs neteisingai maitinatės, galbūt jūsų organizmui kažko trūksta, ar kažko per daug. Vienodas maistas ar piktnaudžiavimais kai kuriais produktais labai dažnai atsispindi veide.

Siūlome produktų, kurie ypatingai kenkia odai (atsiranda spuogai), sąrašą, tačiau jokiu būdu nesiūlome šių produktų atsisakyti visiškai.

Kava

Ypač kenksminga tirpi kava skardinėse dėžutėse. Jei išgeriate daugiau nei tris puodukus kavos (visai nesvarbu, kaip paruoštos) per dieną, spuogai jums garantuoti. Kava skatina hormono kortizolio gamybą, kuris atsakingas už stresą, o stresas – pagrindinė odos problemų priežastis, kai jums jau per dvidešimt. Ypač pavojinga saldi kava nevalgius.

Saldumynai ir miltiniai gaminiai

Cukrus, šokoladas, saldainiai, tortai, sausainiai, ledai, bandelės, saldūs gazuoti gėrimai – spuogų garantai. Šį sąrašą papildo sultys, kuriose daug cukraus. Visų šių produktų atsisakyti labai sunku, tačiau kartais galima vietoj sulčių iš pakelio suvalgyti šviežią vaisių, vietoj gazuoto gėrimo išgerti vandens su citrina ar žalios arbatos, o vietoj miltinio saldumyno paskanauti džiovintų slyvų ar abrikosų.

Keptas maistas

Keptas maistas paprastai mums asocijuojasi su riebalais. Mes nesiūlome pilnai atsisakyti mėgstamų šašlykų ar karbonado. Ir riebalai reikalingi mūsų normaliai mitybai. Reikia tik sumažinti riebalų naudojimą – geriausia sumažinti porcijas ir valgyti mėgstamus patiekalus ne dažniau kaip 2-3 kartus per savaitę ir, aišku, ne vakarienei.

Yra ir naudingi augaliniai riebalai – augalinį ar alyvuogių aliejų būtina valgyti kasdien. Būtent tokiu aliejumi, vietoj majonezo, pagardinkite salotas.

Riešutai

Riešutus valgyti labai sveika ir juos patariama valgyti kasdien. Tačiau valgyti reikia mažomis porcijomis, ne daugiau nei 100 gramų per dieną, geriausia neapdorotus.

Žemės riešutai, pavyzdžiui, daug naudingesni neapdoroti, nei skrudinti su druska ir konservantais, kurie parduotuvėse ir kavinėse siūlomi prie alaus. Jei norite vaikščioti be spuogų, valgykite ne daugiau nei 100 gramų per dieną bet kokių riešutų,: migdolų, pistacijų, graikiškų, kedro ar kt.

Pieno produktai

Neriebų pieną, kefyrą ar varškę galima valgyti drąsiai. Riboti reikėtų sūrį, ledus, grietinėlę, riebią grietinę. Pieno produktai dėl juose esančio progesterono ir steroidų aktyvina riebalų liaukų veiklą.

Jei kasdien vartojate daug pieno produktų, atiduokite pirmenybę natūraliam jogurtui.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
10.06.2019 laikas 09:53 Receptai Sausainiai su šokolado gabaliukais ir riešutais

Skanių sausainių su šokolado gabaliukais receptas. Gaminame. Sausainiai su šokolado gabaliukais ir riešutais. Skanaus!

Skaityti daugiau

05.11.2019 laikas 19:32 Receptai Plikytos Tešlos (Ne)paprasti Kąsneliai
Visada smagu išbandyti kažką naujo. Tarkime, plikytą tešlą. Jos paslaptis – karštas vanduo ar pienas, dėl kurio susidaro oro tarpų. Šie kepiniai itin minkšti, purūs ir tiesiog tirpsta burnoje. Tad metas ryžtis naujiems skoniams ir...

Skaityti daugiau

20.09.2018 laikas 08:04 Receptai Liaudiški patarimai cholesterolio gydymui
Cholesterolis liaudies medicinoje, cholesterolis, cholesterolio gydymas, receptai, cholesterolio receptas, vaistažolės, vaistažolės cholesteroliui, liaudiškomis priemonėmis, liaudiški patarimai gydant ligas, kaip išgyti, netradici...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
21.11.2024 laikas 08:16 Varnalėšų lapai: nauda, vartojimas ir atsargumo priemonės
Varnalėšos yra gerai žinomos dėl savo šaknų gydomųjų savybių, tačiau daugelis žmonių nežino, kad ir varnalėšų lapai gali pasiūlyti daugybę naudos sveikatai. Šiame straipsnyje išnagrinėsime, kaip šie lapai gali prisidėti prie jūsų gerovės, jų teikiama...

Skaityti daugiau

21.11.2024 laikas 08:00 Žemas kraujospūdis (hipotenzija): priežastys, simptomai ir gydymas
Žemas kraujospūdis, arba hipotenzija, dažnai yra ignoruojama sveikatos problema, tačiau ji gali turėti rimtų pasekmių. Nors dauguma žmonių žino apie aukšto kraujospūdžio pavojus, apie žemą kraujospūdį žinoma gerokai mažiau. Šiame straipsnyje išnagrin...

Skaityti daugiau

21.11.2024 laikas 07:44 Kaip greitai užmigti po naktinio prabudimo: patarimai
Naktinis prabudimas gali būti nemalonus ir varginantis, ypač jei po to sunkiai užmigsite. Daugelis žmonių patiria šią problemą, tačiau yra efektyvių būdų, kaip greitai ir neskausmingai grįžti į miegą. Gydytojas Michfelis Bruce'as pristato paprastus, ...

Skaityti daugiau

20.11.2024 laikas 21:36 Neįsižeiskite ant vaikų: tylos reikšmė ir tėvų palaikymas
Šiuolaikiniame pasaulyje, kai vaikai dažnai užimti savo reikalais, tėvams gali kilti klausimų, kodėl jų vaikai nebekontaktuoja taip dažnai, kaip anksčiau. Tačiau tylos užkulisiuose gali slypėti ne abejingumas, o gili emocinė dinamika. Šiame straipsny...

Skaityti daugiau

20.11.2024 laikas 13:57 Česnako nauda ir žala širdies sveikatai: kokias savybes žinoti?
Širdies ir kraujagyslių ligos išlieka viena iš pagrindinių suaugusiųjų mirties priežasčių, ypač Jungtinėse Amerikos Valstijose. Rūpindamiesi savo širdies sveikata, galime pasiekti puikių rezultatų, pasitelkdami ne tik subalansuotą mitybą ir fizinį ak...

Skaityti daugiau